>>420
それだとスレタイ通りじゃないから、120までで強くするにはどうすれば良いのか考えてるんだけど。
実際140で組んだりとか160、180で数レップスやってたから120キロだと20レップ出来るんだけど、30レップ出来る様になるにはどうすればいいのかと。
‥ちなみにあんまり太くない。
効かせがヘタなんだろうな