0745無記無記名垢版 | 大砲2022/05/22(日) 05:55:46.55ID:OjZlQTdE 懸垂できるようになりたい 腕系のトレーニング マシンだと全部1番軽い強度しかできない初心者です どのマシンで練習したら1番早くできるようになりますか?