>>393
ワンハンドで高重量ダンベルベンチは怪我のリスク考えるとちょっとなあ…
胸に効かせる目的なら無いわって思う
軽めの重量で体幹、特に前鋸筋を鍛える良種目なのは知ってるけど…胸ならハンマーストレングスマシンとかアームがアイソラテラルなマシン使う方が良いと思う