冗談抜きでプロテインって意味ある？

**無記無記名** · 2020/12/17(木) 09:40:08.54

今は飲んで無いのだが、飲んでた時期と比較して筋肉量と筋力に一切変化がない
普段からそこまでタンパク質はとってないから補おうとしたんだが効果を感じられん
ちなみにトレはガンガン高重量を扱ってる

**無記無記名** · 2021/01/01(金) 20:20:47.89

格闘技とか武道なんてリミッター切れたマジキチの武器持ちの前じゃなんの役にもたたないし時間の無駄。そんなの習う時間あるなら司法試験でも勉強した方が役に立つ

**無記無記名** · 2021/01/01(金) 20:37:25.37

何言ってんだこのバカw

**無記無記名** · 2021/01/01(金) 21:11:43.29

んー、筋肉増量は自己への美意識でやるもんだと思ってるが。
あと健康のため。

**無記無記名** · 2021/01/01(金) 21:28:24.56

>>291
脇毛が伸びてんだろ!!カス!。!

**無記無記名** · 2021/01/01(金) 22:56:18.25

脇が

**無記無記名** · 2021/01/01(金) 22:56:57.83

>>316
これ毎日だとしたら物理的に内臓が破れそうだな……
ボディビルって最後は内臓の勝負なんだ

**無記無記名** · 2021/01/01(金) 23:04:38.09

消化促進の酵素も取ってるし吸収の為のインスリンも使ってるし内臓保護のサプリや薬も使ってるからな。
世界一バブルガットは伊達じゃないよ。

**無記無記名** · 2021/01/01(金) 23:06:53.03

>>324
オープンのトップクラスはみんなこれくらいやな
full day of eatingみても大体6000kcalくらいみんな食べとる
減量の時で3500～4000くらいやっけな

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 00:07:46.96

>>326
日本の女子高生より少ないんだね

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 00:37:12.19

朝は粉
夜は外食
自炊はアホのすること

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 00:43:19.68

>>328
自炊は金持ちの道楽。
1食で肉5 kg食おうとするとタベホ1択。

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 03:05:56.86

デブのかんがえたさいきょうマッチョけいかく（）

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 06:03:45.40

>>325
貴様、死を恐れないのか！？

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 09:12:54.39

栄養管理出来るどうかだろ
粉がどうこうの問題じゃない

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 09:18:43.78

>>14
ライオンやチーターと人間を比べないで
さらに筋肉量を増やそうと思って生きているライオンやチーターなんて1匹もいないよ

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 14:38:13.15

ライオンやチーターではオリンピアで勝てないわな

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 15:04:06.32

そりゃライオンやチーターはそんな事考える脳が無いしなw

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 18:27:57.86

猫並の知能しか持ってないブラックさんのことは言ってやるな

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 20:30:16.25

人間の二、三歳の知能はあるぞ

**無記無記名** · 2021/01/02(土) 20:34:00.66

>>324
俺も粉だけでいいんであればそうしたいわ
そんなことしたらめっちゃ縮むけど

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 08:55:20.22

>>338
なんで粉「だけ」にする必要があるんだ？
そもそもそんなの普通に嫌だろ

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 10:53:46.08

オリンピア出てるやつは💉があるからな。

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 11:28:03.33

>>339
できれば何も気にせず食いたいが、そんなことしたら簡単に1日2万キロカロリー超えるので、粉でがまんしてるんやぞ
昨日もデニッシュ食パンがうますぎて、10斤食ってしまったが、それだけで8,600キロカロリー
吐きたくなったわ
メロンパンはがまんしたわ

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 11:36:57.11

おら！1日9食リアルフード成果だ！！
https://pbs.twimg.com/media/Equa5liVkAE4wik?format=jpg&;name=medium

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 12:36:23.33

>>341
粉で2万摂ればいいじゃん
簡単でしょ

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 12:49:11.57

バカだろお前

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 12:53:04.79

バカはどうみても>>341

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 13:53:59.65

この時期は朝昼晩、餅はをトータル5升ぐらい食うのに加え、朝から晩まで親戚連中と飲み続けるわけで、カロリー計算が怖いわ
鯛も焼きたやつを丸ごと30尾ぐらい食ったぞ
これはタンパク質か

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 14:00:17.93

それしか食べないなんて病人みたいだね
俺は毎日自分で仕留めた鯨丸1匹食ってるけどデカくなりたきゃそれくらいはするよね

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 14:03:17.90

小学生か君らはw

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 14:36:19.72

鯨？
シロナガスクジラ一日で食えない奴は帰れよ

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 16:16:32.87

３時のおやつに「プロテイン」or「ツナ缶」どっちか食べるとしたら、どっちがアンチカタボリックに効果的かって話よ
両者のタンパク質含有量は同じとして
そしたら血中アミノ酸濃度動態のAUClastもAUCmaxも確実にツナ缶になるわけで、
プロテインを選ぶ理由はほとんどゴールデンタイム理論の信頼性によるわけだ

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 16:19:29.47

プロテイン？ツナ缶？はっきり言って金の無駄
鯨食えいうとるやろ

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 17:02:55.06

クジラ食ったことないわ
旨いんかな

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 18:01:54.99

おやつにツナ缶(笑)そら見下すわ

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 19:10:25.03

おやつにポテトチップのお前なんかより遥かにマシだろwwwww

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 19:53:17.79

>>350
ゴールデン理論を広めたのは山本義徳なんじゃないか？
同じ筋肉博士の石井直方はこんなことを言ってる

筋肉に一番なりやすい食べ物は、
単純に「筋肉（肉）」といえます。
筋肉をつけたいのなら筋肉を食べる。
これが一番のバルクアップの近道です

あやうく山本にはめられる所だった

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 20:00:24.56

自称専門家がコラーゲン食ってもアミノ酸に分解されてから吸収されるんだから無意味だと言ってたが
実際はペプチド状態で吸収されてそれらはコラーゲンの材料になりやすいそうだ

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 20:07:18.33

ポテトチップなんか一年は食ってないな
貧乏猿

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 20:16:35.92

マジでポテチは5年は食べてない

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 20:21:22.70

じゃあ俺は10年

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 20:27:11.02

僕は50年!!

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 20:32:12.89

>>355
いや、山本もその他の奴らも全く同じ事を言ってるだろ
それだと大変だから、足りない分をプロテインで～という論調だろ

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 20:48:47.88

もっと争えタンパク土人ども

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 21:10:57.90

もちだってさ
ちからもち
昔から言うだろ
炭水化物なんだよ
結局は。

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 21:24:37.29

>>355
胃を強くするために胃を食べたら良いの？
脳を食べると頭が良くなるの？
レバーを食べると肝臓が強くなるの？
白子を食べると精力がつくの？
コラーゲンを摂取すると体内でコラーゲンに成るの？

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 21:47:07.68

俺は正月休みだけ
特別にマクドナルドでビッグマックセットと
たこ焼きにたっぷりマヨネーズかけて食う
あとお菓子も食う(ぼんち揚とおにぎり煎餅)

正月休みだけや
1年に1回の楽しみや

揚げ物と天ぷらは通年通して一切食わない
マヨネーズも一切使わない

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 21:53:57.22

>>256
でた！バカみたい

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 21:54:36.21

>>318
その通り

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 22:13:18.41

>>350
おやつは、いきステだが？
なんでそんなショボい食事をするんだ？
筋肉への愛が足りない

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 22:14:20.30

>>366
ゆとり？

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 22:15:36.87

>>365
ケトジェにすれば、唐揚げ毎日3 kg食ってもしぼれるが？
おまえそれだけ食事制限して、体脂肪率5%以上あったら草

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 22:19:36.24

俺は毎日唐揚げ20キロ食って体脂肪率5パーだけど

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 23:35:52.15

>>185
これに対する反論ある？

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 23:45:52.96

例えが間違ってんな。
チーズからタンパク質だけ抽出して乾燥粉末化、
小麦粉からデンプンだけ抽出して乾燥粉末化したもの、と同じ。

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 00:01:14.13

>>364
その例え使う人たまにいるけど
全然説得力ないよ

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 01:18:02.66

>>373
なるほど。そんで、タンパク質だけ抽出するとチーズそのものを食べるよりもタンパク質の吸収が悪くなるとか、デメリットがあるの？

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 01:49:49.83

ガチャガチャうるせえなカス
飯なんざ腹一杯食って力一杯鍛えれば身体はデカくなるんだよバカタレ
やる前から、チーズだのタンパク質抽出しただのアホみたいな事ばかりいいやがって
だからデカくなれないんだよボケ

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 03:30:25.94

みんなすごいなあ、俺なんかまだまだだよ。
みんなの自慢のでかい身体みせてもらいたいよ。

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 08:38:04.60

>>374
最初に筋肉食えって言う人に対するレスなんだが？

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 11:26:38.67

>>378
っていうか石井の見解なんだから本人に聞いて来いよ
俺は論文垂れ流しの山本よりも実際に研究を行ってる方
が信憑性は高いと思うがな

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 11:52:40.37

筋肉少ないチビとかガリには無用

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 13:39:42.00

>>375
脂質

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 14:39:16.77

髪の毛食べたら髪生えますか？
まさにアホの例えw

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 15:05:10.69

今まで鶏胸肉1kg+プロテインパウダーだったけど、プロテインやめて弁当持参でトレ後すぐに鶏胸肉食ったりして固形物の摂取量上げたらかなり調子良くなった

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 15:06:37.66

お前の言ってる意味が意味不だわ

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 15:51:44.75

>>381
それ気になってるだけど、同じカロリーでもタンパク質、糖質、脂質などの割合によって筋肉の増え方や減量のスピードが変化するの？
筋肉系YouTuber見てると「この商品はタンパク質とカロリーは問題ないけど、脂質が多いor糖質が多い」とか言ってるからさ。カロリーとタンパク質を見ておけば脂質や糖質の割合はどうでも良いんちゃうの？

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 16:00:43.53

少なくとも俺はとると腹を壊すから意味はある

意味というか摂取することによる変化はあるって言ったほうが正しい

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 16:01:41.38

>>383
同じ

俺も普通の食事からプロテインだけやめたからタンパク質の摂取量自体は減っているけどいい感じに体重増えてきてる

プロテインとっていた時はマジで体重増えなかった

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 16:13:11.60

リアルフードを疎かにするとタンパク質が取れても鉄分やビタミン、カルニチンやミネラルその他諸々の栄養が欠如する

PFCとアミノ酸スコア、油の質に意識が偏りすぎな人は多いんではないか

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 16:45:19.01

>>387
もともと食う量が少ないだけでは？
起きてる間は、胃に隙間ができたら負けやぞ

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 17:06:23.34

せやなー寒い夜はスルメと熱かんやろなー

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 17:07:38.05

昨日のポツンと一軒家で、庭でイワナを養殖してて、毎日イワナを食べてる80代のおじいちゃん若かったぞ

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 17:57:11.40

簡単な話、ミネラルやビタミンが足りてないだけだろ、プロテインの量に対しての。
糖質だけの食事、脂質だけの食事は体に悪いとわかりやすいのに、
なぜたんぱく質だけの食事が悪くないと思うのか？
粉テイン飲んでビタミンとらず、はそりゃ体おかしくなるぞ。

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 17:59:19.65

お前の頭はすでにおかしい
末期状態

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 18:21:22.68

>>383
>>387
栄養素は単独で吸収されないものが
数多くありプロテイン摂取では必須アミノ酸の

トリプトファン
リシン
メチオニン
フェニルアラニン
トレオニン
バリン
ロイシン
イソロイシン
8種の場合

トリプトファンが塩素・リジンがコリンを必要とし

さらにコリンはルチンが必要

その先もリノール酸、ビタミンCと続く

特定の栄養だけ摂取しても吸収されない、
吸収されても排泄されてしまうことなどが確認されている
プロテインだけでほか栄養が足りなければ
摂取する意味・効果が得られない

これがプロテイン中心では全く効果が無かったが
肉に切り替えてバルクアップできたと主張してる奴らの原因
そしてサプリ業界は絶対この真実を表に出さず
足りない分はサプリで補っとけば完ぺきという形で洗脳させる

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 18:49:44.66

>>394
単に摂取カロリーが増えたんだろ

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 18:52:03.13

粉中毒者には何言っても無駄ｗ

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 19:02:35.87

プロテイン中心とかいってる時点で惰弱なのは明白じゃん

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 20:19:20.61

リッチ・ピアーナ　「ごたごた抜かしている前にさっさと始めろ。
無駄なことでぐだぐだ悩むな。プロテインっていうイージーウェイを
選択している時点でお前のバルクアップに対する情熱は大したもんじゃないんだ。
細かいこと(タンパク質の過剰摂取だの)を考えるのはその最中や後でも問題なかろう。
能書きはいいからとにかく己の限界まで挑戦して食いまくれよマザーファッカ！！」

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 20:24:33.39

>>398
ステロイド・ユーザーと同じように食べたら、
相撲取りかラグビー選手の体型になるだけ

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 20:40:47.43

そいつメディア向けにキャラ作って無理矢理テンションでやってるよなw
しかもユーザーだから。完璧な詐欺師。

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 21:00:37.22

>>396
全部肉か全部プロテインかの二択しかない阿呆の方が無駄だな

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 21:32:17.92

>>398
こういうのを見ると日本人とアメリカ人でプロテインに対する根幹のイメージがだいぶ違うのがわかるな
６０年代からオリンピアやっててプロテインの商業的なホットスポットでマッチョ信仰があるアメリカにおいて、
９０年代に浸透膜技術の開発で爆発的に広まったホエイプロテインはそもそも傍流なのかもな
「イージーウェイ」って発想はなかったわマーケティングで筆おろしされた日本人的には「筋肉をつけるためには絶対に必要なもの」ってイメージだが

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 21:35:34.00

そもそもプロテインなんて減量期に摂るものと思ってるけど
普段の食事でも意識すればたんぱく質は十分摂れる
たんぱく質を「ピンポイントで」摂れるのがプロテインのメリットであって、
単純にたんぱく質を必要量摂るというだけなら食事で十分

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 21:51:18.72

>>403
え？
肉を5 kg食って、足りない分をプロテインだろ

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 22:04:40.06

WPCプロテインなんてマジで1キロ200円くらいが適正

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 23:07:55.06

>>405
割と冗談抜きでこれかもな。アメリカではプロテインが日本より安く手に入るのに
海外ビルダーは異常に固形食に拘ってる。一日の大半は粉なんてプロはいない。
山岸もせいぜい非常食にするぐらいと語ってた

**無記無記名** · 2021/01/04(月) 23:17:32.01

バルクスって日本一高いよね

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 00:00:35.48

高くねえよカス

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 00:05:52.33

日本人はナッティの情弱が多いからな
粉にすがりたくなるんだろ(笑)

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 00:58:51.95

バルクスは高い

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 00:59:53.34

バルキー小松は粉テインとお菓子でバルクアップしてなかったか？
今は知らんけど

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 01:03:53.67

バルクスは売れんからセール始めたな

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 01:05:36.36

プロテイン飲んだ後の息臭過ぎなんだよな
冗談抜きでうんk臭するわ

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 01:08:35.79

>>383
鶏胸肉に限らず、トレ後すぐに食事を取るのは辞めておけw

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 01:30:57.47

>>414
トレ後は3時間以内に3回食事だろ
アマチュア時代の技師が言ってた

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 01:35:27.28

ゴールデンタイムは無いって話もあるが。

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 02:41:29.33

>>414
今まで血糖値とか気にして30分～1時間後に飯入れてたけど
トレ後時間開けて食っても眠くなるし、細かいこと考えないですぐ食うようにしたわ
バナナ3本orおにぎり3つと鶏胸肉300gをいつも食べてるわ

**無記無記名** · 2021/01/05(火) 03:36:17.43

>>413
どこのプロテインだよ