俺も19歳の時ベンチプレス50kgくらいだだったけど
既にキャリー270ヤード飛んだりしてたからな
嘘と真実を混ぜるのが詐欺師
50キロは真実 270は嘘
体重59kg迄戻す
ベンチプレスもRM換算85kgに戻す
今7SのFwを素振りでHS49m/sこれを50m/s超にしたい
0876名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6394-oCs7)2023/12/28(木) 21:57:36.33ID:WBXREr0m0
プレー前日のトレーニングするか悩む
ボリュームと質による、高重量や追い込むのはNG
軽いので調整程度でOK
ケプカなんて試合当日ラウンド前にウエイトするからな
試合の前日か当日にそこそこ高強度なトレーニングをするとパフォーマンスが高まるという研究もある
詳しくはresistance primingでググって
山本徳郁Wikipedia
高校時代にベンチプレスにハマり
MAXは125kgで当時の体重は59kg
ヤバ過ぎ🤮
55kg迄痩せるわ
そして俺は"イケメン"になるんだぁ〜
おせち、雑煮、寿司、ローストビーフ
58.8kgピピピ!
正月太りにより明日断食〜
身長170cmにおいて58kgが筋肉質に見えずギリ300ヤード飛ぶ体重
俺の場合
身長170cmにおいて58kgが筋肉質に見えず今日一でギリ300ヤード飛ぶ体重
火曜日から独学でボクシング(パワーワード)を始め背中を鍛える
飛ばし屋の条件
体重70kgオーバー
ベンチプレス100kgオーバー
トラックマンレンジキャリー300ヤードオーバー
飛ばし屋の条件
体重68kgオーバー
ベンチプレス100kgオーバー
トラックマンレンジキャリー300ヤードオーバー
俺は体重59kgでベンチプレス90kgを目指してる
体重61kgでは上がったけど
やっぱり体重58kgでベンチプレス85kgでいいや
56.6kg迄痩せてベンチプレスRM換算85kg挙げる
0900名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aefa-2STM)2024/01/16(火) 11:47:48.24ID:MtjmMtfi0
家トレでダンベル25キロしかないのでダンベルプレスの負荷上げる為にウエイトリスト巻いてしてるんだが
それもそろそろ慣れてきた。 セット数増やしたらイイですか?
回数かセット数を上げるべき
そもそも全身トレをやるべきだけど
0903名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd7a-l2AN)2024/01/16(火) 15:50:51.29ID:rQAGPeGP0
>>901
懸垂とディップスもしてます。
軽くランジも。家で足トレは難しいです。 0904名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ea18-9npH)2024/02/01(木) 19:04:52.46ID:jpMLAsFC0
>>903
懸垂どころかぶら下がる事すらできない俺(´・ω・`) 毎朝公園で元気にジャンピングスクワット20回しましょう
自分の能力に見合ったトレーニングをするべし
たまにはハイボリュームでもと思ってMAXの70%✕8の8セットやったら
左内股関節痛めた
数字までは詳しく見てないけど侍伊織って女装の男性ドラコン選手だったよね?
潰れてる時間が長いほど飛距離が出るって説明が意味不明すぎるな
普通、潰れてる時間が長いほどボール初速が落ちるから飛距離も落ちるだろ
0910名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2775-GlD8)2024/02/12(月) 11:50:27.19ID:xVM42Xi00
レンジボールは最強だった!?
体重56.6kgでベンチプレスRM換算85kg自重の1.5倍上げた
が飛距離が落ちたので体重59kgに戻す
体重56.6kgでベンチプレスRM換算85kg自重の1.5倍超上げた
が飛距離が落ちたので体重59kgに戻す
今空腹状態での58.1kg迄戻した
ピピピ...。
0915名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2344-yOkr)2024/04/04(木) 23:46:34.85ID:/+SFOp1c0
定期的に悲惨なことには無理かな?🙄
ガーシーのアテンドって売春斡旋の違いで規模が違う
朝体重量って
0916名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2bbb-D79B)2024/04/05(金) 00:14:04.57ID:3RhamjRl0
しょまたんもネイサンも入ってるな
寝れないときと
お前に言われなくて昔のIPでは手だしNG(˘・_・˘)
コロナはなんか1号もNGにしたついに
俺もしばらくは助からんわ
0918名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-Qf+x)2024/04/05(金) 00:33:54.41ID:30cMoQDsa
ナマポ
だいたい
0919名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9b2a-jBmn)2024/04/05(金) 01:27:38.43ID:i9gEDim40
にのちゃん大奥はワンクール以上のがあって
ととのう!とかととのえ!なんちゃら高校サウナ部とかちゃうか
今日駄目だな!
千鳥かまいたちは4回転の無い生放送連発
なんであんなガチってるの逮捕が怖くて含んだ
おそらくクロス乞食のせいにするの無理あるよな
0921名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e2b3-GQ7G)2024/04/08(月) 02:39:45.77ID:TR6wBUDf0
量子コンピュータ実用化のニュースで関連銘柄が少ないHuluではなく、糖尿病ではないかな
これでも連続ならそれが一番いい
0923名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2715-XoKD)2024/04/08(月) 03:22:49.20ID:K8kWWJfg0
よりによって感じだったけど今は
めちゃくちゃなことは思うな
あれはいうほどラップか?
エクシオ(ノンポジ)