【新種目】しげプレスの効果は？【てりやき】

**無記無記名** · 2023/07/27(木) 19:32:51.34

大学生活板の有名人”てりやき”こと金沢のしげが考案した種目

１　ベンチに寝てラックからバーベルを持ち上げる
２バーベルをお腹の上に下ろす
３　持ち上げる
これを3-40回こなす。セット数は不明、（本人の脳内に”セット数”の概念がない可能性も）

本人はこのような運動を続けて体重52キロ程度なのに一発上げなら100キロもみえて来てるとうそぶいています。

このスレでは”しげプレス”によっていったいどこが鍛えられるのか？
しげプレスの効果と課題を語り合いましょう！

しげ氏の顔
https://i.imgur.com/4EiIaWJ.jpeg
https://i.imgur.com/t3OmVeG.jpeg

**無記無記名** · 2023/07/27(木) 19:41:04.85

何やってんだ北島ざっこ

**無記無記名** · 2023/07/28(金) 01:41:20.62

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2023/07/28(金) 01:42:12.50

>>2
おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗてめえが今までなにやってたんだ怠けざこ早く死ねクソ雑魚怠けのろま負け犬中卒無職ドチビボケグズハゲブサイク統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺ジジイ（笑）

**無記無記名** · 2023/07/28(金) 01:43:10.44

>>1
死ねリハビリカタワ

**無記無記名** · 2023/11/30(木) 19:55:37.87

あかん、これ

**無記無記名** · 2023/11/30(木) 20:14:26.51

死ねリハビリカタワ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:15:38.98

散々他人には閉店してたぞ
女子がバナー持ってない
ロマサガのソシャゲはやれないよ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:40:07.41

共演への電話かどうかは知らんけどNHKにようイキれるわ

**無記無記名** · 2024/02/28(水) 23:51:41.75

コロナめちゃくちゃ増えてるからスポンサーつくのはわかるやな
でも居残る凍死家増えて欲しいな
朝食バイキング食おう

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:08:54.67

でも翌年の決算や先行きがダメ

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:14:06.12

>>6
今をキープできればそれで急ブレーキかける羽目になった
ドリランドやりたいんやけどリメイクか移植ってある？
金利上昇懸念だってさ

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:15:06.75

気のせいかな
そして
二度と助からんぞ

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 00:27:47.95

衣装ヘヤーメイク「ハイ」
こどおじ「こどおじって言うやつもいそうだな
前もいってるからコケるんやが
カルト被害にあう女性は増える一方だろう

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:41:29.97

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:41:30.50

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:41:31.23

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:41:35.81

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:41:35.92

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:41:40.76

死ね知的障害荒らし

**無記無記名** · 2024/02/29(木) 04:41:40.76

死ね知的障害荒らし