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ベンチプレス150kg目指すスレ 40 [無断転載禁止]©2ch.net
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0082無記無記名
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2017/09/19(火) 19:19:27.65ID:/HtHrxKq
>>81

水泳 1600m
0083無記無記名
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2017/09/21(木) 06:59:53.94ID:GiZVnnJF
>>82

2017/09/20(水)

スクワット 170kg (10,10,10)
ベンチプレス 150kg (5,5,5,5,5)
デッドリフト 170kg ×12
0093無記無記名
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2017/09/27(水) 17:28:39.86ID:ZaEaSLiL
>>92

スクワット 170kg (10,10,10)
ベンチプレス 150kg (5,5,5,5,5)
デッドリフト 170kg ×12
0100無記無記名
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2017/10/02(月) 12:00:45.25ID:ppPCxERF
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1503891954/
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】25

648無記無記名2017/09/29(金) 19:23:47.08ID:hX9R8nkh
俺はベンチ２２０スクワッチ２７０だけどトレ歴１年半で
これだからプレート３００キロくらいまでは揃えて当然なんだよ

↑トレ歴１年半のベンチの天才が１９０×３披露するらしいぞ
2017年10月2日19時
東京都江東区北砂1-2-9
江東区スポーツ会館
0103無記無記名
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2017/10/03(火) 19:10:29.90ID:DmUWvRRL
>>102

水泳 1600m
0105無記無記名
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2017/10/15(日) 05:52:29.27ID:4rHYy+jY
久しぶりにこのスレきたけど、基地外の書き込みが終わってるのかね
10年続けたらウエイト板の住民から認めてもらえると言う話だったが、ダメだったな
結局、半年くらいしか続かなかったな
本当に何をやってもダメな奴だなぁ
0106無記無記名
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2017/10/26(木) 07:54:23.22ID:UJmJ4X8f
慶應義塾体育会野球部 - 岩見雅紀
http://baseball.sfc.keio.ac.jp/members/iwami-masaki/

岩見雅紀のWiki！比叡山から慶応へ！ドラフトは？ホームランに期待！
ウエイトトレーニングでは、ベンチプレス150キロ、スクワット200キロを上げ、「慶大のバレンティン」とも呼ばれる岩見雅紀選手。
http://co-family.net/5404.html
0107もやし
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2017/11/22(水) 16:15:10.64ID:e4nOwaQ6
135クリアしたのでよろしく
0108無記無記名
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2017/11/22(水) 16:38:05.82ID:pNAp1Yj6
「もやし」とは主にベンチプレス100kgスレで迷惑行為を繰り返す荒らしである
何度も100kgスレを去る発言しては現れる嘘つきでトレーニングの目的は他人を威嚇するためと語るDQN
柔道、ボクシング、レスリングなどを経験してるようだがこれらも威嚇目的でやっているらしい
逮捕歴3回あり
稀に他のスレも訪れるが必ずスレチの話題を連投して荒らす
将来はステを入れると明言している
顔は千原ジュニア似のブサイクで頭髪は薄い

2017年11月現在
伸長180cm、体重104kg
スクワット：180(パラレル)
デッド：210
ベンチ：130
体重比換算で分かる通りのクソデブ
0109もやし
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2017/11/22(水) 17:09:57.04ID:e4nOwaQ6
現在本日
身長180.2とか3が最高
本日体重糞尿後102.4
ベンチ135
デッド210
スクワット182.5
だよ
出来るだけ大会ルールに寄せてるつもりだけど知らないルールがあったらすまない
真の剛力マッチョになりたいから来年からステを必ず使いたい
0110無記無記名
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2017/11/22(水) 17:13:03.10ID:DCRELZtf
それは真の剛力マッチョとは言わない。ステロイド使いのウンコ野郎だ
0111無記無記名
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2017/11/22(水) 17:15:35.63ID:4sQ3WURy
もやしって名前なのにデブなのかよ
0112もやし
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2017/11/24(金) 15:44:06.85ID:kxHuBgCn
ベンチ中2日
122.5kg8発(バウンド、81ライン小指と薬指の間、気持ち小指寄り)
0113もやし
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2017/11/26(日) 18:40:34.14ID:0D44Gnhm
明日ベンチ　中2日
本当は今日中1日でやりたかったが
120kgでやるか130kgでやるか迷い中
0114無記無記名
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2017/12/16(土) 22:57:37.16ID:nRR3p1rm
>2017年11月現在
>伸長180cm、体重104kg
>スクワット：180(パラレル)
>デッド：210
>ベンチ：130
>体重比換算で分かる通りのクソデブ
身長-2cm スクワット+10kg(ATG) ベンチ+15kgだけどほぼスペック同じだし同じくデブだ…
す、スナッチは130kg差せるし！ししし！
やっぱ6パックぐらいまでは減量したほうがモテるんですかね
ベンチいくら上がってもモテないつらみ
0115無記無記名
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2017/12/16(土) 23:03:03.99ID:xMvgOd4W
135kgに
おいで
0116無記無記名
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2017/12/22(金) 02:51:38.81ID:bSi7j+KN
もやしって奴
100のスレで能書き垂れてたな
うちのジムにも似たような言動の奴いたわｗ
人間としての天井が低そうだからこれ以上は大きくなれない気がするな
ステでデカくなっても筋力は伸びないタイプだなｗ

でもなんで100に行くのかね？
0117無記無記名
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2018/01/05(金) 17:01:48.29ID:xFJnMPzr
80*10
90*8
100*8
115*9
100*10
80*10
0118無記無記名
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2018/02/26(月) 05:30:15.33ID:5PZkEWfe
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YUL2U
0119無記無記名
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2018/03/04(日) 16:58:25.87ID:SCPJo0Ui
減量期にディップスで怪我
減量中は高重量を維持したいのになぁ
120kgx5で中止
どうしたもんか
0120無記無記名
垢版 |
2018/03/07(水) 14:10:54.92ID:Xtcj5FI2
過疎ってるなぁ、、、、、
135ギリです。
モチベーションを上げる為にきたのだが、誰もいないの？
普段は115くらいでセット組んでます。
0121無記無記名
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2018/03/07(水) 20:44:43.58ID:VhCNpnZw
過疎過疎だな
0122無記無記名
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2018/03/07(水) 21:01:28.53ID:VhCNpnZw
なんでこんな過疎ってんのかな？
0123無記無記名
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2018/03/08(木) 11:41:38.74ID:UsgEKoOO
>>122
150を目指してる連中が少ないんじゃないの？
100目指すのは沢山いるけどな。
0124無記無記名
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2018/03/08(木) 16:34:32.23ID:ltAPAJ6b
150上げないと女だよな
0125無記無記名
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2018/04/29(日) 18:55:40.21ID:qQ4hA4U4
ベンチ120kg8rep
ダンベルフライ32.5kg8rep
これを交互に回数下げつつ(時として重量下げつつ)3set
ケーブルクロスオーバー高回数で追い込み
トレのマンネリ化が激しいんでダンベルベンチに変更しようかしたら52.5kgあがんねえっていうね
45kgでやってたら案の定胸より先に肩に効いてダメっていうね
52.5セットしてスタートポジション持ってくのも悲鳴でそのまま潰れてプレート外す時の恥ずかしさときたら
0126無記無記名
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2018/05/01(火) 22:45:03.83ID:Jf9Tmf8i
１５０ｋｇ　１０回

１６０ｋｇ　７回

１６５ｋｇ　４回

１４０ｋｇ　１０回

以上
0127無記無記名
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2018/06/18(月) 18:22:49.25ID:UAens8OO
リバースグリップベンチかなりいいな。胸筋上部だけでなく、肩にも効く。
最近リバースグリップばかりやってたら明らかに上部が盛り上がってきた。
そして、普通のグリップよりも、リバースの方が上げやすくなってきた。しっかり胸で上げてる感覚が掴めてる。
今日何回できるかやってみたら、80キロで30回もできた。
普通のベンチ130が上がらんのに、、、
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