0432無記無記名垢版 | 大砲2019/05/04(土) 20:33:03.44ID:XgvHmbu6 >>429 それはハム硬いのが悪いやん ハム硬い時点でいい状態ではないんだからストレッチなりフォームローラーなりで良い状態にすればいい それもトレーニングじゃね