週2でやれる余裕があるなら、1回のボリュームに上げ代があるとも取れるので、重量・セット数を
再検討しては？と、素人の私は思う次第。
ただ、フォームの精度を上げる目的で、特定の種目だけ週2というのは自分もやってた。
肩トレのミリタリープレスと胸トレのダンベルベンチプレス。この場合は筋肥大度外視。ただ練習。
フルメニューで週2は経験がないけど、自分の場合回復が追い付かないような気がする。回復速度は
部位によって違うだろうから、できる部位もあるかもだけど。