!extend:checked:vvvvvv:1000:512
★「筋トレ」で検索して来た方へ
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・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
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先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド597reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1603434531/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured こ
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初心者のデブは普通にリーンな食事に変えればいいだろ
-【悲報】.日本人、簡単に.洗脳.される(笑)〜幼稚.な.多数決.カルト.信仰.の.末路〜
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ.
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ!
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ!
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ！
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ
(10)海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。。
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ!
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊 .ステマ.に.簡単に.騙される.日本人.(笑). -
(１)日本人.の.精神.を.腐敗.・.堕落させ.愚民.化.させろ.
(２)日本人.の.女.を.集中的に.狙い.洗脳.しろ。
(３)ネトウヨ.、ヘイト.スピーチ.等の言葉を.浸透させ.、同胞へ.の批判.を.封じろ！
(４)「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
(５)中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ.
(６)「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ！
(７)「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
(８)日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ！
(９)日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ。
(10)我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり
(11)イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ.
- ソース -
電.通.グループ.会長.成.田.豊.は.朝鮮.半島.生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/成田豊 デッドリフトって床引きじゃなく、ある程度の高さから始めてガンガン落としてやってる人いるけど効果はどうなん？
効かせられる場所が変わるとかありますか？
重さ重視より床引きで自分の出来る限界の重さで丁寧にやるほうが正しいの？
プロカード取得してプロ大会に出ない選手ってすごくズルい気がするんですけど、その辺どうなんですかね
トップサイドデッドリフト？
あれって上背部限定敵にしか効かない気がするけどやる意味あるのかね？
普通にシュラッグやローイングやった方が良い気がするよね
>>966
そうですか。
では、やはり一段高さを下げる事にします。
下げると腰をやりそうで怖いんだけど、だったら重りを減らした方がいいって事ですね。 >>968
シュラッグとローリングを検索してきます。
アドバイスありがとうございます。 こ
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>>970
デッドリフトに何を求めるかにもよるんだけど、腰に不安があるなら重量落として丁寧に15repぐらいで追い込めば良いんじゃね？
もしくは目的の部位があるならばアイソレート種目でも良いだろうし。 >>969
腹圧をちゃんと掛けれるように練習してからだね こ
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24とか30の大きめのボルトナットを軽々緩められる様なパワーが欲しいんだけど
どこの筋肉鍛えるべきですか？
>>997
ピンチ力とかになるから握力総合スレ向きのトレーニングじゃね？ こ
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