自重トレーニング Part89【ﾜｯﾁｮｲ】

[0130 警備員[Lv.8][新苗] (ﾜｯﾁｮｲ 0f8a-bag0) 2024/05/11(土) 11:56:27.86 ID:X86fnDfT0]

肩を痛めてフライ系の腕を開閉する種目が出来ないから幅広い腕立て伏せで大胸筋鍛えてるけど、他に大胸筋に効くトレーニング教えて？