0001無記無記名2018/01/03(水) 14:08:47.55ID:0mwnpi07
0002無記無記名2018/01/03(水) 18:53:00.39ID:0mwnpi07
0003無記無記名2018/01/03(水) 21:48:00.98ID:63nEm9b+
へえええ
こんなのあったのか!買ってみようかね
0004無記無記名2018/01/04(木) 07:47:52.75ID:Nmqrl+b1
たまにやっている人いる
ランドマインプレスはトップでの収縮が効いて良い種目だよ
0006無記無記名2018/01/04(木) 11:39:52.08ID:9dTA6AkR
0007無記無記名2018/01/04(木) 11:42:13.53ID:9dTA6AkR
0008無記無記名2018/01/04(木) 18:57:40.71ID:xM+n4qPC
あとはバトルロープとか
ウエイトって感じではないけど
0009無記無記名2018/01/04(木) 19:06:06.08ID:qCiOZotZ
>>5あれは確かにいいな、パンプ種目には最適だし重いのは重いのでかなり効果ある 0010坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW 2018/01/04(木) 21:19:55.09ID:To0ddB+/
面白いトレができるんだね
うちのジムにも欲しいわあ
0012無記無記名2018/01/05(金) 09:07:17.30ID:rY/radJH
ツイスト難しいけど楽しいわ
0013無記無記名2018/01/05(金) 20:15:49.09ID:SVCDQhh4
やり始めは何kgくらいがいいんだこれ
0014坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW 2018/01/06(土) 16:22:00.61ID:nUhntNU/
>>13
種目にもよるだろうけど、バランスや負荷のかかり方が通常と違うからバーベルの似た種目のウォームアップ重量程度で試してみて、徐々に慣らしていくくらいでいいんじゃない 0016無記無記名2018/01/06(土) 18:20:59.00ID:KOoQA90G
ランドマインプレスは、ベンチプレスとはまるっきり別種目で
ベンチが強くてもあまり関係ない感じ
背もたれがないぶん体幹で体を支えながらバランスを取りながらプレスするのでベンチプレスマニアは苦しむことになる
だけどスポーツなどではランドマインのように力を出す感じになるのでトレーニングとしてはかなり有用
ただ、ウエイトを使ってバランスも取らないといけないため、それなりに危険性も高い。
ジム側としてはあまり置きたくないだろうな。専門ジムならともかく市営ジムとかだとまずありえない。
器具を持ち込んでも危ないからやるなと注意される可能性は高い
0017無記無記名2018/01/06(土) 19:10:07.19ID:Rq71VoZM
ゴールドジムでやってる人いる?
ガッシャンガッシャンやってたら怒られるかな
>>2
ほぼうってないからこういうのは貴重だな
なくなる前に俺も一本買おう 0019無記無記名2018/01/06(土) 22:25:21.15ID:Rq71VoZM
今月号のマッスルアンドフィットネスにランドマインスクワットが紹介されてたな
下背部の負担を少なく下半身強化できるって
一緒にスレッドプッシュものってた
0020無記無記名2018/01/06(土) 22:38:19.76ID:Rq71VoZM
胸前にウエイトが来るから背中が丸まりにくいということらしい
同じ理由でゴブレットスクワットも勧められてた
0021坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW 2018/01/06(土) 23:25:06.55ID:nUhntNU/
>>16
背中に疲労がある状態でランドマインプレスやるとボトムでかなりしんどいんだよね(´・ω・`)
その代わりやり込むと肩甲骨で重さを受け止めつつしっかり稼働させる動きを鍛えられるから上半身の基礎力が上がる感じ 0022無記無記名2018/01/06(土) 23:39:41.72ID:20zb1Rqx
バーベルも必要かな?
興味あるがマイナーだよね。
0023無記無記名2018/01/06(土) 23:42:43.34ID:20zb1Rqx
0024無記無記名2018/01/07(日) 07:41:38.43ID:+A3ISERn
てかこれを買おうってな奴はバーベル持ってる訳だしパワーラックもあるんでしょ?
ラックに取り付けるタイプの方がいいでしょ
わざわざプレートでやらんでも
これは競技をやってる人向けのトレーニング器具なのかな?
体をでかくしたいだけの人は今まで通りBIG3でいいよね
0026無記無記名2018/01/07(日) 12:25:20.67ID:XzYinP27
>>24
自宅もしくはジムにパワーラックがあって周囲にスペースが確保でき、ランドマインはその場所でやると決めている人はラック固定タイプ
それ以外の場所でもやる、もしくはラック周辺のスペースが確保できない人はプレート固定タイプ
とか 0027坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW 2018/01/07(日) 21:40:55.65ID:PBZeAKGg
>>25
筋肥大追求したいなら基本はbig3でいいと思うけど
違った刺激を入れたいとか分割の組み方で今までと変えたいって人には選択肢が増えるんでないかな(=゚ω゚)ノ 0028坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW 2018/01/08(月) 00:42:00.85ID:6Erj31Du
0030無記無記名2018/01/08(月) 14:47:09.81ID:ykxn6xUB
>>28
ショルダープレスのスタポジやりやすくなるのはいいなあ
ダンベルショルダーは重いとそこまで持ってくのが大変だから 0032無記無記名2018/01/13(土) 12:08:54.08ID:hAPT0wPq
ジムでやろうとするとなんだなんだと周りの注目が集まる
あとで真似してみる人も出てくる
0033無記無記名2018/02/02(金) 19:45:53.65ID:n/hrKjYF
良種目あげ
0034無記無記名2018/02/26(月) 04:32:42.66ID:5PZkEWfe
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役に立つかもしれません
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BU06O
これ買ったよ
腰がやばいから重宝する
もっと早く買っとけばよかった
ケーブルとまでは言わないけど軌道が決まってるのはやっぱ楽だよね
寝ながらとか手を台に置いて片手でできるのは助かる
0036坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW 2018/03/08(木) 01:34:40.19ID:kNePybM+
プレス105kg更新
1年前は体幹がすぐヘタって回数できなかったけど、続けてるとそれなりに鍛えられてくんね
0037無記無記名2018/03/13(火) 20:01:16.69ID:r3Ds1ZDq