【肩】ショルダープレスPart.4【三角筋】

[267 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-JfpD) 2020/02/10(月) 16:59:35.67 ID:2tBAqRcNd]

>>264
ダンベルベンチ　10rep 26kg
ショルダープレス　10rep 20kg
こんなもんなんだが、しょぼくてすまん