0925無記無記名 (アウアウウー Saa9-1rsD [106.146.106.91])垢版 | 大砲2023/04/18(火) 12:36:35.28ID:8kfAqdeBa >>917 まず毎日出来る時点で筋トレの負荷が足りて無い 体重落ちて無いなら有酸素運動は時間の無駄 食う物記録して体重落ちるまで減らせ