スクワット始めました66【ワッチョイ有り】
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スクワット始めました65【ワッチョイ有り】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601292199/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>445
でもお前キレ夫にびびって300万要求してスパーしてないじゃん >>446
でもお前クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がびびって300万払わずに逃げたことを未だに認められない弱虫無職雑魚じゃん >>447
逃げたのはおまえだからなw
キレ夫が怖かったんだろ?w
やーい弱虫弱虫〜w >>448
逃げたのはおまえだからな(笑)
俺が怖かったんだろ?(笑)
やーい弱虫無職雑魚〜(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>449
スクワット350kg挙げる人が怖いのは普通だから気にすんなよ弱虫w
筋力も行動力も大惨敗ざまあwwwww >>450
スクワット350kg挙げられない上にデッドを相撲で300kgすらできない雑魚が怖がるのは普通だから気にすんなよ弱虫無職雑魚(笑)
俺から逃げてから必死に行動しても俺から逃げた事実は変わらない(笑)
筋力も行動力も大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>451
キレ夫にももやしにも格闘家にもびびって逃げまくってきたのがおまえw
大惨敗ざまあwwwww >>452
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫もクソデブオカマも自称格闘家もびびって逃げまくってきたのを認められないのがおまえ(笑)
弱虫無職雑魚大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) 全く運動してないアラフオーがスクワットやったら肉離れやっちゃって3ヶ月。まだ治りませんが、治ったらちゃんと間違いない姿勢でやりたいです。
YouTubeの再生回数数万回のスクワット動画見ながらやればいいですか?
もしくは、なかやまきんに君の動画が良いですか?
おすすめ動画教えてください。 >>455
お前3ヶ月サボってただけだろゴミ老害死ね >>455
Mark Rippetoe著、"Starting Strength"のスクワットの項目を読みつつ
youtubeで"Learning to Squat The Starting Strength Method"を見るのがいいんじゃないかな スクワットスレ見つけたから除いてみたけどここやばいっすね… >>464
すごすぎわろた
ベンチプレスの時は手はどうするんか気になる 何でベンチなんだ知障
また知恵遅れ馬鹿アスペが間抜けなことほざいてるのか 自分でNGと言ってるのに気付いてないとほざくワンパターンの知障 この人のYouTubeチャンネルもあって、
でかいカラダしてるから外見重視の人にはダメだろうけど、
ヘビーウェイトのショルプレやデッドリフトは見てて楽しい。 見てるだけのエアプ雑魚はYoutube板にでも行けよ >>472
でもお前スクワットすらしてない雑魚じゃん こういう失敗動画見るの苦手なんだよね
みんなは平気なの? 右足から滑ったみたいね
腰と背骨と首も折れてるだろこれ やっぱりレッグプレスでネチネチやる方が筋肉つける目的だったら安全なのかな? >>479
笑えるやつはいいよね、
gymfailで検索するとインスタで出てくるやつ。 >>484
お前はYoutubeとインスタ一生見とけエアプ雑魚 とスクワットやりたくないエアプ雑魚が必死に泣き叫ぶ 「フルスクワット」で検索したのですが、コピペみたいな同じ内容ばかりで不明点がありますので教えてください。
>体を痛めてしまう可能性が高くなります。
・どうなったら、どこを痛めるのですか?
・ハーフスクワットとの違いは、腸腰筋だけですか?
よろしくお願い致します。 >>494
体を痛めたく無いのでw
それから、明らかにフルの方がふくらはぎや太もも裏側の負荷が高いように感じます。
やり方が間違っているのかもしれませんが。 >>495
>フルの方がふくらはぎや太もも裏側の負荷が高い
しゃがんだ状態からハーフの位置にあげる/ハーフの位置からしゃがんだ状態までさげる、時のことです。 自重の半分くらいから練習していけばええやん
練習あるのみ >>493
またゴチャゴチャと正当化してスクワットやらない言い訳探してるのかクソ雑魚
クソ稼働域でやってると言うなよゴミ >>495
聞いたところでお前みたいな正当化怠け雑魚は運痴だから痛めるだろ諦めて死ね >>496
ハーフはその動作しないだろ馬鹿アスペ
雑魚は頭もやっぱり弱いな死ね 股関節の可動域が前後(矢状面内で)狭い人は
骨盤後傾が起きて腰を痛める可能性がある。
ただ1RM付近でやらないとあまり明らかになって
来ないから自分でやってみないと
理解出来ないと思うけどね テテンテンテン MMd2-h/TU
NG登録しますね キレ夫にびびって300万要求した弱虫の奴、
雑魚のくせに吠えまくってやんのw クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がびびって300万払わず逃げたことがコンプレックスになった弱虫無職雑魚の奴、
またすぐ逃げる雑魚のくせに吠え出したか(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) まあスクワット350kgなんて普通の人間に挙がるわけないからびびって当然だけどなw
あんま気にすんな雑魚w まあスクワット350kgをクソ稼働域だから挙げられてないクソデブゴミチビがびびって約束守らずに逃げるのは当然だけどな(笑)
年単位で気にしてコンプになった精神障害弱虫無職雑魚大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>512
おまえはキレ夫と同じ可動域でも350kg挙がらないだろw
挙がるなら挙がるって言ってみろよ。
そしたらおまえが威張り散らしても文句言わねえからよ。 >>513
おまえがクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫と同じ可動域でも150kgすら挙がらないの確定してるだろ(笑)
挙がるなら挙がるって言ってみろ(笑)
俺はお前みたいな弱虫無職エアプ雑魚をイジメてるだけだからお前に文句言える権利は一生ねえよ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>514
言えないでやんのw
やーい弱虫弱虫〜w
やっぱりおまえみたいな雑魚がキレ夫に勝てるわけないんだよなw
たっぷりいじめてやるよw
大惨敗ざまあwwwww >>515
言えないでやんの(笑)
やーい弱虫無職雑魚〜(笑)
やっぱりおまえみたいな雑魚は俺は勿論クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫にすら勝てるわけないんだよ(笑)
たっぷりと言っておきながらイジメられるとすぐに消えて1週間以上レスしない口だけ怠け雑魚(笑)
悔しかったらせめて毎日レスしてみろ負け犬精神障害カタワ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) ベンチもスクワットもキレ夫に全く歯が立たない弱虫大惨敗ざまあwwwww 何も反論できないでやんの(笑)
ベンチもスクワットも雑魚のクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫はデッドもクソ雑魚(笑)
弱虫無職雑魚のおまえは更に雑魚(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) おまえはキレ夫より力が弱いw
おまえはキレ夫より力が弱いw
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おまえはキレ夫より力が弱いw おまえもクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も俺より力が弱い(笑)
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おまえもクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫も俺より力が弱い(笑) おまえがキレ夫より力が強いわけないだろw
相手はパワーのチャンピオンなんだよ。
ホラ吹き弱虫大発狂大惨敗ざまあwwwww クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が俺より力が強いわけないだろ(笑)
強いならなんで俺から嘘までついて逃げたんだ?(笑)
こいつはパワーの120kg超級に163kgで出た醜い雑魚だろ(笑)
ホラ吹き弱虫無職雑魚大発狂大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>531
逃げたのはおまえなんだよバーカw
300万ってのはおまえの恐怖の大きさを表す数字だもんなw
スパーごときでそんな大金払うわけねーだろw
大惨敗ざまあwwwww >>532
逃げたのはおまえだバーカ(笑)
300万ってのは俺が会う奴のゴミカス度を表す数字だ馬鹿アスペ(笑)
動画勝手に撮ってる馬鹿にタダで会うかよ知恵遅れ弱虫無職雑魚(笑)
スパーに金掛けれねえなら諦めればいいのにクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫は嘘までついて払うと言ったくせに逃げて俺に負けたんだよ(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) どうしてもキレ夫にびびって逃げたことを認められない弱虫w
これからも認められる日は来ないんだろうなw
大惨敗ざまあwwwww >>530
やっぱりお前は俺より力が弱いんだな(笑)
弱虫無職雑魚大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) どうしてもクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がびびって逃げたことを認められない弱虫無職雑魚(笑)
これからも認められる日は来ないでフェードアウトして死ぬんだろうな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
はい論破(笑) >>535
おまえはキレ夫どころか俺にすら勝てないw
何も数字出せない臆病者だからなw
大惨敗ざまあwwwww >>537
やっぱりおまえは俺どころかクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫にすら勝てない弱虫無職雑魚か(笑)
おまえ何も数字出せない臆病カタワだからな(笑)
大惨敗ざまあ(笑)
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