【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ126

**懸垂尊師** · 2021/08/31(火) 18:22:30.48

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
なんでもあり。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.5ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうｐ用掲示板
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs

【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ125
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1626605243/

**無記無記名** · 2021/09/07(火) 21:24:41.08

>>611
お前が世渡り下手な偏差値30の馬鹿丸出しのどうでもいい中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚発達障害チワワ

源都 · 2021/09/07(火) 21:53:54.53

画像すら晒せないだけでフルボッコな毎日のチワワ君

ミナトさんも呆れとったわ

**無記無記名** · 2021/09/07(火) 21:55:42.76

>>613
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘
連日フルボッコ＝ミナト：つまり嘘

他にも…
プロを名乗る→無職ゴミクズ：嘘
知識豊富→証拠も根拠も無し：つまり嘘
etc.etc...

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)

嘘つきの証明サンキュー！

**無記無記名** · 2021/09/07(火) 21:56:23.23

スプーンひょうたんデブチワワが必死に加工した無駄な画像なんてどうでもいい

でもチワワのような偏差値30の馬鹿だと晒したくなるｗ

**無記無記名** · 2021/09/07(火) 21:57:27.97

>>614
またコピペしてる発達障害馬鹿アスペ

お前は片手懸垂スレすら晒せないチワワ
チワワはお前でもある
お前がすぐにバレる嘘ついて逃げてる同類の中年ペヤングデブハゲホラ吹きエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

発達障害ウンコ製造器お手！

**無記無記名** · 2021/09/07(火) 22:30:34.68

ワクチン明けに様子見ながら片手懸垂

**無記無記名** · 2021/09/07(火) 23:25:38.33

クズッペが早くこの世からいなくなりますように

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 01:39:37.80

>>617
懸垂のみと書くことすらも怠けたゴミ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 01:40:20.58

>>618
お前が死ねば解決するから早く自殺しろクズップ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 11:59:39.88

みんな懸垂何レップ何セットしてるん？

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 12:28:44.23

20kg荷重で2セット　15kgに落として2セットレップ数は　8 6 7 5 ぐらい　

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 13:22:58.88

パワーグリップ付けても豆出来るって握り方が下手なのでしょうか?

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 13:54:06.34

パラレルのチンニングの方が広背筋に効く

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 15:04:58.22

懸垂やりたいけど
部屋に場所ない
公園にもない
スポクラ行くしかないのか

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 15:33:18.39

パワーラックのなかに布団ひけ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 16:13:10.39

プッ

源都 · 2021/09/08(水) 19:23:13.81

>>621
今日は順手10キロ10レップ3セット
逆手6キロ9レップ3セットあとはダンベル
以前は10キロだと20レップぐらいやってたんだけど収縮してしっかり止めると10レップしか出来ない

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 19:29:33.65

…と脳内のエアトレを語る画像すら晒せないアスペミナチワワであったw

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 19:31:39.31

因みに…
このアスペの懸垂の回数は０回！(^o^)

腕立て伏せも０回、膝コロも０回の運動音痴君がミナトちゃんなので～す！

あ
アスペは信じて欲しかったら証明ヨロ！

嘘つき基地外お手っ！

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 19:34:46.31

この身体の中年が出来ることはヘンテコな頭の形して朝食バイキングをウロウロする事ぐらいやろな！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 19:44:16.53

弱過ぎだろ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 19:44:48.69

>>628

源都 · 2021/09/08(水) 20:11:07.69

中学生の時に懸垂21回出来ただけで嫉妬する弱者のおまえが弱いとか言うなよｗ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 20:26:01.31

>>628
お前それ全部やってても斜めかチコチコだろエアプ雑魚中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペチワワ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 20:27:30.91

>>629
お前も脳内中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

発達障害ウンコ製造器お手！

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 20:29:20.12

>>630
お前が数分で終わる片手懸垂スレすら晒せない現実逃避してる同類の中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

ウンコお手！

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 20:30:26.74

>>631
お前ができることはコピペストーカーぐらいだろ中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

ウンコお手！

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 20:32:06.78

>>634
中学生で出来たと引きこもり中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚発達障害チワワが妄想してるだけだろ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 20:32:19.51

>>634
中学行ってね～のバレとるやろ嘘つき！
しかもずっと懸垂０回やんけ！

嘘つきアホルンペンお手っ！

源都 · 2021/09/08(水) 20:33:08.49

経験があると回数が半減する時はどんな感じでやってるのか想像出来る
でもこのスレいる奴は初心者だらけなので想像が出来ない

源都 · 2021/09/08(水) 20:43:34.81

加重は軽いなら軽いで良いが引き上げるスピードが遅い
https://youtu.be/VDTPupb8Y0c?t=1325

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 20:51:42.59

>>641
お前は懸垂出来た試しが無いから半減でも０回やけどなwww

>>642
こんな所で泣き喚いて無いで直接向こうに書き込めよアスペ！
つか嫉妬スゲ～なwww

僻みゴミクズお手っ！

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 20:53:51.99

乞食はbigarmにもメタクソ嫉妬してたなw

bigarmもそうやが直接言って来い！(^o^)

コソコソ乞食お手っ！

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 20:57:20.70

今日は雨模様だったから懸垂のみ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 21:02:05.56

今日は筋肉痛が微妙に抜けてないから懸垂だけでフィニッシュ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 21:04:05.09

画像すら晒せないチワワことミナトちゃん…

懸垂出来ないのバレとるのにどうしてそんなに必死なんでちゅか？(^o^)

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 21:29:57.21

>>621
まず加重前に自重懸垂5レップだけしてフォーム確認
背中の日は懸垂は加重20キロワイド3セット
腕の日は20キロ加重逆手、順手適当３セット
３セット目終わったあとは重り外して速攻で自重で行けるとこまで。身体が軽すぎる感じするよ重り外したらw
懸垂だけじゃなくトレーニングほかにも色々やるから順番によりレップ数は変わりまくる。

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 21:30:14.54

>>628
よわ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 21:50:42.97

懸垂で手のひらが痛くなるんだけど手袋とかしてる？

源都 · 2021/09/08(水) 22:23:39.83

何百回やってた頃は革手してやってたが今はしない

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 22:34:28.09

>>651
そ～なんだぁ！
良かったね！

画像すら晒せないチワワことミナトちゃん…

懸垂出来ないのバレとるのにどうしてそんなに必死なんでちゅか？(^o^)

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:48:44.07

>>640
お前も中学から引きこもってる中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

ウンコお手！

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:49:23.78

>>641
お前は経験ないから突然ショボい回数書き込んでやっぱりエアプ雑魚がバレた中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚発達障害チワワ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:50:13.57

>>642
お前は妄想ですら１０キロ加重の中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚発達障害チワワ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:50:49.52

>>643
お前も懸垂できたことのない中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

発達障害ウンコ製造器お手！

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:51:05.09

>>644
お前も醜い豚に嫉妬してる中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

ウンコお手！

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:51:20.34

>>645
懸垂のみと書くことすらも怠けたゴミ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:51:47.92

>>646
懸垂のみと書くことすらも怠けてるから筋肉痛のゴミ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:52:35.10

>>647
お前が数分で終わる片手懸垂スレすら晒せない現実逃避してる同類の中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

ウンコお手！

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:53:30.51

>>648
でもお前懸垂してないじゃん

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:54:48.06

>>651
お前は懸垂自体してないだろ妄想間抜け中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚発達障害チワワ

**無記無記名** · 2021/09/08(水) 23:54:57.21

>>652
お前が数分で終わる片手懸垂スレすら晒せない現実逃避してる同類の中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

ウンコお手！

源都 · 2021/09/08(水) 23:59:25.41

キチガイラクッペはこの時間はペヤングの時間だから食っとけよデブ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 00:03:10.11

夜中にペヤング食べてるからこんなスプーンデブに？w

クソコテ独身爺の現実
うっかり自撮りひょうたん体型デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 00:06:28.35

>>664
お前がこの時間にペヤング食う中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚発達障害チワワ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 00:06:59.70

>>665
お前が夜中にペヤング食ってる中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 00:16:48.14

>>621
肩の調子見ながら片手懸垂10〜12回2セット
10kg加重で8〜10を2セット(ポジティブのみ)
ゆっくりやるとグリップありでも握力がもたない

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 00:42:34.50

>>668
エアプ雑魚丸出し死ね

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 06:47:29.58

チワトだかチワワだか知らねーが知らない人には迷惑でしかないからこのスレでその話するのやめてくれないか

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 07:28:30.93

>>664
基地外同士仲良くしろよアスペ！(^o^)

ちな
ペヤングはワイや馬鹿！

覚えの悪い乞食お手っ！

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 12:32:45.27

>>670
だからお前がIPスレ立ててそこでやれアホ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 12:34:16.80

>>671
中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚チワワ同士仲良くしろよペヤングデブ！

発達障害ウンコピペ製造器お手！

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 12:35:25.61

Ipついててもいくけどな
Ipたくさんあるし

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 12:37:44.44

とIPスレにされると暇潰しの荒らしができなくなるヘタレ馬鹿が必死にホラ吹き工作をするｗ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 12:40:10.30

そもそも俺は消せるから関係ない

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 12:46:11.92

プッ

源都 · 2021/09/09(木) 18:24:18.67

重りは前でなく後ろ
https://twitter.com/rikakoikee/status/1435439897595109381

重りを求めるとヘコヘコになるんだよね
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 18:42:28.65

>>678
普通に加重しても腕伸ばしながらできるが
自重でもパーシャルでやるやつ多いだろ人それぞれだろなにいってんの？

源都 · 2021/09/09(木) 18:53:04.07

> 普通に加重しても腕伸ばしながらできるが

誰が？

> 自重でもパーシャルでやるやつ多いだろ

だからなに？

>人それぞれだろなにいってんの？

こうでないといけないと言ってないが何？

頭わるいなおまえあ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 19:08:14.37

>>678
お前は重りを求められない非力中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚発達障害チワワ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 19:08:36.21

>>679
お前が何言ってんだ知的障害

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 19:09:14.94

>>680
それなら重りは前でも後ろでもOKだ自爆中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚発達障害チワワ

頭悪すぎ

はい論破（笑）

源都 · 2021/09/09(木) 19:13:26.84

> それなら重りは前でも後ろでもOKだ

懸垂って重心がどこにあるかが重要
重りを前に垂らすか後ろに垂らすかで重心の位置が変わる

まあ素人のラクッペには難しいよ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 19:28:58.27

>>680
ダンベル10キロ10レップだけの雑魚
重り求めるとヘコヘコになるとかいうから違うっていってんだよ少しは日本語勉強しろや
さて今日は背中の日今から筋トレしよ

源都 · 2021/09/09(木) 19:30:55.37

コテすらつけれないチワワ君が今日も意味不明な事を言ってる

ところでダンベル10キロってなんだろうｗ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 20:22:25.54

>>678
ワイは後ろやけどいちいち五月蝿えよアスペ！

懸垂０回こどおじお手っ

**ミェパード** · 2021/09/09(木) 20:24:11.67

コテなんか無価値やし
チワワはお前の呼称やし
意味不明なのはお前が知恵遅れやからだよアスペ！

ノータリン中年お手っ！

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 20:51:58.00

>>688
お手返し！

お手！

**ミェパード** · 2021/09/09(木) 21:14:34.15

>>689
わんわん！

( ≧ω≦)`ρノ

アスペミナチワワお手っ！

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 21:26:58.81

>>678
それはお前が弱い言い訳にはならないよ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 21:44:09.34

疲れた背中の日が1番つかれるわ

源都 · 2021/09/09(木) 22:00:10.68

懸垂だけじゃ疲れないな

このスレで偏差値30の馬鹿と会話するほうが疲れるわ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 22:32:33.52

強度が低いと疲れない

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 22:37:28.72

>>693
愛宕神社の階段登るだけでブヒブヒ息が上がってるデブミナトくんは懸垂だけで疲れちゃうのも納得ですwww

https://m.youtube.com/watch?v=JfCEs0COa1Y

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 22:42:02.50

階段の一段抜かしは義務と言って神社の階段は一段ずつのそのそ登るデブww
膝が悲鳴を上げてますねww

257 ミナト 2020/01/31(金) 23:50:47.46 ID:luTLEDyS

https://i.imgur.com/NAmoftf.png

一段抜かしは義務ですよ！

源都 · 2021/09/09(木) 22:47:07.26

懸垂じゃつかれないよ
懸垂のバーピーのHIITみたいのなら疲れる

源都 · 2021/09/09(木) 22:49:41.65

例えばベンチプレス3セットインクラインベンチ3セットで疲れる？

こういうメニューは所謂ベンチ豚でもこなせる疲れないメニューなのよ
ベンチプレスとバーピーのHIITみたいなのはベンチ豚はやらないからね
スクワットもあまりやらないでしょうね

疲れるからｗ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 22:52:15.00

懸垂動画あげればいいじゃんww
ブヒブヒ言うのは目に見えてるけどなww
そもそもこんなひょうたんデブが懸垂できるわけないなww

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 22:54:14.98

階段登ってゼーゼー言ってる奴が何言っても説得力なしだねw

源都 · 2021/09/09(木) 22:54:55.80

画像すら晒せないチワワ君からリクエスト入りました！

画像すら晒せないチワワ君は自分で動かないからね

だから画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にしてる

源都 · 2021/09/09(木) 22:57:22.54

馬で登った言ってるが本当かよって思うぐらい愛宕の階段は急だよ

おデブチワワは登り行こうぜw

デブだから画像すら晒せないチワワ君には無理だな

AHAHA

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 22:57:31.44

答えられないリクエスト入ったくらいで取り乱すなよひょうたんデブwww

階段登ってブヒブヒ言ってるブタには鳴くしかできないのはわかってるよwww

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 22:58:41.13

>>684
だからどっちでもいいということだド素人自爆中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲ馬鹿アスペエアプ雑魚発達障害チワワ

はい論破（笑）

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 22:58:48.27

自称スポーツエリートと言ってる馬鹿が愛宕神社の階段ノソノソ登って息上がるとか笑わせてもらったwww

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 22:59:12.25

>>685
お前筋トレしてないだろ雑魚

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 23:00:47.16

>>686
順手のことだろコテつけてる馬鹿アスペ自爆中年ロリコンスプーンひょうたんデブハゲエアプ雑魚発達障害チワワ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 23:01:55.37

>>687
お前は加重以前の懸垂0回の中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

発達障害ウンコ製造器お手！

源都 · 2021/09/09(木) 23:02:24.74

普通の階段は着地面が凸凹してないが愛宕は凸凹してんだよ
さらに一段が高いので歩きにくい階段なので地下鉄の階段と一緒にするなよ

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 23:02:44.79

>>688
お前も自分でできないくせに意味不明にストーカーコピペしてる中年ペヤングデブハゲエアプ雑魚馬鹿アスペチワワ

発達障害ウンコ製造器お手！

**無記無記名** · 2021/09/09(木) 23:03:34.11

>>689
うんこチワワお手！