!extend:checked:vvvvvv:1000:512
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド570reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587942742/
。。。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured こ
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アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
懸垂とかすると左の肘からグジュグジュって音がするんだが何これ？
傷みは全くない音だけ
右の肘からは音はしない
こ
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0986無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 06f6-AOPt [111.216.204.69])2020/05/09(土) 18:40:13.30ID:6HieMICO0
自重腹筋では、プランクとレイズ系（ハンギング除く）どちらが効果的でしょうか？負荷を高めたいです
先輩達のオリジナル筋肉痛治しを教えてください。
山登り行ったら4頭が筋肉痛です。
チューブでケーブルフライの代わりにやりたいんですけど
どんなもの選んだらいいですか？
強度高いのがいいのですが
0992無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01ac-6t4H [220.211.114.43])2020/05/10(日) 12:38:35.43ID:1ydzrf5S0
0993無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 514c-Geaw [118.15.255.156])2020/05/10(日) 13:28:37.80ID:ia4tH+xr0
「追い込む」って言葉は
ボディービルダーやきちんとしたトレーナーが言うと様になるけど
素人が言ってるの聞くと失笑しちまうわ
0996無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a208-oySJ [115.65.91.50])2020/05/12(火) 05:49:41.08ID:U+VrqLJ/0
メカメカしい器具のおすすめを一つ教えてください。
所有欲とかの器具フェチ欲向けで。
0998無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd02-EmGK [1.75.3.213])2020/05/12(火) 07:09:44.69ID:NSlrQJPad
追い込みはオバトレ
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 9日 18時間 28分 24秒
10021002Over 1000Thread
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