【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド592reps

[0419 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr29-rZwf) 2023/03/02(木) 08:59:55.74 ID:b3a3KEU9r]

>>399
そういうことです

使う筋肉あたりの重量で考えるのではなく、MAX重量更新で考えると筋肥大ではなく必然的にテクニックで上げるということになります