この年でトレーニングみたいな非効率な動きしてるの危機感持った方がいい。
ライオンは筋トレしない。身体の動かし方を神経系の動きを反復してるだけ。
イチローも筋トレをして動きが悪くなったと言っていた。
ゴルフ、水泳、ジョギングなどをして筋肉をつけた方がいい。
プロテインで膨らました筋肉ははっきり言って無意味だよ。