50歳以上の筋トレ【身体に優しく】3

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ab92-Tko9) · 2019/05/01(水) 16:52:33.31

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1592-Tko9) · 2019/05/01(水) 16:54:06.46

みんな仲良くね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d544-lwDt) · 2019/05/01(水) 17:12:06.86

は～い！
昨日はベンチで90kg＊８・8・６。アップとダウンは省略。
当方6４歳です。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2344-MRXB) · 2019/05/01(水) 17:16:47.97

おっ、凄い65歳近い人が出てきた。

次回のベンチプレスは

10キロ×14
50キロ×5
110キロ×4

125キロ×3

132.5キロ×2

135キロ×1

137.5キロ×1

でいきたい。

2019/05/01(水) 17:33:37.30

締まり命　　投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。　

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！

2019/05/01(水) 17:33:51.86

わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

2019/05/01(水) 17:34:15.03

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-3+BR) · 2019/05/01(水) 19:06:43.12

>>１乙です
肉体派スターに憧れそのようになりたいとトレして30年
自分の素質が並以下と気がついた50代
いやまだまだやれると奮起しなくては！！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2344-MRXB) · 2019/05/01(水) 23:28:52.23

トレーニングは一旦始めたら、途中で止めると醜い豚になるからな。

疲労骨折でやめる前はベンチは１８５キロまで挙げていた。

が、疲労骨折でやめたら、凄い勢いで腹が出てきたね。

今は、１３５キロでやっているけど１５０キロくらいには持っていきたい。

腹が出るか。格好いい体形になるかだな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2344-MRXB) · 2019/05/01(水) 23:36:24.29

ところで。

みんなトレーニングシューズは何使っている？

俺はアンダーアーマー様が一番いいシューズだ。

ナイキとリーボック持っているが、やっぱりアンダーアーマーが

ダントツでいい。レスリングシューズでやっている人いる？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a335-Q9Nd) · 2019/05/01(水) 23:49:05.70

ID:e+qRB58x0

見た瞬間NGに入れた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6377-qaKC) · 2019/05/02(木) 07:35:01.11

>>10
アンダーアーマーの利点って何？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e244-Cg3z) · 2019/05/02(木) 10:51:14.60

トレーニングシューズだと２Ｅとか多いが、普通のサイズが合って

幅広の形になっているのと真ん中部分が良く加工してあって、

体重が乗りやすくなっている。クッションがきいている。

こういうのがアンダーアーマーの特徴で大事にしている。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e244-Cg3z) · 2019/05/02(木) 17:55:55.23

アンダーアーマーはソールドがしっかりして実にいい。安心して

重量扱える。下半身が安定して、パワーフォームがとりやすい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e244-Cg3z) · 2019/05/02(木) 17:56:57.01

ところでみんなトレーニングシャツは加圧式の奴使ってる？

普通のＴシャツでやっている？

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-64iC) · 2019/05/03(金) 12:03:40.11

加圧や

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MMaf-VAWl) · 2019/05/03(金) 12:09:21.76

膣圧も

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e244-Cg3z) · 2019/05/03(金) 17:29:05.56

みんな靴下はいてやってる？俺はだしに靴だけど。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23ec-NU1k) · 2019/05/03(金) 17:31:14.58

50代関係無さ過ぎワロンww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2768-VAWl) · 2019/05/03(金) 18:25:54.66

靴下はハイソックスでやった方が絶対にいいよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c280-Rm0t) · 2019/05/03(金) 18:42:50.69

サッカーみたいな服着て、サッカーみたいなハイソックスはいてる常連いるわw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e244-Cg3z) · 2019/05/03(金) 21:41:35.40

次から、靴下履くことにする。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27f8-VAWl) · 2019/05/04(土) 03:04:21.89

>>1,900-999 　※テンプレ※

■スレのルール　厳守！！

①住民を『ヲタ』『オタ』『アンチ』と呼ばない。

②石井、宮下などの特定の人気選手を攻撃しない。

③IDコロコロ自演をしない。

④病的な陰謀論を持ち出さない。

⑤選手を次の呼び方をしない。

江畑スカンク
古賀バカボンのパパ、猿
黒後島村、白豚、養豚
岩坂マンボウ
石井キツネ目、カマキリ顔
小幡ネズミ男、あり紗互換
琴絵カエル顔
新鍋座敷わらし、クジラ顔の河童
佐藤美弥　豚コウモリ
田代　顔デカイ
長内　犬
入澤　進撃の巨人

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-JQY/) · 2019/05/04(土) 09:08:19.71

靴下ってか、加圧スパッツとか履いてる？？
いまだに履くだけで効果あるとか信じられないんだが

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-f24B) · 2019/05/04(土) 12:01:27.58

君は履くべきではない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6732-R0y6) · 2019/05/04(土) 17:59:58.33

息子夫婦に免許返納させられたわ
自動的に車で通ってたからジムも引退だわ
みんなありがとうなこれまで

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2768-VAWl) · 2019/05/04(土) 18:58:02.84

自転車でジムに行けよ。自転車はアップになるからいいぞ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e244-Cg3z) · 2019/05/04(土) 19:12:13.34

>>26
歩いて行きゃあいいジャン続けろよ。止めると滅茶苦茶簡単に落ちるよ。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-64iC) · 2019/05/05(日) 17:58:13.06

バケモンばっかりやなー
わいは筋トレは最高の生活習慣の1つと思っているから
今はあまり重さとか追い込みとかは気にしないベンチも100を何回出来るか的な感じで
心地よい疲労が来たら、そこからインターバル少なく3セットやって終わり
今日は脚と背中と前腕と2頭の筋肉痛がそれぞれまだ結構あるから
有酸素運動メインでこれから行ってきます

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-PaTZ) · 2019/05/06(月) 09:59:22.30

https://www.oricon.co.jp/news/2041724/photo/5/
色々な骨格が面白い
おれは亀山タイプ…orz

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-ajP6) · 2019/05/06(月) 13:48:14.74

みんな腕とか肩はすごいけど、胸筋はそうでもない人が多いですね。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-PaTZ) · 2019/05/06(月) 17:39:56.42

まあこのような方達は子供登り頃から競技やっててその競技に特化した体つきなんでしょうね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4f92-ajP6) · 2019/05/06(月) 17:58:19.27

ですね。筋トレで作った体じゃないよなー
そう考えるとすごい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e244-Cg3z) · 2019/05/06(月) 22:19:39.00

アシックスのトレーニングソックスを１つ買った。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4f92-ajP6) · 2019/05/07(火) 07:43:24.80

>>30
私も誰かといえば、亀山タイプ。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-YVJr) · 2019/05/07(火) 11:07:25.10

自分はもっとゴリってるなぁ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd22-ajP6) · 2019/05/07(火) 14:21:52.39

私はガリだから。目指してるのも細マッチョだし。ここに来てる人はゴリを目指してる人が多いんじゃないですか。

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3e-c5z/) · 2019/05/07(火) 15:06:19.35

ゴリ？ブタだろあんなもん

**無記無記名** (ﾌｧﾐﾜｲ FF93-qaKC) · 2019/05/07(火) 15:25:15.49

ガリ → 細マッチョ → フィジーク
を目指したい
50歳代でも目指せるよね
ちなみに50歳代の大会ってあるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 430e-5CzB) · 2019/05/07(火) 15:35:02.13

体操選手は筋トレしないよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 521d-6gBt) · 2019/05/07(火) 15:39:43.22

>>36
うらやましい

**無記無記名** (ｴﾑｿﾞﾈ FF02-ajP6) · 2019/05/07(火) 16:45:08.46

>>39
ベストボディで50歳以上って言うカテゴリーあるみたいですよ。年齢制限ですって。

**無記無記名** (JP 0H9e-qaKC) · 2019/05/07(火) 17:07:56.97

自重トレーニングも筋トレの範囲内なんだから
体操選手も日常的に筋トレしてると言っていいよ
https://youtu.be/wg0YoR64vHE
https://youtu.be/JwATqPmpE5s

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2235-Pv88) · 2019/05/07(火) 17:28:57.02

>>43
筋トレじゃない
体操のトレーニングの結果として筋力が付いているだけだ
筋力を得るためのにやる筋トレとは似てるようで全く別

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-PaTZ) · 2019/05/07(火) 17:38:30.53

>>35
同じように肋骨デカイタイプですね
肋骨デカイタイプの代表はアーノルドだけどあんなに筋肉付くわけないw
ましてや50過ぎては不可能

YouTubeでは山澤礼明氏かな
あんなに背中とか筋量あっても逆三に見えないというwww

悲しいです

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd22-ajP6) · 2019/05/07(火) 20:52:50.78

肋骨でかいです。腹筋鍛えても骨に邪魔される（笑）あと胸もぺったんこなんで、胸筋はかなりつけないとなー
骨格って持って生まれた才能だと追います。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6377-qaKC) · 2019/05/07(火) 22:30:24.55

>>44
自重トレーニングは筋トレじゃないとでも？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e244-Cg3z) · 2019/05/08(水) 00:54:21.31

いや、腕立て一日1000回ずつやったら、ベンチが扱っている重量が30キロ上がった

ことがあった。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4f92-ajP6) · 2019/05/08(水) 16:24:20.84

すごいですね。1000回ですか。それだけで30分以上かかりますよね。もっとかな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f44-gMth) · 2019/05/09(木) 00:30:09.78

200回ずつ5セットやっていました。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-pp2t) · 2019/05/09(木) 09:15:23.32

やっと肘伸ばしきらないパカパカ懸垂で16回
自衛隊式で10回出きるようになった！！

背中トレ復活三ヶ月でやっとここまで来た(涙)
肩甲骨の下いつも張ってる(笑)

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-tGT1) · 2019/05/09(木) 12:46:00.91

やりましたね。どんな背中か見てみたい。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-pp2t) · 2019/05/09(木) 17:27:38.84

>>52
ゴメン、それは勘弁して(笑)
肌は背中ニキビ＋シミで汚ないから
ある意味グロだから(笑)

自衛隊式１１回出来た事は出来た最後の1回は厳密に言うとノーカウントかも

何でも3秒で引けなくても1回休みは許されるみたいでそのやり方で今度から回数伸ばしていきたいですね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b76f-fs9L) · 2019/05/09(木) 21:35:47.05

トレーニングなう。
日曜日試合なので、今日は上体に刺激を与える程度でレップスは上げず。
UP 30×20、50×10、80×3、120×1、130×1、140×1でベンチ終了。後は捻転主体のストレッチ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f35-Rmnb) · 2019/05/09(木) 21:37:52.99

またこいつか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9792-tGT1) · 2019/05/09(木) 21:43:44.88

>>54
なんの試合ですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b76f-fs9L) · 2019/05/09(木) 21:51:00.28

>>56
陸上です。今季初戦で、砲丸投げに出ます。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f44-gMth) · 2019/05/09(木) 22:30:03.93

試合前は、軽いのでやるのがセオリーらしいですが

結構重いのでやるのは理由が？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b76f-fs9L) · 2019/05/09(木) 23:14:18.44

自分的には、量をやらなければちょうどいい刺激になります。
いつもはアップ入れて10セット、トータル6トン基準にしてるんで、1/3以下しかやってないことになります。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f44-gMth) · 2019/05/09(木) 23:30:59.06

空手では、試合の前は50キロでやってほかの時は重量を

重くしますね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b76f-fs9L) · 2019/05/10(金) 11:26:55.81

試合本番に筋肉がフレッシュな状態になるよう調整しますから、当然強度・量とも落とすと思います。
パワー系、瞬発系種目はみんなそうですよね。
私の場合は、長年の経験からくる自分の身体に合ったものなので、万人に合うかどうかはわかりません。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b794-vM1y) · 2019/05/10(金) 14:44:49.14

老いぼれがイキらんと、年金支給寸前に憤死してね

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-tGT1) · 2019/05/10(金) 15:42:31.01

6トン！すごいな。私はトータル2.5トンで限界です。まあ、ガリの初心者ですけどね。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-oWYU) · 2019/05/10(金) 15:58:11.60

自分は週12から14トン
14トン続けると流石に肩が痛い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b76f-Qh3u) · 2019/05/10(金) 17:57:47.27

肩は私も痛い思いをしてますから、お互いに気をつけたいですね。
自分はプレス系の肩種目やると痛めやすいので、他の種目がメインです。
ケーブルが最近好みです。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fec-5AMV) · 2019/05/10(金) 18:16:14.37

砲丸投げならクリーンやれば良いのに

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fec-5AMV) · 2019/05/10(金) 18:21:19.12

砲丸投げならクリーンやった方が良いじゃない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fec-5AMV) · 2019/05/10(金) 18:22:06.17

あら失礼ｍ(＿＿)ｍ
1回目表示されなかったから2回似たような文書きこんじゃった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b76f-Qh3u) · 2019/05/10(金) 18:43:37.45

はい。仰る通りで。
クリーンやスナッチの頻度が極小(^^;;です。
反省してます。
かつてはカールなんかもガンガンにチーティングで80kgくらいでやってました。
鉄棒使った懸垂も反動つけてバンバンやってました。
今後の課題にします。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-tGT1) · 2019/05/10(金) 19:31:25.86

チートとはいえ80キロ！ラベルが違いますな。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-tGT1) · 2019/05/10(金) 19:33:06.31

クリーンとかジムでやってる人見たことないですけど、どこに効くんですか？肩？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-rNgt) · 2019/05/10(金) 20:00:22.77

https://i.imgur.com/5pLBmcl.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f44-gMth) · 2019/05/10(金) 21:05:01.51

胸にシップを貼っていたが、昨日９０キロまでベンチプレスやったので

今日も１１０キロで様子を見てやることにした。結果１３７．５キロ挙げた。

後２．５キロで１４０キロになる。

10キロ×１４
50キロ×５
90キロ×４

110キロ×4

125.5キロ×３

132.5×２・・・・新記録

135キロ×1

そして

137.5キロ×1・・・新記録

90キロ×3

無理して挙げたのはなかった。135キロの時押しが弱かった。肘をもう少し

張ったほうが良かった。137.5キロは簡単に挙がった。

次はいよいよ１４０キロを挙げる。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-1F/n) · 2019/05/10(金) 21:12:40.88

>>73
ぜひコテハンをつけてください

**無記無記名** (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-tGT1) · 2019/05/11(土) 07:58:54.58

140キロの次は150キロですね！頑張ってください。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-9Zuy) · 2019/05/11(土) 09:00:30.28

このままだと220キロまでは行きそうやな
期待せざるをえない

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-tGT1) · 2019/05/11(土) 11:02:02.06

ベンチ以外はどんな感じなんですかね。
140キロあげる人の身体みてみたいな。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-nyQs) · 2019/05/13(月) 05:23:52.09

膝裏のやや下にはりがあるんだが暫しトレーニング中止したほうがいいかな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d768-XE84) · 2019/05/13(月) 07:08:08.52

>>57
すごい！俺ら世代のイチローだな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d768-XE84) · 2019/05/13(月) 07:10:21.45

ストレッチとバイクだけにした方がいい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Qh3u) · 2019/05/13(月) 14:26:28.95

マジレスですけど、医者に診てもらうのが一番かと。
違和感感じたら無理しない。
大事をとって医者に行く。
怪我をしたら元の調査に戻るまで何ヶ月もかかる事がありますから。

**無記無記名** (JP 0H4f-nNKy) · 2019/05/13(月) 15:56:55.11

医者よりスポーツ接骨院でしょ。医者なんて湿布と痛み止めをだすだけの無能だよ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-nyQs) · 2019/05/13(月) 17:04:42.06

>>81
ありがとう。しばらく様子みるわ。疲労たまってるのかも。
ブルガリアンスクワットとかほぼほぼ自重トレーニングだけなんだけどな。

レッグプレスも体重の倍くらいにとどめておいたほうが良いかもね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f44-gMth) · 2019/05/13(月) 18:39:10.27

今日は予定のローティションより１日早かったが、明日予定があるので

１日早めた。調子は悪かった。が、念願の１４０キロを挙げた！！！！！

インザーの固いリストラップでやっていたらどうも押しが弱くなるので、

いつものリストラップでやったら挙がった。リストラップは固いと上腕があまり

使えなくなるので気を付けたほうがいい。５年ぶりに１４０キロを挙げたことになる。

10キロ×１４
50キロ×5
90キロ×4

110キロ×4

125キロ×3

135キロ×2

140キロ失敗

そして

140キロ×1

130キロ×１

130キロ×2

で止めた。足裏でシャフトを蹴るという感じがなかったのが苦戦の原因だった。

受けてぱっと挙げないとね。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-tGT1) · 2019/05/13(月) 19:15:24.04

>>83
痛みがないのならストレッチは有効かもしれませんね。
レッグプレスは扱い方によって上がる重量がだいぶ違ってくるみたいですけど、体重の倍ってのは１つの目安になると思います。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-BD3m) · 2019/05/14(火) 09:41:08.71

>>77
140kgとかっていきがってる報告マニアは体重も100kg超のベンチブタだろｗｗｗ
いわゆるミトデ体形の饅頭デヴにしたら大した重量じゃないってヲチ
デヴが重量命になるのとフィジーカーが筋肥大目指すのでは方向が違うからな

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-ZVvF) · 2019/05/14(火) 11:53:03.75

>>86
すんげーお客さんくせーな
わざわざ年寄りスレに来てなにがしたいんじゃ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-BD3m) · 2019/05/14(火) 11:57:15.19

・・・とブクブクしてるベンチブタが申しておりますｗｗｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fec-5AMV) · 2019/05/14(火) 12:03:06.49

フィジーカー崇拝者なのか、憧れてるのか、なぜフィジーク基準なんだか分からん

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Qh3u) · 2019/05/14(火) 12:28:28.74

そこまで言うからにはきっと、体重70kgくらいで200kgは挙げる強者なのでは？
だとしても、粗野で無礼な文章からして知能は中学生レベルなのかも。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-tGT1) · 2019/05/14(火) 13:44:32.45

ベンチしかしないって、武田真治みたいである意味カッコいい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb9-SpVS) · 2019/05/14(火) 14:19:53.85

ボディビル板でも無くフィジーク板でも無くウエイトトレ板でベンチ豚(スマン)をディスるのは荒らし行為
も一つ言うと
重量自慢スレで無くトレーニングスレなんだから重量マウントも荒らし行為

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-ZVvF) · 2019/05/14(火) 15:42:47.00

>>89
50才越えてフィジーカー信仰って信じられんわな
餓鬼ならまだしも
まぁベンチ報告野郎も身体に優しくスレに対する荒らしだと思うけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-fhLK) · 2019/05/14(火) 15:52:19.45

筋肉を追及するのも、重量を追いかけるのも、健康志向も、全部あり。
というのがここのジャスティス。

あと「老いぼれ」とかいう煽りも可。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-ZVvF) · 2019/05/14(火) 16:09:38.05

豚やブタをNGにすると快適になるウ板の現実

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-9Zuy) · 2019/05/15(水) 00:13:40.04

置いて益々盛ん！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-0RGS) · 2019/05/15(水) 06:56:22.94

中田宏（54歳、元横浜市長）の肉体
https://sasaki-hiroyuki.com/wpsh/wp-content/uploads/17499498_265019080616490_2806309417827976712_n-450x600.jpg
https://i.imgur.com/DLr6Uwp.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7777-nNKy) · 2019/05/15(水) 09:27:58.07

>>97
50代の見本みたいな男だな

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-tGT1) · 2019/05/15(水) 09:57:09.11

もう少し絞った身体が好きだけど、持久力との兼ね合いもありますもんね。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8b-9Zuy) · 2019/05/15(水) 10:08:05.74

ここまでの身体ならたいしたもんだよ。
写真だと普通かなりしょぼく見えるんでね
まして50代で激務でもあるとなればなおさらだ
リスペクトしましょう