自重トレーニング Part81

[1 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-Kikz [上級国民]]) 2022/07/18(月) 22:12:57.19 ID:KedjAjL5M]

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スレ立ての時は、上3行を必ずコピペし、スレ立ての際は3行維持すること。

筋トレのうち、自分の体重がメインの負荷となる、トレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の体重をメインとしない種目はスレ違いです。
自重にこだわろう！！

※次スレは、>>980でよろしくお願いします。
ダメだったり反応がない場合は、それ以降の人が宣言して立てて下さい。

前スレ
自重トレーニング Part80
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652422836/

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[988 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 570b-aKmz) 2022/10/11(火) 23:16:15.71 ID:kzR3RQdt0]

>>980
スレ立てろ

[989 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdfa-zVRf) 2022/10/12(水) 06:42:58.18 ID:VHwpNC/ad]

リバースプッシュアップしてますか

[990 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-ojZq) 2022/10/12(水) 07:25:41.66 ID:4Kzu8NiIa]

ウエイトトレしたら、すぐにビルダー体型になるてw
部活したことないんかな。

[991 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-gwwi) 2022/10/12(水) 09:52:31.84 ID:ghhPMQhWd]

>>987
このスレの規定通りの自体重バーベルブルガリアンスクワットという名の自重トレーニング笑なら細身でパワフルもビルダー脚も食事次第
思いのままだわな

[992 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f0b-sfX0) 2022/10/12(水) 10:26:00.06 ID:+IzmGJQy0]

懸垂がまじで伸びん　15回から中々厳しい　30回目指したいのに

[993 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-gwwi) 2022/10/12(水) 10:30:33.85 ID:ghhPMQhWd]

>>990
重いの使うイコールビルダーってのも無知で運動関連の想像力無さすぎるけど
仮にそうだとしてこのスレで自重トレーニングに含まれるとされる自体重加重にしても自体重加重ディップスなんか胸ムッキムキだし片手懸垂なんかオリンピアクラスだわなｗ
考えなさすぎて言ってることがトンチンカン

[994 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbb8-TTjj) 2022/10/12(水) 10:53:07.22 ID:i3wNMEy40]

>>992
そんなもの目ざしても意味ないよ。懸垂伸ばしたいなら最後は減量と下半身を軽くする事しかない
懸垂の回数でドヤれる事もないし金にもならんし競技もないし懸垂は15回できるようになったら
腰やベストに重り付けられるやつ買って加重して8回や10回限界の加重にすべき5回できたら卒業、また重りを加えるのみ

[995 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f0b-sfX0) 2022/10/12(水) 11:37:14.42 ID:+IzmGJQy0]

重りないからアーチャーとか片手系を伸ばすわ

[996 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-gwwi) 2022/10/12(水) 12:28:07.03 ID:ghhPMQhWd]

自重トレに限らないけど高回数やる能力ってびっくりするほど汎用性無いんだよな
スクワット高回数やっても脚使うスポーツやレジャーの持久力上がらない
腕立てや懸垂高回数でやってもそんな同じ部位ばかり使うような実践無い
スクワットよりバイクダッシュの方が遥かに使えるし上半身の筋トレならジャンプまじえた全速力サーキットやった方が遥かに使える
単純に最大筋力の方が汎用性比較にならないほど高い
だから俺は上半身本当の自重トレだけど回数は一切気にしてない

[997 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbb8-2/7i) 2022/10/12(水) 14:16:10.00 ID:ZoHJS4Hs0]

次スレ立てるなら、加重もちょっとならokにしよ

[998 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-gwwi) 2022/10/12(水) 14:44:27.37 ID:ghhPMQhWd]

それならそれがいいと思う
変に具体的にするより的を射てる
自体重までＯＫは何がしたいのかあまりに意味不明すぎる

[999 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdfa-zVRf) 2022/10/12(水) 15:15:03.52 ID:ooyEZMRzd]

加重は別スレつくるわ

[1000 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdfa-zVRf) 2022/10/12(水) 15:15:36.77 ID:ooyEZMRzd]

したらば