0841無記無記名垢版 | 大砲2022/08/15(月) 19:16:37.07ID:qc3U8wZN 論文「クォータースクワットみたいな極端なパーシャルレンジよりフルレンジでやったほうが筋肥大するよ~」 パカさん「可動域は大きくすればするほど筋肥大します!」