0001無記無記名 転載ダメ©2ch.net (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-SioM)2017/08/19(土) 19:28:00.87ID:hATLwzjrK
動作の説明が下手くそな奴は
こいつのように自分が無能である自覚がない奴が多いと思う
ウエイト板は馬鹿しかいないと思ってるけどこいつはその水準にすら到達してないんだろう
そんな奴が肩甲骨の動きを説明出来るわけないよね
クソコテに返事するなよ
恥ずかしい奴だな
スルーで！
説明出来ない馬鹿がいつまでも粘着してもみっともないだけ
口はやや優しいが、いつものホムペくんと似たようなタイプの奴が来たと思ったら、早速ぶつかってるな。
同族嫌悪だな。
0957無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 115b-bYmb)2017/10/12(木) 01:12:56.79ID:/PhahiiN0
シュートプランシェってどんなやつのことですか。
>>956
俺にはわかるよ
おまえは区別のできる人間でないことが まーた無職が昼間っから必死な顔して連投しまくってんのか
社会経験のないアホは人に使われる側でないと仕事してることにならないらしいからな
この発想は底辺すぎる
0963無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbb8-13gS)2017/10/12(木) 10:26:42.31ID:rsjvT62d0
ミナト君ガイジすぎるだろ...
0965無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb6b-B6a6)2017/10/12(木) 12:32:19.38ID:Baa/TFrI0
みんなブリッジやってないの？
もうすぐスタンドからのブリッジが完成しそう物凄い背中固かったのに
>>951
いつも発狂してるから、あながち間違いでもないかと ブリッジやってるけどなかなか進歩しない。
イメージとしては背中がかたいんじゃなく
体の前面がかたくて思うように反れない or 反るための背筋の筋力が足りない
と思ってるけど違うのかな。いまいちアプローチの仕方がわからんｗ
>>965
今週頭にブリッジしようとして腰痛めてからずっと痛い笑 0969無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb6b-B6a6)2017/10/12(木) 15:53:54.60ID:Baa/TFrI0
ブリッジいきなり高レベルのは危険致命傷になる可能性があるって囚人筋トレに書いてた
自重でも漸進性が大事ってどっかに書いてた 柔軟性は続ければちょっとずつ柔らかくなると思われる
0975無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-DFKD)2017/10/14(土) 16:51:16.27ID:FhvLil0Aa
自重トレーニングやると筋持久力上がるよね？
4時間ジムにいても全く疲れないんだが
>>966
他人を評価するレベルにいない人間は無理することないと思う
人を評価するのはレベルの高い俺にまかせておけ 2ちゃんなんてアスペ認定してる奴がアスペだったり滅茶苦茶だよ
0982無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-DFKD)2017/10/14(土) 18:05:57.66ID:FhvLil0Aa
4時間は盛った
けど明らかにウエイトやってた頃より疲れを感じないよ
もちろん筋肥大はしていないんだけども、最大筋力は上がってる
レベルがどんなもんか知らんけど、
ジムで二、三時間トレーニングして全く疲れないってことは単純にトレの強度が低いと考えられる
本当に追い込めてたら、金持久力とか関係なく、一時間でも確実に疲れはくるからな
何時間もできるってことはそれだけ時間あたりの強度が
低いって事だからな
どんなにスタミナのある奴でも強度を上げれば
tabataなど数分間でも疲労困憊する
0985無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-DFKD)2017/10/14(土) 18:35:48.26ID:YWKsz07Aa
すまん説明が足りてなかった
基本的には収縮筋トレはしてない
フロントレバー・倒立・プランシェ・バックレバー・片手倒立練習・ヒューマンフラッグ
・L−sit・hollow body position等のアイソメトリック(静止)？系でトレーニングしてる
当たり前だけど、アイソメトリックトレーニングを長時間やっても疲れを感じにくくなってきた
ただ、ウエイトのトレーニングもするけども疲れを感じにくくなったんだよ本当に
自重系のおかげで体の使い方、力の入れ具合が良い感じにマッチングしてきてるんだと思う
体型は体操選手みたいになってきた
こいつは技術練習をしてるから練習時間が長い事を自覚してんのかな
腕立て伏せって奥が深いね
1年くらい前デクラインプッシュアップに10kg加重してプッシュアップバー使ってた
半年くらいチューブトレやって胸板も更に少し厚くなって、
久しぶりに自重に戻ったんだが、今はプッシュアップバーで普通のプッシュアップを1セット、
膝付きプッシュアップを1セット1回になるまで、プッシュアップバーなしで膝付きプッシュアップを
1セット1回になるまで、これでちょうどよくオールアウト出来る
それでも徐々に胸板が厚くなるのを感じられている
フォームが良くなってきたのかな
0990無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-vNuW)2017/10/14(土) 19:02:56.48ID:ejZIwmJkd
>>987
いやジムで兄貴と四時間サカったんだろ
タフな雄野郎ならありうる話 ブリッジは首の神経をおかしくする報告あるしな。
俺もブリッジは手を付いたバージョンでしてる。
ところでホムペくんはみんなに疎まれてないか？
馬鹿にバカと言ってるから好かれるわけがないと何度言えば理解出来るのか
0993無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbb8-13gS)2017/10/15(日) 00:03:44.14ID:hogysEjs0
名前欄にURL貼ってる人はツイッターでサプリのアフィリンクをひたすらつぶやいてる頭おかしい人だよ
まず他人を評価出来るレベルにいない事をこういう馬鹿はわかってないんだよ
こういうわかってない馬鹿が書き込みするだけで俺はイラっとする
観察力もなけら分析力もないおまけに筋トレの知識もない
そりゃ馬鹿にされて当然でしょ
イラッとしても5秒でおさまる
そういえばイラッとしてたなと思いだした
頭の悪すぎる馬鹿が書き込まなければ平和なんだけどな
馬鹿は人を不快にさせるからなｗｗｗ
1000無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbb8-13gS)2017/10/15(日) 00:13:44.93ID:hogysEjs0
ツイッターでウエイト板を名乗ってアフィリンクつぶやくのはやめなさい
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