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経口ステについて語るスレ 39錠目

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0001無記無記名 (ワッチョイ 5a44-+atm)
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2022/04/24(日) 13:59:05.77ID:VHZtS6xj0
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●経口ステ紹介(データはDragon Pharmaより抜粋)

アナバー 肝毒性: 安心 アロマターゼ: なし 20-100mg/日
プリモボラン 肝毒性: 低い アロマターゼ: なし 50-100mg/日
ウィニー 肝毒性: 高い アロマターゼ: なし 50-100mg/日
トゥリナボル 肝毒性: 低い アロマターゼ: なし 40-60mg/日
ダイアナボル 肝毒性: 高い アロマターゼ: 高い 25-50mg/日
アナドロール 肝毒性: 危険 アロマターゼ: なし 50-150mg/日
ハロドロール = トゥリナボル類似体
スーパードロール = 過飽和アナドロール

●略語集

AI: アロマターゼ阻害薬
PCT: 療養サイクル
SERM(サーム): 選択的エストロゲン受容体調節薬
LH: 黄体化ホルモン
FSH: 卵胞刺激ホルモン
DHT: ジヒドロテストステロン(内因性抗エストロゲン)

前スレ
経口ステについて語るスレ 38錠目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1631136591/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0171無記無記名 (アウアウウー Sa31-Umzi)
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2022/05/17(火) 16:16:56.09ID:XmYiFy1Ca
某ジムで筋量すごいユーザーの方からお話を聞きまして、3週間のメダナボルショートサイクル(PTC2週間+休薬4週間)を年間通してローテーションしてるそうです。
本人曰く、メダナボルが3週間だから副作用少ないしptcしても500gは残る理論とのこと。
0172無記無記名 (テテンテンテン MM17-9oNV)
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2022/05/17(火) 17:01:07.33ID:OHLQvUQPM
前回はアナドリン飲んで次は本物のオキサンドロロンにしようと思ってるんですが、アナドリン1日80mg飲んで問題が前なかったら本物のオキサンドロロンもいきなり80mgでも問題ないですかね?
0173無記無記名 (ワッチョイ df91-EjCo)
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2022/05/17(火) 17:21:05.02ID:ecWXf6Qm0
本物のオキサンドロロン!
0175無記無記名 (テテンテンテン MM17-9oNV)
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2022/05/17(火) 20:06:57.29ID:rjKdNxVmM
アナドリン、オキサンドロロン以外も混じってるという書き込み見たので次は値段高いちゃんとしたメーカーのオキサンドロロンにしようと思いまして、、、馬鹿みたいな書き方してしまいすみませんw
0176無記無記名 (ワッチョイ 77b8-iuu3)
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2022/05/17(火) 21:52:12.58ID:fHN3vv8D0
過去にメタンジエノンのサイクルを2回
m1tを二回やっtけど
今のm1tは本物かな?伸びはメタンジエノンと変わらんかったのと
肝毒がやばいから短い期間しかやれない欠点もある
アンドリオールのベンチプレスの伸び率はメタンジエノンの6割〜7割くらいだな
アンドリオールは肝毒無く1年入れても大丈夫だし
半減期も13.9時間と長くメタンジエノンみたいに小刻み飲む必要もなくて
こりゃアンドリオールだな
フャナで禿げ防止も効くし
0177無記無記名 (ワッチョイ ff9a-QOLf)
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2022/05/17(火) 22:56:10.45ID:cpKT6diQ0
ハゲの初心者はウィンゾロンしかないんや〜
アナドリンは選ばれし者しか飲めないんや〜
0178無記無記名 (オッペケ Sr99-g0/n)
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2022/05/18(水) 10:26:03.29ID:UEymLoE8r
薄毛が怖い奴はステやめな
0179無記無記名 (ワッチョイ d7a3-zqXh)
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2022/05/18(水) 11:13:09.31ID:XvdBwnkw0
例えばメダナボルを1日に30mg飲もうとする
朝昼晩と1回10mg飲むのと
朝10mgと夕方20g飲むのと
だとどちらが睾丸摘出
0182無記無記名 (スップ Sdb7-68Eh)
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2022/05/18(水) 13:46:28.24ID:0U9JTZIpd
>>179
どっちでも睾丸摘出
0185無記無記名 (ワッチョイ 6b91-j0DU)
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2022/05/18(水) 17:37:14.46ID:Jdd0dCvi0
>>184
睾丸摘出が面白かったから答えてやる
メタンジエノンは半減期が短いからもう少しこまめに分けた方がいい
ピルカッターがあるなら5mgにして6回、ないなら10mgを4回でもいいぞ
血中の薬物濃度をある程度一定に保つために一定量を一定時間毎に飲むのが基本

50mgは合計のことだよな?50mgを3回飲むなよ?w
0186無記無記名 (ワッチョイ d7a3-zqXh)
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2022/05/18(水) 17:56:03.59ID:XvdBwnkw0
>>185
ありがとうございます
すごい助かりました
てっきり量が少なくてもっと多く飲めと言うことかなと思ってしまいました
危なかったです
0187無記無記名 (ワッチョイ 7f6c-EjCo)
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2022/05/18(水) 20:16:38.30ID:r/oT5zZI0
>>179
もっと小分けにした方が良いかな
アルファのタイムリリース型メタンジエノンとか、1錠5mgの便利なメタンジエノン(鷹製)とかもあるから組み合わせるといい
あと体格によるけど50mgいっても問題ない
経口ならリスク覚悟だろうし
0188無記無記名 (ワッチョイ c1b8-lydF)
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2022/05/19(木) 04:22:54.68ID:jx+ZqYSi0
経口にどんだけビビってんのお前ら?
俺はダイアナボル10mg10錠を半年やってるぞ
かなり体がキレてきてるね
0190無期無期名 (ワッチョイ 0bc2-yvGd)
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2022/05/19(木) 07:50:45.89ID:67ga8GKC0
>>188
どうりで1日20mgで効かないわけだ。メダナボル
はぢめてのステなんだが飲み始めて2日目に体重0.5kg減っちまった。体重49.0kg
一気に40mg(メダナボル説明書に書いてある規定量)へ増やすべきか。
0192無記無記名 (ワッチョイ 815b-yvGd)
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2022/05/19(木) 09:03:15.27ID:sbtT3/l10
>>190
この書き込みが一番正しいと思うから参考に。

メダナボル使用レポ
38歳 トレ歴13年 178cm 75kg 週5トレ 2h(使用中週6トレ)
40日使用 毎日40mg シリマリン400mg ウルソ300g
アリミ フィナ プロテイン200g 屁の臭いけしにアルギニン、プロバイオテクス
15日目位から効いてる感が出てきて尿色も一気に茶色になってきた、気分の変動なし、乳首変化なし、抜け毛なし
終了後 体重84kg DB+10kg SQ+15kg
海外サイトを調べてみると分かりますがピラミッド形式に薬を増量する必要はありません、
アリミは女性化作用が出てからではなく、今の主流は毎日か1日おきに服用するのが常識です。※あくまでも一例として記載しました、ご理解ください。
0193無期無期名 (ワッチョイ 0bc2-yvGd)
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2022/05/19(木) 11:24:29.07ID:67ga8GKC0
>>191
基礎代謝kcalよりも1118kcal多くオーバーカロリー摂取しているよ。

>>192
体重75kgが40mg/dayで効果あるなら、体重49kgは26mg/dayで効果あるということになる。

メダナボル30mg/day (7.5mg×4回服用)行こうかな。8週間
肝臓ケアなしで。(最大50mg/day?8週間?までなら基本的に要らず一部の人が肝毒警戒してウルソを飲む程度らしい)
乳房ケアなしで。(発症してからアリミデックス同時服用を始めても間に合うだろうし、発症するステロイド限界量を知りたいし)
https //insidebodybuilding.com/dianabol-cycle/
0194無記無記名 (スップ Sdb7-68Eh)
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2022/05/19(木) 11:47:50.58ID:9YmAeIlFd
>>192
ちゃんとしたアドバイスしても
相手がバカだとなんの意味もないね…
0195無期無期名 (ワッチョイ 0bc2-yvGd)
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2022/05/19(木) 12:25:01.41ID:67ga8GKC0
乳房発症してからアリミデックス使用は効果なさそうだな。
ノルバデックスを使う時はステロイドサイクルを中止しないといけなくなるし。

アリミデックス飲んでおこう、ステロイドサイクルを途中で中止したくないから。
0197無記無記名 (ワッチョイ ff9a-QOLf)
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2022/05/19(木) 22:15:04.53ID:VeMrD6Qp0
アナドリンってハゲるんかよ…
ウィンゾロンに変更しますね〜
0198無期無期名 (ワッチョイ 0bc2-yvGd)
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2022/05/20(金) 07:51:54.54ID:yMRKW5yL0
ウィンゾロンもハゲのジヒデロテストステロン・・・

ハゲたくないからメダナボルだな~ あとはたぶんプリモノロン、アンドリオール、メテスト
0199無記無記名 (ワッチョイ ff9a-QOLf)
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2022/05/20(金) 10:26:53.61ID:BoFKbQPe0
メダナボルって肝毒性強いんでしょ?
髪の毛を諦めます…
0200無記無記名 (ワッチョイ 61b8-oCl1)
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2022/05/20(金) 17:09:30.40ID:VUV356Do0
     ___
   /彡⌒ミ|
   || ( ・ω・| ハゲに御用ですか?
   ||oと.  U|
   || |(__)J|
   ||/彡 ̄ ガチャ
0201無記無記名 (ワッチョイ dfb8-/HKS)
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2022/05/21(土) 00:24:50.59ID:Kg/WmLbA0
メナボルもハゲる?
0202無記無記名 (ワッチョイ 63b8-wrv0)
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2022/05/21(土) 09:56:44.55ID:bn/urHJv0
フィナステリドって飲むのやめたらまたハゲていくんやろ?
飲み続けなあかんのか
0203無期無期名 (ワッチョイ a3c2-eugl)
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2022/05/21(土) 13:49:41.81ID:CAaglWqR0
>>202
続けるか止めるかを定期的に再検討するようにみたいなことがフィナステリド説明書に書いてある。
要するに、フィナステリドでハゲが治って副作用も発症しない人はずっと飲み続けて良いってことよ。
0204無記無記名 (ワッチョイ 63b8-wrv0)
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2022/05/21(土) 17:48:08.43ID:bn/urHJv0
薬剤で[RAM]って表記されてるほうが少し安かったりするんだけど、どういう意味?
中身一緒?
0207無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-IdhO)
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2022/05/22(日) 14:08:10.79ID:6gTQU9nL0
アナドリンはフィナが効かずハゲの遺伝子がある人は禿げる。
アナドリンは減量で使用し抜け毛が増えだしたから止めた。
フィナも効かない。
メタンジエノンのがアナドリンよりアナボリック作用が強くフィナでハゲない。
メタンジエノンのサイクル中は水分で常にパンプした状態になりコールドでも腕周りが2〜3cm太くなる。
アナドリン入れて禿げるならアンドリオールにしたほうがいいかな
アンドリオールならアナドリンくらいのアナボリック作用があって
フィナで禿げ防止もできて肝毒性ないので長期で入れ続けれる。
少し値段が高いけど
0210無記無記名 (ワッチョイ 4e91-lb3p)
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2022/05/22(日) 17:45:48.50ID:F/TMfWTb0
エビダンスって何?
0212無期無期名 (ワッチョイ a3c2-eugl)
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2022/05/22(日) 19:20:52.57ID:463HN0z30
>>207
テストステロン補充は大量継続投与すると精巣萎縮の副作用がある。

アンドリオールと同じウンデカン酸テストステロンが少量入っている一般に売られている塗布剤のグローミンですら休薬期間を設けることを勧めている。
https //daito-p.co.jp/supblog/2021/02/qa1-3.html
0213212 (ワッチョイ a3c2-eugl)
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2022/05/22(日) 20:26:36.60ID:463HN0z30
グローミンはテストステロンそのものが入っていたんだな。
アンドリオールのウンデカン酸テストステロンとは異なるが、
男性ホルモン補充という点で精巣萎縮の副作用は同じことだろう。
0214無記無記名 (ワッチョイ 4e91-lb3p)
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2022/05/22(日) 20:42:24.48ID:F/TMfWTb0
ツッコミどころ満載な書き込みばっかりだな
0215無記無記名 (テテンテンテン MMb6-19vx)
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2022/05/23(月) 08:39:51.29ID:I1d7SCU5M
朝、昼、夜3回に分けて飲む場合で一回だけ量が違う(1日80mg飲む場合30、30、20のような)場合、どの時を多くした方がいいとかあるのでしょうか?
0216無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-IdhO)
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2022/05/23(月) 19:44:04.84ID:N6ZKiGrH0
メタンジエノンの半減期は数時間と非常に短いため最低でも3時間おきに飲みたい。
寝てる時間は入れずに起きてる時間だけで分散させる。

アンドリオールの半減期は13.9時間とかなり長く朝と夕などの飯の時に一緒に摂るのを推奨されてる。
そのほうが体内に吸収されやすいという。
アンドリオールは錠剤でなく一つ40mg油脂カプセルのためピルカッターで割る事はできない。
0217無記無記名 (ワッチョイ 4e91-lb3p)
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2022/05/23(月) 20:46:04.75ID:XjRvaeo00
>>216 ここはお前の日記を書くところじゃないから
あと、書き込み方凄くキモい
0218無記無記名 (ワッチョイ 4e6c-lb3p)
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2022/05/23(月) 20:51:10.32ID:NMo8VVs50
>>217
経口ステスレで知識人ぶってるのキツいよな
0219無記無記名 (オイコラミネオ MMe3-uidi)
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2022/05/23(月) 20:53:01.73ID:WmfMvrolM
>>217-218のほうがよっぽど邪魔ですよ。カキコしないでください。
0220無記無記名 (オイコラミネオ MMe3-uidi)
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2022/05/23(月) 20:56:31.97ID:WmfMvrolM
そして>>217-218はワッチョィさんからして同一人物だね。イライラしてる暇があれば草でも吸っていなさい。
0221無記無記名 (ワッチョイ 63b8-IdhO)
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2022/05/23(月) 20:58:03.12ID:pl5HftlV0
知識も糞もねえだろ爺どもケア剤は聞かれてないしな
ブツブツゆうならスレ立てするな
0222無記無記名 (ワッチョイ 63b8-IdhO)
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2022/05/23(月) 21:02:38.36ID:pl5HftlV0
デカデュラポンとメタンのスタックはよく聞くが
アンドリとメタンのスタックはどうなるんだろな興味あるなw
0225無記無記名 (ワッチョイ 4e91-lb3p)
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2022/05/23(月) 21:26:11.89ID:XjRvaeo00
>>220 キモいって
0226無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-IdhO)
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2022/05/23(月) 21:39:24.60ID:PkSzBuOq0
>>224-225
あっそうゴミムシw

デカよりテストEのがいいかなテストEは病院で保険きいて打ってくれるそうだ更年期障害改善程度の量なら
0227無記無記名 (ワッチョイ 4e91-lb3p)
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2022/05/23(月) 22:02:10.00ID:XjRvaeo00
>>226 お前真性の馬鹿だろ?ここ経口すれだぞ?
0228無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-IdhO)
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2022/05/23(月) 23:01:03.12ID:nxSO704u0
>>227
>>226
と、経口固定概念に憑りつかれた餓鬼が申しています。

インジェクションステも経口ステも同じアナボリックステロイドであり
経口とインジェクションのスタックする者もあり
インジェクションスレでは経口を語るな
経口スレではインジェクションを語るな
みたいな事をいう偏りの偏屈の爺はロシアのプロパガンダの馬鹿と同じ
0229無記無記名 (ワッチョイ 4e91-lb3p)
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2022/05/23(月) 23:09:04.20ID:XjRvaeo00
その為にスレ分けたんだろ?
真性バカとは話が通じないわ
0230無記無記名 (ワッチョイ 4e6c-lb3p)
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2022/05/23(月) 23:59:31.64ID:NMo8VVs50
>>228
固定観念じゃね?
0232無記無記名 (アウアウウー Sac7-RAVE)
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2022/05/24(火) 00:27:45.47ID:7iEKCM8la
アンドリオールは一般的なステと違って自己分泌を衰えさせるどころか活性化させるので男の更年期やPCTに最適なのが、今ここでは精巣を萎縮させることになってるの?
0233無記無記名 (ワッチョイ 4e6c-lb3p)
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2022/05/24(火) 00:46:15.55ID:NnV1TKXr0
>>232
自己分泌を活性化とかどこに書いてあるのか教えてほしいわ
0234無記無記名 (スプッッ Sd5a-M6i/)
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2022/05/24(火) 05:13:02.72ID:+fYlQf8Ld
ノルバの商品コメント見てたら、サイクル中併用してますみたいな事書いてあったけど問題ないの?
アリミじゃなくてノルバでもいいの?
0235無記無記名 (ワッチョイ 4e6c-lb3p)
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2022/05/24(火) 07:16:15.69ID:NnV1TKXr0
>>234
テンプレくらい読んだら?経口スレでもその知識はヤバいでしょ
0236無記無記名 (スプッッ Sd5a-M6i/)
垢版 |
2022/05/24(火) 10:50:21.90ID:+fYlQf8Ld
>>235
テンプレに書いてないから聞いたつもりだったけど
PCTじゃなくてサイクル中の話だよ
0237無期無期名 (ワッチョイ a3c2-eugl)
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2022/05/24(火) 20:12:22.30ID:8+l8Zblh0
>>234
海外の医者はステロイドサイクル中はアリミデックス使用は適さないと言ってノルバデックスを勧めている。
https //insidebodybuilding.com/dianabol-cycle/

それと、アリミデックスはいろいろと厄介らしい。
https //www.sharonhospital.com/arimidex-anastrozole/

ステロイドサイクル中はノルバデックスの方が良いかもしれないね。
大量服用するとかスタックするとか強力なサイクルを組まないなら、ノルバデックスなら基本飲まずに、乳房発症してからステロイドサイクル中に飲んでも遅くないだろうし、
アリミデックスを飲みたいならステロイドサイクル中に0.5mgを1週間に2回かな、でもノルバデックスをステロイドサイクル中に飲んでも大丈夫ならアリミデックスを飲む意味なくなるね。
0238無記無記名 (ワッチョイ ce9a-M6i/)
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2022/05/25(水) 00:17:41.94ID:V7Od2mC00
>>237
詳しくありがとう。
すごい勉強になったよ
0239無期無期名 (ワッチョイ a3c2-eugl)
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2022/05/25(水) 11:43:40.63ID:KQLMaSlv0
アリミデックスは時代遅れ。

海外の医者は、いろいろと難点が多いアリミデックスの代わりに圧倒的に高性能なアロマシンを勧めている。
ステロイドサイクル中にアロマシンを飲む必要がある場合は1日6.25mg服用かな、アリミデックスと同じく各自でエストロゲン濃度を感じて服用量を増減すること。
https //www.steroidal.com/anti-estrogens-pct/aromasin/aromasin-dosage/

ところで、アリミデックスはDHT由来のステロイド(オキシメトロンなど)には効かないらしいので、ステロイドサイクル中にノルバデックスなどを使う必要があるが、
アリミデックスはノルバデックスと同時服用すると効かなくなってしまうという研究結果があり危険。
アロマシンならノルバデックスと同時服用できる。ステロイドでアナボリックの最先端を行きたいならアリミデックスではなくアロマシン(とノルバデックス)
0240無記無記名 (ラクッペペ MMb6-r6lu)
垢版 |
2022/05/25(水) 13:08:03.33ID:kEpdlzN7M
女性でステ内服されてる方います?
口コミ見たら筋力増やす他にもメンタル面にも良さそうな事が書いてあったので、もしいたら聞いてみたいです。
0243無期無期名 (ワッチョイ a3c2-eugl)
垢版 |
2022/05/25(水) 20:10:58.28ID:KQLMaSlv0
>>242
まとめると今のところこんな感じ。

多量服用やスタックするなど強力なサイクルを組むなどして積極的にケアする場合の例。
※通常のサイクルでは過剰服用になり具合が悪くなりかねない不要になるケア剤もあり。
※シリマリンはケア剤にはできない、アリミデックスを選ぶ価値はないが一応使える。
───────────────────────────
オンサイクル 服用し続けるケア剤
 ・ノルバデックス(タモキシフェン) 乳房防止
 ・アロマシン(エキセメスタン) エストロゲン制御メンタルヘルス、その他
 ・フィナステリド 壮年性脱毛症防止
 ・ウルソ(ウルソデオキシコール酸) 肝臓の負担軽減
───────────────────────────
PCT期間 服用し続けるケア剤
 ・クロミッド(クロミフェン酸) 筋分解防止、その他
 ・アロマシン(エキセメスタン) 筋分解防止、その他
───────────────────────────
休薬期間 服用ケア剤一切なし
───────────────────────────
0244無記無記名 (ワッチョイ 4e91-lb3p)
垢版 |
2022/05/26(木) 12:08:01.42ID:il2d8OGH0
そもそも経口スタックってする人いるの?
まずは過去スレ読んだようがいいと思うよ
0245無期無期名 (ワッチョイ a3c2-eugl)
垢版 |
2022/05/26(木) 13:56:01.17ID:8TtkRSth0
>>244
詳しい人が居ないスレを読むよりも、まずは英語サイトを読んだほうがいいと思うよ。

注射がどうしても嫌なのは一定数居るだろう、それでか経口ステロイドのパフォーマンスを安全に最大限に引き出すために経口のみでスタックもする。
メタンジエノンをベースにすることが多いらしい、スタックと相性が良いし、肝毒性の低いものとスタックする、メテノロンが使われている。
メタンジエノンとテストステロンのスタックが強力というしハゲないしで人気かな、その点でいうとウンデカン酸テストステロンも良い可能性。
0248無記無記名 (ワッチョイ 4e91-lb3p)
垢版 |
2022/05/26(木) 14:51:36.55ID:il2d8OGH0
経口ってスタックするのが基本なのかー。初めて聞いたわ、そんな人会ったことないし、俺はキックにしか使わないからなー。
0250無記無記名 (ラクッペペ MMb6-r6lu)
垢版 |
2022/05/26(木) 17:24:27.59ID:qD9BoFViM
>>245
ウンデカン酸テストステロンはハゲにくいんですか?
セルノスを1日40mgぐらいで飲み始めようかと思ってますが、脱毛が気になり飲めずにいます…
0251無記無記名 (ワッチョイ 4e91-lb3p)
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2022/05/26(木) 22:04:37.51ID:il2d8OGH0
マジレスするとアンドリオールなんて飲んでもバルクアップ、アンチカタボリックにはほぼ効果ないぞ。性欲には効果あるけど。

上でアンドリオール進めてる奴いるけど、デタラメ。テストEインジェとアンドリオールは天地ほどの差があるよ。
アンドリオールはナチュラルと比べたら効果はあるかな程度。

副作用は個人差がでかい。例えばハゲの因子を持ってる人はハゲるけど因子が無けりゃハゲない。
それも飲んでみないと分からない。
ちなみにDHTのサイクル中に禿げたとしてもほとんどの場合は服薬やめると生えてくる。

リスクを負う覚悟が無いならステなんてしない方がいい。
とゆうかこの程度もわからないならステ飲まない方がいいよ。
失敗しても誰のせいにもできないから。
0252無記無記名 (ワッチョイ 63b8-M6i/)
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2022/05/26(木) 22:42:22.03ID:xcmEbpX80
そういえば過去スレに性欲が無くなって生きる活力が無くなったって人いたよな
そしたらアンドリオールが良いのでは?
0253無記無記名 (スプッッ Sd5a-KI0K)
垢版 |
2022/05/26(木) 22:47:40.42ID:bSNI9COXd
アンドリオールは低テスの人向けでしょ
平均的なテストステロン値あるならナチュラルでいいよ
スタックして肝臓痛めてどうすんのさ...
インジェ主体のキックスクーターとしての経口単体使用でも辞めとけ言われんのに
redditのwiki見てこいよ
0255無記無記名 (スププ Sdba-NUk/)
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2022/05/26(木) 23:41:37.66ID:cctYPf5md
経口昔使ったけど全く効果無かった
0257無記無記名 (ワッチョイ df91-wDYB)
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2022/05/27(金) 01:49:26.96ID:eF1ehPnr0
パチモンなんてめったにあるもんじゃない
トレとか食事とかまともに出来てないかまともなサイクル組めてないんだろ
0260無記無記名 (スププ Sdba-NUk/)
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2022/05/27(金) 13:14:24.03ID:vFhD62vvd
副作用さえも無かったぞ
メタンは肌荒れたけど
ドロロン2回とメタン2回やったけど筋肉は何の変化もなかったわ
ドロロンは100使ってた
それから止めたけどな
0263無記無記名 (ワッチョイ ce9a-M6i/)
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2022/05/27(金) 15:06:30.64ID:4gC6IYnE0
筋トレのボリューム見直したほうがよさそうやなそれは
0265無記無記名 (ワッチョイ 4e91-lb3p)
垢版 |
2022/05/27(金) 19:11:29.66ID:u5fhvHg80
ステ4回やって効果ないとか余程のアホか釣りだろ
普通なら初回サイクル中で修正するよ
0266無記無記名 (スププ Sdba-NUk/)
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2022/05/27(金) 19:13:43.89ID:vFhD62vvd
>>262
オオサカ
0267無記無記名 (スププ Sdba-NUk/)
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2022/05/27(金) 19:14:34.51ID:vFhD62vvd
>>265
残念だが釣りじゃないしそれなりに知識あるんだわ
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