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プッシュアップバーで腕立てやればPart9

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2018/08/30(木) 06:04:38.20ID:OoNxkpHn
前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart8
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1491346686/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。
556ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 10:52:20.78ID:I4uz3k1n
>>555
そんなどうでもいいことより

おまえの画像で対抗してごらん

勇気出して頑張ろうチワワ君
557無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 11:38:19.83ID:SrvpUuN4
気持ち悪いので画像は禁止で
558ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 11:49:04.44ID:I4uz3k1n
見ない選択もできるわけだしこちらは気にしません
559無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 15:23:13.16ID:o76R+Qcy
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…


今､どんな気持ち？
　　ねぇ､どんな気持ち？
　　　　　∩＿_∩
　　　　 /⌒　⌒ヽ ♪
　　　　(●) (●)ヽ
　　ﾊｯ　|(_●_) 　|
　ﾊｯ　 ミ､|∪|　　彡_＿
　　♪ / /ヽノ　 ＿＿／
　　　 ＼_)＼　　 ヽ
　(＞――、　＼　　ヽ
　/　　 つヽ.　/⌒＿)
:｜　　 ー:|: ｜ へ |
　>..::ミU(● (ノ　Ｕ
:f　　.|:イﾟ｡
:||　 :|:｜:
:Ｖ　 :ヽ_):
:｜　　　 :　←mNT
560無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 15:36:09.80ID:ymaipGm7
ネットに自身の画像を晒すという事は

晒した画像への意見も受け入れるという事

そんな覚悟も無いゴミクズが嫉妬嫉妬と泣き喚くwwww
561無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 20:59:38.61ID:JZXR12+H
プッシュアップで追い込んだあとに、部屋の姿見をバーベル代わりにして仕上げにカールすると充実感ハンパない
もちろんネガティブ重視で二頭筋に負荷が掛かっている状況を断続的に維持しながら行う
名付けて貧乏学生トレーニング
562ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 21:03:52.49ID:I4uz3k1n
>>560
違うよ

画像すら晒せないチワワ相手にマウンティングだよ
563ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 21:05:14.34ID:I4uz3k1n
画像すら晒せないチワワにマウンティングをしてチワワが悔しがる

だから画像すら晒せないチワワを馬鹿にしてダメ押しをするのです

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
564無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:10:26.98ID:f2wD2fTe
>>563
汚い体は見たくないけど
565無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:13:22.16ID:ymaipGm7
>>562
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？
　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　 　　　 　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ ､ 　|∪|　　　　､彡＿＿__
　 　 　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ 　　　/ ヽノ　 　 　　＿＿＿/
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　　　　↑mNT
566ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 21:14:40.82ID:I4uz3k1n
見なきゃ良いだけ
ネット上にホモの画像が転がってるけど見たくないなら見なきゃ良いだけ

おまえには選択する自由がある

意味不明な行動を繰り返すチワワ君頑張れ
567無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:15:38.43ID:ymaipGm7
↑
キチガイにはこの状況が嫉妬に見えるらしいwwwww
568ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 21:15:44.74ID:I4uz3k1n
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

人の事より俺の居るところまで登ってこいよ
569無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:16:24.83ID:ymaipGm7
>>566
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？
　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　|
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570無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:16:39.87ID:ymaipGm7
↑
キチガイにはこの状況が嫉妬に見えるらしいwwwww
571無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:17:43.71ID:ymaipGm7
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
　　　　　　|　 　　　ら な
　　　　　　|　 　　　投 い
　　　　　　|　 　　　捨 小
|￣￣|￣￣| |　 　　て 銭
|　　| ∧_∧|　 　　　ろ を
|　　|(´∀`)つミ⑩
|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
　　　　　 　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　 　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　 　　　　　　(_(＿＿) ←mNT
572無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:18:07.80ID:ymaipGm7
↑
こんな乞食を何故見習えと言うのか？
573無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:24:06.14ID:ymaipGm7
それはやっぱりミナトちゃんがキチガイだからなんです


キチガイは誰？



　　　 　　　*　　　　　　*
　　　　＊　　　　　＋　　ウリです
　　　 　　 n 彡⌒ミ　n
　　　＋　(ﾖ<*｀∀´ > E)　←mNT
　 　 　 Y 　　　 Y　　　　＊



　　　　　　　　　　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＼　どっ！！ 　／　　　＼　ワハハ！　／
　 　　　＼　　　　　／　　　　　　＼　　　　∞
　l||||||||||||||　∩,,∩　∩,,∩　　∩,,∩　ﾐ∩ハ∩彡
　（,　 　　）（,,　　　 ） 　　　,,）（　　　　）（　　　　）
574ｍNT
垢版 |
2019/11/15(金) 21:30:02.18ID:I4uz3k1n
嫉妬に狂うチワワ君

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
575無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:34:47.15ID:D0nCl9Gc
>>574
　　キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
　　　.　.　 　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　 　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　 ､,Jし //　 ﾊﾟﾝ ノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て 彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ 彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡　　　　 ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　 （__￣） ） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'
576無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:35:54.77ID:D0nCl9Gc
>>575
　　乞食に嫉妬するかよ！バカチョン！
　　　.　.　 　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　 　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　 ､,Jし //　 ﾊﾟﾝ ノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て 彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ 彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡　　　　 ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　 （__￣） ） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'
577無記無記名
垢版 |
2019/11/15(金) 21:36:51.23ID:D0nCl9Gc
>>576
　　チワワはお前だろ！バカチョン！
　　　.　.　 　　 　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　 　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　 ､,Jし //　 ﾊﾟﾝ ノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て 彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ 彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡　　　　 ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　 （__￣） ） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'
2019/11/16(土) 01:53:22.19ID:NhFK2dBW
嫉妬されてるとか妄想に浸りすぎて気持ち悪いし
いい加減邪魔 スレ違いだろ
汚い画像晒したいなら画像スレ行けよ馬鹿が
579無記無記名
垢版 |
2019/11/16(土) 02:08:35.67ID:V7Ktim8w
ミナトに嫉妬してるから粘着するのは見てるとわかる
でもそれを嫉妬マンは認めたくないんだろ

誰がどう見てもミナトと嫉妬しまくりんぐの嫉妬マン
良い体のミナトに嫉妬しまくりんぐの嫉妬マン

ハッキリ言って邪魔です
出ていけ嫉妬マン
2019/11/16(土) 02:21:12.23ID:7xX4ZD6R
>>579
お前も同レベルで邪魔だよキモ自撮り自演野郎
581無記無記名
垢版 |
2019/11/16(土) 05:52:08.68ID:V+Caln3s
画像上げるとかキモいからやめて
582無記無記名
垢版 |
2019/11/16(土) 09:09:38.61ID:Fdv/j+XL
>>579
お前は乞食やキチガイに嫉妬したりするんだwww
583ｍNT
垢版 |
2019/11/17(日) 00:08:40.56ID:yMhDpZS7
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

昨日は夜中に発狂してたのね
584無記無記名
垢版 |
2019/11/17(日) 01:30:23.97ID:JMXNZNRn
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　 　 今、どんな気持ち？
　 　 　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶 　　　　 　 ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　 ミ 　(_●_ )　　　　|
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2019/11/30(土) 19:17:40.08ID:A8sqahY8
なんでいきなり過疎になったの？
586無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 20:58:32.59ID:TL0qfjyr
倒立バーって使い心地はどうなん？
床で滑ったりしないのかね？
587無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 21:18:10.70ID:sKZMpB8X
腕立て20回連続で出来た
これを25回～30回まで増やしたい
2019/11/30(土) 21:30:20.85ID:Q1sTXixr
プッシュアップバーって三角筋がより関与するようになって大胸筋への負荷は減る感じ
全く効かないから１日で捨てたわ
これで大胸筋付けるとなると通常の腕立てと同じレンジでやるしかない

ニワカの素人騙しの器具
2019/11/30(土) 22:13:26.49ID:BgFhccHt
>>588
お前は頭がレンジでチンだな
2019/11/30(土) 22:19:24.84ID:youq1Cet
>>589
オタク特有の現実逃避しても意味ないだろ
現実逃避して筋肉つくなら妄想を胸にプッシュアップバー使ってれば良いんじゃね
無駄な思考すぎて哀れ通り越して病気だと思うけどなお前
2019/11/30(土) 22:35:26.48ID:BgFhccHt
>>590
>>589をどう解釈したらそういうレスになるんだよｗ
Siri相手でも同じようなレスしそうだね
キミが戦ってる相手はネットの向こうの現実の人間ではなく
キミの中の妄想なんじゃないかな？
592無記無記名
垢版 |
2019/11/30(土) 22:43:00.96ID:sKZMpB8X
>>588
よりストレッチされるからね
ふつうに腕立てを極めたひとが使うと効果が実感できると思う
2019/11/30(土) 22:54:49.10ID:youq1Cet
>>592
オーバーストレッチって知ってるか？
もはや筋トレをやったことあるのかすら疑わしい
2019/11/30(土) 23:13:25.29ID:zYxrtVNN
ID:Q1sTXixr と ID:youq1Cet は同じ奴なん？
どっちもバカっぽいんだが
2019/11/30(土) 23:37:32.39ID:kdIWd29v
>>594
悔しがらなくていいぞ
どう見てもバカはお前だよエアプくん
2019/11/30(土) 23:49:54.19ID:zYxrtVNN
なんでそんなIDコロコロ変わるの？
バカだから？
2019/11/30(土) 23:59:54.13ID:zYxrtVNN
ちなみにだが、
プッシュアップバーのメリットは普通の腕立てのように手首を返さなくていいことだと
思うぞ。バーベル、ダンベルと同じように自然な角度を維持できる。
2019/12/01(日) 00:00:05.71ID:Gfo4ZPpB
>>596
エアプバレて泣いてるの？
2019/12/01(日) 00:04:34.94ID:rGNmylx4
>>598
ボンクラくんは誰と勘違いしてるのかな？
みんなIDコロコロ変わってるわけじゃないんだよw
600無記無記名
垢版 |
2019/12/01(日) 00:06:03.66ID:UNk+EDIt
https://www.buzzfeed.com/jp/bfjapan/100-pushup-challenge
腕立てってのは背筋も引き締めるね
2019/12/01(日) 03:09:56.15ID:ZfqXh/JO
不思議なことが起きた！
コレまじ話。
ベンチプレス80kgだったのですがプッシュアップバーで、腕立て伏せばかりずっとやってたら100gが上がるようになった！
何故かは不明ですが事実です。
2019/12/01(日) 05:57:02.70ID:9LrMKtRY
すぐバレる嘘つく初心者くん
603無記無記名
垢版 |
2019/12/01(日) 08:30:52.51ID:rRduI48h
>>602
最初はみんな初心者じゃないのか？
2019/12/01(日) 15:30:19.86ID:RUWbu9XE
手のひらが痛いよね
605無記無記名
垢版 |
2019/12/01(日) 19:34:42.90ID:zbwwRrP8
連続80回くらいかな
2019/12/01(日) 20:18:27.46ID:b1ylLmpp
肩の関節痛める器具としては優秀だよなこれ
607無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 00:14:38.98ID:8REEgcMv
>>606
肩も鍛えられるんだよ
2019/12/02(月) 01:16:51.37ID:RuyyGyLH
>>606
何度もアピールしなくて大丈夫だよ
お前がフリーもやったことない初心者なのはよくわかったから
2019/12/02(月) 01:27:13.24ID:p59qz1c2
むしろフリーや自重やってる奴こそこのダメ器具の意味の無さを知れるんだけど
このアスペはもうプッシュアップバーしか使ったことなくて大胸筋に効かせるという事も知らずにいつまでも肥大しないペラペラな胸でイキってると思うと泣けてくるな
2019/12/02(月) 02:05:58.09ID:RuyyGyLH
え？フリーやったことあんの？？それは失敬失敬w
なら、バーの使い方がヘタクソなだけかw

ちゃんと対象筋に負荷かけられるテクニックを身につけた方がいいと思うぞ
なんでも経験と勉強だからな
2019/12/02(月) 02:06:59.19ID:BVl9bq8j
>>608
もう滑稽だから下がってろ
2019/12/02(月) 02:11:21.50ID:RuyyGyLH
>>611
滑稽なのは道具を使いこなせないお前w
613無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 04:54:24.44ID:qHA0HZqw
>>606
何で？

腕立て伏せを始める人には有効ではないかもしれないが、

数万回~数十万回の腕立て伏せをしてきた人には
物足りなさを解消するのにいいんだよ。
バーは。
614無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 04:55:44.70ID:qHA0HZqw
>>604
しっかりとした腕立て伏せができている人なら
痛くないだろ。
手の平、指の筋肉も付いている人なら
痛くならないよ。
2019/12/02(月) 07:25:48.44ID:PtcOWEX6
ずっと同じ初心者が頑張って書いてるな
プッシュアップバーじゃ通常の腕立てより大胸筋に刺激は入らない
まず姿勢とグリップに無理がある
三角筋を無理にストレッチさせるだけで、
大胸筋がストレッチする動作を理解してないのが丸分かり
しかも脚の位置が高くなれば強度は増すが、プッシュアップバーは逆に手の位置が高くなり強度は低くなるという有様
膝立て伏せのようなポジショニングになる

何にも理解出来てない無知が必死になって盲信しているだけで何の効果もない
ウエイトなんか一度もやった事がないんだろう
通常の腕立てすら適切なフォームで出来てない事も分かる
アホは一生意味のないトレーニングをやってれば良い
2019/12/02(月) 09:44:32.43ID:qgEr2ToV
こいつはレンジを全く理解できていないようだ
2019/12/02(月) 09:51:49.08ID:viq8E6xk
>>615
> しかも脚の位置が高くなれば強度は増すが、プッシュアップバーは逆に手の位置が高くなり強度は低くなるという有様
> 膝立て伏せのようなポジショニングになる
これは俺も常々疑問に思っていてまだ納得できる答えが出ていない
だが実際やってみろよ
プッシュアップバーの方が通常の腕立てより効いてるのがわかるから

俺の考察だがプッシュアップバーや腕立ても『半分くらいまで』持ち上げるところと
『半分くらいから』腕を伸ばしきるまでの動作を分けて考える必要があるのかもしれない
半分くらいからはどっちも同じように効くが
半分くらいまでの動作がプッシュアップバーの方がきつい
てこの原理で同じ量の水でも短い柄杓より長い柄杓の方が重く感じるような感覚の違いがある
大胸筋のように腕を広げる場合はプッシュアップバーの高さの分だけ
自分の腕が長くなったって考えればいいのかな

でもこれだと手の幅を狭くして上腕三頭筋に効かせる場合の説明がつかないが
ここまで考察するので俺の脳はオールアウトしてしまった
続きはまた超回復してから！30分以内にプロテイン飲まなきゃ

>>606は荒らしだろうがもし初心者の人でそんな危険を感じる人がいたとしたら
筋力不足なのとターゲットの筋肉を意識できていないのが原因だと思うよ
618無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 11:54:50.92ID:8XQcVEpG
メイウェザーもプッシュアップバー使ってる
619無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 12:08:45.36ID:5u/OcUyO
◆プッシュアップバーについては？
腕立てをするのには床で十分だ。
サプリメントや雑誌やプッシュアップバーは財布を軽くするための役には立つ。
重いベンチプレスをする人は、全員肘や手首の問題に悩まされている。
負荷を受けて腕を伸ばしつつしっかりと握るのは不自然な動作だ。
人が何かを押す時、平らな手で押す。手を握って推すことはない。
握りこんで押すことは、前腕と肘に余分な負荷をかける。
体操で必要だという場合は除き、プッシュアップの強度を上げる目的で
買うのはやめておきなさい。

ttps://www.youtube.com/watch?v=hEMXbKVukUg
620無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 13:25:08.02ID:gexydOw1
筋トレなんてのは効かせたい筋肉を意識してやれば効くもんだよ
勝手に発達はしない
2019/12/02(月) 16:45:02.31ID:jqRqQ7Vm
>>616
自己紹介か？筋肉に負荷が乗る範囲を無視して可動域を広く取る事が効果的とか勘違いして受け取ってるドシロウト丸出しだな
622無記無記名
垢版 |
2019/12/02(月) 23:35:33.62ID:LlCaPWuf
でらぺっぴんをプッシュアップバー代わりにすると良い
2019/12/07(土) 19:12:29.88ID:OOHjuLdV
IDコロコロのボンクラ初心者ずっとイキってたのねw

>>609
＞むしろフリーや自重やってる奴こそこのダメ器具の意味の無さを知れるんだけど

煽られたからフリーという言葉を盛り込んで、ざっと読むと両方やってるように勘違い
させられそうだけど明らかに腕立て専門だよなお前w
ちなみにフリーもやってる奴なら腕立て自体は否定しても（高負荷がかけられない点で）、
プッシュアップバーは否定しないだろうな。メリットが分かるから。


>>615
＞三角筋を無理にストレッチさせるだけで、 大胸筋がストレッチする動作を理解してないのが丸分かり

なら、BPも三角筋を無理にストレッチさせるだけってことになるな。
さすがフリー未経験者w

＞しかも脚の位置が高くなれば強度は増すが、プッシュアップバーは逆に手の位置が高くなり強度は低くなるという有様

なら足を高くすればいいだけ。お前のバーには高くしちゃダメって書いてあったのか？
それにBPにはデクラインやインクラインというものもあるんだが聞いたことくらいあるかな？w

無知経験不足でド初心者のIDコロコロくんは本当にしょうもない。
2019/12/07(土) 19:15:01.88ID:OOHjuLdV
>>619（←IDコロコロ初心者くんとは別なのか？同レベルのようだけど）

＞重いベンチプレスをする人は、全員肘や手首の問題に悩まされている。

腕立てと比較にならない高負荷をかけられるBPで問題が出てくるのは当たり前。
仮に腕立てでも同等の負荷をかけられるとするなら同じ問題が出てくるだろう。


＞人が何かを押す時、平らな手で押す。手を握って推すことはない。

グリップなんて付いてないだろうから手の平で押すしかない。当たり前。
そして通常の腕立てもそうするしかないということ。


＞握りこんで押すことは、前腕と肘に余分な負荷をかける。

脱力したときにお前の手首は反ってるのか？
手首を反らせてる状態ってのはストレスがかかってるということなんだぞ。
BPより手首を反らせる通常の腕立ての方がより不自然ということを学ぼうな。
つまりプッシュアップバーは余計な負荷を軽減させるということですよ。
2019/12/10(火) 06:08:30.68ID:TZEP83MW
奇跡が起きた。
プッシュアップバーのおかげでチンパンジーに殺し合いで勝てるようになった！
てかチンパンジーかーいw
チンパンジーなんてうちほ近所の子供でも勝てるわw
と言う当たり前な話はおいといて、ホントにプッシュアップバーやってたら上半身と上腕三頭筋が強化された。
補助としてベンチプレス、チェストプレス、ミリタリープレス、ラットプルダウン、デッドリフトはやってた。
2019/12/10(火) 07:48:27.57ID:Ttvct6Nz
>>625
その子供の握力が300kgあるなら対等に戦えるかもな

ちなみに
http://gakugo.net/unarigoe/2009/11/post-3064.html
2019/12/10(火) 17:17:03.24ID:LQ3/XJOH
>>623
あまりにもズレてて更に馬鹿すぎてウエイトどころか自重さえ最近始めた無知識のニワカにしか見えない

いやマジで馬鹿すぎる
身体の構造を全く理解できてない
この時点でどんな種目も効かせられないし未経験と同レベル
628無記無記名
垢版 |
2019/12/10(火) 19:01:08.53ID:RwkmZsQG
じゃあなんで俺はすぐムキムキになるんだろう？
自重だけなのに、おっ、ジム通ってる？とやたら聞かれるようになった
2019/12/10(火) 21:35:24.19ID:Ttvct6Nz
>>627
悔しくて強がってるキミは哀れで見てられないw
2019/12/11(水) 05:28:27.22ID:Ort7i/Ox
>>627
IDコロコロ初心者くん悔しくて再登場w
でもバカバカ言うだけワロタ
相変わらずしょうもない。
2019/12/11(水) 07:55:11.57ID:speKHYRh
ボトムポジションで、三角筋が無理にストレッチされてると思ったら、力を入れればいいんじゃないかなぁ。
2019/12/12(木) 18:56:27.46ID:nUjtejc+
>>615
ウエイトなんか一度もやった事がないんだろう言ってるお前が
やった事ないのがバレてますよ　誤摩化せてるつもりのようだけど

>>615 >>627
そう主張する独自のバカ理論でも展開してみろ笑ってやるから
2019/12/14(土) 23:11:35.24ID:BclHhZFL
今まで軍手して拳立て伏せしてたんだが、プッシュアップバーの腕立て伏せの方が効果ある？
634無記無記名
垢版 |
2019/12/15(日) 00:09:54.60ID:3cVhn00a
>>633
軍手なしで拳立てが効果ある
635無記無記名
垢版 |
2019/12/15(日) 00:19:48.17ID:ShazwutA
>>588←自重すら重くてコントロールできないデブかクソガリ
2019/12/15(日) 00:51:21.48ID:it4spJbU
>>633
やってみれば？
ケンタテと同じように三角に入るよ

胸鍛えたいならノーマルプッシュアップね
2019/12/15(日) 04:04:36.54ID:a+B4y8o2
>>636
おまえはもういいよ
無能なんだから
2019/12/16(月) 06:14:42.93ID:UKyLkVsu
>>636
またIDコロコロやんか
今回はおとなしめに出てきてどうした？第三者装ったの？
せっかくだから初心者なりの根拠でも解説すればいいのに
2019/12/16(月) 08:58:14.18ID:C6oqCCyo
三角筋への入り具合って、拳立てとノーマルでそんなに違うか？
2019/12/16(月) 09:23:51.06ID:sLo0ZTA6
>>633
拳立てでは物足りなくなったのならプッシュアップバーがお前を満足させてくれるであろう
だが当然拳は鍛えられなくなるゾ
2019/12/19(木) 23:05:55.15ID:x6ZII6j8
>>639
やってみりゃわかんだろ
拳を縦にしてると三角が関与しやすくなる
というより大胸筋を意識しづらくなる
2019/12/19(木) 23:13:51.58ID:cYSu+BlH
>>637>>638
プッシュアップバーなんか使ってるクソ雑魚が未だに自演して泣きながら悔しがっててクソワロタwww

ウエイト未経験の初心者のヒョロガリがプッシュアップバー親に買ってもらって有難がってるところ馬鹿にされて泣き喚いてるとか馬鹿じゃねーのヘタレ

一生プッシュアップバー（笑）で薄っぺらの発達してない大胸筋で「プッシュアップバーいいよ」とかギャグにもならねーだろ雑魚
2019/12/19(木) 23:52:49.60ID:J7utboXQ
三角筋って意識しないな
というか大胸筋か三頭だけを意識してそれ以外は力入れないようにしないとならないのでは？
2019/12/20(金) 00:10:50.59ID:Ypamq5qO
↑
日本語不自由なの？
2019/12/20(金) 07:38:17.91ID:FwggBoeW
>>642
IDコロコロくんさ、ウエイト未経験を当てられて悔しいのは分かるけどオウム返しで
俺になすり付けるのは勘弁してね。俺はここにも来るけど基本ウエイトだけだからな。
あとお前が自演してるからって俺まで一緒にしないように。

で、いつになったら「胸に効かない根拠」を説明すんの？
経験も知識もない初心者なりでいいから説明してごらん。
2019/12/20(金) 08:28:45.21ID:3+C76NC4
>>645
もう言ってることズタボロやんお前
さすがに頭悪すぎて草
2019/12/20(金) 08:47:35.89ID:w0DvVhHC
645も646もウェイト熟練者でいいからさ、どれぐらいでやってるのよ。
2019/12/20(金) 09:03:40.68ID:1wPM3S1n
>>645
こいつの方が明らかに未経験なんだよなぁ
画像出してみて
2019/12/20(金) 09:27:00.50ID:FwggBoeW
>>646
俺が何かを解説してるわけでもないのに、なにが「ズタボロ」で
なにが「さすがに」なのかw　悔しすぎて意味不明すぎなんだよお前。
ということで「胸に効かない根拠」の説明よろしく。

>>648
はいはいさすがIDコロコロw
ということで「胸に効かない根拠」の説明よろしく。


>>647
椎間板ヘルニアで十数年ブランクあったから全然熟練者ではないよ。
トレは数年前に自重から再開して今はほぼウエイトに戻ってるけど、
BPは80~100kgでセット組むことが多いかな。
2019/12/20(金) 09:33:41.00ID:1wPM3S1n
二頭筋でいいから自分のID書いた紙と一緒に画像出してみて
とりあえず未経験じゃない事が確認できればヨシ
2019/12/20(金) 09:37:43.88ID:1wPM3S1n
あ、二頭じゃなくても胸でも肩でもいいよ
ウエイトやってるならすぐ分かるから
2019/12/20(金) 09:47:22.00ID:pAhTipjA
645=649はBP80~100kgね。

自己申告ではあるけども、その通りなら語る資格はあるね。

646はどうなの？
2019/12/20(金) 09:52:29.93ID:1wPM3S1n
複垢自演で逃げ？
2019/12/20(金) 09:55:29.84ID:FwggBoeW
>>650
俺は構わんけどコロコロにも出すように言ってちょうだい。
655無記無記名
垢版 |
2019/12/20(金) 11:18:02.42ID:AWQ+sX1q
>>654
はよだせ
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