>>381
それ気になってるだけど、同じカロリーでもタンパク質、糖質、脂質などの割合によって筋肉の増え方や減量のスピードが変化するの？
筋肉系YouTuber見てると「この商品はタンパク質とカロリーは問題ないけど、脂質が多いor糖質が多い」とか言ってるからさ。カロリーとタンパク質を見ておけば脂質や糖質の割合はどうでも良いんちゃうの？