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プロテイン★総合スレ 195

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2021/10/24(日) 17:55:51.49ID:N6By7htya
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!extend:checked:vvvvvv:1000:512

スレを立てる時は本文先頭に「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」の文字列を4行入れてください
上のコードは消費されて減るので、コピペで補充してスレ立てしましょう

※次スレは>>950でよろしくお願いします
ダメだったり反応がない場合はそれ以降の人が宣言して立てて下さい

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プロテイン★総合スレ 194
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1630489858/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2021/12/08(水) 14:45:10.96ID:IkP8g65o0
>>948
100gだね恥ずかしい
ブリックはコストもだし家のゴミが増えるのがな
外で飲みきって捨ててくりゃいいのか
2021/12/08(水) 15:00:24.53ID:/R/UAclY0
次スレ
プロテイン★総合スレ　１９５

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/toilet/1523169930/
2021/12/08(水) 15:05:30.01ID:u2iS+RD5d
>>950
ドンマイ、あるある間違い

>>945
これってどういう事？
k-1ファイターたるものプロテインパウダーなんて飲まずにワークアウトあるのみ！って空気なの？
それともプロテインはチートだという認識？
2021/12/08(水) 15:05:49.98ID:u2iS+RD5d
>>951
乙です
2021/12/08(水) 15:07:28.08ID:1vvHx65od
>>951
乙です

>>949
一応、酸性化してあるとかで、吸収速度を上げてあるとか
文献ベースではホエイと同じくらいの速度になってる
まぁ論文じゃなくて大会予稿なのでどこまで信じるかだけど
少なくとも体感の腹持ちは悪い
955無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdaf-5rcQ [49.98.53.159 [上級国民]])
垢版 |
2021/12/08(水) 15:09:53.21ID:JihzhOkXd
>>952
これは良いのが釣れましたな
2021/12/08(水) 15:52:32.44ID:P+fKzwu90
K-1選手がプロテインやってたってマジ？
2021/12/08(水) 16:58:34.25ID:I0hkPAzgd
>>951
おい待てコラ
違うじゃねぇか

わたしゃ弾かれたんで誰か建てよろ
>>960 でも良いけど、さっさと誰か建ててくれた方が良いと思う
2021/12/08(水) 18:20:03.30ID:gDga9OB40
プロテイン、サラダチキン、プロテインバー、とか吸収時間ゆっくりなのはどれが良いと思う？
筋トレ後仕事で4時間ぐらい飯食えない時とかゆっくりめに吸収したいんだけどプロテインだと2時間とかで吸収して良くないものかね？
2021/12/08(水) 18:29:44.95ID:dLjlvjVi0
サイリウムとか別途食物繊維と一緒にサラダチキンを食べる
960無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-CH9W [133.106.54.54])
垢版 |
2021/12/08(水) 18:48:33.87ID:cHs5Vc2jM
吸収速度とか細けえな
1日の総摂取量が大事だぜ
2021/12/08(水) 19:09:12.86ID:ZNT7uGRS0
シャンタンと五香粉で味付け
これなかなかいける
2021/12/08(水) 21:09:58.79ID:5Dv0+TSz0
>>961
しつこいぞお前
2021/12/08(水) 21:37:33.71ID:LmA04mSPF
950です
踏み逃げしてたごめんなさい
建てて来ます
2021/12/08(水) 21:39:38.58ID:LmA04mSPF
プロテイン★総合スレ 196
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1638967127/
2021/12/08(水) 21:44:21.70ID:ZNT7uGRS0
>>962
お前はちょっと書きすぎじゃね
2021/12/09(木) 12:53:39.16ID:zkVO3Ou1d
普段はゴルスタ飲んでるけどカゼインのおすすめって何？
2021/12/09(木) 13:08:16.51ID:4aCv2x6Fd
牛乳で飲むものだとばかり思ってたけど水に溶かす人多いんだな
2021/12/09(木) 13:21:08.07ID:fhm5Uihxp
牛乳は下痢するんだもん
2021/12/09(木) 13:21:17.54ID:Eo5+L0U40
>>966
ラブラダ
970無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-CH9W [133.106.56.43])
垢版 |
2021/12/09(木) 13:22:24.68ID:oUAtvNTOM
牛乳で割ると確かに旨い
乳糖不耐症ではない白人が羨ましいです
971無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-/vxd [133.106.70.179])
垢版 |
2021/12/09(木) 14:29:40.12ID:Sj9kicJBM
毎日2回か1回牛乳300mlでプロテイン飲んでるけどこれって牛乳の分のタンパク質も摂れてるの？
下痢は殆どしない
972無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-CH9W [133.106.56.43])
垢版 |
2021/12/09(木) 14:39:11.96ID:oUAtvNTOM
牛乳にもタンパク質はあるので多少プラスになる。
しかし牛乳は脂質が豊富で200mlで150前後カロリーがあるので太るぞ
2021/12/09(木) 15:45:01.28ID:Eo5+L0U40
>>971
とれてないとしたらどうなってんの？
ドーナッツはカロリーゼロ理論みたいな？
2021/12/09(木) 15:48:13.26ID:Eo5+L0U40
簡単に言うと牛乳のいいとこどりしたのがホエイプロテイン
たんぱく質をたくさん摂りたいって目的で牛乳で飲むんだとしたら、水で2杯分飲んだ方がいい

脂質やカルシウム等を摂る目的ならいいけど、その分よけいにカロリーを摂ってるから注意

水だと不味くて飲めない、って人は知らん
美味しいやつを選ぶか我慢するかしてくれ
975無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 770b-/vxd [113.148.98.69])
垢版 |
2021/12/09(木) 16:51:05.67ID:IQOUEPGm0
>>973
いやそれなら水でいいかなって思って
自分は味が好きだから牛乳で割ってるけど流石に財布が寒くなってきたから
2021/12/09(木) 17:45:20.92ID:6hTNCzHX0
水の方がいいぞ
2021/12/09(木) 17:49:55.00ID:yDn5nGLga
牛乳で溶かすとダマになりやすいしカルシウムだけでマグネシウムが不足しバランス崩れるから個人的にはパスしてる
国内メーカーだとマグネシウム単体のサプリあまり見掛けないよね
2021/12/09(木) 17:55:06.66ID:4aCv2x6Fd
ココア味だから普通に牛乳で飲んでたけど水のがいいのか
正直不味そうなんだけど…
薄めたミロみたいな味になりそう…
2021/12/09(木) 18:19:23.99ID:6hTNCzHX0
ガキかよ
2021/12/09(木) 18:23:04.99ID:i3mlTZvz0
>>978
まぁ、そこら辺は慣れだわ。
水でひと月ふた月位試してどうしても慣れなきゃ牛乳に戻したらいい。
コスパや吸収効率も大事だが、継続出来ることも大事だからな。
2021/12/09(木) 19:40:33.49ID:/IoG9Alsd
カロリー気にしないなら粉飴いれたら？
そらかデメリットはなんだったか忘れたけどオリゴ糖とかハチミツを入れるとか
982無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-ZZPt [133.106.138.219])
垢版 |
2021/12/09(木) 21:45:22.29ID:lwA3cMonM
無脂肪乳でさえ水で割るよりずっとうんめぇ　腹クダリストは緑のパックの雪印メグミルクアカディー牛乳で飲んだら〜
2021/12/09(木) 22:10:34.99ID:CW8hZIDza
カゼインて体に悪い説あったよね？
でも最近聞かない
昔は寝る前にシンサ6飲んでたけど今はピープロテインに変えてしまったけど
2021/12/09(木) 22:24:59.93ID:Eo5+L0U40
寝る前シンサは太るだろ…
2021/12/09(木) 23:04:09.29ID:CW8hZIDza
アイソレートならカロリーそうでもないはず
2021/12/09(木) 23:50:11.02ID:iBqP8nLM0
シンサ6っていったら普通はあのシンサだろ？
わざとやってんの？

ISOでも他メーカーのWPC以上のヘビー級だけどね
2021/12/10(金) 00:19:06.73ID:KH6JkGeFa
シンサ6アイソレート　140
マイプロアイソレート　93だったわ
ちなみにカリゴールド 120
2021/12/10(金) 01:03:32.59ID:r/ndIHVF0
シンサってもともとがそんなもんだしね
MRPに近い
減量期の人は飲めないだろうけど、味は抜群だと思う
2021/12/10(金) 01:29:50.83ID:GxQD9Jrqd
>>971

「素早く体内に摂取されるよう設計されているプロテインでも、牛乳と一緒に飲むことで吸収スピードが落ちてしまいます。 特に運動後のゴールデンタイムとも呼ばれる吸収効率が高まっている状態で、十分な量のタンパク質を摂取したい場合には、水で飲むのが良いでしょう。」
2021/12/10(金) 06:30:44.54ID:kcLYFNBM0
シンサ-6 アイソレート チョコレート ミルクシェーキ
vs.
マイプロテインImpact ホエイ アイソレート　ナチュラルチョコレート

100 g中　　P　　F　　糖質　　kcal
シンサ　　66　　3.9　15.8　　368
マイプロ　81　　1.1　 4.6　 　359
2021/12/10(金) 07:17:34.64ID:tpw0echMd
>>989
つまりジムに行く前に飲んでおけばいいわけだな
もう粉入り容器持ち歩かなくていいんだね
2021/12/10(金) 07:32:12.89ID:2WT0Fq5p0
素早く体内に摂取されるよう設計されているプロテインでも、水と一緒に飲むことで薄まり吸収スピードが落ちてしまいます。 運動後のゴールデンタイムとも呼ばれる吸収効率が高まっている状態で、十分な量のタンパク質を摂取したい場合には、水なしで粉のまま飲むのが良いでしょう。
2021/12/10(金) 07:55:43.02ID:BGPW1Ofy0
そういやミールリプレイスメントって山岸も言ってたけどほぼ滅んだな
置き換えダイエットみたいな一般向けとして細々と生き残ってるぐらいか
2021/12/10(金) 08:36:04.23ID:mgo805PSM
家の近くに24時間ジムが出来たからプロテイン飲み放題会員になったけどシャカシャカしなくてもいいからめちゃくちゃ楽でちゃんとしたとこのだから味も最高

俺の究極のプロテイン探しはこれで終わった
2021/12/10(金) 08:54:34.48ID:7tE6WqP10
確かに牛乳で割るとうまいよね、それでも低脂肪にしてるけど
カロリー計算しながら飲んでるんだったら牛乳ありでもいいんじゃない
2021/12/10(金) 08:56:01.35ID:JTGFKjy40
トレ時間1時間程度ならトレ前30分にプロテインパウダー溶かして飲むだけで十分。
トレ後は食事してさっさと寝る。
2021/12/10(金) 09:21:35.58ID:O5eGgpwL0
ゴルスタのダブルリッチチョコ、牛乳で割るとまぁうまいけど水だとおいしくないなー。
水で割ってもうまいプロテインはないものか
2021/12/10(金) 09:55:09.67ID:v6dC0mPRa
ウィダーのチョコはミロと同じ味で美味いぞ
今までは月に3キロぐらい飲むから値段重視で溶けなくて不味いプロテイン買ってたけど美味いプロテインが3000円で飲み放題だ
2021/12/10(金) 10:15:50.59ID:uwW+o5Th0
>>997
売れ筋のやつで不味いのにあたったことない
他にも買ってみなよ
1000無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6b-qf2c [133.106.138.181])
垢版 |
2021/12/10(金) 11:06:33.49ID:RhpQDzGIM
>>993
おこがましいネーミングだでねｗ
リアルフードこそ王道主戦力
プロテイソは有能なアシスタントくんだねっ(*^^)v[P]
10011001
垢版 |
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