0101無記無記名垢版 | 大砲2023/08/14(月) 08:33:53.56ID:GynAk+VE >>97 その人が腕立て伏せしかしていないという証拠があるのなら見せて 口先でそう言ってるだけならまったく無意味な動画なのでどうでもいいです 超ハイレップスで筋肥大させるのにコツなんかない 効かせるもくそもない、ただただ異常なほどの回数を異常なほどの頻度でやればいい ただしそれで肥大させるには猛烈に時間がかかるのでそんなことにトライする意味がないだけ アホくさい