0835無記無記名 (ワッチョイ 0c9a-3QsR [217.178.148.89])垢版 | 大砲2023/08/07(月) 06:57:18.11ID:KyDukkeY0 筋肉痛はケガ状態と考えてから 筋肉痛にならない重量ボリュームでやるようになったら回復が速くなった