【勝利の為】シングルス総合part2【頭もフル活用】

[42 名無しさん＠エースをねらえ！ 2022/07/09(土) 12:13:40.51 ID:qpR9J8py]

テニス用の体力作りって
・3km（ラスト500m上り坂）を出来るだけ早い時間で走る
・7km（こっちもラスト500m上り坂）をある一定の速度で走る
だったらどっちが有用ですか？