0001無記無記名2017/07/26(水) 19:26:11.32ID:hLjp98b1
>>79
2017/09/17(日) オフ
2017/09/18(月) オフ 0082無記無記名2017/09/19(火) 19:19:27.65ID:/HtHrxKq
>>82
2017/09/20(水)
スクワット 170kg (10,10,10)
ベンチプレス 150kg (5,5,5,5,5)
デッドリフト 170kg ×12 >>92
スクワット 170kg (10,10,10)
ベンチプレス 150kg (5,5,5,5,5)
デッドリフト 170kg ×12 0103無記無記名2017/10/03(火) 19:10:29.90ID:DmUWvRRL
0105無記無記名2017/10/15(日) 05:52:29.27ID:4rHYy+jY
久しぶりにこのスレきたけど、基地外の書き込みが終わってるのかね
10年続けたらウエイト板の住民から認めてもらえると言う話だったが、ダメだったな
結局、半年くらいしか続かなかったな
本当に何をやってもダメな奴だなぁ
0106無記無記名2017/10/26(木) 07:54:23.22ID:UJmJ4X8f
0107もやし2017/11/22(水) 16:15:10.64ID:e4nOwaQ6
135クリアしたのでよろしく
0108無記無記名2017/11/22(水) 16:38:05.82ID:pNAp1Yj6
「もやし」とは主にベンチプレス100kgスレで迷惑行為を繰り返す荒らしである
何度も100kgスレを去る発言しては現れる嘘つきでトレーニングの目的は他人を威嚇するためと語るDQN
柔道、ボクシング、レスリングなどを経験してるようだがこれらも威嚇目的でやっているらしい
逮捕歴3回あり
稀に他のスレも訪れるが必ずスレチの話題を連投して荒らす
将来はステを入れると明言している
顔は千原ジュニア似のブサイクで頭髪は薄い
2017年11月現在
伸長180cm、体重104kg
スクワット:180(パラレル)
デッド:210
ベンチ:130
体重比換算で分かる通りのクソデブ
0109もやし2017/11/22(水) 17:09:57.04ID:e4nOwaQ6
現在本日
身長180.2とか3が最高
本日体重糞尿後102.4
ベンチ135
デッド210
スクワット182.5
だよ
出来るだけ大会ルールに寄せてるつもりだけど知らないルールがあったらすまない
真の剛力マッチョになりたいから来年からステを必ず使いたい
0110無記無記名2017/11/22(水) 17:13:03.10ID:DCRELZtf
それは真の剛力マッチョとは言わない。ステロイド使いのウンコ野郎だ
0111無記無記名2017/11/22(水) 17:15:35.63ID:4sQ3WURy
もやしって名前なのにデブなのかよ
0112もやし2017/11/24(金) 15:44:06.85ID:kxHuBgCn
ベンチ中2日
122.5kg8発(バウンド、81ライン小指と薬指の間、気持ち小指寄り)
0113もやし2017/11/26(日) 18:40:34.14ID:0D44Gnhm
明日ベンチ 中2日
本当は今日中1日でやりたかったが
120kgでやるか130kgでやるか迷い中
>2017年11月現在
>伸長180cm、体重104kg
>スクワット:180(パラレル)
>デッド:210
>ベンチ:130
>体重比換算で分かる通りのクソデブ
身長-2cm スクワット+10kg(ATG) ベンチ+15kgだけどほぼスペック同じだし同じくデブだ…
す、スナッチは130kg差せるし!ししし!
やっぱ6パックぐらいまでは減量したほうがモテるんですかね
ベンチいくら上がってもモテないつらみ
0115無記無記名2017/12/16(土) 23:03:03.99ID:xMvgOd4W
135kgに
おいで
0116無記無記名2017/12/22(金) 02:51:38.81ID:bSi7j+KN
もやしって奴
100のスレで能書き垂れてたな
うちのジムにも似たような言動の奴いたわw
人間としての天井が低そうだからこれ以上は大きくなれない気がするな
ステでデカくなっても筋力は伸びないタイプだなw
でもなんで100に行くのかね?
0117無記無記名2018/01/05(金) 17:01:48.29ID:xFJnMPzr
80*10
90*8
100*8
115*9
100*10
80*10
0118無記無記名2018/02/26(月) 05:30:15.33ID:5PZkEWfe
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0119無記無記名2018/03/04(日) 16:58:25.87ID:SCPJo0Ui
減量期にディップスで怪我
減量中は高重量を維持したいのになぁ
120kgx5で中止
どうしたもんか
0120無記無記名2018/03/07(水) 14:10:54.92ID:Xtcj5FI2
過疎ってるなぁ、、、、、
135ギリです。
モチベーションを上げる為にきたのだが、誰もいないの?
普段は115くらいでセット組んでます。
0121無記無記名2018/03/07(水) 20:44:43.58ID:VhCNpnZw
過疎過疎だな
0122無記無記名2018/03/07(水) 21:01:28.53ID:VhCNpnZw
なんでこんな過疎ってんのかな?
>>122
150を目指してる連中が少ないんじゃないの?
100目指すのは沢山いるけどな。 0124無記無記名2018/03/08(木) 16:34:32.23ID:ltAPAJ6b
150上げないと女だよな
0125無記無記名2018/04/29(日) 18:55:40.21ID:qQ4hA4U4
ベンチ120kg8rep
ダンベルフライ32.5kg8rep
これを交互に回数下げつつ(時として重量下げつつ)3set
ケーブルクロスオーバー高回数で追い込み
トレのマンネリ化が激しいんでダンベルベンチに変更しようかしたら52.5kgあがんねえっていうね
45kgでやってたら案の定胸より先に肩に効いてダメっていうね
52.5セットしてスタートポジション持ってくのも悲鳴でそのまま潰れてプレート外す時の恥ずかしさときたら
0126無記無記名2018/05/01(火) 22:45:03.83ID:Jf9Tmf8i
150kg 10回
160kg 7回
165kg 4回
140kg 10回
以上
0127無記無記名2018/06/18(月) 18:22:49.25ID:UAens8OO
リバースグリップベンチかなりいいな。胸筋上部だけでなく、肩にも効く。
最近リバースグリップばかりやってたら明らかに上部が盛り上がってきた。
そして、普通のグリップよりも、リバースの方が上げやすくなってきた。しっかり胸で上げてる感覚が掴めてる。
今日何回できるかやってみたら、80キロで30回もできた。
普通のベンチ130が上がらんのに、、、