0743無記無記名垢版 | 大砲2022/05/22(日) 05:54:15.33ID:ufU+68fI 肘痛かったから休んで さっき久しぶりにやったらかつてないほど上がったし回数出来た 肩の筋トレ久しぶりにやったからか? 懸垂はそれ自体が優秀だが、懸垂をやるにも他のメニューも必要か それで感動しちゃったからディップスやるの忘れた