本日のベンチ
70x8
90x5
小指65cmナロー　82.5x8
脚上げ　70x7 + 足つき2reps

全set、全repとも必ずトップで1秒停止するようにした。今後もこの方針で行こう。
つい気が焦って、回数を稼ごうと次のrepに移ってしまったり、
フォームがいい加減になってしまったりすることがあったので是正策。
地力を積み上げていくぞい〜(*‘ω‘ *)〜