0001無記無記名2021/05/17(月) 20:19:00.77ID:NcEMJ+qY
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>>557
>>574
ご返信ありがとうございました。
これまで通り正当なルートで頑張ろうと思います。 0956無記無記名2021/05/22(土) 22:22:42.70ID:2D+cavso
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0969無記無記名2021/05/22(土) 22:37:22.79ID:2D+cavso
ちょっとタイトル変えてみたけどやっぱ荒らしいるなぁ
避難所作るべきか
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>>969
頭に【避難所】ついてた時は大丈夫だったから、最初の○文字以内に筋トレ〜の文字が含まれたら、みたいな条件付けかもね。
避難所スレのスレタイそのまま使えば安パイかもしれないけど 0983無記無記名2021/05/23(日) 14:06:37.63ID:dnfe8kZH
体重減らしながら筋肉を付けるのは無理なのはまとめサイトで見ましたが、
筋肉をつけながら体重ではなく体脂肪を落とすのは可能でしょうか。
>>983
走りながら定食を食えるかと聞かれたらどう思う？
可能は可能だけどどっちも中途半端になるだけでなんの意味もなくね？普通に別々にやれよって思うだろ ある程度までは何でか知らんが痩せながら筋肉つく時期はあるけど最初だけだしな
体脂肪着けない方法としてリーンバルクって考え方があるけど実践してる中山きんにくんが減量やってる時点で
徹底しても完璧ではないんだろうな
0986無記無記名2021/05/23(日) 14:44:57.28ID:wprVVJoo
>>985
リーンバルクはオーバーカロリーを
コントロールする手法で減量機関を減らせても
0にはできない。 0988無記無記名2021/05/23(日) 15:36:18.04ID:C/x5Pj0u
>>982
避難所のスレタイってどんなんだったっけ？
次回それで立ててみて沸かなければ次次回以降色々試すとかでいいんじゃね >>984
俺はそれすごく効率良いと思うな
どっちかしかやらないとか無駄すぎる >>989
筋肥大と代謝の仕組みを考えればわかるけど、どんなに上手くやっても効率は同じ、たいてい悪くなる
ルーチン化できることと体型が大きく変わらないのがメリット 当
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