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山本義徳12

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0678無記無記名
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2023/02/23(木) 21:47:11.00ID:riSEv1Zb
おう山本、元気か？
ちゃんと山澤先生に挨拶してるか？
0679無記無記名
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2023/02/24(金) 12:00:37.28ID:BstVkNXK
3/7もあればっかりやれって話じゃなくて
普段のトレーニングで刺激に慣れた時に変化をつけるとかそんな感じじゃなかったっけ？
0680無記無記名
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2023/02/24(金) 12:41:01.60ID:7WdMYY/8
チャンネル視聴者は、初心者かたしなむ程度の者なのに対し、内容がそのレベルに伴って無いんじゃないの？
逆に中上級者は参考にはしないだろうし。
0681無記無記名
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2023/02/24(金) 14:32:07.13ID:pU4nQ5FV
>>679
ハイレップスの日に時々取り入れろって話
0682無記無記名
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2023/02/24(金) 14:33:32.23ID:pU4nQ5FV
筋トレの話やめない？タケタコタンの話をしたい
0684無記無記名
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2023/02/24(金) 19:00:58.56ID:4xE7P/Jp
山本って色んな論文見てるならEAAあんまり効果ない、意味ねえってエビデンスも当然知ってるはずなのに
何でそっちに言及しないのか？
ブラッド・シェーンフェルドもちゃんとプロテイン取ってりゃ取る意味がないとはっきり言い切ってるのに
0685無記無記名
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2023/02/24(金) 20:30:04.08ID:pzz2nWFq
山本さんはなあ、バレたから闇が深いンだヨ！！
0686無記無記名
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2023/02/24(金) 21:03:12.14ID:K9zqyYRa
>>684
自分が売ってるおクスリの悪い宣伝するわけないじゃない
お人好しや白い巨塔の大河内教授じゃないんだから

つまり山本くんはお人好しでも清廉潔白でもない、れっきとしたワルってことです
0687無記無記名
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2023/02/24(金) 21:06:09.79ID:K9zqyYRa
どうせ俺は日陰者さ
日向の連中がどうなろうと関係ねえ
だったら安く作れるニガイ粉をいっぱい売って金儲けしたっていいじゃねえか

ってことだろ
0688無記無記名
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2023/02/24(金) 21:30:53.92ID:p76+z4Ri
>>684
意味なくはないだろw
ただのジュース飲むよりよっぽどいいわ
0689無記無記名
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2023/02/24(金) 23:50:54.69ID:KcwlvLYj
いや只のジュースと大差無いから
プロテイン摂ってればそれ以外のアミノ酸補給なぞ不要
0690無記無記名
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2023/02/25(土) 00:57:09.12ID:b7yZo4Pz
そもそもプロテイン（全部のアミノ酸の原料）さえ摂ってれば、
足りないアミノ酸なんて身体が勝手に判断して作ってくれるだろ。
0691無記無記名
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2023/02/25(土) 00:59:09.45ID:b7yZo4Pz
それなのになんで必須アミノ酸だけことさらに、しかも苦味と下痢を気にしながら摂取する必要があるんだ？
0692無記無記名
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2023/02/25(土) 04:10:42.77ID:9PAcbPX5
>>689
ジュースには砂糖入ってんだろw
筋トレ中にプロテイン飲めるやつはそれでいいけど無理ならEAAやBCAAは最適解
0693無記無記名
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2023/02/25(土) 06:14:50.17ID:knAUEMji
>>684
意味がないなんて論文ないじゃん
0694無記無記名
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2023/02/25(土) 06:22:57.60ID:dBZZEXgK
>>690
なんで全部とらなきゃいけないんだよ
必要なものを必要なときに必要なだけとればいいだけだろ？
0696無記無記名
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2023/02/25(土) 06:52:03.70ID:RdsRku36
>>689
プロテイン摂ってればって
そのプロテインをEAAで摂ってるんだろ？
0698無記無記名
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2023/02/25(土) 08:00:41.75ID:ANysg3ID
>>697
タンパク質を摂っていればって
そのタンパク質をEAA(商品名)で摂ってるんだろ？
0699無記無記名
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2023/02/25(土) 08:14:50.47ID:dBZZEXgK
要は否定派ってのはEAAをタンパク質の「代替」としてじゃなくて「追加」でとってるって認識なんかな？
0700無記無記名
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2023/02/25(土) 08:19:44.87ID:5MdYS5Hx
>>695
なんだこのカマホモ
0701無記無記名
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2023/02/25(土) 08:36:33.56ID:b7yZo4Pz
>>694
おめえの身体がいま必要としてるアミノ酸を、おめえはしっかり把握してんだな、すげえわ。
0702無記無記名
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2023/02/25(土) 08:45:59.85ID:dBZZEXgK
>>701
わからないから必要ないものを極力省いて分割して摂取するんだろ？
0703無記無記名
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2023/02/25(土) 08:51:06.65ID:3BY+tt/0
>>699
肯定派はEAAをタンパク質の「代替」として摂ってるの？
じゃあプロテインでいいじゃんってことになる

プロテインにはないEAAの明確なメリットがあるからEAAを摂るってことなら分かるけどな
0704無記無記名
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2023/02/25(土) 08:53:47.32ID:b7yZo4Pz
>>702
わからないから全部の原料を食って後は身体に任せるんですよ
0705無記無記名
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2023/02/25(土) 08:56:53.11ID:dBZZEXgK
>>703
プロテインより血中アミノ酸濃度を速く高めるだとか
そういうスペックが自分にとって利点にならないならプロテインでいいんじゃねえの？
0706無記無記名
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2023/02/25(土) 08:59:16.04ID:dBZZEXgK
>>704
どっちを選ぶかは考え方次第なんじゃね
どっちが正解なんてことはないでしょ
0707無記無記名
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2023/02/25(土) 17:10:35.45ID:oix7GwLQ
>>692
コンテストビルダー・フィジーカーでもない限り入ってていいだろ？
むしろ砂糖もカーボだから筋トレのエネルギーになるし、必要
0708無記無記名
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2023/02/25(土) 19:59:09.03ID:6OD9YX2J
敢えてマルトデキストリンじゃなくて砂糖入りジュースを選ぶやつがどれくらいいるかなw
あとその理屈だと
EAAもプロテインも水分を含むから水分補給は筋トレに必要
って理論で結果的にEAAが効果ありってことになると思うけどw
0709無記無記名
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2023/02/25(土) 21:40:56.11ID:K3POhDpX
>>688>>693
そりゃ1か0かで言えばEAAの効果、取る意味は0ではないよ
プロテイン取ってりゃ、ほとんど取る意味がないと言ってるだけ
0710無記無記名
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2023/02/25(土) 21:43:09.36ID:K3POhDpX
>>703
結局、プロテインの下位互換でしかないからね
プロテインの劣化版をプロテインより高コストで売ってる
0711無記無記名
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2023/02/25(土) 22:43:44.84ID:5MdYS5Hx
すげえホモ向けの企画来たな
0714無記無記名
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2023/02/25(土) 22:58:22.23ID:9PAcbPX5
>>710
消化吸収を考えたら下位互換ってことはねえよ
0715無記無記名
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2023/02/25(土) 23:46:28.30ID:Mbn5KnuJ
トレ後はグルタミンだけ飲んどけばいい。トレ後のプロテインは滅茶苦茶チビチビ飲まないとすぐ下痢になるから飲まない方がいい
0716無記無記名
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2023/02/25(土) 23:58:22.39ID:oix7GwLQ
敢えてマルトデキストリン選ぶやつの方が少ないだろ
つかその存在知らないトレーニーも多いし、摂る必要もない
0717無記無記名
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2023/02/26(日) 00:46:39.23ID:yFSm8ZGn
プロテインとクレアチンだけで充分
0718無記無記名
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2023/02/26(日) 01:35:55.05ID:C+3cbtxF
筋肥大にアミノ酸を“速く”消化吸収させる必要なんか無いから
速いと寧ろ身体がすぐカタボリック状態にもなる

それを防ぐ為に毎回わざわざソイプロテインをホエイに混ぜて飲んでる位　

ホエイ=速い吸収 ソイ=ゆっくり吸収

j重要なのは常に体内に吸収されたアミノ酸が有る状態　それが筋肥大には最適
0720無記無記名
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2023/02/26(日) 07:47:54.10ID:Ynjs1QPb
>>718
持続時間のことか？
論理めちゃくちゃだぞ
0721無記無記名
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2023/02/26(日) 07:54:04.40ID:Ynjs1QPb
>>719
コストと速度のトレードオフってことでしょ？
なにが下位互換なんだよ
0722無記無記名
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2023/02/26(日) 08:06:45.54ID:Oj9GwXCM
>>718
薄く長くか濃く短くだろ？
トレーニング後は速く濃くしたいからホエイやEAAで
寝る前なんかは長く維持したいからソイやカゼイン
カタボリックな寝起きはとにかく速く吸収したいからEAA
なんで使いわけないの？
0723無記無記名
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2023/02/26(日) 08:08:11.78ID:z3if7TJC
EAAはプロテインより吸収が速いのがメリットというのは分かる
でも吸収速度を求める状況ならロイシンをメインとしたBCAAの方がいいんじゃないの？
そこでEAAを摂るメリットとは？
0724無記無記名
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2023/02/26(日) 08:10:06.11ID:Ynjs1QPb
>>723
両方とればいいんじゃねえの？
0725無記無記名
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2023/02/26(日) 08:16:24.50ID:Ynjs1QPb
５時に起きてシーチキン食うか
６時に起きてホエイ飲むか
７時に起きてEAA飲むか
それだけの違いなのになんでEAAだけ目の敵にしてるのかよくわからん
0726無記無記名
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2023/02/26(日) 10:09:10.89ID:z3if7TJC
>>725
そんなタイミングでEAA飲んでるのかｗ
そこは盲点だったが
朝からウエイトトレーニングやってるの？
0727無記無記名
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2023/02/26(日) 10:16:44.27ID:Ynjs1QPb
>>726
朝からシーチキン食ってる人やプロテイン飲んでる人は
朝からトレーニングするためなのか？
0729無記無記名
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2023/02/26(日) 11:19:32.29ID:DUle7u7c
プロテインバカ売れみたいやね
おめでとう
0730無記無記名
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2023/02/26(日) 11:55:54.42ID:C+3cbtxF
>>722
速く濃くしたい時はホエイ
EAA摂る必要無いんだよな～
0732無記無記名
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2023/02/26(日) 12:13:05.52ID:oJOzMVw6
>>728
やってないよ
0733無記無記名
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2023/02/26(日) 13:37:55.13ID:l26N0v7J
そもそも吸収速度とか気にしても大して意味がない
最も重要なのは1日のタンパク質の絶対量だからちゃんと食事で取れていればプロテインパウダーすら必要ない

https://www.youtube.com/watch?v=9gupqCLka-o&t=1s
EAAはゴミサプリ「プロテインの下位互換」
0734無記無記名
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2023/02/26(日) 13:42:56.12ID:l26N0v7J
早い話がEAAは情弱向けのゴミ
そのゴミを如何にして一般人に売りつけるかという詐欺とあまり変わらない行為やっている連中が
クソ業者、文系学部なのに博士を名乗ってる恥知らずとその御用聞きども
0735無記無記名
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2023/02/26(日) 13:46:41.33ID:uFf/kMYs
>>733
速度に意味がないならなんで１日の絶対量なんだよ
１週間でも１ヶ月でもいいだろ？
0736無記無記名
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2023/02/26(日) 13:52:15.56ID:BmRsDyna
プロテインは体重の2〜3倍摂ろう！なんて事をよく聞くが、そうだとすると
体重60〜70kg程度だったら食事で余裕だと思う。
プロテインパウダーまで摂ると摂り過ぎというか、無駄なんじゃないかと。
実際は体重でなくて除脂肪体重に対してだから、結構な数の人が実は
飲む必要が無いのかも。
0737無記無記名
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2023/02/26(日) 14:00:40.09ID:l98U6HAa
文系で思い出したがこいつは遠回しに文系出身の山本をバカにしてるのか？ｗ

https://note.com/to_ntantan2/n/nbf0ae526152f
私には、敬愛している人物がいます。
元ボディビルダーの山本義徳（よしのり）さんです。
今はYouTubeチャンネルもお持ちなのでご存知の方もいるかもしれませんね。
私がなぜこの方を敬愛するのかというと、読んでいる論文の数がハンパじゃないからです。

トレーニングは科学に基づいて行うものですので、バチバチの理系分野です（私は文系出身です。得意科目は日本史！）。
0738無記無記名
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2023/02/26(日) 14:17:18.50ID:oJOzMVw6
>>736
特にトレーニングとかスポーツしてなくて
ちゃんと食事でとれるならサプリなんて一切いらないに決まってんじゃん
効率よくトレーニング効果を得るためにどうすればいいのかって話をしてるんだよ
0739無記無記名
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2023/02/26(日) 14:18:52.09ID:C4u42nn1
×　読んでいる論文の数がハンパじゃない
○　論文を恣意的に持ってきてバカを騙す能力がハンパじゃない
0740無記無記名
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2023/02/26(日) 14:27:56.09ID:YpcGO9Z9
先生のあーん顔エロくね？
0741無記無記名
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2023/02/26(日) 14:37:27.32ID:B5VEVU9F
>>734
もはやレッテル貼りしかできなくなったか
ここのアンチのレベル低すぎw
0742無記無記名
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2023/02/26(日) 15:11:27.19ID:Dn25qnac
>>712
これで両手両足を縄で拘束されてたら最高なんだがなあ
0743無記無記名
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2023/02/26(日) 15:12:04.87ID:AgP20jEG
>>712
これで両手両足を縄で拘束されてたら最高なんだがなあ
0744無記無記名
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2023/02/26(日) 15:14:19.50ID:XEPBjpRO
トレ後30分のゴールデンタイムなんて無いとはっきりした今EAA買わされ飲んでる情弱て、ジャパネットタカタに型落ちパソコン高く買わされてる爺婆並の知能
0745無記無記名
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2023/02/26(日) 15:33:50.83ID:pdzniIYb
食事だけでタンパク質足りてる人って何を何グラム食べてるの？
例えば上の例で体重の2～3倍なら間とって2.5倍として
60キロなら150グラム
70キロなら175グラム
俺半分くらいになるんだが
食事だけで足りてる人って肉なら毎日800グラムとか食べてるってこと？
肉だけじゃないと思うけどさ
具体的に教えて欲しい
0746無記無記名
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2023/02/26(日) 15:34:01.70ID:t42Z6CzL
>>686
センセは筋トレを流行らせようとしてるように見せかけてるが、実は嘘を教えて衰退させようとしているのかもね
0747無記無記名
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2023/02/26(日) 15:35:16.31ID:B5VEVU9F
元々トレ後はプロテインだろw
0748無記無記名
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2023/02/26(日) 15:37:05.33ID:B5VEVU9F
>>746
お前が盲信してることが嘘なんじゃねえのw
0749無記無記名
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2023/02/26(日) 17:07:25.84ID:oJOzMVw6
>>745
ガッツリウエイトするアスリート以外は２倍超なんていらないんだから
厚労省推奨の１００グラム前後なら意識してればとれるんじゃね
朝焼き魚納豆味噌汁
昼唐揚げ定食
夜煮魚ヤッコ味噌汁
くらいで単身者が自炊するにはハードモードだろうけど
0750無記無記名
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2023/02/26(日) 17:22:06.63ID:BmRsDyna
>>745
ゆで卵 5個
鶏胸肉 400g
これだけでもタンパク質125g程度になるよ。
これ以外にパンやパスタを食べると、150gはすぐオーバーする。
0751無記無記名
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2023/02/26(日) 17:57:47.84ID:zRE7D4vN
他で相手にされないからってワッチョイないここに来たのかこのハゲ
0752無記無記名
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2023/02/26(日) 22:56:59.61ID:ha/PYL9b
山澤です。
義徳くんもう少し丁寧に動画発信しないとさ。
お客さん離れちゃうぞ？
0753無記無記名
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2023/02/27(月) 00:57:46.09ID:U2YO8kh7
>>712
タケタコタンも先生も美味しそう
首輪付けてあげたい
0754無記無記名
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2023/02/27(月) 01:57:52.73ID:ESIG8uiu
>>752

キモいおっさんが裏で何書いてても
男の売れ残り独身の方が悲惨で
女は独身でも生き生きしてるからのと
男なんか直ぐに釣れるからいいのん(*´ω｀)
0755無記無記名
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2023/02/27(月) 19:46:09.29ID:ZDyufcnk
>>712
チンコ勃った
タコタン・・・
シコシコシコシコ
0756無記無記名
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2023/02/27(月) 20:31:12.80ID:uCFl62fU
糖尿病も怖いけど、おやっさん達は
高血圧は怖くないの？　
自分は怖いからパスタとかパンとか
粉物に塩入れてこねる系の物は基本食えないorz
0757無記無記名
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2023/02/27(月) 20:47:00.59ID:2t0idsPm
増量と減量繰り返したり片寄った食事
ビルダーって身体に優しくないしよな
0758無記無記名
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2023/02/27(月) 21:56:32.42ID:BTnEFtXc
>>756
高血圧が怖いんじゃなくて動脈硬化で血圧が高くなるのが怖いんだろう？
注意すべきは塩じゃなくてコレステロールだよ
0759無記無記名
垢版 |
2023/02/27(月) 22:06:25.83ID:9h5DUN9u
コレステロールなんか多少高くても問題ないだろ
中性脂肪が高いほうが問題
0760無記無記名
垢版 |
2023/02/28(火) 07:10:49.71ID:zBj6MrRp
尿路結石とかなったりしないの？
0761無記無記名
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2023/03/01(水) 13:20:27.89ID:3G/aAlTb
山本先生のおかげでいーい男が食えたぜ
0762無記無記名
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2023/03/01(水) 19:43:02.04ID:NuX1IIVB
戦うところに漢のロマンがあるんだよ！
0764無記無記名
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2023/03/02(木) 12:06:28.63ID:NCFs3eEo
義徳と愛を温めたい中年男だけど俺どうしたらいい？
義徳のセミナーではいつも一番前に座って全身を舐め回すように凝視してるんだが
0766無記無記名
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2023/03/03(金) 02:09:36.74ID:ryj9Hdvo
>>765
兄貴
俺もワンワン鳴いてみたいっス！
0767無記無記名
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2023/03/03(金) 10:10:12.73ID:o1Ue9yRi
どうせならバルクス印の首輪とリードがええなぁ…
0768無記無記名
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2023/03/03(金) 10:11:51.36ID:o1Ue9yRi
SMプレイ向けのアイテムも追加おねがいしやーす
0769無記無記名
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2023/03/03(金) 17:08:31.64ID:76p+5FUq
高須クリニック印でもひとつ上野クリニックでもいいんだぜ
とにかくいい男のブランドならなんでも
0770無記無記名
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2023/03/03(金) 18:17:26.41ID:aGIGbfME
おもったより背が小さかった
0771無記無記名
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2023/03/03(金) 23:01:52.13ID:/LZVpP+g
>>770
背が小さいと駅弁しやすくて助かるわ
0773無記無記名
垢版 |
2023/03/04(土) 20:20:15.17ID:B3QIQROF
今日も義徳のことを考えながら5発抜いた
0774無記無記名
垢版 |
2023/03/05(日) 11:29:13.79ID:bBSlGomP
こんなゲイ書き込みに埋め尽くされるくらいこの人ネタが無いの？
0775無記無記名
垢版 |
2023/03/05(日) 11:31:21.72ID:wj5oPydK
>>746
この人筋トレに対する愛憎凄そうだよね
0776無記無記名
垢版 |
2023/03/05(日) 13:54:53.24ID:GnQh0KS1
この分だと
山本義徳業績集18巻のテーマは
同性愛　だろうな！
0777無記無記名
垢版 |
2023/03/05(日) 16:46:44.94ID:yqvV0N1U
あっ、山本先生…
うちの実家からでっかい聖護院大根がたくさん送られてきてですねぇ、
ウチじゃ使い切れないんでぇ、
もしよかったら挿れてみませんかぁ？
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