0001無記無記名(pc?)2017/09/17(日) 23:48:13.74ID:yjyTh/A9
まっつんすげええええええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0952無記無記名2017/09/29(金) 12:45:25.35ID:OSLiygcx
松ちゃんもそうだけど、筋トレしてる人で肩を疎かにしてる人多よね
白人や黒人のマッチョと日本の極一部を除くマッチョの違いは肩周りなんだよね
白人や黒人のマッチョは肩周りも鍛えられているから肩幅も広い上に胸筋の厚みがあるだけなのとはシルエットが違くてアスリート体型になる
白人や黒人と黄色人種マッチョの違いはココ
他にも尻や裏腿、腹筋の筋肉量も違う
0955無記無記名2017/09/29(金) 13:44:09.38ID:OSLiygcx
フィジーカー（）のせいでジムでサイドレイズやってる人が最近増えてるらしい
サイドレイズマシンとかもっと普及させるべきかなあ
あと三角筋は好きだけど僧帽筋大嫌いって人が多いけど
三角筋を鍛えるのに可動域を上に増やそうとすると間違って僧帽筋を使わないと
動かせない領域に行ってしまう
ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/3d/0f04f11ad4c887b825b87ee2fae6b2fa.jpg
こういうマシンをもっと大量生産すべきかね
大胸筋が悪！三角筋と広背筋だけで十分！なんて人が日本にそんなに多いなら
サイドレイズとプルオーバーに特化してて負荷70kgのホームジムマシンなんてのを
20万円くらいで売り出したらいいのかもね
0959無記無記名2017/09/29(金) 15:49:54.50ID:blroNXWy
あの乳だけ出てるのかっこ悪い
>>958
べきべき言ってるけどそういう影響力のある立場なんか君は 0961無記無記名2017/09/29(金) 16:07:23.94ID:KrILn9NI
魔裟斗がテレビでかるーくマッスルアップやってるのを見てやっぱ世界一になった人はすげーなと思った
0962無記無記名2017/09/29(金) 16:21:52.28ID:1vIozaHj
これまっちゃん擁護してる奴って吉本の後輩芸人だろｗ
吉本後輩芸人にもトレーニングオタク多いし絶対ここ見てるだろｗ
どんなに擁護しようともまっちゃんがエグザイル？を雑魚扱いしたのに実は同じ重量しか持ち上げられなかったって事実はのこるねんでｗ
どんだけまっちゃん尊敬してんのか知らんがまっちゃんが嘘ついたのは事実やねんでｗ
0964無記無記名2017/09/29(金) 16:42:54.19ID:eRAT0/Mt
>>932
ほんとおめでたいな。
まっつんはトレーナーつけてない。
創造でいうなよかす 0966無記無記名2017/09/29(金) 16:50:23.54ID:wdEiFQrV
一年であがるかどうかはともかく10年で挙がらないというのはちょっと…
■ベンチプレス100kg挙上達成までの期間
●ゼロからのスタートの場合3年はかかる
個人差はありますが、標準的な70kg前後の人ですと、運動経験のない完全初心者の場合で3〜5年、ある程度の運動経験のある人で1〜3年です。
長く感じるかも知れませんが、今回ご紹介するプログラムは3種類のトレーニングメニューを約2ヶ月おきにローテーションし3×2ヶ月＝6ヶ月を1ターンとしていますので、2〜10ターンのプログラムを継続するとベンチプレス100kgに到達します。
ここのサイトはあほだね
基本的な運動神経や、中高時代のスポーツ経験がある人であれば、筋トレやベンチプレスが全くの未経験者でも最短1年で達成可能です。
はじめは日本人男性の平均である40kg程度からスタートしても、1ヶ月で5kgずつ増やしていけば、1年で達成可能です。
運動神経がなくても2年あれば誰でも可能
0969無記無記名2017/09/29(金) 17:28:44.05ID:eRAT0/Mt
パワーリフティング選手としての実績がありかつ指導者で、
自身が指導した会員たちから何人のもチャンピオンを排出してきた吉田進が言うには、
「１００kg挙げるには平均で五年はかかる」ってよ
0970無記無記名2017/09/29(金) 17:35:19.67ID:eRAT0/Mt
↓お前らこれを見て目を覚ませよ…
http://nikutai-repride.com/wp/article-13/
パワーリフティングのチャンピオンを何人も育て上げた吉田進(1970年代からパ
ワーリフティング全日本選手権で活躍、優勝5回)曰く、スポーツ歴がない素人
ではトレーニング開始時の平均MAXが下記のような結果だったそうです。
・スクワット60kg
・ベンチプレス40kg
・デッドリフト80kg
そこから初心者が３年間真面目にトレーニングをすれば下記のようになりました。
・スクワット120kg
・ベンチプレス80kg
・デッドリフト160kg
全てにおいてMAXが約倍くらいには成長しています。
「５年でmax100kg挙がればまぁ合格」と吉田氏は言っています。 0971無記無記名2017/09/29(金) 17:37:40.46ID:eRAT0/Mt
平均ではなかったな
まっちゃんメッシにマウンティング
筋トレしてる人ってスポーツ選手見下すよな
0973無記無記名2017/09/29(金) 17:57:23.27ID:RBtP/tke
スポーツ選手みくだすんじゃなくて自分よりベンチ弱い奴を見下すんだよｗ
0975無記無記名2017/09/29(金) 18:16:38.77ID:STAHMMpY
１００ぷるぷるだもんなまっつあんｗ
0976無記無記名2017/09/29(金) 18:16:38.83ID:STAHMMpY
１００ぷるぷるだもんなまっつあんｗ
0977無記無記名2017/09/29(金) 19:40:56.33ID:wdEiFQrV
100なんてアップ重量だと思ってたわw
0978無記無記名2017/09/29(金) 19:55:10.30ID:xjxqnSuN
この流れを見るとカメラの前で１００キロをストリクトで５回挙げた、
なかやまきんに君の偉大さが分かるな
0981無記無記名2017/09/29(金) 20:54:40.82ID:5u56SPG5
>>970
実際はお前はどう思うんだ？
ジム経営とか商売してるやつはトレーニが気持ちよくトレーニングして欲しいからリップサービスもする
俺も松本みたいに才能はなく雑魚だが、さすがに３年でMAX80はねえよ
一年で80も微妙なとこだ
俺も雑魚だが100なら2年で挙げた
だから10年経ってもハーフで100の松本は雑魚すぎる
100なんて初心者に毛が生えたようなレベルだからな
お前もしっかりトレすれば2年か遅くても３年で100はあがるって ウエイトをやっている人全員が
ベンチ１００ｋｇを目指しているワケじゃないからな。
そういう統計をとるにも中々難しい。
0984無記無記名2017/09/29(金) 21:10:53.73ID:0R/zPr3W
胸の辺りだけ見るとそれなりにトレーニングしてますって感じだけど姿勢とか立ち居振る舞いは運動苦手な陰キャのままなんだよね。
あのプルプルハーフレップからしてフリーベンチすらままならない運動神経の悪いおっさんなんだろう。
0985無記無記名2017/09/29(金) 21:38:43.40ID:cJCk1XZ+
ラットプルもトレーニングやったことがないような素人のフォームだったしな
だから背中がペラペラなんだろ
たむけんのはフォームは割と綺麗だったから、
たむけんに教えて貰えはいい
0988無記無記名2017/09/29(金) 22:24:35.00ID:LkgwtPCz
何だエルチキンライスてｗ
ぷろたんよりも力が無かったんだな
0989無記無記名2017/09/29(金) 22:48:21.21ID:F3DsolOG
54歳にみんな厳しいなぁw
0992無記無記名2017/09/29(金) 22:52:23.00ID:0R/zPr3W
0993無記無記名2017/09/29(金) 23:22:17.05ID:7RKbbvhp
何も言わずあれだったら何も言わんよ
0994無記無記名2017/09/29(金) 23:22:57.78ID:MDlFr3Jh
>>989
他人の110kgを大したことないと言って130kg挙げると豪語して100kgでプルプルしながらパーシャルじゃブーイングされても仕方ないよ もう憂さ晴らししたいだけのアンチしかいなくなったな
0996無記無記名2017/09/29(金) 23:52:28.41ID:88qf4kZM
>>994
たしかにな
110ならパーシャルハーフでも挙げるの無理だっただろうしな
100キロパーシャルのあとに変な顔していたが、
スミスの100よりかなり重く感じて絶望的な気持ちになったのだろう >>962
持ち上がってないからね、まず。
挙げたといえるのはラックアップして胸につけてラックにもどせて初めて挙げたといえる
止めろまでは言わないが最低ラインがここ
基準がなけりゃラックアップで挙げたってヤツもわんさかいるだろ
それでいいならべンチテレビで見たことあるヤツだって挙げれるっていうのもありだな
実際そんなヤツいるんだから 10011001Over 1000Thread
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