>>102
ウエイトリフターは毎日高強度でやってるが競技記録はそれでも伸びていく
器械体操の選手も週7日で練習しているがそれでもあの身体になっていく

「トレーニングは必ず追い込んで筋疲労させなければならない」「トレーニングが連続しないよう休日を設けなければならない」
というのはボディビルダーのあいだでは常識だが、競技特性が違うことに留意しなければならない

・運動の競技記録や巧緻性を高めるのが目的の競技者
・筋肥大が第一目的で筋力や運動性は二の次の競技者
前者と後者では一セットに行う回数と練習頻度がまるで違う

「懸垂の回数を増やすためにボディビルトレーニングを採用する」というのは果たして最適解か