【僧帽筋から】背中 Part.7 【脊柱起立筋まで】©2ch.net

**無記無記名転載ダメ©2ch.net** · 2017/04/26(水) 17:01:19.40

※前スレ
【僧帽筋から】背中 Part.6 【脊柱起立筋まで】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1478873809/

**無記無記名** · 2017/09/06(水) 15:58:22.32

ないよ。
へたくそなだけだから直すしかない。
効かないわけがない。
重すぎる重量を腕引きしてるとか、そういう初心者がやることやってるだけなのでは？

**無記無記名** · 2017/09/06(水) 16:01:01.04

>>837
シーテッドロウは収縮を意識しやすいよ

**無記無記名** · 2017/09/06(水) 16:02:26.51

それくらいならまだ上手く出来なくても仕方ないよ
ちょっと軽めでしっかり動かすのを意識してやるのがいい
その二人の動画見てるならやり方とかは間違いないと小間生から

**無記無記名** · 2017/09/06(水) 16:02:27.49

どーしてもだめなら、ゴールドジムとかいって見てもらうのが一番かな