広背筋を集中して鍛えたいのですが
トップサイドデッドリフトって膝上までであってますか？
YouTube見ても膝下まで下げてるのがあったりでどっちの方が効くのか検討してます。
実際に膝下で行うとハムや脊柱起立筋への関与が大きい気がします。
膝上だと広背筋を意識できますが、可動域があまりに小さく、これで良いのか不安になります。