【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps

[0744 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-MEpg) 2023/03/04(土) 10:48:23.82 ID:UqllFBm6a]

>>740
うーん、RPEもボリューム理論も誤解してるようなので、ちゃんと整理したほうがいいよ
ボリュームが違えば筋肥大効果は違うし、同じなら同じ