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スクワットは120kgまでにしとけ

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1無記無記名
垢版 |
2021/08/17(火) 07:05:37.43ID:l4RBWWD5
120kgのセットで十分だ
2無記無記名
垢版 |
2021/08/17(火) 07:30:50.59ID:/6fvQta5
どういう理屈で？
3無記無記名
垢版 |
2021/08/17(火) 10:09:20.06ID:nEoiv6/3
ビルダーやリフターほどじゃないにしろベルトにニースリーブに重量追ってスクワットしてきた人の50.60歳になった頃が気になる
周りよりパワフルなのか、膝に腰にボロボロなのか……
4無記無記名
垢版 |
2021/08/17(火) 10:12:37.73ID:dX7pCqoz
ニースリーブの反発に頼って高重量やってるやつは危ないね。
5無記無記名
垢版 |
2021/08/17(火) 11:11:43.65ID:SVuPfUEh
かとらーでも70きらくらいでやってるしな
6無記無記名
垢版 |
2021/08/17(火) 13:16:48.35ID:TuLKRnoR
120kgのセットなんて普通にやってたらすぐに達成する
2年ぐらいで達成できるだろ
7無記無記名
垢版 |
2021/08/17(火) 13:35:19.42ID:dzuqJHbd
北島式コボリフトしとけ
2021/08/17(火) 14:35:26.00ID:U5rAo/sv
60キロとか80キロくらいをじっくりやると怪我しにくく5セット10セット出来るので
ボリューム稼げるし憂鬱でもない！大会出る訳でもないのに高重量やってどうすんだと
何もしてないやつらよりはかっこよく、健康で長く高い生活クオリティ送れたらいいだけやん、
2021/08/17(火) 14:47:22.49ID:/6fvQta5
そういう考え方もあるね
体重の1.5倍を越えた頃から少しずつ怪我のリスクが出てくると聞いた

ウエイトに造詣のある整形の先生に中年からは体重を大きく超えるような高重量スクワットは辞めたほうがいいと言われた、老後に膝や股関節痛でQOLが下がると
重量にこだわらないスクワットてすごく味気ないけど、どう折り合いつけるか思案中
2021/08/17(火) 16:34:56.70ID:aadzu1tS
90キロで回数増やす位にしとこ
2021/08/17(火) 16:35:05.88ID:XeLKB/1N
高重量を追いすぎないこと
12無記無記名
垢版 |
2021/08/17(火) 20:10:22.31ID:FsPgTgjK
膝に最も悪いのはスクワットよりもむしろレッグエクステンションだという話も聞くがどうなんだろ
13無記無記名
垢版 |
2021/08/17(火) 20:15:26.51ID:3Z8wF2XV
100㎏高回数で十分だよ
2021/08/17(火) 20:20:57.33ID:zvzTIYZ0
20代30代は、高重量でセット組んでたけども40代になってほんとだめになった、関節が痛くて、
15無記無記名
垢版 |
2021/08/17(火) 21:27:44.46ID:nEoiv6/3
>>14
トップビルダーもスクワットは捨ててるしそういうことなんかね
ジムでも高重量スクワットしてるオッさんってかなり稀だよな
2021/08/17(火) 21:52:55.84ID:bH/ENK9D
まじかよ、400kg目指してたわ(^_^;)
2021/08/17(火) 22:07:46.89ID:/Md/Sas1
>>12
ガチガチにフルレンジでやらなければそこまで膝にはこない気もする
ネガティブで効かすよりバリスティックにやった方が膝の調子はいいわ
剪断力を減らすためにもシート調整は忘れずにな
2021/08/18(水) 03:00:17.94ID:f39k6K8V
>>15
トップの奴らの場合は脚じゃなくて脊椎が先に持たなくなるから
19無記無記名
垢版 |
2021/08/18(水) 08:00:30.07ID:/chweX5F
100kg100回で十分だろ
20無記無記名
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2021/08/18(水) 11:08:32.96ID:sOIn9thd
>>19
GVTならそこそこ普通レベルだしな
2021/08/18(水) 12:26:13.10ID:x3bMKTj0
120kgボトム3秒静止とかならトレやった感はあるね
22無記無記名
垢版 |
2021/08/18(水) 12:37:59.71ID:CP+x8mso
悲報　　100キロスクワットですら身長が縮むことが判明してしまう


https://youtu.be/-7r1bhBEtC0
23無記無記名
垢版 |
2021/08/18(水) 13:35:23.07ID:n/6Oq3Gz
>>22
うわあああああああやべえええええええ

もうスクワットやめるは！！！レッグプレスに乗り換えるは！
24無記無記名
垢版 |
2021/08/18(水) 15:00:55.49ID:5Muo7gD9
重いの担げば縮むなら重いのぶら下げたら伸びるんじゃね？？荷重ディプスとチンニングだ！！
2021/08/18(水) 15:11:23.15ID:b4oaVV30
椎間板潰れて上半身が短くなった足長シルエットで2センチ縮むか、胴長短足首長ダックスフンドで2センチくらい稼ぐかだな
2021/08/18(水) 15:56:13.03ID:KGaVks6t
>>22
こんないい加減な測定があるかよw
しかもこいつ最初からスクワットで身長が縮むって動画を撮影するつもりバレバレやん
27無記無記名
垢版 |
2021/08/18(水) 17:14:38.10ID:mP6sS3P0
120kgのセットで60cmの太もも作れる？
2021/08/18(水) 17:44:06.96ID:riQd7uV+
脂肪つけりゃ余裕
29無記無記名
垢版 |
2021/08/18(水) 18:18:47.01ID:1Xp45A2v
そもそも1～2センチ程度なんざギャーギャー言うほどのことじゃねえだろ
仮に身長2センチ縮むかわりに大腿囲2センチ太くなるというなら迷わずやるわ
30無記無記名
垢版 |
2021/08/18(水) 18:28:20.90ID:mP6sS3P0
いや、日本人男性なら160～185cmの25cm範囲でのバトルになるから
身長1cmの差は実質4%の差と言える。
2cmとなるとかなり大きな差となる。
31無記無記名
垢版 |
2021/08/18(水) 18:41:12.28ID:oBLEMkvK
地下鉄の階段を二段跳びすると、腰壊すから、
有名ビルダーに言われたニダ〜^_^ニダ〜で分かる人だよ
2021/08/18(水) 20:37:02.36ID:pB1Y5rRw
日本語でお願いしますニダ
33無記無記名
垢版 |
2021/08/18(水) 21:42:36.02
120kgをATGで12repsできたら相当太い脚になってるだろ
60cmは普通に超えるかと
2021/08/18(水) 21:50:30.57ID:tLZF80q1
60って身長何センチでの60？170以上での60とか細いぞ
2021/08/18(水) 22:16:13.41ID:yVes2DTz
フロントスクワットでええやん。
2021/08/18(水) 22:19:51.30ID:Ls/mLW01
その人の体格や骨格によるとしか言えんわ
37無記無記名
垢版 |
2021/08/18(水) 22:37:47.13ID:y2Ahxcat
150kgの子鹿スクワット

https://youtu.be/4Fk1RNMjbtk
2021/08/18(水) 23:13:58.29ID:n8aE8Ejz
>>37
何が150kgなん？
39無記無記名
垢版 |
2021/08/19(木) 00:54:12.56ID:U20cUeNV
>>38
見て分かんねーのかよw
2021/08/19(木) 01:25:04.80ID:BT7MqzUe
>>37
三代川？
2021/08/19(木) 02:55:14.25ID:rzYH3KDY
>>37
エニタイムとかだとこういう山ほど居るけど身体見れば出来ないのわかるから見栄張らなくていいのにって思うわ
2021/08/19(木) 05:49:03.67
スクワットは週1でやってたのを5日に1回ペースにしたら急激に成長したわ
2021/08/19(木) 06:24:15.30ID:k8tJ0I4W
ウエイトリフターが良くやる軽めながら全速力で立ち上がるスピードスクワットとか良さそう
2021/08/19(木) 09:07:07.40ID:nZ3TRyOJ
ハイバー、ローバーではどっちメインにするのがいいのかな？
2021/08/19(木) 09:36:30.70ID:uFsr5PVH
>>39
真面目に分からんのだが？
2021/08/19(木) 09:48:07.60ID:uFsr5PVH
これファイティングロードかどっかのスタシャスミスだろ？
プレートも1番でかいのが15kgかせいぜい20kg

150kgはどう見ても無いんだが、
もしかしてスミス本体の重量込みで150kgとか？　笑
2021/08/19(木) 10:00:08.34ID:YTWAfTZ4
まあ怪我せずにほどほどに続けるなら120kgで十分だわな。
120kgは記録としては初心者卒業ラインでしかないけど
まあそれでもやり込めばそれなりの脚にはなる
ベンチで言うと90kgくらいか？
2021/08/19(木) 10:46:47.76ID:FK8/oVyO
でもおまえ120Kgフルボトムできないじゃん
49無記無記名
垢版 |
2021/08/19(木) 14:54:43.13ID:rTbqDRHS
50歳近くなってみろ60キロで充分効くってなるんだから
2021/08/19(木) 15:22:44.56ID:uFsr5PVH
>>47
120でやってたら120が余裕になってくるだろ
120くらいが限界の人間なら別だが
2021/08/19(木) 15:47:47.97ID:FK8/oVyO
と150Kgが分からない者が申しております
2021/08/19(木) 17:32:55.55ID:uFsr5PVH
>>51
え？いや、本当に分からない
なんなの？
何が150kgなん？
この動画のオッサンのあだ名？
2021/08/19(木) 22:06:02.28ID:YTWAfTZ4
>>50
いや120をどんなにやり込んでも60と同じにはならんよ
120を挙げてる負荷はmax120の人でもmax200の人でも変わらない

その負荷を突破できるかどうかってだけで負荷そのものは同じ
2021/08/19(木) 23:18:57.72ID:cP43xIDj
でもおまえ120Kgフルボトムできないじゃん
55無記無記名
垢版 |
2021/08/19(木) 23:54:15.27ID:yfg9Irfo
175cmで内腿ティアドロップに血管浮き出るくらい絞れててゴールド60cm超えたのは140でセット組めるようになった辺りだな
56無記無記名
垢版 |
2021/08/20(金) 01:00:37.99ID:Lwbw2F6X
かとら～が70キロなのにアホかこいつら
今のかとら～にすら勝てんだろ
2021/08/20(金) 06:26:15.39ID:kQCUIZ3o
>>53
何が言いたいのかサッパリ分からん
2021/08/20(金) 06:28:52.70ID:kQCUIZ3o
>>56
そのステ公と俺らがいつ何の勝負をしたんだよ？
59無記無記名
垢版 |
2021/08/20(金) 08:04:40.20ID:B1qhhx2k
スクワット６０キロやりこんでいるほうが下半身に充実感がある
重いのやると全身になんかいやな疲労が残るが６０キロじっくりなら
腰とか首とかヒザとか筋肉の痛みとかはなく、疲労感も心地よい
心臓や脳にもこっちのが良い気がする
60無記無記名
垢版 |
2021/08/20(金) 08:09:29.01ID:BNm1Z0M4
と60キロまでしか持てない糞雑魚が屁理屈たれておりますw
61無記無記名
垢版 |
2021/08/20(金) 08:32:10.66ID:8R6ERYp7
60キロスクワットなんてただの運動不足解消にしかなってないだろ
2021/08/20(金) 08:43:31.01ID:lvIr00NG
120kgって絶妙な数値だな
63無記無記名
垢版 |
2021/08/20(金) 09:02:12.83ID:B1qhhx2k
運動不足解消で充分だね、というかアップだね。脚の日のメインでもアップでも
両方できる、脚の日に追い込むのはブルガリアンとマシンとワンレッグ系だよ
バーベルスクワットなんか重さにこだわったりやりこんでも怪我と痛みしかもらえないよｗ
2021/08/20(金) 09:31:35.53ID:kQCUIZ3o
>>39
↑
結局こいつ逃げたん？
こいつこれが150kgあると思ってたんだよね
どんな計算してるのか知らんがw
もしかして赤いプレートだから25kgだとでも思っちゃった？w
スタシャスミスだからシャフトも20kg無いよんw
2021/08/20(金) 11:26:53.98ID:KetDG8P9
>>63
バーベルランジ良いよね
2021/08/20(金) 11:35:38.17ID:MECf1bGO
スクワットで10レップとかやると息上がって腹圧抜けるから、息が上がりすぎない5x5とかでやってたんだけど
それはそれで重量が160kgとかになってきて、デッドリフトも並行して高重量やってたからか腰痛めちゃった
スクワット10レップで息が上がらないくらいには心肺機能鍛えろデブということか？
2021/08/20(金) 11:51:46.97ID:1X0nk7Lk
でもおまえフルボトムで160Kgできないただのデブじゃん
2021/08/20(金) 12:33:40.91ID:eouHpwYp
フロント120で5レップで充分
2021/08/20(金) 12:43:25.60ID:5XEQbHQG
とハムケツがしょぼい者が申しております
2021/08/20(金) 17:47:31.27ID:kQCUIZ3o
>>68
意味不明
お前にとって十分だから万人にとっても十分って発想が謎すぎる
71無記無記名
垢版 |
2021/08/20(金) 21:24:39.00ID:kPBEE9yg
と小学生並の知能のバカタレが物申しておるぞ笑
2021/08/20(金) 21:31:30.68ID:YQ+e+IPF
個人差あるから具体的に重量指定してもな
～%1RMとかでないと
2021/08/20(金) 21:37:59.65ID:kQCUIZ3o
>>71
江戸時代原人かよw
74無記無記名
垢版 |
2021/08/21(土) 06:17:01.84ID:l+MDTcIX
100kgで12reps出来るようになったから、120kgに挑戦したら5repsが限界だった。
脚の太さはスポーツやってる人なら普通にいそうなレベルの筋肉量しか無い気がするんだけど
120kgで12reps出来るようになる頃には、ある程度凄みのある脚になってるのかな？
2021/08/21(土) 07:26:03.06ID:CTiySpHj
全裸なら鍛えてんなって感じだけどズボン履いたら分かんねえ位
2021/08/21(土) 08:21:50.23ID:tTgWbS7q
>>74
なってるよ。頑張れ
77無記無記名
垢版 |
2021/08/21(土) 12:06:36.32ID:jJZT3y+E
>>74
100で12出来るのに120で5しか出来ないパーシャル雑魚
2021/08/21(土) 12:08:18.21ID:EJWWcK/u
いや100kg12回なら120kg5回は妥当だろw
2021/08/21(土) 13:00:15.44ID:m+jEdSGU
いや100kg１２回なら120Kg７回出来る
2021/08/21(土) 14:40:30.97ID:WpW8Ey87
何で12本なんだろ
2021/08/21(土) 15:38:09.97ID:KM+DB53S
俺はフルボ100セットでいいわ
2021/08/21(土) 15:39:38.53ID:7iiZhiFh
俺は息子のフルボッキでエエわ
2021/08/21(土) 15:40:25.76ID:KM+DB53S
かってにしろw
84無記無記名
垢版 |
2021/08/21(土) 23:46:41.81ID:HmY65EiF
ふぅ脚トレ終了ちんちんがむずむずするからメンエス行ってくる
85無記無記名
垢版 |
2021/08/22(日) 00:00:50.65ID:OaF1zFqc
今のかとらーで70なんだからそれ以上かつぐ意味ないしアホ
2021/08/22(日) 00:32:10.39ID:8nCnF31h
まあそれは言えた、ほんまにBIG3は自己満とマウントの道具でしかないよ。
もちろん俺も重さでブイブイ言わせていた時期は結構あったけども
パワリフの選手でもないのに変な怪我とか筋痛めたりで意味ねえなと気付いて
それからはMAXの半分以下やな、その代わりインターバル短くしたり
色んな足幅やスピードや止めやスローやって10から30REPを滝汗出るくらいセット重ねる。
これの方が怪我しないし身体の調子もいいのよね。
2021/08/22(日) 03:10:51.73ID:CmgReHBH
クスリ野郎を例に出すなよ
88無記無記名
垢版 |
2021/08/22(日) 06:16:50.27ID:D+Sz4DG2
>>86と屁理屈糞雑魚が申しております
2021/08/22(日) 07:44:48.22ID:LEnA61qv
>>79
RM計算上は5～6回だな
2021/08/22(日) 10:52:42.67ID:qba8bWub
トレーニングは算数じゃねーぞ
91無記無記名
垢版 |
2021/08/22(日) 13:18:40.28ID:00lqvi8p
100kg以上をフルレンジでやってる奴は俺の通ってるジムではかなりレア。今はマスク着用ルールもあってスクワットする奴自体かなり減ってる印象
2021/08/22(日) 14:25:10.25ID:OPmpkx7K
市営だと100までしかできないとこあるよな
雑魚御用達
2021/08/22(日) 15:10:44.59ID:0NfbFt08
100までなんて聞いたことない
ラックが日曜大工かなんかで作成したやつなのか？
2021/08/22(日) 15:14:42.48ID:2gOLeUnG
と世間知らずが語っています。
95無記無記名
垢版 |
2021/08/22(日) 15:41:17.18ID:OPmpkx7K
>>93
俺はお山の大将いじめが好きだからいろいろな市営をまわってるんだわ
ひどいとこなんてダンベル10キロまでしかないぞ
2021/08/22(日) 15:41:46.47ID:Jpj0ZKgF
市営のことなんか知らないなら知らない方がいい
市営は魔境だ20キロ程度のダンベルプレスをロニコーばりに投げてドヤ顔するようなのが平気でいる
97無記無記名
垢版 |
2021/08/22(日) 15:43:14.78ID:OPmpkx7K
>>93
かんじんの質問に答えてなかった
ラックはセノーだったかな
余裕で300とか耐えると思う
俺には使いこなせないわ
2021/08/22(日) 15:44:32.78ID:OPmpkx7K
>>96
そうそうこういう不真面目ないきりを中級者ながら制圧して楽しんでる
2021/08/22(日) 15:55:21.76ID:BRBYK4LU
と雑魚が糞雑魚を相手にドヤっております。
2021/08/22(日) 16:03:37.30ID:LUMdifyb
市営破り趣味ワロタ
いやなかなかいい趣味してますわ
2021/08/22(日) 16:06:45.17ID:Jpj0ZKgF
市営の雑魚なんか自分と相手の実力差も感じ取れないくらいバカだから満足感得られんだろその趣味
2021/08/22(日) 17:59:56.73ID:a79+W//a
>>95
そんな魔境があるとは知らなかったわ
103無記無記名
垢版 |
2021/08/22(日) 18:23:41.73ID:LruI1496
ロニーコールマン56歳現在
https://youtu.be/ErjXEKG8E9k
2021/08/22(日) 19:55:22.86ID:fG6TuTME
だからなんだよパゲ
2021/08/22(日) 20:00:00.39ID:CmgReHBH
温泉とかも行くといいよ
ヒョロガリが散っていく
106源都
垢版 |
2021/08/22(日) 20:03:14.41ID:PE1LdYRJ
自意識過剰な奴が現れて気持ち悪いと思われてるだけじゃね？ｗ
2021/08/22(日) 20:15:07.55ID:P5wewN/L
ガイジだと思われてるんだろうな
こんなとこに書き込んでドヤってるんだもの
2021/08/22(日) 20:24:34.54ID:GjLDwTrV
いやマジでショボいやつしかいないからそんなやつが挨拶とかされてえらそうにしてるから笑いに行くんだよ
たまにでかいやつもいるよ
2021/08/22(日) 20:29:26.63ID:/Y6ox3Ko
>>105
＞温泉とかも行くといいよ
＞ヒョロガリが散っていく

堪えられないスメルなんだろうな、見た目も気持ち悪くて。
2021/08/22(日) 20:30:59.69ID:GjLDwTrV
>>109
でも銭湯いくとかなり見られるよな？
平気なの？
あれむかつくんだけど
2021/08/22(日) 22:07:59.39ID:jZ/S6r2k
プレートやダンベル投げるやつ嫌だよなー
俺の行ってるところだと40超えてそうなオッサンでもそんなんしてるの居るわ
112無記無記名
垢版 |
2021/08/22(日) 22:15:57.91ID:nG+RDXUM
>>110
日本人て腹の出た気持ち悪い体型した奴が普通だから
嫉妬や劣等感ある奴ほどジロジロ見てくるんだよ
海とか行っても中途半端に筋トレかじった程度のやつとか気持ち悪いデブとかそんなのばっかりがジロジロ見てくるだろ？
変な国だよ日本て
113源都
垢版 |
2021/08/22(日) 22:28:54.27ID:l611VLvJ
他人の体を異常なほど気にする板の奴が何言ってんだよ
その割に画像すら晒せないチワワだしなんなんだおまえら
2021/08/22(日) 22:29:32.94ID:5kHweQzt
温泉に行ったときに子どもがあの人筋肉スゴイって親父に言ってたのは悪い気はしなかったな
115無記無記名
垢版 |
2021/08/22(日) 22:43:40.05ID:X07vZsq8
>>112
>気持ち悪いデブ

それ多分ホモ
116源都
垢版 |
2021/08/22(日) 23:28:52.00ID:l611VLvJ
温泉行っても特に違和感感じないけどやっぱりウエイト板の異常性は感じる
だって画像すら晒せない奴が他人の画像を批判するんだぜ？ｗ

異常だよこの板
117無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 05:49:39.31ID:3XE1weAU
>>112
キムチ臭い国にお帰り下さい
118無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 10:05:43.20ID:KoFgEFTr
スクワットは８０キロデッドは１２０キロベンチは１００キロまでにしておけ！これは警告だ！
2021/08/23(月) 10:28:38.24ID:LFGqvQgh
と糞雑魚が物申しておるぞ！
2021/08/23(月) 12:10:35.19ID:uhgFgPc8
>>118
100歩譲ってそれで良いとして
高重量種目なにやるの？
ふりーでもマシンでも良いけどおしえてくれよ
そんな重量だけじゃペラペラだよな？
121無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 13:49:01.62ID:LFGqvQgh
このペラペラ雑魚は高重量やるな言ってんの分かんないんだろうか！？
2021/08/23(月) 15:20:22.48ID:kf29AEiP
そういうことか
123無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 16:54:48.00ID:KoFgEFTr
>>120
その前の10年間でめちゃくちゃ重さにこだわってやってた
あとドロップセット、レストポーズ、ジャイアントセットやら
様々な手法で筋トレしたら必ず強い筋肉痛になるようにしていた。
でも怪我も多かったし無駄もあったと思う、最終的にたどり着いたのが
こういうビッグ３がなるべく軽いウェイトでやる、ケーブル系だけは
重いのやってもいいという手法になっている、ラットプルマシン、シーテッドプル
こういう自由度の高いマシンはケーブルマシンと考えて良いとしている。
124無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 16:56:09.17ID:CPusBsI0
プッ
125無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 16:58:45.28ID:KoFgEFTr
>>120
例えば肩でも胸でもケツでも腕でもいいが
毎日やる、本当の限界前2回だけ余裕を残し
15回限界を毎日1セット、デッドもスクワットも
毎日15回（本当の限界はダメ！怪我のリスク出るからあと2回出来そう
という限界マイナス2回）1セット、これやってみなさい。
今まで筋肉つかないって悩んでたのバカらしくなるぞ
126無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 17:06:19.28ID:luicrBHZ
プッ
127源都
垢版 |
2021/08/23(月) 17:08:51.69ID:b5jsHBb/
怪我する奴はただの下手くそだからな
勝ち負けのある世界にいる人なら怪我することもあるだろうけど趣味で怪我とかただ下手なだけ
128無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 17:15:28.36ID:KoFgEFTr
怪我しないレベルの筋トレしかできていないってことだ
要するにレベルが低いだけ
129無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 17:17:09.57ID:KoFgEFTr
本気で追い込んでいたらすぐに怪我をしてしまう
関節や靭帯痛めたり肉離れや筋肉の断裂や痛みで数か月無駄にしてしまう
そういう人に言いたいことはMax更新なんて筋トレ５年目以上はやる必要ないってこと
130源都
垢版 |
2021/08/23(月) 17:22:19.58ID:b5jsHBb/
野球の冬の練習走る量が多く怪我人続出したけど
今から当時の練習を見れば目的に対して正しい事をしてたと言えない

目的がと手段がごちゃごちゃになってる奴は怪我をするんだよ
なぜなら下手だから
2021/08/23(月) 17:30:06.53ID:gSkjwJN7
>>125
毎日じゃなくて週二回しか通えない場合はどう組んだらいい？
2021/08/23(月) 17:41:31.39ID:Yg/WIV3P
と糞雑魚がトレーニングのヘタクソに聞いております。
133源都
垢版 |
2021/08/23(月) 17:46:34.19ID:b5jsHBb/
追い込んだと言う自己満足による達成感を味わいたい奴が多い
自分に酔ってるだけの下手くそが多いんだよ
2021/08/23(月) 18:25:45.28ID:Ayfv/Php
>>123
やっぱりな
全部読んで参考になることもあった

けどやっぱり過去に重量扱ってるんだよな
初心者が真似しても同じにはなれないと思う
135源都
垢版 |
2021/08/23(月) 18:47:14.23ID:b5jsHBb/
「やっぱりな」

この先入観がいけない
他人のやってる事って参考に成ることは少ない

理想を書くなら怪我をせず成長することが理想
でも頭の悪い人は怪我を仕方ないと解釈するんだよ

趣味レベルなのに仕方ないとかアホかと
2021/08/23(月) 18:53:49.60ID:Ayfv/Php
俺は123と125の意見は伸び悩んだときの参考になるかもしれないと思ったぞ
137源都
垢版 |
2021/08/23(月) 19:08:04.76ID:b5jsHBb/
過去の事に対し自己肯定をする奴がやたら多い
俺がそういう奴を見ると思考停止してるように見えるし自己分析が甘すぎる人間だなと思う

そういう奴って自分だけで満足してりゃ良いんだけど他人にまですすめるんだよ
間違ってる場合は害でしかない

>>136
知識がない上に思考脳もないからでしょ
138無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 19:26:44.68ID:KoFgEFTr
色んな方法を試したらいいんだよ。自分に合う方法も実は変わっていく
年齢でもレベルでも変わっていくよ。何より目的も目標も変わっていくからな。
139源都
垢版 |
2021/08/23(月) 19:29:59.41ID:b5jsHBb/
体は消耗品ってことを知らずに若い時に重いものを扱い関節を痛め
今では重い物を扱う選択肢がなくなった失敗した人が偉そうな発言するなよ
2021/08/23(月) 19:33:03.70ID:1fNcFel8
思考停止使う屑はとにかく地雷ワード。
低学歴全開。
141源都
垢版 |
2021/08/23(月) 19:40:08.97ID:b5jsHBb/
筋トレ歴数十年のおじさんがジムで足引きずってるようでは駄目でしょと言ってるんだよ
アメリカにも怪我するまでトレーニングしてた有名ビルダーいたよね
142無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 19:53:03.06ID:EZbanrbD
>>137
俺が？
まあ中級者レベルの雑魚だしな
2021/08/23(月) 19:54:35.08ID:EZbanrbD
俺はこの兄貴のいってることなんとなくわかるぞ
みなとの141の意見もすごくわかるけどな
144無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 20:11:10.65ID:zhktRrBr
知ったか基地外発見～！(^o^)

この基地外は椎間板が潰れるのを進化と思ってる知恵遅れ君やで！wwwwwwwww
↓↓↓

【自称】ゴミ知識中年ミナト【プロ】

ゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓

614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS

スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…


615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO

高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ

＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目　スクワット　デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/


○医療系某サイトより…

【椎間板変性症の原因】
加齢、過度な運動、労働環境、遺伝などが関係しているといわれています。
椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。
145源都
垢版 |
2021/08/23(月) 20:15:53.90ID:b5jsHBb/
中級者とか上級者とか言われてもピンとこない
自称上級者のくせに走れない奴とかいるし
俺には興味のない基準のなかで上級中級決めてんだろうなと想像する
146無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 20:18:09.85ID:zhktRrBr
>>145
皆さんは基地外のお前に何の興味も無いからお前がどう思おうが関係無しやで！(^o^)


知恵遅れアスペお手っ！
147無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 20:19:33.29ID:zhktRrBr
知恵遅れアスペのチワトはスクワットは筋トレじゃ無い旨語っておったな…

知恵遅れなりに「筋トレ」の定義でも書いてご覧

知恵遅れには難しいか？あん？
2021/08/23(月) 20:41:17.16ID:7nWPRqly
>>131
週2ならそもそも分割法じゃなく全身法やりな、BIG3+懸垂（できなきゃラットプルダウン）分割法と違って1部位に対するトレーニングボリュームは落ちるけどこの4種目で大まかに全身鍛えられるし大会に出ないならこれで充分
2021/08/23(月) 22:29:27.71ID:KoFgEFTr
確かに週2だと全身法だな、俺ならばMAXはやらず
BIG3は15～20回の1セット、限界まではやらず
マシンやケーブルはドロップセットで確実に筋肉痛起こる位で、1セットに魂込めるね。
150無記無記名
垢版 |
2021/08/23(月) 22:39:41.90ID:Rdey7Vyf
ボデビ目的で筋トレしてて関節怪我するやつはトレが下手最初の数年ならしゃーないがな
2021/08/23(月) 23:03:16.98ID:Xyt3e/Da
MAX200kg以下の人であれば、120kgで10rep 5～8setで結構効く
152源都
垢版 |
2021/08/23(月) 23:16:33.09ID:b5jsHBb/
例えばスポーツの補助種目としてのウエイトだと1RMの30％ぐらいでやることもある
速度計を付けて速く挙げる
ゆっくり挙げる車のギアの1速みたいなのは役に立たないのよ
3速や4速なら役に立つが
153無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 00:07:00.97ID:dxLdicOb
>>152
あ～
スクワットは筋トレじゃない旨書いてた「筋トレ」が何かすら理解していない知恵遅れ君がまた知ったかしとるわ…

何度も書いてるが目的によるんだよアスペ！(^o^)

基地外には教えてあげないけどワザワザゆっくり動かしてくトレーニングも有るんだよ馬鹿！

じゃ基地外が逃げ回ってる「筋トレ」の定義を書いてご覧

ん？
また逃げ回るか？あん？www
154無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 00:08:08.28ID:dxLdicOb
それから椎間板が潰れるのが進化だというのも解説してご覧！(^o^)

AHAHA
155無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 00:12:15.21ID:jhIkUdA9
ベンチ100
デッド140
スクワット70
かとらーがこんなもんで240ポンドくらい維持してるだろ
こう重量使ってる奴もディスってるしな
ボデーバルのことよーわかってるわ
ミスターオーだけあって
156無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 00:14:09.44ID:jhIkUdA9
しんだけどリッチとかもスクワット60キロとかでやってたろ(笑)
あとウエイトなしとか
157源都
垢版 |
2021/08/24(火) 00:24:50.30ID:KrXC9FIb
ステロイド使ってる奴の話を突然ぶち込むんだよ

馬鹿だな
158無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 01:05:53.38ID:W2dhDcjn
>>157
お前は空気やからwww

いい加減気付けアスペ！(^o^)
159無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 01:08:06.00ID:jH+EU+uH
>>118

笑えるショボ過ぎる

俺はスクワット160㎏以上出来る
デッドリフト160㎏以上出来る
ベンチプレス100㎏以上出来る
160無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 05:57:57.51ID:fqTTnv7R
ミナチワワうせろボケカス









お手っ！
2021/08/24(火) 06:14:30.00ID:a6u5YcOn
>>118
スクワット80
ベンチ100

これが分からんw
2021/08/24(火) 07:12:30.37ID:nlasR5Gq
と理解できないバカタレが申しております
2021/08/24(火) 07:25:35.92ID:a6u5YcOn
だから分からんって言ってんだがw
164無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 07:41:36.49ID:Uj8+AByC
と理解できないバカタレが申しております
165無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 07:41:40.89ID:M6tWDjrz
スプーンデブとかいう奴のスレになってて笑う
2021/08/24(火) 07:47:21.99ID:b5OE1y9C
>>161
まあ俺も自分でやっててそう思うんだけども、やってくとそうなるんだよ笑
ベンチは100までは怪我しないと思うんだよね、でも80とか60メインでも全然いい。
その場合、ベンチは80、スクワットも80、デッドは120までにしておけ！となるな
2021/08/24(火) 07:51:39.87ID:a6u5YcOn
>>164
え？いやいや、
普通はスクワットの方がベンチより数字が上でしょ
デッド120 スクワット100 ベンチ80
これならまだ理解できるじゃん
これ以上必要ない！これは警告だ！って主張は謎が残るにせよ
女子や高齢者なら分かるよね
でもベンチ100なのにスクワット80は書き間違えじゃ無かったら流石におかしいだろ
2021/08/24(火) 07:54:10.75ID:a6u5YcOn
>>166
必要なMAX重量は人それぞれだろw
2021/08/24(火) 07:56:31.79ID:b5OE1y9C
>>167
だから何故かそうなるんだよ！ここで誰かも言ってたろ？
カトラーだってそうだしビクターマルチネスとかもそんな感じ
何故かと言うと椎間板潰れる可能性あるのと、体重100キロ以上あるからだよ、
だからスクワットじゃなく45度レッグプレスなら200キロまでで十分だ！とかになる。
体重が120あるようなオリンピアンやバルク派ならスクワット60でいいな、
腰や首や膝や足首をやるよりはずっといいってこと、怪我がクセになるのが1番ダメ
2021/08/24(火) 07:58:47.63ID:b5OE1y9C
>>159
悪いけどそんな数字はこちとら20年以上前にとっくにクリアしてる
で、そこから3周半くらいして今のやり方や考えがある、小学生から筋トレやっとるからの
2021/08/24(火) 08:04:27.79ID:b5OE1y9C
ジェイカトラーだってビクターマルチネスだって
全盛期はもう少し重いのやっていたが今はベンチ100デッド140スクワット70
カトラーがこんなもんで体重110くらいで維持してるわけだろ？
無駄に重いのを意味無く使ってる奴の事も警告してるが、俺もバカにはしないが
競技者以外はそんな事に意味が無いと気付いて欲しいね、ただ追い込みはキツいよ。
サイヤマンが今北井さんの元でトレーニングしてるけどあんな感じね
重さは軽いよ、でも悪いけど重いのチョロチョロやってる人よりキツいトレよ？
2021/08/24(火) 08:09:08.28ID:a6u5YcOn
>>169
①自分（お前）の場合と、
②一般的なトレーニーの場合と、
③ステ公や元ステ公の場合

ごっちゃに語るなってw
2021/08/24(火) 08:10:18.14ID:a6u5YcOn
>>171
せんなステ公時代に身体めちゃくちゃにしたウンカスの話とか何の参考にもならんのだわ
2021/08/24(火) 08:14:03.98ID:a6u5YcOn
追い込みだのキツイだのどうでも良いと言いながら、
自分を否定されたくないから真逆のこと言う出したり、
重量だって馬鹿にされると思って必死で予防線張ってるやん
40スレで俺の意見に影響受けてるようだが、
主張の芯が通ってないからブレブレなんだよね
2021/08/24(火) 09:32:30.54ID:b5OE1y9C
40スレ行ってないし、お前ごときの意見など1度も見てない
その意見知らないからここに書いてみ？
2021/08/24(火) 09:34:55.94ID:b5OE1y9C
重いのやってるけど身体がショボイとか、単にすげえデブってだけの事あるやろ？
あれは普通に考えてアホな事やってんなってだけなんだよ。身体壊してからまた来てよ笑
ロニーコールマンくらいまで実績と勝利を味わったならば価値はあるけどさ笑
2021/08/24(火) 09:44:12.14ID:kB9Bi0qL
いってることはわかるけど過去とは言え高重量扱ってたことはかわらない

体が高重量を体感したからこそその重量が軽く感じるわけで体の反応もある初心者がその重量でとめて同じことしても兄貴とは同じになれないと思うな
2021/08/24(火) 09:46:58.39ID:a6u5YcOn
>>175
はいホラ吹き～
179無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 10:48:32.39ID:3Slas823
ただのトレーニングヘタクソデブ雑魚のスレになっとるわw
チラシの裏にでも書いとけよパゲデブ
2021/08/24(火) 10:56:00.33ID:BhGGkLFM
そもそもスレタイが雑魚なんだからどうでもいいだろ
181源都
垢版 |
2021/08/24(火) 12:22:10.50ID:hhgnuRoF
日常ではない刺激やスポーツの中ではない刺激を少し入れるだけなのに
怪我をするまでやることを美徳としてる下手くそ
182無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 12:28:51.84ID:jhIkUdA9
テストEすら打たないのにワクチン打つアホもおるしな
2021/08/24(火) 12:31:36.12ID:CgDNQ6zg
とアホが申しております。
184無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 13:42:01.46ID:p8iFIfNL
アホはお前だろ
英語もできん日本の猿
185無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 13:43:01.27ID:p8iFIfNL
アメの奴等の動画すら見て理解できない
こんな奴ばっかだろ(笑)
出れくすら知らん
186無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 13:44:10.07ID:t3ZuQ6VB
>>181
ん？

美徳？
誰が？

トレーニングエアプこどおじの感想か？
187無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 13:45:18.45ID:p8iFIfNL
ファイザーモデルナみんなアメの会社
何年も前からアメリカだけ見とけいうたろ
188無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 13:46:36.99ID:p8iFIfNL
ティッカーcode
AHO
2021/08/24(火) 13:50:10.72ID:6jht+hbb
とブタゴリラの便所の落書きです。
190源都
垢版 |
2021/08/24(火) 13:52:38.00ID:hhgnuRoF
怪我するのは下手くそなので恥ずかしいと思いなさい
美徳にするなよ

下手くそはわかりましたか？
191無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 13:55:36.95ID:t3ZuQ6VB
>>190
ん？

美徳？
誰が？

トレーニングエアプこどおじの感想か？
192無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 13:56:32.31ID:t3ZuQ6VB
基地外は同じ事言い続けるのが大好きやな！(^o^)

幾らでもコピペ貼って付き合ったげるで！wwwwww


基地外こどおじお手っ！
193源都
垢版 |
2021/08/24(火) 14:09:43.54ID:hhgnuRoF
こいつが同じ返ししか出来ないのは頭が悪いから
194無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 14:12:18.43ID:+nMMlkra
>>193
お前以上の馬鹿はいね～よアスペ！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
195無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 14:12:35.06ID:+nMMlkra
「様」が書けない中年の何がヤバイのか…


小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなので～す！(^o^)


皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
196無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 14:14:32.44ID:+nMMlkra
>>193
じゃ
アスペミナチワワが縦読みに何度も釣られる理由を書いてご覧w

AHAHA
2021/08/24(火) 14:24:39.88ID:M6tWDjrz
スプーンタコ入道はどこにでもいるな
198源都
垢版 |
2021/08/24(火) 14:28:58.01ID:hhgnuRoF
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君はどこにでもいるよ

なんてたってミナトさんのストーカーだからｗ
199無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 14:32:49.23ID:ptoEhnjy
スプーンデブタコ入道チワワ
黙ってお手っ！
200無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 14:40:03.24ID:mnYt1SzD
【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
201源都
垢版 |
2021/08/24(火) 16:16:06.21ID:R33CHMOp
鉄オタは気性荒い系が多いのかな
https://twitter.com/Master_Bird_/status/1430044657107406848
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2021/08/24(火) 16:54:38.86ID:JWck9j6f
駅員もあいてみてイキってる感がきにいらない
203源都
垢版 |
2021/08/24(火) 16:59:17.88ID:R33CHMOp
>>202
それはおまえが相手を見てイキるタイプだからそう見えたんだろ
この映像だけではそこまで読めないしおまえの決めつけはおまえ自身の自己紹介だと思う
2021/08/24(火) 17:06:34.93ID:JWck9j6f
>>203
相手みてイキるなんてあたりまえだろ
俺がやってるのは良いけど他人がやってるのはきにいらない
205源都
垢版 |
2021/08/24(火) 17:13:31.77ID:R33CHMOp
さすが弱者の多いウエイト板ｗ
206無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 17:22:58.31ID:7pY7mbbh
>>177
確かにそれはあると思う、大体は初心者から初めて重さをドンドン上げていき、3年前後やると頭打ちになるか怪我をしだすと思う。
俺もそういうの繰り返して10年とか20年試行錯誤してから今の形になってるし、
1番身体デカくなったのは毎日朝5時にビッグ3をやってた時だった、1セットのみ、10回から15回の重さね、毎日やって2年目で
肩とか腰とかいろいろ痛めて、でも、でかくはなったな笑
2021/08/24(火) 17:36:01.16ID:Xa3wJVlj
>>206
初めからやり直せるとしたらデカさは捨てて低重量重量高回数にする？
208無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 19:04:40.86ID:ScWVzmWk
>>206
とトレーニングヘタクソの糞雑魚が語っておりますw
209源都
垢版 |
2021/08/24(火) 19:13:51.71ID:UduK+I2I
スタート地点が何歳なのか？どうせなら高校生の方が良いよね
そしてゴール地点ピークをどこに持ってくるかってのも多いなポイント
>>207のような奴がそういうのを曖昧なままくだらない話をしたがる
210無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 19:56:14.28ID:7pY7mbbh
>>207
いや、どうしても重さは追ってしまっただろうね。今からやれるならちょっとでも違和感あったり怪我したら
その種目は完全に治るまでやらないとかだけだろうねー。あとは重さを追うのは10年20年でなく、最初の3年とか5年で終わりにしたい
211無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 19:57:19.27ID:K7v/+LC6
とトレーニングヘタクソの糞雑魚が語っています
212無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 20:01:13.87ID:oYr4nTSy
>>203
お前のその決めつけもお前自己紹介やなアスペ！

>>205
最弱のアスペミナチワワお手っ！

>>209
ウダウダ言ってないでスクワットは筋トレじゃないというお前の筋トレの定義書けよアスペ！


ノータリンこどおじお手っ！
213源都
垢版 |
2021/08/24(火) 20:10:56.67ID:UduK+I2I
>>210の書き込みで感じた事

・なぜか「いや」という否定から入った。いやはなくてもいいのに付けたのは無能なんだろうなと感じる
・目標とかゴールが明確でない。3年？5年？なんで終わりにするんだよ馬鹿
・まちがいなく頭が悪い
2021/08/24(火) 20:52:14.01ID:JZIxQxcy
とスプーンデブタコ入道チワワのくせにアホが吼えておるどー
お手っ
215源都
垢版 |
2021/08/24(火) 20:58:01.92ID:bXx7/Tu5
まちがいなく頭が悪いのはワタスミナトさんですだ。
ただの馬鹿デブですだ。
アホのチワワダース。
AHAHA
216無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 21:07:02.06ID:2BtigpKR
>>213
チワトの書き込みで感じた事

・「様」すら書けない知恵遅れゴミ中年
・知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
・嘘つき卑怯者のクズアスペ
2021/08/24(火) 21:18:58.15ID:fJ5a5may
>>213
会話の機微が理解できない障がい者の典型
2021/08/24(火) 21:58:20.86ID:VJN18721
貼ってほしそうだし貼るか

荒らしてるクソコテの姿はこんなデブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君


237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
219無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 22:00:32.74ID:E5n5qQCd
豚なのかチワワなのかはっきりしろよ
220無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 22:18:58.93ID:Zy5q5zTV
豚チワワ＝ミナト
221源都
垢版 |
2021/08/24(火) 23:02:13.36ID:UduK+I2I
>>217
簡単な目安として「いや」みたな否定から入る奴はほぼ無能なんだよ

いやからはじめなくていい文だからなおさら

覚えておくと使えるよ

おまえのような馬鹿でも人を見抜ける
2021/08/24(火) 23:07:56.23ID:fJ5a5may
会話の繋がりが分からない

漢字が書けない

周りの心情に疎い

社会的スリーアウト
223源都
垢版 |
2021/08/24(火) 23:18:15.20ID:UduK+I2I
画像すら晒せない

これがウエイト板的には致命的だよ

チワワはスリーアウトどころか試合に参加する前に失格だね

文が読めないのもチワワを見てて相当ハンデに感じるね

ガチでこいつ頭わるいからな
224無記無記名
垢版 |
2021/08/24(火) 23:59:36.00ID:Zy5q5zTV
チワワ＝ミナト

「画像すら晒せない」＝ミナトが見ないふりしてるだけ


こんな事を繰り返すアスペ…

それが乞食のミナチワワ
225無記無記名
垢版 |
2021/08/25(水) 00:00:24.47ID:5tqxXqvF
アスペミナチワワ～！

「画像すら晒せないチワワ君おはよう」

こんな馬鹿にした挨拶あります？ｗ

笑っちゃうんだけどw

今日も画像すら晒せない事によって馬鹿にされる1日が終わりましたね


人生も終わってるミナチワワ君お手っ！
226無記無記名
垢版 |
2021/08/25(水) 02:54:14.70ID:t+alMns9
そういえば何たら１人って消えたな(笑)
2021/08/25(水) 03:21:01.85ID:7Za4VD9S
集団一人こと雑魚ﾗｸｯﾍﾟかwww
2021/08/25(水) 05:47:17.81ID:VRq3aDj7
雑魚っプッまだいるぞ
229無記無記名
垢版 |
2021/08/25(水) 11:44:28.75ID:V4G8CR4E
集団一人懐かしい響きだな
2021/08/25(水) 12:04:04.23ID:6IWxqPCb
プッ
231源都
垢版 |
2021/08/25(水) 13:13:28.67ID:3r18MQMv
ラクッペはデブだからなｗ

322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:21:17.00 ID:xA4voMhe [1/5]
サモ姉～！
ペヤング買って来たで～！

超大盛りで1081kcalや～！

328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/06/08(月) 00:27:15.17 ID:xA4voMhe [3/5]
>>325
今日は珍しくカップ焼きそばと氷結や！
途中でカラシとマヨで味変して食べるで！
232無記無記名
垢版 |
2021/08/25(水) 13:31:47.80ID:DzqQ+rDC
ミナチワワのスプーンデブが
2021/08/25(水) 14:47:14.39ID:hrX1JNST
ラクッペってのいたな
まだいるのか？
2021/08/25(水) 15:20:38.78ID:Fut2LGVc
プッ
2021/08/25(水) 15:23:09.92ID:LLIXaJeG
クソコテはデブだからなw
>>218
236源都
垢版 |
2021/08/25(水) 15:29:39.07ID:likmo3IK
チワワ君はミナトさんがデブであって欲しいと強く願った

そして願っただけで願いは叶わなかったｗ
2021/08/25(水) 15:41:19.75ID:VCi/Z8zJ
ミナトはスプーンデブw
デブがはっきり写ってるw
2021/08/25(水) 15:50:58.32ID:0SRMzoW4
チワワミナト爺さんはスプーンデブであって欲しくないチワワであって欲しくないと強く願った

そして願っただけで現実は残酷だったｗ
239無記無記名
垢版 |
2021/08/25(水) 16:18:27.75ID:BvDMZWw0
とスプーンデブタコ入道ミナチワワが吠えておりますw
2021/08/25(水) 16:57:35.37ID:hrX1JNST
9ヶ月ぶりにウ板に戻って来たら、
「ミナトと粘着」の茶番劇が未だに続いていて真顔しか出て来ないわ
2021/08/25(水) 17:00:56.31ID:Q/6zH7N4
プッ
242源都
垢版 |
2021/08/25(水) 17:07:40.01ID:7jm0TqcC
今甲子園で試合してる盛岡大付属はフリーバッティングのゲージの後にベンチ台を二台並べてる
60キロとかなので重いのはつけてない
2021/08/25(水) 17:43:17.51ID:5zrayUIp
プッ
244無記無記名
垢版 |
2021/08/25(水) 17:54:24.61ID:7HVI/GNL
>>242
どうでも良い情報やな！(^o^)


ゴミレス製造デブお手っ！
245無記無記名
垢版 |
2021/08/25(水) 18:00:54.00ID:7HVI/GNL
>>231
チワトはスレの流れとは関係ない話題をいきなり書く事が多いよなw

ガチのアスペ観察面白い(^o^)
246源都
垢版 |
2021/08/25(水) 18:04:40.37ID:7jm0TqcC
やばい岩手の筋肉チーム負けてしまう
247無記無記名
垢版 |
2021/08/25(水) 18:44:48.33ID:QVJa406H
>>246
スレで負け続けのアスペお手っ！
248無記無記名
垢版 |
2021/08/25(水) 23:52:39.71ID:ynVmDKtK
画像すら晒せない乞食のミナチワワ君馬鹿にしまくったら出てこなくなったか

AHAHA
249無記無記名
垢版 |
2021/08/26(木) 00:07:18.08ID:7ZALHRRR
画像すら晒せないミナチワワ君死んだんか？

馬鹿にされても強くイキるんだぞ


AHAHA
2021/08/26(木) 00:09:52.43ID:2XKYFgLr
40歳スレに行った
251源都
垢版 |
2021/08/26(木) 00:16:44.56ID:aTAlrwOk
筋肉をつけるとその筋肉を使おうとする
ベンチプレスでつけた大胸筋や三頭筋を使おうとする
その意識が力みになりスピードに変換出来ず結果につながらないことがる

盛岡の主軸にはそんな選手がいた気がした
252無記無記名
垢版 |
2021/08/26(木) 00:18:16.09ID:FMZTGgFD
>>251
うんうん！
良かったねアスペ！

アスペの思い込みはチラシの裏にでも書いとけや！(^o^)


ゴミレス製造機お手っ！
253無記無記名
垢版 |
2021/08/26(木) 00:25:07.16ID:qk5JRYhZ
アスペの考察は興味深いね！(^o^)
AHAHA


野球の本番の試合で…
選手たちがベンチプレスでつけた大胸筋や三頭筋を使おうとしてその意識が力みになりスピードに変換出来ず結果につながかった
…と思っとるんやってwwwwwwwwwwww


今や殆どのスポーツでウェイトトレーニングを取り入れている時代にこんなアホな事言ってる乞食ってスクワットは筋トレじゃないと言い切るだけあるわwwwwwwwww

また面白い考察書いててボコらせてねアスペ(^o^)
254無記無記名
垢版 |
2021/08/26(木) 00:35:54.99ID:qk5JRYhZ
例えばサッカー選手…
切り返しの安定強化の為にサイドランジやスクワット、クリーンをやっていたとしよう…

基地外乞食の考察(理論)の…
筋肉をつけるとその筋肉を使おうとする…でw
スポーツの動作とは違う上記トレーニング動作を試合中に使おうとしてその意識が力みになりスピードに変換出来ず結果につながらない…

そんな事有るかよ～wwwwww

ま
０じゃないとは思うけどなw
つかほぼ無いけどなw


アスペの考察すげ～！

また笑わしてくれよアスペにゃん！(^o^)
255無記無記名
垢版 |
2021/08/26(木) 00:42:40.75ID:qk5JRYhZ
アスペミナチワワ…
「使えない筋肉」ってよく言っとるもんなw

スキルアップのトレーニングと筋力アップのトレーニングの違いが理解出来ないからいつも道に迷ってアホな事ばかり言っとるわwwwwww
2021/08/27(金) 01:26:51.65ID:Gg3mfJUB
膝痛めるとか書いてるやつ下手くそすぎやろ
257無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 11:17:12.37ID:7FoOPW3d
俺は６０キロ以下でいいんじゃないかと思っている
健康と生活向上と適度なボディメイクと充実感を味わう為なら
それで充分あとはマシンとワンレッグ系とダンベルだ
2021/08/27(金) 12:05:43.83ID:dR0+qbjL
チキンレッグが言い訳しとるわ
259無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 12:38:13.59ID:/QWCk858
>>257
糞雑魚
2021/08/27(金) 12:52:19.85ID:pLeaXYss
ジムで50キロぐらいでヒョロヒョロスクワットしてるやつ邪魔
そういうやつに限って休憩やたら取ったり一 二回やって休憩とか意味不明な事して時間無駄に使うし
邪魔になってきたら使いたいって言えばすぐどくからまだ許すが
パワーラックは一人の物じゃないとわからんのかね
261無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 13:07:15.75ID:7FoOPW3d
文句があるなら家にラック買って1人でやりましょう。
2021/08/27(金) 13:11:38.83ID:zgRR0hIv
50kgでも真面目にやってるならいいんだわ
パワーラックでアームカールやってるやつとか酷いと床に寝て腹筋してたりするやつをどうにかして欲しい
2021/08/27(金) 13:37:29.81ID:vFXnFRDN
コンテスト出場しないなら体重×1.5倍でセット組めたらもう充分
2021/08/27(金) 13:58:20.80ID:ejy3SrLe
真面目にやってる雑魚も邪魔だからどけよな
265無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 15:33:28.54ID:7FoOPW3d
>>263
充分だし無理しているなら下げたほうが良い。
スクワットとデッドとベンチについてはやると腰や肩や首や
肘とかに痛みや違和感などの問題が翌日以降に出過ぎるようなら
いずれ必ず癖になっていろんな変形や不可逆的な怪我になるので
初心者から上級者まで体重×０.4～1.0以内でやるようにおススメしている
266無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 15:37:11.15ID:7FoOPW3d
もちろん高重量をする人や競技者をバカにするわけではない
それなりの目的や楽しみがあってやっているのだから否定する意味もない
しかし健康になりたい、根性を鍛えたい、真に強い肉体を持ちたい
喧嘩や闘争に強くなりたいという目的ならば正しいフォームと可動域で
５回もできない重さとか怪我をする重さでやるなど全く意味のない行為だ
そもそも高重量低回数は楽な筋トレでありきつい思いはほとんどしなくていい
267無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 15:38:29.90ID:nPrA7AHy
プッ
268源都
垢版 |
2021/08/27(金) 16:10:31.09ID:XmjIgnXG
ジムで感じたストレスをここで発散するなｗ

その場でその相手に文句を直接言ってこい

震えて文句言えないチワワがここで暴れるな
269無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 16:39:54.56ID:sSm1dne4
>>266
とトレーニングヘタクソの糞雑魚が語っています
270無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 16:45:29.09ID:7FoOPW3d
高重量やってるやつが喧嘩も強いっていうなら別にやればいいけど
短足で腕も短いチビとデブがビッグ３の高重量強いってだけの話しなんで
いくら300やろうがどうでもいいんだよ、そんなもん、バイトやってます！
300でセット組んでます！それに何の価値が？？ｗ
2021/08/27(金) 16:49:41.50ID:ak76bK6Z
10代ならともかくいい年して喧嘩の強さにこだわる人ってどういう環境に置かれてる人なんだろうか
272無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 17:01:53.01ID:OOSKQEOK
>>270
と短足で腕も短いチビデブパゲのトレーニングヘタクソの糞雑魚が申しておりますw
273無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 17:03:10.52ID:Chn4n9Th
>>270
と短足で腕も短いチビデブパゲのトレーニングヘタクソの糞雑魚が申しておりますw
2021/08/27(金) 17:04:38.32ID:TWHxQbiU
喧嘩の強さwww

バカ丸出しwww
2021/08/27(金) 17:32:43.52ID:IOkvuu6K
40代スレでもチンピラ丸出しのやついるよな。
ﾜｯﾁｮｲつけたらすぐ黙るくせに。
276無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 17:34:40.50ID:7FoOPW3d
高重量やってるやつが喧嘩も強いっていうなら別にやればいいけど
短足で腕も短いチビとデブがビッグ３の高重量強いってだけの話しなんで
いくら300やろうがどうでもいいんだよ、そんなもん、バイトやってます！
300でセット組んでます！それに何の価値が？？ｗ
277無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 17:36:03.91ID:RTiAs/dy
>>276
と喧嘩の強さにこだわる短足で腕も短いチビデブパゲのトレーニングヘタクソの糞雑魚が申しておりますw
278無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 20:04:50.53ID:fKJ1zDK3
喧嘩の強さもウエイトの重量もそんなのでイキるのはどっちも痛い奴だけどな
2021/08/27(金) 20:09:02.01ID:cVW8emT8
俺はどっちも自信ないけど
気合と仲間はある
280無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 20:22:56.17ID:L0REg8AU
>>268
基地外に生まれたストレスをここで発散するなよアスペ！
281源都
垢版 |
2021/08/27(金) 20:27:51.82ID:XmjIgnXG
自信があっても使うチャンスがないのよ
282無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 20:30:07.64ID:L0REg8AU
>>281
なぁ…
アスペのお前って何のプロなんや？


基地外こどおじお手っ！
2021/08/27(金) 21:48:13.86ID:uPBuFCel
>>281
空手オヤジとのスパーリングオフから逃げたミナトちゃん
スパーリングする場所と交通費まで親父が払うっていう約束で逃げるか普通？ｗ
284無記無記名
垢版 |
2021/08/27(金) 22:40:56.36ID:Jlu7I8IK
高校1年の秋の大会終わると部活でウエイトやらされるんだけど高1の3月にスクワットMAX160キロ。シーズン始まるとそのMAXの80%でセット組まされるから130キロ弱くらいで高2のときはスクワットしてた。よくて県ベスト4くらいの中堅野球部
285源都
垢版 |
2021/08/27(金) 22:45:03.30ID:XmjIgnXG
シーズン中も熱心にやる所は実際少ないけいどな
2021/08/27(金) 23:47:32.10ID:3rh01uo+
パーシャルよくてハーフだろうな
287無記無記名
垢版 |
2021/08/28(土) 01:54:05.82ID:rfyQBoFJ
チワトはスクワットは筋トレ種目やないと言ってたなwww

おい！基地外！

基地外なりに筋トレの定義を書いてご覧


アスペこどおじお手っ！
2021/08/28(土) 06:31:50.62ID:QFu09/q2
何キロでもいい、ゆっくり4秒で下ろしボトムから2センチ浮かし腰から首は真っ直ぐ
そのままボトムで5秒カウント、そこからすっと1秒で挙げる、挙げる時も完全に挙げず
膝に2センチ位よゆーを持たせて四頭筋や大臀筋の緊張を解かないようにして
これで8回から15回できる重さを探りメイン3セットからドロップセット
289無記無記名
垢版 |
2021/08/28(土) 06:52:02.10ID:uXskxLew
>>288
雑っ魚www

雑っ魚www

雑っ魚www
2021/08/28(土) 08:15:34.32ID:pPgZ3YKu
>>262
そんな奴いねーだろw
291無記無記名
垢版 |
2021/08/28(土) 08:28:06.77ID:w1pn/69f
ラックでカールはいるぞ
信じ難いという気持ちはわかるが
292無記無記名
垢版 |
2021/08/28(土) 18:12:54.27ID:QFu09/q2
>>289
お前みたいなクソチビ短足がやったら４０キロで悲鳴上げるだろうよｗ
許してください!もう無理です！ってなｗそんな貧弱な脚とケツしてるくせに
俺はパワーがあるとか筋トレしてます！なんて思ってんのかカスチビハゲｗ
293無記無記名
垢版 |
2021/08/28(土) 18:36:07.61ID:igfzGGoe
とクソチビ短足で貧弱な脚とケツしてるカスチビハゲのキチガイ糞雑魚がアホさらけ出しておりますw
2021/08/28(土) 19:56:46.58ID:J24NpUm3
>>292
横からで申し訳ない
俺は>>289の糞とは無関係
120kgでセット組んでるんだが4秒で降ろしてボトムで2秒止め3秒で上げるってのを
80kgでやってみたんだわ
何とたったの10rep2セットで脚ガクガクだｗ
腰いわすのこわいし今後これでやろうかなと思ってる
295無記無記名
垢版 |
2021/08/28(土) 20:48:10.50ID:qejCgxci
>>294
まさにそれな！やったら分かるから。でも腰とか首や膝と足首への負担は少なくできる
スミスでやってもいいな、このやり方なら潰れるまでやっていい、きついぞ！
2021/08/28(土) 22:53:49.22ID:MGeYSMCE
自演お疲れっす
2021/08/28(土) 23:00:53.90ID:YqUX3zQ3
>>294
目的は？
298無記無記名
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2021/08/28(土) 23:41:36.68ID:nuv+18mH
>>294
雑っ魚www

雑っ魚www

雑っ魚www
2021/08/29(日) 02:56:11.64ID:XDDMbh1b
何が自演だよカス、雑魚連呼してるバカは永遠にNGしてあるから
みんなが全く見えない透明野郎なのにご苦労さま笑
透明なのに1人で書いてろチビ雑魚貧弱バカ笑
300無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 03:42:00.28ID:lXoL0Av5
とNGしてるのに見えてるチビ雑魚貧弱バカが申しております笑
2021/08/29(日) 05:16:35.30ID:XDDMbh1b
それにしてもチビやデブや豆タンクみてえなやつが
俺スクワットつええ！デッドつええ！ベンチ強くね？とか思って頑張ってる滑稽だよな笑
腕と足がそんなに短かかったらどんだけ楽で有利やねん笑
2021/08/29(日) 05:42:17.99ID:lqwtx1ok
ナローデッドは腕長いほうが有利だろ
2021/08/29(日) 06:58:04.59ID:ipzCR4tA
馬鹿すぎる笑笑
2021/08/29(日) 07:47:42.75ID:sC183K+S
>>297
仕事で足首やっちまって重いの担げないから軽めのでじっくりやってみようと思ったのさ
2021/08/29(日) 08:07:08.60ID:vR3NygpX
軽重量でいくらやっても筋肥大しないし何も成長しない
それでも良いなら軽い重量で続ければ良い
2021/08/29(日) 08:07:42.82ID:6cgamH/r
黙って治るまで待ってろ
307源都
垢版 |
2021/08/29(日) 08:56:02.83ID:eUP7+6ud
>>301
強いねすごいねでいいよ
他人が強くても弱くても俺には関係ない
308無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 08:57:41.42ID:ZYe+AyVL
>>307
これ
やっぱりみなとはわかってるな
2021/08/29(日) 09:00:31.73ID:uewPnfRy
スプーンデブタコ入道ミナチワワ




お手っ
310無記無記名
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2021/08/29(日) 09:06:23.66ID:vwSEGOvy
>>301
バスケやバレーボールも同じ調子でバカにしてるんだろうな
2021/08/29(日) 09:30:41.45ID:TEF2C0uZ
関係ないとか書いてる癖に実際はいちゃもんつけて出しゃばって白けさせるデブがいますねw
312源都
垢版 |
2021/08/29(日) 09:35:15.06ID:g1i0gAPf
他人を意識し過ぎなんだよ
実際試合をする相手を意識するならまだわかるけど病的と思えるほど関係ない他人を意識しすぎなんだよ
2021/08/29(日) 09:38:37.84ID:mjf/I6/V
他人の書き込みに一々ケチつけてるスプーンデブがまた狂ってますね
314源都
垢版 |
2021/08/29(日) 09:42:33.69ID:g1i0gAPf
俺の場合は足りない馬鹿を意識しすぎ

これは何度も書いてる病気
2021/08/29(日) 09:43:24.82ID:YIJKU72I
お前の病気は自己愛性人格障害
ただの障害者
316源都
垢版 |
2021/08/29(日) 09:44:33.10ID:g1i0gAPf
>>315
分析が苦手なおまえのに言われてもね
まずおまえは文が読めないような知能遅れだからなｗ
2021/08/29(日) 09:45:59.71ID:hWjW7Xf1
図星をつかれ感情による中身の無い発達障害者特有の誤字レス
これで中年過ぎのデブハゲだからもう詰んでる
318源都
垢版 |
2021/08/29(日) 09:46:13.07ID:g1i0gAPf
チワワに関しても繰り返し書いてるが味覚音痴みたいなもので口に入れても味がわからない
そんな奴の感想なんて誰が聞きますか？
チワワの書いてる事なんてそんなもんなんだよ
味覚音痴だから味がわからない
他人の分析なんて出来るわけない
そしてこいつは自己分析もできてない
2021/08/29(日) 09:46:19.16ID:kxQ904Lr
漢字も分かんねースプーンデブ
320源都
垢版 |
2021/08/29(日) 09:47:44.07ID:g1i0gAPf
今まで図星だったためしがない

「なんでこいつは毎回外すんだろう」

味覚音痴だからと書き込み見てるうちに気がついた

それ気がついたの何年も前ｗ

だからチワワの観察期間は長いので精度が高いよ
2021/08/29(日) 09:48:11.75ID:hWjW7Xf1
味覚音痴以前に知能障害がある自己愛性人格障害者の妄想なんて誰も聞いてないし信じるわけがない
妄想デブハゲが他人をどうこう書いても滑稽なだけ
2021/08/29(日) 09:49:22.63ID:DLUXxIbF
図星じゃないと死ぬまで現実逃避してるだけのスプーンデブには相応しい日曜日ですね
323源都
垢版 |
2021/08/29(日) 09:50:32.86ID:g1i0gAPf
画像すら晒せないチワワ君はデブだから画像晒せないわけだけど

賢い選択だと思うよ

苦手なことはやらなきゃいいからなｗ

同じように文を読む事が苦手なチワワはやめりゃ良いんだよ

AHAHA
324源都
垢版 |
2021/08/29(日) 09:52:13.14ID:g1i0gAPf
>>322
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて逃げ続ける

おまえはこの現実逃避で良いと思うよ

こちらも気軽にチワワを馬鹿に出来るしデブチワワくんは画像をさらさなくていいよｗ
325無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 09:58:36.30ID:WrjmrHxW
あの～

アスペミナチワワの本人だと証明出来る画像…
ただの１枚も証拠が無いんですけどぉ…


いい加減画像すら晒せないミナチワワ君は自分だと証明出来る画像を貼りましよう！

だって言い出しっぺですからね！

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ
326無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 10:00:24.14ID:WrjmrHxW
アスペミナチワワがデブでフランケンヘッドで見窄らしい身なりの画像は有るからそれで良いか！(^o^)


スプーンデブお手っ！
2021/08/29(日) 10:08:29.15ID:c00CV3nM
>>324
馬鹿とデブ晒して現実逃避してるデブチワワがこれw
死ぬまで擦り付けかんばれ～w

荒らして馬鹿晒してるクソコテの姿再掲しときますね

クソコテ荒らし独身爺の姿がこれ
デブハゲwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君


237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
2021/08/29(日) 10:33:27.26ID:LpVcjR6q
プッ
2021/08/29(日) 11:25:01.39ID:6xTZ4X1s
デブでTシャツがパッツパツの糞ダサい姿晒したミナトは凄いよｗ
立派な笑われ芸人だ！(*'▽')
330無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 11:31:16.58ID:oxK3szbq
芸人バカにするな
スプーンデブは面白くもない
331無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 12:00:56.33ID:XDDMbh1b
スクワットは60キロまでで太もも75ケツ110だが、各種マシンがメインです。
身長181体重は97から102の間です。各種の競技とか試合とか全く興味がありません。
ボディビルも全く興味ないです、太ももはこれ以上は太くする必要ないかなと思います。
2021/08/29(日) 12:33:20.30ID:ZIHpXw+y
>>331
膝の痛いデブの話してどーすんの
2021/08/29(日) 12:41:38.46ID:lqwtx1ok
非力なデブがいると聞いて
334無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 12:47:45.61ID:E3+/VVV/
>>331
ドラかお前
久しぶりに話そうぜ
2021/08/29(日) 12:48:30.83ID:E3+/VVV/
ウ板にはお前が必要だ
336源都
垢版 |
2021/08/29(日) 12:52:35.08ID:uUAVyxkJ
ウエスト68とかになっちゃったらどうしようｗ

デブのチワワにまた嫉妬されちゃう
2021/08/29(日) 12:56:01.81ID:E3+/VVV/
俺は最後ずっとドラム缶
2021/08/29(日) 12:56:09.78ID:E3+/VVV/
最近
339無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 14:10:52.75ID:BsuabD6O
>>336
妄想乙！
お前がガリガリだろうがデブだろうがどうでもええがなwww

お前はスプーンデブなの相当気にしてるようやな！(^o^)

AHAHA
2021/08/29(日) 14:34:33.74ID:S41AWs7P
>>336
お前が68になるのは年齢だろデブハゲ爺
341無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 17:55:06.05ID:+kFerqkf
>>331
雑っ魚www

雑っ魚www

雑っ魚www
342源都
垢版 |
2021/08/29(日) 17:55:57.00ID:uUAVyxkJ
チワワもずっとドラム缶ｗ
だから画像すら晒せないチワワ君
343源都
垢版 |
2021/08/29(日) 18:04:21.32ID:uUAVyxkJ
チワワの中にはドラム缶チビだけでなく乞食もおるよ


画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
344無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:23:34.41ID:+h/1lWNz
>>342,343
シェパードのコピペ貼ってもお前がスプーンデブじゃなくなる訳や無いで！(^o^)


デブ乞食お手っ！
345無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:25:36.57ID:+h/1lWNz
乞食といえばミナルンペンやんけ！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg
2021/08/29(日) 18:34:33.58ID:S41AWs7P
ドラム缶どころかひょうたんw

https://i.imgur.com/WRsgoZE.jpg
347源都
垢版 |
2021/08/29(日) 18:37:29.14ID:uUAVyxkJ
ノルディックハムやってる奴って少ないな
筋トレだけやってる奴はやらんか
348無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:41:05.04ID:j6uvkpTR
>>346
スプーンへの映り込みって細くなるはずなのにコレw
しかも見窄らしい身なりwww

フランケンシュタインみたいな頭しとるけど仮装パーティーか何かの写真か？
349無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:42:33.34ID:j6uvkpTR
>>347
お前はグレートハムレイズだっけ？
謎種目やってろよアスペ！(^o^)


脳内エアトレーニーお手っ！
350源都
垢版 |
2021/08/29(日) 18:43:05.19ID:uUAVyxkJ
スプーンに映ったものだけがチワワ君の希望だからなｗ

チワワの陰キャっぷりにはミナトさんも笑うわ

鏡に映った画像を何枚も晒したんだからそれ見ろよｗ

そしてミナトさんを見習って画像をさらせばミナトさんに馬鹿にされないよ？ｗ
2021/08/29(日) 18:46:35.05ID:G8zYDw4r
スプーンに写ったものはお前の醜い現実だよお馬鹿デブチワワw
352無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:49:23.81ID:j6uvkpTR
>>350
アスペの嘘を速攻論破！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
353無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:51:33.16ID:j6uvkpTR
このように直ぐにバレる嘘をつき続けて早6年…

基地外の唯一楽しみらしいね！(^o^)


マジで頭おかC
354源都
垢版 |
2021/08/29(日) 18:51:46.08ID:uUAVyxkJ
スプーンに映ったのは加工したんでしょ

何度も説明したけどあの色の服持ってない
355無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:52:50.65ID:j6uvkpTR
>>354
そ～なんだぁ！
良かったね！


嘘つき基地外お手っ！
356源都
垢版 |
2021/08/29(日) 18:53:03.49ID:uUAVyxkJ
顔の形
体の体型
服の色
髪型

全部ミナトさんではない

まあチワワが加工したんだからそうなるわな

AHAHA
357無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:53:29.74ID:j6uvkpTR
>>354ように直ぐにバレる嘘をつき続けて早6年…

基地外の唯一の楽しみらしいね！(^o^)


マジで頭おかC
358無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:54:13.55ID:j6uvkpTR
>>359
うんうん！
良かったでちゅね～！(^o^)
↓↓↓

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
359源都
垢版 |
2021/08/29(日) 18:54:51.33ID:uUAVyxkJ
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてチワワの頭もおかしくなっちゃったんだろうな

スプーン画像を加工し始めちゃったｗ

チワワのやってることが根暗すぎるよ
360無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:55:48.95ID:j6uvkpTR
>>357ように直ぐにバレる嘘を延々と繰り返すのも基地外の特徴w

コレが基地外の唯一の楽しみらしいね！(^o^)


マジで頭おかC
361無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 18:57:08.53ID:j6uvkpTR
>>359
ほらコレも！

>>350,357,359のように直ぐにバレる嘘を延々と繰り返すのも基地外の特徴w

コレが基地外の唯一の楽しみらしいね！(^o^)


マジで頭おかC
362無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 19:01:26.41ID:j6uvkpTR
さ
基地外！

もっとワンパターンの基地外投稿繰り返して皆さんに基地外っぷりを披露して差し上げて！(^o^)


皆さ～ん！
この基地外こどおじはコレを6年間も続けてるんですよ～！wwwwwwwww
363無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 19:03:40.89ID:TlHw9yU9
片方の半月板擦り減らしすぎて
正座出来なくなり、脚トレできなくなった。
たぶん手術必要だろうけど、日常生活は送れるし
上半身トレは変わらず出来るので
そのまま放置プレイです膝
2021/08/29(日) 19:18:10.29ID:sjdK1bCR
画像は加工であってほしいと願うチワワ爺
いつも通り加工であるという根拠を出せず死亡w

自己愛の最終手段の現実逃避はいつ見ても醜いねえ
デブハゲこどおじファッションに相応しい醜い行動だわ
2021/08/29(日) 19:18:41.34ID:BXQ8O2Wu
とチキンレッグの言い訳です
366無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 19:20:34.98ID:2ki+dxhD
>>364
元ネタのオリジナル持ってるの自分なんやから幾らでも証明すれはええのにな！(^o^)

直ぐにバレる嘘を書いて何したいんやろなwww
2021/08/29(日) 19:21:19.45ID:2nVzk8Xb
手術から逃げスクワットから逃げ
脚ヒョロヒョロの言い訳に治されない膝可哀想
368源都
垢版 |
2021/08/29(日) 19:50:38.03ID:uUAVyxkJ
「トレーニングで怪我するのはしょうがない」

これ下手なだけだよ
369無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 20:02:10.19ID:0OMd1IeL
>>368
チワトみたいな脳内エアトレーニーなら怪我しないね！(^o^)

でもチワト…
生まれた時から脳が損傷しとるんよな…


知恵遅れ乞食お手っ！
370源都
垢版 |
2021/08/29(日) 20:17:48.63ID:uUAVyxkJ
>>367のように何と戦ってるのかよくわからん謎の煽りをしてる奴いるけど
好き勝手言ってるだけで怪我しようがこいつは何もしない。言い逃げみたいなものだからな
そして怪我をした奴だけが馬鹿を見る
371無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 20:29:55.65ID:0OMd1IeL
>>370
お前は生まれた時から脳損傷してる馬鹿やな！(^o^)
372無記無記名
垢版 |
2021/08/29(日) 20:38:37.44ID:Cx6m/Sj1
>>370
基地外のお前は6年間何と戦ってるかわからん謎の煽りしとる荒らしだよな！(^o^)

ゴミレス垂れ流しとる自覚は有るんか？あん？
2021/08/29(日) 22:10:47.35ID:vR3NygpX
>>370
お前は頭生まれつき怪我してて出来損ないだから馬鹿見せてくるのか
何も出来ないチワワはレスの中身も何も無いな
2021/08/29(日) 22:20:01.13ID:3/f4Q/tQ
322 無記無記名 sage 2021/08/29(日) 09:49:22.63 ID:DLUXxIbF
図星じゃないと死ぬまで現実逃避してるだけのスプーンデブには相応しい日曜日ですね

↑
まさか現実になるとは思わなかった
本物の暇人は暇の使い方のレベルが違うわ

http://hissi.org/read.php/muscle/20210829/dVVBVnl4a0o.html

http://hissi.org/read.php/muscle/20210829/ZVVQNys2dWQ.html

http://hissi.org/read.php/muscle/20210829/ZzFpMGdBUGY.html
375源都
垢版 |
2021/08/29(日) 22:22:15.13ID:uUAVyxkJ
チワワ君からのレスまたまた何言ってるかわからん
多分チワワ君の自己紹介なんだろう
2021/08/29(日) 22:22:53.77ID:Q7IEs+qh
自己愛チワワの現実逃避擦り付けコピペ
2021/08/29(日) 22:24:53.81ID:To0BAG+w
自己愛性人格障害って自己否定の最終形みたいなもんだよ

現実の自分が嫌で妄想で理想の自分を作りだしてその妄想を押し付けて来るんだもの
可哀想なんよ
2021/08/29(日) 23:12:51.29ID:OLN3m8vG
実際問題スポーツやってる人なら
ベンチプレス:体重×1.5
スクワット:体重×2
デッドリフト:体重×2.5
で十分だよな。
スクワット120kgだと少ないが140kgくらいあれば十分
379源都
垢版 |
2021/08/29(日) 23:49:33.65ID:uUAVyxkJ
例えば大谷はオフでもそこまで挙げないと思うよ
スポーツやってる人はそれほどウエイトやらない
380源都
垢版 |
2021/08/29(日) 23:53:47.64ID:x67iDKs2
ソフトバンク30年以上指導してるトレーナーは週2日30分ずつと言ってる
ビルダーじゃあるまいし長い時間やらないし筋トレする日も週5～6やらないんだよ
381源都
垢版 |
2021/08/29(日) 23:56:00.55ID:1dEeO/x8
30年以上でなく10年以上ね
382無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 00:02:34.67ID:ED8jbPhA
>>379
お前の感想要らね～よアスペ！


ゴミレス製造機お手っ！
383無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 00:03:32.40ID:ED8jbPhA
>>380,381
お前のゴミ情報要らね～よアスペ！


ゴミ中年お手っ！
2021/08/30(月) 00:12:09.53ID:/padwye1
大谷は225キロのデッドリフト動画がツベに上がってるので、大体そんなもんじゃないの

シーズン中な
385源都
垢版 |
2021/08/30(月) 00:20:30.26ID:JdN3l9uG
体重100キロ超えてるからデッドは最低でも250キロあげないといけない

>>384
当然おまえのような馬鹿が知ってることはこちらは知ってる
あれがシーズン中である根拠は？
386無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 00:22:41.02ID:ED8jbPhA
>>385
自分で調べろよアスペ！(^o^)


ウザ絡みゴミクズお手っ！
387源都
垢版 |
2021/08/30(月) 00:25:07.90ID:JdN3l9uG
普通に考えて筋肉維持期間であるシーズン中に1RMをやらない
野球選手の場合明確でシーズン中は筋肉維持でシーズンオフに除脂肪体重増を狙う
だから選手によってはシーズン終盤には10キロやせ細る選手もいる
388無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 00:25:39.40ID:ED8jbPhA
さて皆さん…
ご存知かも知れませんがこのウザ絡みしてる基地外はスレ一番の知恵遅れなので会話が通じません…

「様」すら書けずに中年になってしまいました…

軽くボコると泣いて喜ぶので会話などせず一方的にボコり倒して下さいね！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>194
389無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 00:26:42.84ID:ED8jbPhA
>>387
あ～
スレタイと関係ないゴミレス要らないですぅ(^o^)

すっこんでろよアスペ！


ゴミレス量産マシーンお手っ！
390源都
垢版 |
2021/08/30(月) 00:29:34.30ID:JdN3l9uG
イチローの場合はシーズンオフにしっかりウエイトトレしてる頃は
シーズンが始まり筋肉が落ちてからのほうがスイングスピードが上がったなんて言ってたから
よっぽどウエイトとの相性がわるかったのかね
391無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 00:33:21.75ID:ED8jbPhA
>>390のように…
指摘すると意地になって更にゴミレスを量産するのが基地外こどおじミナトちゃんの特徴なのれ～す！(^o^)


天の邪鬼ルンペンお手っ！
392無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 00:34:51.20ID:ED8jbPhA
因みに…
どうして基地外がこのスレに来たのか分かりますか？

下記のスレでフルボッコになったので泣きながら逃げて来たので～す！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

★中年★40歳以上の筋トレPart93
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1629368279/
393無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 05:51:13.54ID:F7igWm/f
>>363
スポーツのしすぎ？ウェイトのやりすぎ？でもまあ加齢とか
肘とかもさ、子供のころから野球とか柔道とかずっとやってると
骨が勝手に新生してきて邪魔になる骨とかデキてしまうからね、ネズミ除去手術
人間の体って本当に不思議よな、医者に行って適切な治療出来たらええけどもね
2021/08/30(月) 09:05:55.72ID:4+EUR6dy
プッ
2021/08/30(月) 09:37:03.85ID:e0fWwBba
不潔引きこもり無職のゴミクズ、ラクッペが住みついたこのスレは糸冬
2021/08/30(月) 09:51:14.73ID:W56dzfSE
プッ
397無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 20:52:19.44ID:bSTOxJ/N
膝にはぶっとい腱がついてるから200キロくらいまでは平気だろ
ブッ壊れやすいのは肩と肘
2021/08/30(月) 21:07:41.44ID:I6NBduWM
ほんと肩しょぼいわ
毎回肩がさきにくる
2021/08/30(月) 21:12:31.83ID:g3V+YQ2G
肩が先に来るって何キロでやってるの？
110キロでやってるんだけど肘や肩に効くって感覚はまだないわ
400無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 23:00:45.84ID:W6RBLtCr
>>398
雑魚
401無記無記名
垢版 |
2021/08/30(月) 23:00:57.19ID:W6RBLtCr
>>399
雑魚
2021/08/30(月) 23:10:26.84ID:I6NBduWM
>>399
スクワットと関係ない話してた
2021/08/31(火) 06:32:54.56ID:Y6agNP/9
プッ
2021/08/31(火) 12:26:19.49ID:ZJtR/QR6
レッグプレスじゃだめなんですか？
2021/08/31(火) 13:03:02.70ID:ZJtR/QR6
このスレに出会えて良かった。
big3は高重量じゃないとハズか足みたいな風潮にとらわれあ憂鬱になりながらジムに行き仕事に支障が出るほどの痛みを負ってたがそんかので長続きしない。
2021/08/31(火) 13:03:08.59ID:2g3vOH5G
レッグプレスとスクワットじゃ、誰が何と言おうと違うって婆ちゃんが言ってた
407無記無記名
垢版 |
2021/08/31(火) 14:55:58.88ID:Pn/k0j2I
>>405
とレッグプレスとスクワットの違いも分からないトレーニングヘタクソの糞雑魚が言い訳しております
2021/08/31(火) 15:08:54.89ID:t7i4XhfJ
>>407
とレッグプレスとスクワットの違いも分からないトレーニングヘタクソの糞雑魚猿真似ﾗｸｯﾍﾟが言い訳しております
2021/08/31(火) 15:13:21.76ID:6RC7o91L
>>405
まずは落ち着け
2021/08/31(火) 15:23:55.48ID:KhroKDn7
レッグプレスじゃ、脊柱起立筋が全く鍛えられない

スクワットはバーベル担いで立ってるだけでも、起立筋が働いてる
ましてやスクワット動作は、前後左右にバランスを取りながらだから
コレに必要な起立筋と神経系のトレは、フロントやオーバーヘッド含めたバーベルスクワット以外に無い
411無記無記名
垢版 |
2021/08/31(火) 15:59:52.37ID:76DDfRZw
スクワットは120kgまでで止めといて
それ以上の負荷はレッグプレスなら？
2021/08/31(火) 16:11:59.16ID:U9FBTi9m
120でもいいんだけど20レップが30レップとかにはならないんだよな、分からんけど。重くて120だから80とか90で30レップする日を作ってまた120の日を作ったて‥。強くなる気がしないが‥
2021/08/31(火) 16:48:50.70ID:aFwxV66t
スクワットでは最後まで追い込まずに1レップ分の余力を残してやめてレッグプレスやレッグエクステンションで追い込み切るでいいと思う
2021/08/31(火) 17:16:46.08ID:mqxW7tGO
プッ
2021/08/31(火) 18:17:23.63ID:pyxvhJKi
夏場はAF常備のベルト(汗だく)使うのは躊躇われる。
かといってベルト持ち歩くってのもめんどいしAFの利便性が意味なくなる。
2021/08/31(火) 18:19:54.65ID:Eqz94B7I
アナルファックか？
2021/08/31(火) 18:22:22.17ID:pyxvhJKi
>>416
What!? Come on...bro...
2021/08/31(火) 19:08:55.59ID:Umh/bAym
120キロ20レップもできるなら相当太い脚でしょう
2021/08/31(火) 22:50:44.42ID:uKSh2zHn
遅筋育てて太いのかよ
2021/08/31(火) 23:13:45.23ID:7a4Ya+Qf
120キロ20レップ出来るようになる為にはそれより重いウエイトを使うのが効率的
2021/08/31(火) 23:43:28.20ID:OlbFmcJX
プッ
422無記無記名
垢版 |
2021/08/31(火) 23:49:02.89ID:lTrcJH9r
>>408
漂うキムチ臭
くさっ
2021/08/31(火) 23:51:30.28ID:lUtJZcI3
こんなとこでネトウヨ拗らせてるとか基地外以外にない
2021/08/31(火) 23:54:25.71ID:v3akmPZb
>>420
それだとスレタイ通りじゃないから、120までで強くするにはどうすれば良いのか考えてるんだけど。
実際140で組んだりとか160、180で数レップスやってたから120キロだと20レップ出来るんだけど、30レップ出来る様になるにはどうすればいいのかと。
‥ちなみにあんまり太くない。
効かせがヘタなんだろうな
2021/09/01(水) 00:50:40.80ID:wyw7DKt+
と30レップにこだわるトレーニングヘタクソの糞雑魚が申しております
2021/09/01(水) 01:16:13.93ID:YBao34VD
ラクッペくっさ～～～ぁ
2021/09/01(水) 03:01:22.90ID:N0jEEjJt
プッ
2021/09/01(水) 03:15:55.07ID:Z5a4HavG
レッグプレス
2021/09/01(水) 04:34:21.04ID:tj1C0eoj
プッ
2021/09/01(水) 06:48:57.57ID:QCEY5pvV
スクワットって腹筋にもかなり効く
2021/09/01(水) 07:33:23.35ID:6xTsmWYv
プッ
432無記無記名
垢版 |
2021/09/01(水) 10:53:33.57ID:FPME73yk
>>424
脚を太くしてケツを強くしたいならば、ワンレッグ系とマシンをやりまくって
スクワットは一切やる気力も力もないくらいでいい。スクワットは自己満足の種目
体型がばっちり合う短足で低身長はスクワットは強いし好きなだけだ。
433無記無記名
垢版 |
2021/09/01(水) 11:01:17.82ID:FPME73yk
>>410
各種デッドで十分すぎるほど背中は全体的に効いてしまっているので
むしろスクワットで余計な疲労や負荷をかけたくないのである。
2021/09/01(水) 11:12:03.58ID:JRvH3HPI
胴長短足なのでスクワットが辛い。
435無記無記名
垢版 |
2021/09/01(水) 11:25:40.19ID:6xTsmWYv
>>432
と雑魚がスクワットやらない言い訳しております
436無記無記名
垢版 |
2021/09/01(水) 11:26:42.74ID:6xTsmWYv
>>433
と雑魚がスクワットやらない言い訳しております
437無記無記名
垢版 |
2021/09/01(水) 11:52:32.22ID:FPME73yk
スクワットなんか20年間さんざんやってきて重さにこだわって楽しんでたのなんて
30歳くらいまでだろ、競技やってるわけでもないのにスクワットやってる俺すげえ
とか思ってるクソガキはぶっ飛ばしてやるぜｗ喧嘩には一切関係ない能力やからｗ
438無記無記名
垢版 |
2021/09/01(水) 11:53:38.17ID:FPME73yk
432無記無記名2021/09/01(水) 10:53:33.57ID:FPME73yk>>435
>>424
脚を太くしてケツを強くしたいならば、ワンレッグ系とマシンをやりまくって
スクワットは一切やる気力も力もないくらいでいい。スクワットは自己満足の種目
体型がばっちり合う短足で低身長はスクワットは強いし好きなだけだ。

433無記無記名2021/09/01(水) 11:01:17.82ID:FPME73yk>>436
>>410
各種デッドで十分すぎるほど背中は全体的に効いてしまっているので
むしろスクワットで余計な疲労や負荷をかけたくないのである。

スクワットは自重から６０キロや８０キロで充分、それ以上は単なるチビの自己満ですｗ
2021/09/01(水) 12:24:48.40ID:IK3BK1ww
>>419
ビルダーは遅筋のほうが多いよ

https://i.imgur.com/rQwhmKU.jpg
2021/09/01(水) 14:07:52.31ID:JRvH3HPI
ウェイトリフターとパワーリフターって何が違うんだよ
2021/09/01(水) 15:29:58.60ID:BZdqwc1o
全然違うだろ…
クリーン＆ジャークとスナッチを、力だけでやってると思ってんのか？
442無記無記名
垢版 |
2021/09/01(水) 15:32:01.01ID:CXmnNcX1
>>438
と雑魚はNGで見えないはずなのに喧嘩の強さにこだわるトレーニングヘタクソの糞雑魚イキリキチガイの便所の落書きです
2021/09/01(水) 15:40:43.95ID:BZdqwc1o
例えばデッドリフト
パワリフはグリップ、オルタネイトでも構わないが
ウエリフは、オーバーグリップを習得…ってかココがボトルネットになったりする訳で

もうこの時点で、競技トレーニングとしてのやり方が違ってくるじゃん
444無記無記名
垢版 |
2021/09/01(水) 16:21:28.22ID:QGtih1C3
うるせー馬鹿
2021/09/01(水) 16:48:14.52ID:YjSeznaZ
ウエリフはフックグリップ
2021/09/01(水) 19:04:53.47ID:Zy7b39/g
スクワット云々じゃなくて大きい筋肉を鍛えないと意味ない。
腹筋と背筋と力こぶを鍛えればオーケー。これ常識だからな
2021/09/01(水) 19:36:40.05ID:FPME73yk
腹筋と2頭なんか大きくない筋肉だろバカ
背中と太腿ハムと大腰筋腸腰筋ケツ、体の裏側と中心部のコア
448無記無記名
垢版 |
2021/09/01(水) 23:11:16.47ID:U+kVKUVJ
と雑魚はNGで見えないはずなのに喧嘩の強さにこだわるトレーニングヘタクソの糞雑魚イキリキチガイデブのくせに非力の便所の落書きです
449無記無記名
垢版 |
2021/09/02(木) 08:47:21.06ID:rGYfUzeG
腹筋と2頭なんか大きくない筋肉だろバカ
ひとりで使えない小さい筋肉鍛えてろwばかｗ
450無記無記名
垢版 |
2021/09/02(木) 08:54:51.37ID:rGYfUzeG
>>448
知的障害の格安スマホ野郎wお前は毎回文章がおかしいよｗ
そして毎回オウム返しか同じ言葉の連呼ｗバカはバカなりに子供掲示板いっとけｗ
2021/09/02(木) 08:59:36.49ID:JTGBca+W
プッ
2021/09/02(木) 09:05:24.54ID:DmgmtTSz
フルボいがいはなんキロでも雑魚
453無記無記名
垢版 |
2021/09/02(木) 10:09:33.45ID:6rN1eSHQ
>>449
キムチくっせぇー
2021/09/02(木) 19:21:16.50ID:H41ZOWis
知的障害格安スマホのラクッペwwwwww
2021/09/02(木) 19:38:42.04ID:A6vkP3pk
躊加害者もマスク付けてない画像使えよ
被害者だけ顔面晒して気の毒だわ
2021/09/02(木) 19:51:46.85ID:eW/d2aGC
プッ
457源都
垢版 |
2021/09/03(金) 23:31:49.38ID:78qfWaZe
真夜中にペヤング氷結ラクッペおじさんｗ
2021/09/04(土) 00:27:03.30ID:45jlwOQU
常に間抜けなスプーンデブハゲチワワ汚じさん

>>218
459無記無記名
垢版 |
2021/09/04(土) 01:01:44.20ID:E+hLW34r
>>457
乞食お手っ！
460無記無記名
垢版 |
2021/09/04(土) 01:52:55.11ID:gVVg8sGc
日本猿なんかアメの奴隷だしな
アメリカだけみとけと散々教えたやろ
ウ板のやつくらい目さまさせてやらんとな
我々の指名
2021/09/04(土) 05:29:33.08ID:e0agz6QI
アメリカを見習ってステロイド打って死のう！
2021/09/04(土) 05:45:18.33ID:8ZbUi9Pi
プッ
463無記無記名
垢版 |
2021/09/04(土) 09:05:36.04ID:iofI+BGo
>>457
未だ画像すら晒せない嘘つきミナチワワ君おはよう！
まだ氷結とペヤングに嫉妬してますね乞食はw

さて…
そろそろ自分だと証明出来る画像晒す気になった？

今のところうっかり晒したスプーンデブ画像しか無いけどあの画像否定しまくっとるやんお前w

早く身分証明書付きの画像貼ってスプーンデブの画像は別人だって証明しよっ！(^o^)
(出来ないの分かって言ってます)

AHAHA


スプーンデブ乞食お手っ！
464無記無記名
垢版 |
2021/09/04(土) 09:27:35.33ID:3b0wmHq0
スクワットは60以上はもうやってません
高重量を無理してやってるのみるとほんまアホやな笑
としか思いません笑 俺より全然細くて小さくてパワーないくせに笑
2021/09/04(土) 10:08:24.16ID:DFdKWRhV
週3回のジム通いを
週7回に増やしたら
今まで1年以上停滞してた重さを一気に打破できたわ。


やっぱ頻度が大事なんだな。
2021/09/04(土) 10:09:28.99ID:Hg6yjALn
フルボできないやつは雑魚
467無記無記名
垢版 |
2021/09/04(土) 10:48:04.80ID:ebu3SdUh
フルボッキできないやつはもっと雑魚
2021/09/04(土) 11:05:37.52ID:w06uySCa
ギクッ
2021/09/04(土) 11:09:05.28ID:/HOZ40Q3
プッ
470無記無記名
垢版 |
2021/09/04(土) 16:47:24.08ID:0IZeh/0D
テストEいれ時ゃらんじだけでええわ
なっての猿が
2021/09/04(土) 18:49:21.81ID:sSlIucw0
薬漬け乳首ビロビロマンは何にもしなくても筋肉だけはつくからな
健康は終わるしホルモンバランス終わってるから性格も体も女々しくなるし周りからの評価も薬物依存症と変わらんし副作用で身体も死ぬなんかあるとすぐ自殺するけど
2021/09/04(土) 18:50:50.94ID:eGFLT+pV
ただの薬物依存より100倍ましだな
2021/09/04(土) 18:54:01.68ID:dVZ5Jk6A
薬でつけた筋肉があるか無いかってだけ
世間はどっちも薬中としか思わん
2021/09/04(土) 19:41:11.00ID:eGFLT+pV
世間なんてどうでもいいだろ
2021/09/04(土) 20:39:43.60ID:pKtuHk67
コロリの注射打ったからしばらくスカアット出来んわ
2021/09/04(土) 22:00:42.77ID:wSeoF8FH
>>475
脚はできるよ
肩はきつかったけど
2021/09/04(土) 22:01:18.24ID:XtsVWEOp
おれも打った日は医者から今日は脚トレにしとけと言われたな
478源都
垢版 |
2021/09/04(土) 22:02:57.38ID:OLA/1Tqz
打った日はやるな馬鹿ｗ
479無記無記名
垢版 |
2021/09/04(土) 22:24:39.57ID:jWpZxwZx
そもそもそんな脚太くしたい？
ビルダー思考の人や競技で必要ならわかるけど
一般トレーニーなら健康やある程度の見栄え考えても80kg～100kgでセット組んで足腰の衰え防止くらいで十分じゃね？
2021/09/04(土) 22:36:30.55ID:wSeoF8FH
>>478
三流やなおまえ
びびりか？
2021/09/04(土) 22:36:58.14ID:wSeoF8FH
>>479
オリンピアめざすに決まっとるやろアホが
2021/09/04(土) 22:37:41.93ID:uN0WaGX+
>>479
板違いますよ～
競技者じゃないやつは来るな
ゴミ野郎
483源都
垢版 |
2021/09/04(土) 22:44:19.75ID:OLA/1Tqz
トレ知識もない画像も晒せない低レベル板であることスレで競技者？ｗ

練習量的にタイピング競技のほうが向いてるね
484無記無記名
垢版 |
2021/09/04(土) 22:49:54.07ID:Nqw6qTUB
>>483
チワト落ち着いて！(^o^)

ところでお前「様」は書けるようになったんか？

小学校3年生の漢字ドリル送ってやろか？www

AHAHA
2021/09/04(土) 23:03:08.87ID:AF+O5f77
>>483
低レベルタイピング練習量一位の馬鹿筆頭がいうと説得力すごいねw

http://hissi.org/read.php/muscle/20210904/T0xBLzFUcXo.html
486源都
垢版 |
2021/09/04(土) 23:10:50.94ID:OLA/1Tqz
やったぜ！ｗ

休日ぐらい一位とらないとな！
2021/09/04(土) 23:14:13.85ID:yJV4dLcI
お前平日も一位とか二位とか上位だもんな
常に休みの落ちこぼれチワワやべー

http://hissi.org/read.php/muscle/20210827/WG1qSWduWEc.html
488源都
垢版 |
2021/09/04(土) 23:16:07.04ID:OLA/1Tqz
IDコロコロしてないだけだよ
2021/09/04(土) 23:17:02.13ID:/iYQEltl
出来損ないの独身底辺ビリのスプーンデブハゲ爺

書き込み数一位で大喜びの悲しい落ちこぼれ人生
490無記無記名
垢版 |
2021/09/04(土) 23:21:24.11ID:5AhMI8bK
ファイバーポリス署長という基地外職に就いてるチワトのお仕事がスレ荒らしなんやで！(^o^)

正に基地外！
2021/09/05(日) 05:56:21.75ID:ScudBYc9
プッ
492無記無記名
垢版 |
2021/09/05(日) 11:48:07.88ID:uyOSo3f2
>>490
ファイバーポリスってどこかのスレでガチで言ってたの？
493源都
垢版 |
2021/09/05(日) 11:51:55.85ID:mkzmuRnq
ファイバーポリスはテレビによく出てる岡田さんが自身のYou Tubeで小豆バーの嘘の食物繊維量を広めた事により
騙された奴らを取り締まったのがファイバーポリス署長であるミナトなのです

だまされた奴の多さにビビったわ
騙されるだけでなくそういう奴はさらに拡散しようとするんだよ
494源都
垢版 |
2021/09/05(日) 11:54:23.54ID:mkzmuRnq
ウエイト板でも間違った情報を鵜呑みにするバカはいるからな
基本情弱だし判断力ないしバカである自覚のない奴が多いからな

そんなバカが他人を評価しようとするからまた話がおかしくなる
495無記無記名
垢版 |
2021/09/05(日) 11:57:26.82ID:OqLpkhBm
なのですだってwwww
きもっw
496源都
垢版 |
2021/09/05(日) 12:07:04.99ID:mkzmuRnq
知識豊富なミナトさんが取り締まりまくったからなｗ

AHAHA

ある人がガリガリ君とあずきバーの血糖値測定してたけど
やはり砂糖の多いあずきバーはガリガリ君より血糖値が上昇してた

カロリーを知ってる俺としては当然の結果と思ったが岡田さんの動画を見て騙された奴はダイエット食と思ってこの夏食べたんだろうなｗ

AHAHA
2021/09/05(日) 12:20:04.74ID:7hLrvDYy
プッ
2021/09/05(日) 12:27:09.68ID:1ni1iOIg
>>492
自分で気持ち悪いスレ建ててごっこ遊びしてたよ
これで50過ぎてる爺だからヤバい
アルツハイマーで幼児退行してるんだろうか

ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/
499源都
垢版 |
2021/09/05(日) 12:42:20.16ID:X6aTas4K
間違いを正す正義の味方ミナト署長ｗｗｗ

一方他人の足を引っ張ることに夢中の底辺チワワ

この差やべーな
2021/09/05(日) 12:43:42.57ID:yJVCLBzw
あのデブハゲ体型で一人でパソコンガチャガチャ幼稚なごっこ遊びとか死にたくならないのかな
2021/09/05(日) 12:47:00.60ID:MJzwbcfG
自分の人生の間違いは正せなかったスプーンデブチワワ
502源都
垢版 |
2021/09/05(日) 12:55:55.18ID:X6aTas4K
この言われようｗ
デブチワワは痩せろよｗ
https://twitter.com/junsaito0529/status/1434348627908984837
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2021/09/05(日) 12:59:06.82ID:MaOI7jR/
痩せる以前に問題山積みチワワがこいつ
>>327
504源都
垢版 |
2021/09/05(日) 13:08:19.51ID:X6aTas4K
画像すら晒せないチワワ君はデブだから画像を晒せない

AHAHA
2021/09/05(日) 13:14:12.42ID:e7LMgqvp
デブを晒してしまっていつまでも投影現実逃避してるチワワw
>>327
2021/09/05(日) 13:20:02.05ID:HaD5dclh
ツイッターやめたから、久々にイエールの山形塾長見たわ。
なんの業績もないけどな。アタマも良くないし。
スレ違い失礼。
507無記無記名
垢版 |
2021/09/05(日) 14:48:50.61ID:uyOSo3f2
>>498
ああ、ダイエットデブのごっこ遊びなのか
いつもの誤字でもやらかしたのかと思った
508源都
垢版 |
2021/09/05(日) 15:23:39.34ID:X6aTas4K
画像すら晒せないチワワ君がスプーンデブでも笑わないよｗ

AHAHA

ミナトさんのようにいつ晒せるんだろうな

AHAHA

頑張れデブチワワ
2021/09/05(日) 16:11:54.82ID:IgkvoGV5
>>507
人生単位でやらかしてる馬鹿晒しスプーンデブ爺だもの

気色悪いごっこ遊びしてて虚しくならないのか不思議だわ
510無記無記名
垢版 |
2021/09/05(日) 16:56:10.72ID:sQRD3Hxi
　　　　よっこらしょ。
　　　　∧＿∧　　ドスッ
　　　 （　　　　）┌─┴┴─┐
　　　 /　　　　つ.　終　　了　|
　　 :/o　　 /´ .　　└─┬┬─┘
　　（＿（＿）　；;､`;｡;`|　|
　このスレはミナトの荒らしにより終了しました
　　　　　ありがとうございました
　　　　もう書き込まないでください
511無記無記名
垢版 |
2021/09/05(日) 17:00:46.02ID:z9PXRc9O
>>492
基地外乞食のチワトが自分で言ってたんやで！(^o^)

因みに参考まで！www
↓↓↓

＜ファイバーポリス署長のお仕事＞

・5ch各所で荒らし
・ツイッターをパトロール
・ツイッターで皆さんに笑われる
・5chでウザ絡みや知ったかぶりでボコられる
・自分で立てた誰も来ないスレで独り言


資格：無し(無職が好まれる)
勤務時間：自由
勤務地：自宅
時給：０円
512源都
垢版 |
2021/09/05(日) 17:00:47.76ID:X6aTas4K
画像すら晒せないチワワ君の独り言やべーな
513無記無記名
垢版 |
2021/09/05(日) 17:02:59.97ID:z9PXRc9O
>>512
お前の嘘まみれの独り言の方がやべ～よアスペ！(^o^)

チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！


嘘つきの証明サンキュー！
2021/09/05(日) 17:49:46.61ID:ajq4yz9c
>>508
お前はスプーンデブだから笑われてるもんなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
515無記無記名
垢版 |
2021/09/05(日) 20:09:12.08ID:GNhMTMsn
スプーンデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ップミナチワワ
2021/09/05(日) 20:12:55.10ID:njxSm3Bw
スプーンデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ﾗｸｯﾍﾟ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫猿真似雑魚ﾗｸｯﾍﾟ
517源都
垢版 |
2021/09/05(日) 20:17:02.69ID:X6aTas4K
職歴無しからこういうメッセージが届くんですがｗ

というわけで、ミナトさんへ対してしっかりお願いします！

ミナトさん、私、無職ナマポ乞食シェパードにまずは3万をお恵みください！
本日競艇で負けてオケラなんです！
このままじゃ何もできず餓死します！お願いします！ミナト様！ミナト様！
518無記無記名
垢版 |
2021/09/05(日) 20:17:56.06ID:5tqUPgNW
スプーンデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ホラ吹きメダル
519無記無記名
垢版 |
2021/09/05(日) 20:19:30.40ID:z9PXRc9O
>>517のように話の流れとは無関係なシェパードとかいきなり書き出すのがアスペミナチワワの特徴で～す！(^o^)

な
マジキチやろ？


基地外ゴミ中年お手っ！
520無記無記名
垢版 |
2021/09/05(日) 20:41:55.95ID:a1rdO1Bt
スプーンデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ﾗｸｯﾍﾟ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚ガリ陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫猿真似雑魚ミナチワワ
2021/09/06(月) 12:40:08.38ID:uM2wQToD
腰や膝の関節ばかりに目が行きがちだけど
心臓や血管への負担も相当でかいからな。
高重量スクワットやると週間的に血圧300超えると言うし。

突然死リスクを知らないうちに高めてるだろうな。
2021/09/06(月) 12:57:31.83ID:KII1m/aZ
プッ
2021/09/06(月) 13:54:50.25ID:za4ESEpg
>>521
スクワット中というか筋トレ中に死んだら、かっけー
本望だよね
でも理想は腹上死かな
2021/09/06(月) 13:57:40.50ID:f/L6Qq+f
>>10
おれもこれにしよう
2021/09/06(月) 14:08:06.23ID:f/L6Qq+f
マジレスすると懸垂だけしてればいいよな
2021/09/06(月) 14:31:51.05ID:2I90h4MB
糞雑魚
2021/09/06(月) 15:31:47.22ID:tuS8ZY2D
雑魚のマジレスかよ
2021/09/09(木) 10:42:13.53ID:UdrM0W6E
スクワットパッド外したら
僧帽筋痛いけどフォームが安定しまくって目から鱗だわ
僧帽筋の痛みも最初がピークだし
2021/09/09(木) 11:19:18.26ID:B8it4LTX
ちくわは超初心者か女性しかつけたらダメやろ
2021/09/09(木) 11:27:23.20ID:S+gFikUH
ワクチン否定してる人はヒステリックだな。
2021/09/09(木) 11:28:00.54ID:S+gFikUH
あっ誤爆…ごめんなさい。
2021/09/09(木) 15:11:36.16ID:BQvksgX8
ちくわは雑魚専用
2021/09/09(木) 15:48:48.20ID:l6CdHOOs
山本先生も身長3センチ縮んだ言ってたからな
170.5センチの俺はスクワットはマシンでしかやらんつもり
534無記無記名
垢版 |
2021/09/09(木) 17:04:45.31ID:w10YeQCD
で？
535無記無記名
垢版 |
2021/09/09(木) 18:28:06.94ID:YRfzu5ty
この逃げ方どう思う？
https://twitter.com/tank_murakami/status/1427801332669292547
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
536無記無記名
垢版 |
2021/09/09(木) 18:49:45.43ID:VvB3B2NL
>>535
セーフティー使ってないからいいんじゃないこれで
2021/09/10(金) 05:25:08.60ID:Hs4RmxUi
>>535
普通としか
538無記無記名
垢版 |
2021/09/10(金) 06:03:19.29ID:fqi/AWPe
逃げ方って疲労困憊のことかと思った
2021/09/10(金) 10:33:08.53ID:INIxtwat
逃げ方として普通やね
540無記無記名
垢版 |
2021/09/10(金) 23:03:28.37ID:sOk4OhVN
タンク村上出してどう思うわねーだろ
山本俊樹超える逸材やぞ
2021/09/10(金) 23:55:14.63ID:JeDeKEBV
>>535
普通の逃げ方
むしろ質問の意図は？
542無記無記名
垢版 |
2021/09/11(土) 03:20:58.43ID:V/9RuDd4
全く問題ないな
2021/09/11(土) 17:45:41.30ID:dh+xqpkY
俺と同じ逃げ方してるな。この人なかなかセンスいいんじゃない？
544無記無記名
垢版 |
2021/09/11(土) 18:55:04.69ID:Fz9FzE3q
スプーンデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ホラ吹きメダルお手っ
2021/09/11(土) 19:01:47.97ID:ZIOfWCiV
お前らリフティングシューズ履いてる？
2021/09/11(土) 19:40:43.75ID:P6IW+2HI
ド初心者だけどStarting Strengthに買っとけって書いてあったから買ったよ
547無記無記名
垢版 |
2021/09/11(土) 19:44:57.62ID:oklxZhto
120kgのスクワット12repsできたら結構凄い脚になってる？
2021/09/11(土) 19:49:38.73ID:VYE7IH7+
フルボならなってる
2021/09/11(土) 19:52:30.95ID:YgBIDL/N
凄くないけど明らかに脚がボコボコしてくる
2021/09/11(土) 20:39:17.85ID:CC13/PA3
体重60キロつまり倍の120キロだったら凄いね
551無記無記名
垢版 |
2021/09/11(土) 20:39:52.59ID:H2PDzZbk
スクワット以外では何するの？
ブルガリアンスクワット？
ウォーキングランジ？
グルートハムレイズ？
2021/09/11(土) 21:42:38.46ID:oklxZhto
身長180cmあるから拒食でもしない限り体重60kgなんて永遠に無理だわ
2021/09/11(土) 22:13:16.51ID:I3UQj/Kf
>>551
ケトルベルスイング
バーベルバックランジ
ポーズデッド
ジャンピングスクワット
554無記無記名
垢版 |
2021/09/11(土) 23:07:52.86ID:RnkTr6cx
プッ
2021/09/11(土) 23:36:26.78ID:voMEVzZs
>>552
身長180でスクワット120とか逆にザコすぎるからとっととうえ目指せよ
2021/09/12(日) 03:46:48.27ID:wNWsdfJo
スクワットって身長高いほうが難しそうだけどな物理的に
足長い人がスクワット得意なイメージないわ
160cm台のデブが得意なイメージ
557無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 04:00:00.43ID:yOCuwi6s
>>551
ノルディックハムカール
シシースクワット
ATGスプリットスクワット
2021/09/12(日) 06:58:40.34ID:q1iUMW8T
チキンレッグの雑魚ってスクワットはチビが～とか謎の言い訳ばっかりして逃げてるんだよな

本人が非力なだけだろ
559無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 07:00:33.98ID:yCwg5Vko
どちらにしてもフルボいがいは雑魚だけどな
560無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 07:20:52.22ID:yOCuwi6s
両足スクワットだけじゃ股関節の前か縮んでしまう
https://miro.medium.com/max/724/1*_x6UeMCAthANskj71fR_Vw.jpeg
561無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 09:30:36.97ID:kHoV4NJg
あんたらの上げてるやつ、これやってみるわ、通常スクワット80キロよりも
30キロ40キロ60キロこれで色々やってみよ
562無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 09:33:00.97ID:kHoV4NJg
スクワットとデッドとベンチが得意な人はどんな人か？
体型で言うと答えはとっくに出とる、ミドテさんみたいな体型だよ。
手足は異常に短いよな？胴長だろ？腹は？出てるよな？身体は丸々と豆タンクのようなドラム缶体型な
563無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 09:49:15.80ID:yOCuwi6s
>>562
三土手さん体型はデッドは弱い

手足の長いCailer Woolamは体重の4倍以上挙げる
https://image.boxrox.com/2018/10/Cailer-Woolam.png
この写真のときは体重98kgで430kg
564無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 10:34:15.32ID:6QhwPOpe
>>563
カッコいいな
2021/09/12(日) 10:59:40.76ID:BaFbO6X4
人間の体って丈夫なんだな
2021/09/12(日) 10:59:56.05ID:hyJtAHXu
おまいらおひさ！
2年ぶりくらいにきたけどブルガリアンスクワットすれなくなったん？
567無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 11:06:03.65ID:P6N1S0jW
スクワットはチビのが得意なもんだよ
オリンピアトップビルダーでも180cm超えると扱う重量はせいぜい200kgとかだね
リフターの場合も背高い選手はデッドで稼いでるパターンが多い
デッドは唯一チビに対してそこまで不利にならん種目だから
2021/09/12(日) 11:14:42.65ID:ZyHscwPd
非力な鶏足さんは何故か他人を使って語るのが大好き


非力なのは自分なのにw
2021/09/12(日) 11:37:54.89ID:EQ65YRNO
>>568
ほんまこれ
ガタガタ言ってないでバーベル担げよ
570無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 11:42:31.47ID:I8YYfqVJ
チビってコンプだらけで必死だよな
チビがスクワットはフルしか認めん！とか言いながら高身長のハーフ以下の可動域でやってんの見ると笑っちまうwww
そんで持ってデッドリフトはろくにあがらないのでダンマリ
571無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 11:42:33.80ID:oPg19GN3
>>567
糞雑魚
572無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 11:44:29.44ID:RIgfm1fd
チビあるある
強いのはスクワットとベンチだけデッドはワイドしか上がらない
運動音痴のコンプを爆発させて他競技の選手のトレーニングに文句を言う
Twitterにいるパワーリフターは大体これ
573無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 11:44:33.67ID:I3Xg9UWz
>>570
非力なデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ホラ吹きメダル
574無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 11:46:20.19ID:I3Xg9UWz
>>572
非力なデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ホラ吹きメダルスクワット60kgしか出来ない屁理屈ボケナス
575無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 11:48:18.85ID:cVGEN2Ro
チビ発狂中
ウ板はチビだらけ
2021/09/12(日) 12:49:19.73ID:TtPSBjXq
俺は180オバのごぼう
577無記無記名
垢版 |
2021/09/12(日) 13:36:58.33ID:eR8BbSBT
>>566
最後見た時はキチガイが荒らしてたな
2021/09/12(日) 14:52:20.05ID:EQ65YRNO
>>576
120フルくらいやってれば上がるから大丈夫
2021/09/12(日) 15:07:00.68ID:uScUQm7c
120のフルボくらいあがるけど
2021/09/12(日) 20:59:02.22ID:6QQqrPHK
軟骨は潰れたら元には戻らないからな
膝腰背中が悪くなったら人生終わる
2021/09/12(日) 22:42:36.61ID:6BoKAxhs
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
2021/09/12(日) 22:43:29.41ID:N77vXBHy
ワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロスワロス
583無記無記名
垢版 |
2021/09/13(月) 08:32:08.61ID:G0xZtDQx
中国の上海北京深センとか三代都市ではもう随分前からそれぞれにジムが3000から5000以上あるんだよな設備も凄いレベルの所もたくさん
しかもほとんどホワイトカラーの仕事だろ？そのなかの86%が週に一度から3度以上ジムに通ってる、三大都市圏だけでジムが12000店以上ある
アメリカももちろん多いが日本とアジアやアフリカの最貧国だけがジムに行く人間が少ないし、ジムがそもそも少ない、だからジムの数
日本もすごい増えたなーと思ってるやついるだろうけど、米中欧州に比べたら全然まだまだ少ないからの、、、
2021/09/13(月) 08:55:28.68ID:TzlG/v2q
キムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチ
585無記無記名
垢版 |
2021/09/14(火) 07:35:31.52ID:bhVs5pek
ハーフなら120kgで7～8回できるけど
フルボトム限界までやろうとすると80kgで10回が限界。
ハムへの刺激を考えたら後者のほうがいいのかな？
でも四等への刺激は前者のほうが良いよね？
どっちもやるのが正しいのかな？
2021/09/14(火) 07:38:33.24ID:iAUMUhKs
健康な脚ならフルボトム一択
587無記無記名
垢版 |
2021/09/14(火) 07:39:34.81ID:ekGs6AM3
糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚糞雑魚雑魚糞雑魚
588ペッ
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2021/09/14(火) 09:02:23.35ID:nz32OMCP
>>585
フルボとパラレル
ローバーとハイバー
の違いもわかってなさそうな
ざっこ
2021/09/14(火) 10:08:44.65ID:EXT2zFoX
山本先生は腿と床が水平までのスクワットで十分と言ってる
それ以上落とすと膝を痛めるから辞めとけとさ
2021/09/14(火) 10:14:43.34ID:mzL5oxFs
俺はフルボローバー
2021/09/14(火) 11:12:23.33ID:s8OJ3SOq
俺はハイパーフルボッキ
592無記無記名
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2021/09/14(火) 12:01:01.35ID:02dvd2Mi
俺はエグゼクティブこれからjdとデート
2021/09/14(火) 12:42:00.92ID:epx+lTN7
腿と床が水平ってよく言われるけど、人によって腿裏が水平なのか腿表が水平なのか大腿骨が水平なのか認識がズレる気がする
2021/09/14(火) 12:44:12.35ID:yx/IU+gD
脚裏で
2021/09/14(火) 14:03:22.80ID:DznCc99M
重心が踵に来るとよいと、きんに君が言ってたけど
後ろに倒れそうになるんで真ん中より
やや前あたりに重心が来るようにしてるんだけど問題ないか?
596無記無記名
垢版 |
2021/09/14(火) 14:13:05.25ID:gRrXSQCp
主流派は拇趾球、小趾球、踵の三点支持だと思う
北島さんが重心前派だな
2021/09/14(火) 14:19:50.04ID:EH8JctZZ
リフティングシューズか、踵に板をかませれば後ろに倒れなくなる
ハイバーでやる人は、前足部とかかとの高さの差（ドロップ差）を2cmから2.5cm程度にするといい
598無記無記名
垢版 |
2021/09/14(火) 14:20:43.31ID:CD2w73Pw
担ぎ方にもよるだろうし三点支持を基本としつつ自分のしゃがみやすい重心でやればよろしい
あときんにくんはスクワットについて講釈垂れていいほど自分はやってんのかね
あの脚見たらスクワットなんて真面目にやってなさそうだけど
2021/09/14(火) 16:10:17.47ID:5TB8B7JS
人間の膝は曲げ過ぎると軟骨が一気にすり減るからな
俺は一応スポーツで飯食ってるから外科医に進められてイタリアの跳ね馬のスポーツカーからランクルに乗り換えた
600無記無記名
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2021/09/14(火) 16:17:39.08ID:gRrXSQCp
こんなスクワットやってたジョージ・ハッケンシュミットは70代で右のジャンプやぞ
https://miro.medium.com/max/481/1*upCJnMUGKytXszGDl-eLFQ.jpeg
601無記無記名
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2021/09/14(火) 18:01:57.62ID:zULlFhwD
>>599
誰も聞いてないのにホラ吹きメダルくせえ自分語りw
602源都
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2021/09/14(火) 18:05:44.88ID:FXhs92qA
チワワが嫉妬しちゃうからプロっぽ書き込みするなよｗ
2021/09/14(火) 18:16:04.07ID:RlBysDxI
発達チワワがいつもの誤字
2021/09/14(火) 18:21:11.80ID:dPlyjiIt
ホラ吹きメダルに反応して湧いてくるとか草
605無記無記名
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2021/09/14(火) 19:47:17.24ID:3ERLv3P0
アスペのスレ監視人がミナチワワやからな！(^o^)


画像すら晒せないアスペミナチワワお手っ！
606無記無記名
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2021/09/14(火) 20:26:15.65ID:zf/cXwST
シシースクワットなら自重でも十分効く
607無記無記名
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2021/09/15(水) 02:53:13.02ID:KDPkOk8i
スクワットは70で十分
かとらーがそんくらいだしな
2021/09/15(水) 04:32:07.09ID:PLkIE+NH
雑魚降臨
2021/09/15(水) 07:53:05.14ID:8vxzHjTx
脚太いと太りにくくなるって本当？
やっぱ減量楽？？
610無記無記名
垢版 |
2021/09/15(水) 09:03:20.23ID:fOlnfLGQ
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
611無記無記名
垢版 |
2021/09/15(水) 16:34:45.18ID:3dgXaT9r
ジャンピングスクワットって聞くね
ジムとかでバーベル担いでスクワットしたことない自分だけど。7キロくらいの物を首の後ろに持ってジャンプスクワット30回したら脚カクカク。

ラックでスクワットしてるようなスクワット愛好家の皆さんから見て、ジャンプスクワットとは?
612無記無記名
垢版 |
2021/09/15(水) 22:19:31.22ID:XVpOzoKx
ついでに瞬発力鍛えてるだけだろ
やらんわそんなん
613源都
垢版 |
2021/09/15(水) 22:26:19.93ID:WPlIzIVF
スピードがないのも使えない筋肉と言われる原因
重いのばかり上げてたらスピード落ちる
614無記無記名
垢版 |
2021/09/15(水) 22:47:31.62ID:Oj7VXLnD
>>613
その重いってのが体重の何%でどのような挙げ方するのか書けよ馬鹿！

体重の何%かを爆発的挙上する事により瞬発力を上げるトレーニングが有るよアスペ！


ゴミ知識アホルンペンお手っ！
615無記無記名
垢版 |
2021/09/15(水) 22:49:41.33ID:Oj7VXLnD
このように知ったかぶりをしてはボコられるのが画像すら晒せないアスペミナチワワの特徴でーす！(^o^)


アスペミナチワワお手っ！
616無記無記名
垢版 |
2021/09/16(木) 08:18:06.50ID:3fD0ok9D
>>614
最後の余計だよー

おしえてそのスクワット!
617無記無記名
垢版 |
2021/09/16(木) 09:46:53.65ID:4lnzUnrK
>>616
正確には体重の何％というよりもRMやけどな！(^o^)
そこは訂正しますm(__)m
1RMの何％で！
(体重70kgで1RM70kgなら体重の100％だけどねw)

1〜4RMの重量のトレーニングは主にスピード、パワー、瞬発力を向上させたい場合に行うのでおおよそ2から3RM程度の重量設定で行うと良いでしょう
スクワットはATGでボトムの切り返しでバウンドを使います
切り返し後は爆発的に一瞬で立つイメージ

…なので普段ATGスクワットをやっていない人は1RMの50％程度で様子を見ながらATGでの切り返しを練習する必要が有ります
少しずつ重量を上げていき自分で重量設定して下さい
初めは爆発的イメージが湧き難いのでイメージが湧くまでこの練習をする必要が有ります

フルボトムで数秒停止した状態から一気に立つ練習により一気に立つイメージを掴むのも一つの方法です

まぁ
いわゆるウェイトリフティング的スクワットですね…
私は基地外荒らしを構っている荒らしなので質問にはあまり答えないようにしてるので宜しくお願いしますm(__)m

スクワットは筋トレ種目じゃないと語るアスペのミナトはトレーニングは目的によってやり方はそれぞれだという一番最初の段階で躓いているのでゴミレスを量産する事しか出来ません…


乞食ミナチワワお手っ！
2021/09/16(木) 10:04:05.29ID:Mtuui6j3
8rep超えると息が持たない
2021/09/16(木) 12:23:48.65ID:tMrgyUtA
俺は5回まで
620無記無記名
垢版 |
2021/09/16(木) 12:26:06.98ID:fFOiSAg/
バックオフセットは軽いので10x5やってるぞ
621無記無記名
垢版 |
2021/09/16(木) 12:31:56.27ID:sSeNaP08
>>589
辛いほど至高みたいな風潮っていまだにあるからな　フルスクワット、床引きデッド
あと十年もすれば、「水飲むな」とか「うさぎ跳び」みたいに語られんだろ
622無記無記名
垢版 |
2021/09/16(木) 12:32:54.46ID:sSeNaP08
もちろん、クソガリがよくやってるパーシャルトレーニングは論外だけど
623無記無記名
垢版 |
2021/09/16(木) 12:40:18.10ID:fFOiSAg/
うさぎ跳びは罰として延々とやらせるのが悪いのであって
週1で10レップ数セットくらいならむしろ優れた種目じゃないだろうか
2021/09/16(木) 12:51:46.27ID:sSeNaP08
＞週1で10レップ数セット
ラジオ体操かよｗ　おじいちゃんのリハビリにはいいかもな
625無記無記名
垢版 |
2021/09/16(木) 12:59:13.64ID:fFOiSAg/
腱に負荷をかける種目であって筋トレじゃないからな
2021/09/16(木) 15:09:09.43ID:mWCLsBX1
10レップとかきついわ
2021/09/16(木) 17:50:13.50ID:T1VSgf4A
キムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチキムチ
2021/09/16(木) 17:58:41.54ID:EFsmUZVu
ゲイも僕の競技にはこれで十分だって100キロちょいのボックススクワットしかやらんって言ってたしな
2021/09/16(木) 18:01:24.19ID:TQlsTcmn
俺も
100キロちょいのフルボでいいわ
チキンレッグと言われなきゃなんでもいい
630無記無記名
垢版 |
2021/09/16(木) 23:46:39.87ID:p5wUGBbL
120kgだと軽すぎて物足りないのをグッと堪える必要があるな
軽量でレップ数限界までやるというのもそれはそれで地獄ではあるが
2021/09/17(金) 01:37:28.01ID:i4QW3YxL
スミスでスクワットするとき、傾斜のあるスーパースミスと垂直スミスどっちが好き？
632無記無記名
垢版 |
2021/09/17(金) 03:32:01.69ID:TDZkW9zq
かとら～が雑魚ならお前はゴミ虫だろ
ジャップの癖によ
633無記無記名
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2021/09/17(金) 08:30:13.39ID:DONXUGSk
>>609
ジムでもスーパーでも野球でもプロレスラーでも足が太い奴を片っ端から見てみろ、全員デブだから
2021/09/17(金) 08:52:08.22ID:EIOGTZmb
減量楽
2021/09/17(金) 14:27:47.11ID:dStX29kY
>>609
筋肉が増えると基礎代謝が増えて筋肉がない人よりも脂肪が燃焼される、特に下半身の筋肉は大きいからスクワットはオススメ
2021/09/17(金) 16:25:57.32ID:82iaYhQ6
ワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンスワロンス
2021/09/17(金) 16:43:02.63ID:aYS1+zQC
坐骨神経痛になって診療所行ったら椎間板ヘルニアとすべりあるって言われた
20歳の頃より1cm身長縮んでるし前から心配してたけど遂に来たかって感じだわ
スクワットどうしようかなー50kgくらいならできるかなー
638無記無記名
垢版 |
2021/09/18(土) 10:36:17.57ID:rln83Ely
モーターユニットっていうの?
ジャンピングスクワットっていいんじゃない?
軽いのでも効くし
2021/09/18(土) 14:50:13.08ID:t0lK6C8z
膝は消耗品だからな
和式便所みたいなスクワットは辞めとけ
2021/09/18(土) 15:29:54.05ID:QYDJOYVL
それはつまりハイバーはやめとけと
641無記無記名
垢版 |
2021/09/18(土) 15:59:09.85ID:7zHSd7MC
バイバーでしゃがんで止めて5秒、途中で止めて5秒、最後は膝を伸ばしきらずそこで3秒
これを5回から10回やれる重さでやれ、下半身強くして使える身体にしたいならな
ボディビルとかパワーとか知らんよそんなもん、金にもならんもん、筋トレは生活向上と精神安定とアンチエイジングでやるもの
2021/09/18(土) 16:08:14.83ID:h9MpWdoZ
ハイバーは腰にも膝にも悪いし、ローバーは肩に悪い
2021/09/18(土) 16:15:21.29ID:Wmxn8RDM
軽めでGVTはどうなん
2021/09/18(土) 16:18:06.49ID:/TvHVcE5
見栄はらない重量でフルボ一択
2021/09/18(土) 17:03:21.72ID:s07qecgS
スクワットでMAX挑戦ってみんなやってるの？
なんか怖いから最低5repsはできるであろう重量までしか扱わないわ
2021/09/18(土) 17:07:11.07ID:/TvHVcE5
痛めそうだからやらないよ
なんの種目もやらない
2021/09/18(土) 17:08:10.02ID:0CmDsryn
スクワットの1repMAXなんてやったことない
ベンチも10年くらい前に友達と行った時ノリでやっただけ
2021/09/18(土) 17:29:36.26ID:nxJ0/CZd
競技者以外はMax換算で十分じゃないの？

無理してケガしてしばらくトレ出来ないとか本末転倒だし。
2021/09/18(土) 18:47:09.34ID:/RFuLkEr
>>639
ブリーフ作ってるグンゼが
半月板基材の臨床試験開始したって、ニュー速+にスレ立ってたから
へーきへーき
ちなみに俺のトレ下着はグンゼのセミビキニブリーフだ

まぁ、倒産か廃業の大量在庫品を(色は6色程有った)リサイクル店で激安で見掛けて
試しに数枚買って来て履いてみたら快適だったので買い占めた物で、1枚をヘビーローテーションで寿命確認してから計算したら…

どうやら60歳になるまで、カラーのセミビキニを履かなきゃならんらしいwww
2021/09/18(土) 22:18:52.24ID:b0heZw03
体重55キロでマックス130まで来たけど110ぐらいから
膝の痛みが気になり出して今はニースリーブ無しではまともに出来ない
ケア無しで特に痛めないのは体重の倍ぐらいまでが目安かな
トレ後もストレッチやニースリーブしてればよかった
2021/09/18(土) 23:13:24.67ID:Rn6qmtWo
膝やるやつの共通点は下手
フルスクワットで股関節も上手く使うやつは重量増えても膝は無事

逆に俺は何故か股関節を痛めかけた
2021/09/18(土) 23:14:23.77ID:fmNZIwHu
フルボできるまでながいみちのりだった
653無記無記名
垢版 |
2021/09/18(土) 23:38:35.73ID:u5qMsm5C
負荷に耐えうる筋力が無いから関節に余計な負担がいってるつまりエゴリフト
654無記無記名
垢版 |
2021/09/18(土) 23:40:12.16ID:8n48D6mw
チャールズ・ポリキン（GVT広めた人）はATGなウェイトリフターより
膝をあまり出さないパワーリフターの方が膝の怪我が多いって言ってた
2021/09/18(土) 23:46:24.14ID:fp3zHf+V
ここまで自演
2021/09/19(日) 02:24:42.24ID:qzyGbhDz
石井先生の実験でもスクワットは90度1番効率がいいみたいだ
140度は膝を削るだけ
657無記無記名
垢版 |
2021/09/19(日) 02:37:52.53ID:/SkVLeYO
足やらんでエエよぶっちゃけ
かとら～で70位でながすだけやで？
2021/09/19(日) 02:40:17.59ID:LSaehF+6
他人にあーだこーだ言われようと自分で考えて結論をだしたスクワットをやればいいじゃん ハイだろうがローだろうがなんだっていいじゃん
659無記無記名
垢版 |
2021/09/19(日) 10:10:02.84ID:/m8MVGM3
かとら信者降臨www
660無記無記名
垢版 |
2021/09/19(日) 10:33:41.36ID:kB8+uq6f
カトラーがまだスクワットやってた頃300kgatgで数レップ200kgは20レップ
2021/09/19(日) 11:14:41.59ID:VvdXdB33
90度でハムに効く？
662無記無記名
垢版 |
2021/09/19(日) 11:26:43.24ID:0Uwbdz95
効かん
ハムは別で鍛えろ
そもそもスクワットでついでに入れば良いや的な考えではろくなハムにならん
2021/09/19(日) 12:08:25.00ID:0NsVUpUt
パワーラックあるなら安全装置限界まで下げれば完全な床引きじゃないけど深いデッドリフトできるぞ
2021/09/19(日) 13:50:42.84ID:QyS/Mnn0
パワーラックならバー外して床引き出来るわ
2021/09/19(日) 14:22:55.77ID:Y5CwGiUz
ハムはブルガリアンスクワットでもやろう
2021/09/19(日) 16:14:24.67ID:shmol2YC
>>652
> フルボできるまでながいみちのりだった

最近の人達は、子供の頃から洋式トイレだからなぁ…
昭和の人は、踵付けて完全にしゃがんだ状態でキバってたからなwww
2021/09/20(月) 00:54:17.19ID:DXP3zREe
昭和は和式に正座が当たり前で膝が悪くなってる
2021/09/20(月) 00:59:19.60ID:xffahFtE
スクワットでハムとか
知ったかの素人さんだな


https://i.imgur.com/rHlhwm5.png
2021/09/20(月) 01:01:35.70ID:zBbkjafO
でもわざわざハムの種目やるよりは
フルボトムでハムも一緒に鍛えたほうが楽だよね
670無記無記名
垢版 |
2021/09/20(月) 02:18:36.74ID:604KhB1Q
木澤と嶋田の対談動画で話してた60キロ10レップ1分インターバル10セットでどうなん？
2021/09/21(火) 01:45:21.99ID:ajL/steh
どうなんってgvtだろ
ググれば出てくる
2021/09/22(水) 06:25:16.35ID:Z0fZO+fu
このフォームってどうですか？
https://twitter.com/chikarin141061/status/1439422531191009281?s=19
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2021/09/22(水) 07:35:00.57ID:mt6yJd+t
ハイバーはクロコフのスクワットが1番いい
674無記無記名
垢版 |
2021/09/22(水) 07:40:46.76ID:y9Q7PqFI
>>672
ここはチクワットスレじゃないから
675無記無記名
垢版 |
2021/09/22(水) 08:03:06.15ID:ruLDhfZU
ここは雑魚専用スレだから
2021/09/22(水) 10:14:06.90ID:9AoUokYc
>>672
パーシャルな時点で議論の余地無し
2021/09/22(水) 12:15:02.17ID:MoLf+Vk9
5キロプレート全部はずしてフルスクワットしたほうがいいんでは
2021/09/22(水) 14:38:48.26ID:Jh1vOc5r
>>672
汗がすごいエアコン付けれ
ベルト締め付けあまそう
2021/09/22(水) 14:58:23.87ID:sbMaIIMv
ヒザ痛めてるの？
そうじゃないなら浅すぎるやろ
680無記無記名
垢版 |
2021/09/22(水) 15:21:16.91ID:XNBItT/C
オーソドックスなスクワット
やろうかな!
2021/09/22(水) 16:37:35.44ID:Jh1vOc5r
>>679
まあ実際ジムでやってるのはこんなのが大半だよな
2021/09/22(水) 16:46:59.78ID:eYBa9Sp2
自分が座れてると思ってる人は確かに多そう
683無記無記名
垢版 |
2021/09/22(水) 17:04:08.89ID:XNBItT/C
ボックススクワットってここまでしゃがむよって意味?どのくらいがいいの?裏筋が床と並行?

しゃがめなかったら重量落としてちゃんとしゃがむべきだよね
684無記無記名
垢版 |
2021/09/22(水) 17:08:25.93ID:y9Q7PqFI
ボックススクワットはスポーツの補強だろ
685源都
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2021/09/22(水) 17:20:52.45ID:xxTWznPS
>>672
俺なら重量半分にして可動域倍にする
2021/09/22(水) 18:03:56.44ID:bpUJCffI
>>672
浅いとは思うが勝手に晒されて勝手に批評されるのかわいそう
2021/09/22(水) 18:05:36.24ID:ekAhr2hi
たしかに
2021/09/22(水) 18:05:44.60ID:ekAhr2hi
でも浅い
2021/09/22(水) 18:06:16.96ID:ekAhr2hi
こんなトレするくらいならやらなくてもいいんじゃね
くらい思う俺は
2021/09/22(水) 18:07:22.07ID:ekAhr2hi
今見直して爆笑してた
2021/09/22(水) 18:07:44.56ID:ekAhr2hi
まあ個人の自由だから批判はしないけどな
692源都
垢版 |
2021/09/22(水) 18:14:20.12ID:xxTWznPS
体幹を強くしたいとか色々人によって目的はあるんだろう
2021/09/22(水) 18:16:48.35ID:ekAhr2hi
たしかに
2021/09/22(水) 18:21:29.76ID:dp7C3vF/
だから宅トレは甘え
2021/09/22(水) 18:24:41.30ID:ekAhr2hi
俺は宅トレでフルボ
696無記無記名
垢版 |
2021/09/22(水) 19:22:51.59ID:tcNvX9J1
オリンピアでも普段はみんな軽いのしかやらんよ
697無記無記名
垢版 |
2021/09/22(水) 19:37:26.29ID:XNBItT/C
>>696
そうなんだ!
怪我は怖いしね‥

追い込まなくても効果は同じって本当に!?
698無記無記名
垢版 |
2021/09/22(水) 19:51:23.34ID:vVnDwIId
>>685
お前は脳内トレーニングだろ馬鹿！

>>692
トレーニングの目的は人それぞれだろうが今件でそれはねぇよ馬鹿！


トレーニングエアプこどおじお手っ！
699無記無記名
垢版 |
2021/09/22(水) 20:04:02.49ID:EuAK2IPj
>>683
これは伸長反射使わない事が目的のトレーニング
けつに当たってタッチアンドゴーじゃなくて　完全に座り切ってから立ち上がる　かなりきついよ
2021/09/22(水) 20:40:02.69ID:dp7C3vF/
そのタイプのボックススクワットは立てなかった時の情けなさが地味にキツい
何クソ垂れるような姿勢で固まっとんねん俺はと言う気持ちになる
701無記無記名
垢版 |
2021/09/22(水) 21:08:18.86ID:FbL/ujCH
しゃがんでボトムで5秒たってから立ち上がればそれでええよ
それで10回できない重さなら
それ筋トレでなくて競技とか見栄とか自己満でしかないよ、怪我するだろうし腰とか首とか股関節とか膝に
爆弾を抱えたいならご自由に、俺はMAXなんて興味もないわ
702無記無記名
垢版 |
2021/09/23(木) 01:32:23.08ID:wuGgs4Nt
と雑魚の独り言
2021/09/23(木) 09:47:57.28ID:2FWDEzbf
>>684
> ボックススクワットはスポーツの補強だろ

スポーツ目的で完全に座った所からやるやつも有るが
自分は低反発クッション置いて、尻タッチで切り返してる
ボックスじゃ無く耐荷重の高いプラ製の折り畳み踏み台みたいなヤツに

鏡に映して横から見て、膝角度が90°以下になる高さにセッティング
704無記無記名
垢版 |
2021/09/23(木) 10:04:39.48ID:hesmuGdY
カトラーが70だから70でいいだろ
705無記無記名
垢版 |
2021/09/23(木) 13:48:41.06ID:Y9F4yVSb
信者降臨
706源都
垢版 |
2021/09/23(木) 15:44:37.80ID:5gqPzDlN
ステ使ってる奴の名前を出してる語る馬鹿は頭がまともになるお薬処方してもらってこいｗ

「ミオスタチン異常の牛は動かないから普通の牛も動かなくていい」

これと言ってる事同じだぞ馬鹿
2021/09/23(木) 17:46:55.85ID:Bhf1vGig
スプーンデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニートハゲ雑魚陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ホラ吹きメダルお手っ
708源都
垢版 |
2021/09/23(木) 17:51:34.73ID:5gqPzDlN
スプーンデブの自己紹介が止まらないｗ
2021/09/23(木) 18:21:12.97ID:Bf8DXRdL
スプーンデブチワワのコンプレックス投影が止まらないw

その惨めなお姿がこれwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>218
2021/09/23(木) 18:23:59.85ID:qLUw4LuZ
頭の形が障害者特有の奇形
711源都
垢版 |
2021/09/23(木) 18:40:19.53ID:5gqPzDlN
頭がハゲ疑惑があったが港さんの頭はやや大きめ
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
2021/09/23(木) 18:45:20.24ID:zkHECLa+
スプーンデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニート頭でっかっちハゲ雑魚陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ホラ吹きメダルチワトお手っ
713無記無記名
垢版 |
2021/09/23(木) 19:43:20.53ID:Y/pVvLwj
スプーンデブのアスペミナチワワw

頭の形はフランケンシュタインwwwwww
↓↓↓

https://i.imgur.com/4EYhTkM.jpg
714無記無記名
垢版 |
2021/09/23(木) 19:46:08.64ID:Y/pVvLwj
>>706
>ステ使ってる奴の名前を出してる語る馬鹿は頭がまともになるお薬処方してもらってこいｗ


こんなアホな文章書いてるアスペのお前が頭がマトモになる薬処方して貰えよ馬鹿！(^o^)


ノータリン乞食お手っ！
2021/09/23(木) 20:34:01.90ID:2RA2Jkrm
>>711
頭も腹も大きめのデブハゲ障害者の正面姿がこれwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


https://i.imgur.com/uWBa05y.jpg
2021/09/23(木) 20:35:42.72ID:fab7GhO2
デコと奇形頭頂部一体化してるの本当草
717源都
垢版 |
2021/09/23(木) 20:39:58.69ID:5gqPzDlN
今の背中は脂肪が取れてゴツゴツしてる
2021/09/23(木) 20:40:40.80ID:TdTVjOKc
お腹の脂肪すら取りきれないスプーンデブがまた妄想と現実ごちゃごちゃにしてる
719源都
垢版 |
2021/09/23(木) 20:41:10.05ID:5gqPzDlN
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ

とあきあきしてるが恒例のマウンティングしとく

AHAHA

画像すら晒せないチワワ君頑張れ
2021/09/23(木) 20:41:35.12ID:MIY+VT5/
スプーンデブがまた思考停止現実逃避
2021/09/23(木) 20:42:31.68ID:QkiAgTjX
やっぱ頭奇形だと知能障害出るんだな
722源都
垢版 |
2021/09/23(木) 20:43:53.36ID:5gqPzDlN
チワワ相手だと腹隠してもマウンティング出来てしまう

https://i.imgur.com/OCl2PCO.png
2021/09/23(木) 20:45:04.17ID:vgfgdRBT
そんな現実逃避妄想も自爆自撮りで台無しにしてしまう


https://i.imgur.com/uWBa05y.jpg
724源都
垢版 |
2021/09/23(木) 20:47:08.27ID:5gqPzDlN
「腹隠した画像すら晒せないチワワ」は「腹隠して画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ
2021/09/23(木) 20:47:38.74ID:WqI2uNgM
>>723
そんなチワワが隠したかったお腹がこれwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
726源都
垢版 |
2021/09/23(木) 20:49:34.36ID:5gqPzDlN
https://i.imgur.com/KQDgbzC.jpg

「腹隠した画像すら晒せないチワワ」は「腹隠して画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ
2021/09/23(木) 20:49:55.35ID:opXEvRID
腹もヤバいけどハゲと服もヤバい
2021/09/23(木) 20:51:26.64ID:WX5Un+6k
肌から加齢がわかるのもキツイ
729無記無記名
垢版 |
2021/09/23(木) 21:55:48.40ID:KkvBkEKq
さて…
画像すら晒せないアスペミナチワワの何の証明にもならない無価値なゴミ画像は置いといて…


滑稽な頭の形のアスペミナチワワさん元気ですかー！(^o^)

いい加減画像すら晒せないミナチワワ君は自分だと証明出来る画像を貼りましよう！

だって言い出しっぺですからね！

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ
730無記無記名
垢版 |
2021/09/23(木) 22:02:42.49ID:KkvBkEKq
画像すら晒せないアスペミナチワワ君ー！
いつもボコボコにしてゴメンネ！(^o^)

ボコボコにされた腹癒せに自慢のコテ外して捏造コピペでワイへの投稿繰り返しとるけどそれで満足？

どうせなら昔みたいにもっと連投したら？

もっと頑張ってる姿を見せなあかんで！
待ってるから頑張るんやで♪
↓↓↓

ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/
731無記無記名
垢版 |
2021/09/23(木) 22:13:44.13ID:KkvBkEKq
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！

ミナトは基地外やから嘘書いとると心が落ち着くんやろな！(^o^)
↓↓↓

719 源都[sage] 2021/09/23(木) 20:41:10.05 ID:5gqPzDlN

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ

とあきあきしてるが恒例のマウンティングしとく

AHAHA

画像すら晒せないチワワ君頑張れ
732源都
垢版 |
2021/09/23(木) 23:42:22.52ID:5gqPzDlN
画像すら晒せないチワワ君何も出来ずｗ

AHAHA
733源都
垢版 |
2021/09/23(木) 23:43:38.23ID:5gqPzDlN
今日もチワワ相手にマウンティングしちゃったぜ

明日も負け犬チワワ相手にマウンティングしてやるからな

AHAHA
734源都
垢版 |
2021/09/23(木) 23:47:23.16ID:5gqPzDlN
チワワ君はリアルでも一方的にいじめられてるのかなｗ
735源都
垢版 |
2021/09/24(金) 00:06:01.24ID:OmNxr7sN
反撃らしい反撃がない

画像すら晒せないチワワ君はボコられる毎日
2021/09/24(金) 01:13:56.56ID:GNxn7Bvq
ミナトが来るとスレが壊れる
737無記無記名
垢版 |
2021/09/24(金) 01:52:41.57ID:dkm3tDte
>>732-735
基地外が発狂してて草

チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！

ミナトは基地外やから嘘書いとると心が落ち着くんやろな！(^o^)


嘘つき基地外の証明サンキュー！
738無記無記名
垢版 |
2021/09/24(金) 01:54:23.26ID:dkm3tDte
画像すら晒せないアスペミナチワワ君ー！
いつもボコボコにしてゴメンネ！(^o^)

ボコボコにされた腹癒せに自慢のコテ外して捏造コピペでワイへの投稿繰り返しとるけどそれで満足？

どうせなら昔みたいにもっと連投したら？

もっと頑張ってる姿を見せなあかんで！
待ってるから頑張るんやで♪
↓↓↓

ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/
739無記無記名
垢版 |
2021/09/24(金) 02:14:58.74ID:UTL14u6I
画像すら晒せないアスペミナチワワ君！

下記のスレでもええから明日も頑張って嘘まみれで泣き喚くんやで！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628941785/
740源都
垢版 |
2021/09/24(金) 12:30:58.32ID:OfObF9iw
嫉妬チワワがストーカーしてるからなｗ
2021/09/24(金) 13:09:28.96ID:n/Y0YdFF
嫉妬されたいのに思い通りにならずイライラチワワがこれw
>>218
2021/09/24(金) 13:39:38.46ID:bM7z3E2m
スプーンデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニート頭でっかっちハゲ雑魚陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ホラ吹きメダルチワトお手っ
743源都
垢版 |
2021/09/24(金) 15:11:16.68ID:OfObF9iw
ミナトさんに嫉妬するだけのチワワ君こんにちわ

やっと今週もあと少しです

毎日が夏休みのチワワ君には関係ない話でしょうね


AHAHA
744無記無記名
垢版 |
2021/09/24(金) 15:14:06.92ID:WQjdrStd
>>740
嫉妬：あり得ない→つまり嘘や妄想
チワワ＝ミナトの呼称→つまり嘘
ストーカー：ミナトが構って貰いたがってる→つまり嘘


このように直ぐにバレる出鱈目を書くのが画像すら晒せないアスペミナチワワの特徴でーす！(^o^)

こんな無意味な行為を6年間も続けてる基地外すげー！


基地外ルンペンお手っ！
745無記無記名
垢版 |
2021/09/24(金) 15:15:16.44ID:WQjdrStd
>>743
一般的日本人の皆さんに嫉妬するだけのミナチワワ君こんにちわ

やっと今週もあと少しです

毎日が夏休みの画像すら晒せないアスペミナチワワ君には関係ない話でしょうね


AHAHA
2021/09/24(金) 18:26:25.86ID:GNxn7Bvq
あぼーんだらけ
2021/09/24(金) 18:50:44.97ID:TDAEXLkn
ぼぼーん
2021/09/24(金) 20:10:28.89ID:Uh8lpzHC
なんか途中から脚じゃなくて腰で上げてる感じがする
2021/09/25(土) 07:46:00.44ID:OG62LDuN
>>748
フォーム崩してまで挙げるレップは怪我するし、あまり意味無いと思う
750無記無記名
垢版 |
2021/09/25(土) 10:18:41.22ID:wKIp84ZZ
太腿60越えるとちんこが小さく見えてしゃーない
751無記無記名
垢版 |
2021/09/25(土) 10:37:11.72ID:lKpzlB6K
ここの人皆パワーリフターか？
2021/09/25(土) 11:43:45.03ID:xFFXkezk
脳内リフターであるがフルスクワット120程度できないやつはただのチキンレッグ
2021/09/25(土) 20:46:40.63ID:+jobb7k8
フルスク120もできないって
男じゃないな
女でもできるのに
2021/09/25(土) 21:00:52.54ID:4SLoTAev
俺100m10秒台だけどフルスクワット120できない
2021/09/25(土) 21:27:49.83ID:jrYvc9Az
>>754
女みてえだな言い訳がましくて
756無記無記名
垢版 |
2021/09/25(土) 21:36:59.25ID:S/SJOZgT
スクワットの重さなんかにこだわるのはパワーリフターだけでいい
世界記録やチャンピオン狙ってるわけじゃないなら意味ねえしバカみたい
必ず最後は怪我とかクセになって痛みもクセになって曲がらない所たくさん出てきて、何のためにやってんの？みたいな
2021/09/25(土) 21:55:30.58ID:yMI2zqTX
前回の自分より重量上げられればそれで十分だわ
俺はフルスクワットで220しかあがらんしデッドリフトも240しかあがらんが、それでも楽しく筋トレやれてるわ
758無記無記名
垢版 |
2021/09/25(土) 23:36:06.70ID:wKIp84ZZ
太腿60越えるとちんこが小さく見えてしゃーない
2021/09/26(日) 00:30:52.31ID:NX3l5MT/
2回も同じこと言って短小アピールすんなや
2021/09/26(日) 00:51:34.80ID:n84YGmYe
60超えてもデカイやつはデカイ
小さいのは元からだぞ粗チン
761無記無記名
垢版 |
2021/09/26(日) 03:32:15.06ID:Knd9LWNE
物はデカイが太腿60越えるとちんこが小さく見えてしゃーない
2021/09/26(日) 07:07:42.53ID:aFEg68MI
粗チンが後だしで設定変えはじめて草
2021/09/26(日) 07:56:00.71ID:n+sGJUha
じゃあ脚トレやめて脚細くすれば粗チンの俺も巨根に生まれ変われるってワケやな！
ええ事聞いたで
2021/09/26(日) 08:10:14.87ID:PWLygCaZ
だから俺のチンチン小さく見えるのか
14センチだけどどう？
2021/09/26(日) 08:30:48.21ID:/3hR7Vtr
見栄はって14だから粗
2021/09/26(日) 08:45:35.68ID:PWLygCaZ
見栄はったら15ってかくぞ！！！
767無記無記名
垢版 |
2021/09/26(日) 09:36:57.62ID:tdAfx/Su
ちんこ長くみせるために付け根部分の毛処理してる
2021/09/26(日) 11:24:26.33ID:NX3l5MT/
>>763
相対的にはそうだけどそもそも大腿囲60で粗チンに見える時点で元々小さいから安心しろ
769無記無記名
垢版 |
2021/09/28(火) 08:57:39.43ID:Kz/nu3aL
減量するとベンチプレスは扱える重量が明らかに落ちるけど
スクワットはあんまりというか全く落ちない

負荷が自重（上半身）+バーベルだからなのか？
みんなも同じ？
770無記無記名
垢版 |
2021/09/28(火) 09:53:19.66ID:dDpOY3ha
普通は落ちる
減量が2キロとかなら知らん
771無記無記名
垢版 |
2021/09/28(火) 10:12:26.50ID:67XbqVnV
20×10 60×10 60×10 60×10 各種マシンとプレスなど
バイク全力ダッシュ20秒×15
2021/09/28(火) 12:00:44.61ID:8lVU1XFE
>>771
女性？
773無記無記名
垢版 |
2021/09/28(火) 12:12:09.67ID:A4D3mvCS
>>772
非力なデブどぇーす
2021/09/28(火) 12:13:51.04ID:8lVU1XFE
>>773
体重の3倍は挙げないと筋トレとして成立しないよ
2021/09/28(火) 15:54:26.76ID:qmZ4iQVw
パワーリフティングの日本記録が
体重の三倍前後なんだけど……

774多分凄いパーシャルでやってない？

或いはキン肉星のキン肉族なのか……
2021/09/28(火) 16:00:04.85ID:0003Dc8+
当方月で生活しております
2021/09/28(火) 17:47:58.37ID:SUsICkN3
>>769
日常で歩いて筋肉使うからなホルモン分泌の関係では
2021/09/28(火) 18:59:24.70ID:+X8l8HFF
俺100m10秒台前半だけどフルスクワット120できない
というかバーベルスクワットの記録自慢なんて運痴どもの鳴き声にしか聞こえん
2021/09/28(火) 19:02:03.30ID:66W+Un8f
お前は負け犬の遠吠えにしかきこえない
2021/09/28(火) 19:03:47.85ID:lGVyLjjz
>>775
物凄いチビで体重軽いんでしょ
781無記無記名
垢版 |
2021/09/28(火) 19:20:27.78ID:jeqG+Vj3
>>778
100m10秒前半はマジで凄いね!
120kgフルボでスクワット出来ないのは糞ダサいね
相殺されて無だね
したがってお前はいてもいなくてもどうでもいい存在だ
2021/09/28(火) 19:27:10.57ID:m+x62Q76
マジレスすると短距離走やるならスクワットの重量を
重視する必要は無いけど、
スナッチとかクリーンは出来た方が良いぞ
783無記無記名
垢版 |
2021/09/28(火) 19:27:17.26ID:M3mlODF2
>>774
ガリ？
784源都
垢版 |
2021/09/28(火) 19:33:57.53ID:M5+YW5ul
>>782
物を知らない馬鹿のマジレス意味無し
2021/09/28(火) 20:51:41.18ID:W9OFRp8f
100メートル10秒前半の遺伝子エリートがスクワット120出来ないって有り得ないだろ
真面目にやればすぐ出来る
786源都
垢版 |
2021/09/28(火) 21:01:39.55ID:M5+YW5ul
10秒前半なら体重70キロぐらいはあるだろうし120なんて余裕
股関節を伸展する力は強いよ
1RMへのこだわりいらないし重り軽くしてVBTトレやれば良いよ
2021/09/28(火) 21:09:40.97ID:Kz/nu3aL
120kg8repsです
去年は100kg10repsが限界だったので成長しました

でも脚はショボいです
特にハムがペラペラな気がします
2021/09/28(火) 21:14:04.02ID:jRg96LNT
自分の体重書かないと重量にあんま意味ないと思うが
789無記無記名
垢版 |
2021/09/28(火) 21:25:41.82ID:pwVJM0KY
>>786
ダ板でボコられて此処に逃げて来たんか基地外！(^o^)

基地外のアドバイスはゴミ箱に捨てて好きなようにやるよ馬鹿！
790無記無記名
垢版 |
2021/09/28(火) 21:58:13.62ID:pwVJM0KY
アスペ…
VBTって覚えたんで使いたかったんやろな…

ホントやる事が透けて見える基地外やでミナチワワはw
2021/09/29(水) 09:56:36.83ID:q878xWiv
スクワットはチビ有利だから体重だけでなく身長も書かなきゃ
2021/09/29(水) 11:38:21.46ID:RCWzsa5S
身長172センチ体重76キロSQMAX145です
2021/09/29(水) 19:01:14.93ID:OC96uMqu
普通
2021/09/30(木) 04:36:44.15ID:atk1HbLv
雑魚
2021/09/30(木) 07:40:02.40ID:zUDi9aZ8
嫉妬は見苦しいですな。
2021/09/30(木) 16:18:56.10ID:03ZEuhud
嫉妬w
2021/09/30(木) 19:41:32.12ID:XiPuTbqi
何に対する嫉妬だよ
2021/09/30(木) 20:42:18.49ID:iodoIIhF
わらったw
2021/09/30(木) 21:09:30.59ID:zUDi9aZ8
効いとる効いとる
2021/09/30(木) 21:13:47.38ID:wrKtCSqw
四頭筋に？
2021/10/01(金) 09:32:51.34ID:QrN0CR6i
159センチ65キロ、フルボトムスクワット85を10回。
2021/10/01(金) 09:50:49.68ID:FuCzhTmb
フルボトムならなんキロでも歓迎する
フル雑魚関節障害は300キロでもみくだしてる
2021/10/01(金) 11:08:33.24ID:3+bfX4/4
フルボトム普段はやってないが(多分出来ない)、ぺったんこのベアフットシューズだと厳しいかな。
2021/10/01(金) 11:10:05.33ID:VbWtJps/
>>801
女の子かな？乳首ダブルクリックしちゃうぞ(＾ω＾)
805無記無記名
垢版 |
2021/10/01(金) 12:27:03.45ID:PqFptyyY
>>804
キャー変態
2021/10/02(土) 07:53:51.70ID:nw+IafvA
ハム鍛えるにはデッドやるしかないの？
807無記無記名
垢版 |
2021/10/02(土) 09:38:34.67ID:NvVWLx03
身長162の俺は、バーベルスクワットで背が縮む問題は非常に深刻だ！
808無記無記名
垢版 |
2021/10/02(土) 09:40:48.11ID:hvBrybtZ
>>806
膝関節近くならノルデイックハムカールが最強
https://youtu.be/bGH6SIk15x8?t=7
809無記無記名
垢版 |
2021/10/02(土) 11:26:37.16ID:u3Yzj3Yz
ルーマニアンデッドリフトだかディフィシットだか区別つかんが、これ低重量でコントロールした方がいいかな？どうしても腰まがっちまうわ
810源都
垢版 |
2021/10/02(土) 11:32:44.17ID:Oy8W4OdA
インクラインダンベルカールやダンベルフライの考え方と同じでいいと思うよ
対象の筋肉を伸ばしながら負荷を与える種目だろうし
811無記無記名
垢版 |
2021/10/02(土) 15:22:44.38ID:9WVklPHD
>>809
わいは１２０キロ１４０キロくらいまではやってるが
腰のこと考えたらそこまで深く降ろさないとか、重さを８０くらいまで
それでコントロールしてやっていくほうがいいと思った
812無記無記名
垢版 |
2021/10/02(土) 15:45:45.91ID:XcQPiYNe
>>810
「様」すら書けないアスペのゴミアドバイスは速攻でゴミ箱に捨てましたー！(^o^)
813無記無記名
垢版 |
2021/10/02(土) 15:57:01.28ID:XcQPiYNe
>>810
因みに…
脳内トレーニングしかした事が無いアスペミナチワワは知らないようやけど
基本的にウェイトトレーニングでアイソレーション種目の多くはネガティブをコントロールするのが常識な！

それはインクラインダンベルカールにも限らないしダンベルフライにも限らない

爆発的挙上(牽引含む)からコントロールされたネガティブ動作を行うんですわ(^o^)


知ったかアホルンペンお手っ！
2021/10/02(土) 19:30:49.11ID:cF4jFlM6
?三土手も椎間板ぜんぶ潰れてたって言ってたなー
山本もあきらかに背数ｃｍは縮んでそうなプロポーションだし、まあ高重量担ぐ奴の宿命だね
2021/10/02(土) 19:44:38.35ID:GSZsLAPI
ワタスも椎間板ヘルニアで1cm縮んでる
2021/10/03(日) 00:13:30.96ID:6CprPuIS
チャリで走り回った後にスクワットやったら全然あがらん
817無記無記名
垢版 |
2021/10/03(日) 00:22:11.26ID:Lf54/Jdn
椎間板といえば…
椎間板が潰れるのが進化と言ってたアスペがおったな！(^o^)

確かミナチワワとかいってたと思う…
2021/10/03(日) 01:01:25.55ID:6WpmUY5o
マシンだったら椎間板潰れにくかったりする？
2021/10/03(日) 01:07:21.22ID:6WpmUY5o
バーベルスクワットは腰椎に嫌な負担がかかってる感じがするのよ
2021/10/03(日) 19:25:10.47ID:FNNN3iwH
>>818
レッグプレスなら
要は脊椎に垂直方向の負荷がかかるのがダメなわけで
ミスターオリンピアでもレッグプレスを足のメイン種目にしてた人いるから大丈夫
821無記無記名
垢版 |
2021/10/03(日) 19:27:26.66ID:5KbgHBSg
ベンチで高いブリッジ組めるような人でも椎間板潰れるのかな？
822無記無記名
垢版 |
2021/10/03(日) 20:57:51.95ID:8jC8M6WC
俺もレッグエクステンションとレッグプレスと15回できるルーマニアんデッドだけで十分と思う
肩と膝膝と手首と、首から腰まで背骨全般、股関節、これは労わりながらやらねばならない
毎日でも出来るくらいがいい、週に5から71日で、1セット、全身法ね、
823源都
垢版 |
2021/10/03(日) 21:48:33.80ID:oiMqrSLE
レッグエクステンションという使えない筋肉養成マシーン
824無記無記名
垢版 |
2021/10/03(日) 22:02:51.64ID:Lf54/Jdn
>>823
うんうん！
知恵遅れのお前はマシンの使い方が分からないんやな！(^o^)

「様」すら書けない知恵遅れやからしゃーない！


ゴミクズお手っ！
825無記無記名
垢版 |
2021/10/03(日) 22:03:48.89ID:Lf54/Jdn
>>823
使えないのはお前の脳みそだよ馬鹿！(^o^)
826無記無記名
垢版 |
2021/10/04(月) 08:25:26.99ID:E9w1xIPI
レッグエクステンションは膝が悪い人に特におすすめする
治療としても優秀だから、もちろん15回とか20回出来る重さで
きつくなってきたら数秒休みながら何回も繰り返して追い込む感じね
827無記無記名
垢版 |
2021/10/04(月) 08:27:34.21ID:E9w1xIPI
脚とケツを鍛えたいなら各種マシンだけをやろう、スクワットは全身運動で
時間が無い時に全身運動したいときに軽めの重さで１０分で大汗流すのに向いてる
脊椎とか重要な関節や骨を痛めやすいので記録を狙うとか馬鹿な真似はしたくない
2021/10/04(月) 10:43:58.10ID:2CwGZh4M
ヒョロガリがドヤ顔して何がしたいんだいったい
2021/10/04(月) 12:02:36.09ID:ODDK1GN8
実際、スクワット120kg×12repsってどのレベルの脚？
深さは90度だとして。
830無記無記名
垢版 |
2021/10/04(月) 12:33:25.36ID:E9w1xIPI
スクワットがいくら強くても競輪選手や相撲取りのほうが強い足腰
2021/10/04(月) 12:35:03.55ID:ODDK1GN8
大事なのは見た目だろ
スポーツ選手でもないんだから
832無記無記名
垢版 |
2021/10/04(月) 12:50:55.94ID:AfpdF1JS
見た目重視だからこそ、身長縮みたくない。スクワットは避けるべき。
2021/10/04(月) 13:58:26.54ID:qBBbejd3
足を肥大させたいとして、競輪選手はスクワットもやってると思うけどメインはやっぱりバイク漕ぎ？
2021/10/04(月) 14:24:34.46ID:2CwGZh4M
>>830
おまえはただのヒョロガリだから、無関係なだけ。
単純にスクワットが挙げれないヒョロガリ。

では、相撲取り目指しとけ、ばーか。
2021/10/04(月) 15:07:39.98ID:hUKiPS0W
>>832
椎間板潰れることで上半身が圧縮されてスタイル良くなるよ
2021/10/04(月) 15:14:29.73ID:QAef3t9z
>>832
スクワットから逃げるな
837源都
垢版 |
2021/10/04(月) 15:15:36.34ID:UMtDIGex
>>833
当たり前だろ馬鹿

馬鹿すぎる

練習をウエイトトレばかりやってたら競輪で使えない筋肉になる
2021/10/04(月) 15:16:28.07ID:+so4By/Z
取り敢えずここくらいは読んで話しようね

筋トレすると背が伸びなくなるって本当？
子ども科学電話相談
https://www.nhk.or.jp/radio/magazine/article/kodomoq/J_W4n4khRM.html
2021/10/04(月) 15:22:35.84ID:qBBbejd3
>>837
メニューはどんな感じなの？教えて
840源都
垢版 |
2021/10/04(月) 15:37:16.50ID:UMtDIGex
調べてすぐわかることなので教えない
841無記無記名
垢版 |
2021/10/04(月) 15:41:59.91ID:23ab7ioJ
>>839
ソイツはウザ絡みするだけで筋トレが何かすら理解してない知恵遅れ君やで！(^o^)
842無記無記名
垢版 |
2021/10/04(月) 15:43:05.55ID:23ab7ioJ
>>840
おいアスペ！

早く「使えない筋肉の定義」提出しろよ馬鹿！


ゴミ知識ルンペンお手っ！
843無記無記名
垢版 |
2021/10/04(月) 15:43:18.29ID:fRKuSFIo
スプーンデブはまたサボった罠にかかった行き場のない職歴ないのに逮捕歴がある精神障害の生きる楽しみがない雑魚も土人も読めねえペラペラ嫌われ雑魚屁ップ死臭キムチー牛土人不細工ホモデブ奇形チビカッペ無免許貧乏たっちぼっち中卒老害ヒキニート頭でっかっちハゲ雑魚陰キャ糞メガネ猿ナメクジ自殺宣言単細胞糞蛆虫ホラ吹きメダルチワトお手っ
844無記無記名
垢版 |
2021/10/04(月) 15:44:49.47ID:23ab7ioJ
さて皆さん…
ご存知かも知れませんがこのウザ絡みしてる基地外はスレ一番の知恵遅れなので会話が通じません…

「様」すら書けずに中年になってしまいました…

軽くボコると泣いて喜ぶので会話などせず一方的にボコり倒して下さいね！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>194
845無記無記名
垢版 |
2021/10/05(火) 01:29:25.26ID:f6q+4oE1
スクワット強いやつマジで少ないボデビフォームで120セット組めるやつゴールドですらあんま見ない公営じゃ皆無マッスルコネクション無視のパワーフォームみたいなのならぼちぼちいるがそれでも少ない
2021/10/05(火) 07:30:44.16ID:S5iWFPrL
>>831
見た目重視だからこそスクワットだろ。
脚がでかいと女の食いつき方がまるで違う。
胸だけデブと差別化できるしな。
2021/10/05(火) 22:00:44.39ID:YCYb54Q8
>>846
ほんまかいな
大胸筋は女食いつくが脚の筋肉も好きなんか？
2021/10/05(火) 22:43:11.97ID:vDg7rvJU
個人的にはケツだと思ってる
女はケツみてる
849無記無記名
垢版 |
2021/10/05(火) 23:10:32.63ID:GDTBahZM
一番は顔
2021/10/06(水) 03:18:27.95ID:deWsyfk1
女は足腰見てるよ普通に
性的なことを表面上は否定するけど、本能には抗えん
2021/10/06(水) 12:42:05.65ID:zCMQS8/P
手足細っそいと、昆虫みたいだもんな
852無記無記名
垢版 |
2021/10/06(水) 13:49:36.36ID:FjzAj6CK
股関節の進展が力強くてこその漢よ
2021/10/07(木) 11:11:07.36ID:0wn1crND
スクワットたしかやらなかったらハムが弱くなってしまた
854無記無記名
垢版 |
2021/10/07(木) 15:47:00.91ID:8flqOkqZ
小学校から日本語勉強し直せ
2021/10/07(木) 16:19:21.71ID:DseDblmV
>>22
187cmなんで
ちょっと縮めたいと思ってた
2021/10/07(木) 16:59:32.87ID:zBKhEgAv
ヒップスラストってセックスの練習みたいでちょっと恥ずかしいよな
2021/10/09(土) 18:56:20.20ID:C/5qUpJV
レッグプレスのマシンでもやはり同じ事が言えるのけ
つまり120までにしとけと
2021/10/09(土) 20:53:00.66ID:oSmxY6Pc
>>857
500ぐらいやらんと意味ないだろ
2021/10/09(土) 22:04:36.93ID:HAF1t7Y9
レッグプレスマシンで重量足踏みする必要なんて全くないやろ
重くし過ぎて大腿四頭筋断裂しましたとかいう人見たことない
2021/10/10(日) 20:21:43.51ID:X0BoR2br
スクワットの100kgってベンチで言うと70kgくらいか？
2021/10/10(日) 20:23:19.03ID:XVO5i7Lv
自分の体重による
2021/10/10(日) 20:45:58.08ID:YwNduD7r
>>860
30 kgぐらい
2021/10/10(日) 21:40:08.79ID:+Ck1xatn
それでもジムではベンチ100kgやってる奴の方が多く見かける。
フルスクワット100kgで組んでるのはほんの一部
2021/10/10(日) 21:44:03.27ID:e40YDWfz
フルボシカミトメナイ
2021/10/10(日) 22:22:53.20ID:DNnvZ1ke
テレビで反町隆史の美脚の秘訣やってて
スクワット140x3x6セットて言ってた
866源都
垢版 |
2021/10/10(日) 22:28:16.51ID:PzTiyKaH
一般人の反応わろた
https://twitter.com/nacchi_bt/status/1447188774929121285
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2021/10/10(日) 22:43:07.55ID:DNnvZ1ke
反町カッケーけどトレーナー付けてなんでこんな低レップしてるんだろ
限界突破でもっと高み目指してるんかな
868源都
垢版 |
2021/10/10(日) 22:49:56.82ID:PzTiyKaH
番組見てないけど本人の好きにしたらいいんじゃん
重いものを持つ事に価値観があるならこれでいいし
太い脚をつくりたいはないと思うから筋肥大トレーニングはしない
予想通りというか自然な数とセット数
869無記無記名
垢版 |
2021/10/10(日) 22:50:55.03ID:X0BoR2br
身長160cm台の人なら150kgくらい挙げてもたいしたことないけど
身長180cmあれば120kgでもまぁまぁ凄いよね

スクワットはチビ有利だから
870無記無記名
垢版 |
2021/10/10(日) 22:54:32.36ID:Rt0BUVt3
いや120キロはさすがにしょぼい
2021/10/10(日) 23:05:01.75ID:XVO5i7Lv
脚なんかそうそう太くならないのに、やったこともないヤツが知ったかで嫌うとか、女子がプロテイン飲んだらムキムキ理論並みですなぁ(ﾌﾟ、

非力な奴が言い訳に使い倒す言い回し。チキンなだけ
872源都
垢版 |
2021/10/10(日) 23:07:41.47ID:PzTiyKaH
見た目が大事な職業なのでシルエットを気にする
俳優で足をスクワットで太くしようとする奴いない

頭悪すぎるな
2021/10/10(日) 23:11:34.40ID:XVO5i7Lv
本人の好きにしたらいいじゃんから、もう自分の発言内容すら覚えてないらしい。

スクワット60キロすら上がらないオッサン糞雑魚。
はいはい、非力なこと、屁理屈言っとけ。
874源都
垢版 |
2021/10/10(日) 23:21:19.94ID:PzTiyKaH
>>873
なにひとつ矛盾してないがやっぱり馬鹿な脳みそのおまえのような奴って色々大変だな
2021/10/10(日) 23:23:24.03ID:XVO5i7Lv
おまえはIPスレにすら書けないチキンの非力な糞虫雑魚だもんな
876源都
垢版 |
2021/10/10(日) 23:23:47.11ID:PzTiyKaH
足トレはこういうのだけでもいいわ
https://www.youtube.com/watch?v=yqd3QMuUdtk

趣味なのにうめくような声出してやるとか馬鹿らしい
877源都
垢版 |
2021/10/10(日) 23:25:14.06ID:PzTiyKaH
IPスレ云々より意見を言いたいならコテぐらいつけろよ

格上のミナトさんに口聞く時になぜ名無しでかいてんだよ馬鹿
2021/10/10(日) 23:26:09.60ID:XVO5i7Lv
こいつ、とにかく人の指摘無視するだけなので、実際に会って、顔変形させながら｢痛い痛い、止めて下さい｣とか｢なに？キモチイイよな？｣とか、顔変形させてやりたいわ

糞虫雑魚の非力な分際で

IPスレでやろか？
2021/10/10(日) 23:27:30.02ID:XVO5i7Lv
おまえ、40代スレで書け

顔変形させたるから。逃げたらチキンなだけの非力で
880源都
垢版 |
2021/10/10(日) 23:37:04.02ID:PzTiyKaH
画像すら晒せないチワワが文字で粋がる

こわいこわい文字で粋がるチワワ君こわ～いｗ

AHAHA
881無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 06:13:13.97ID:SzhyhYg5
スクワットがいくら強くても格闘やスポーツでは全く役に立たないし
どんな仕事にも役に立たない、まだ２００キロ持って歩く、１００キロ持って走る
３０から４０キロでスラスターをする、ブルガリアンスクワットを１０回出来る重さ
45度レッグプレス、こういうので効率よく鍛えて背骨である腰やクビや痛めずに
身長も縮めずに足腰を鍛えるべき、スクワットが強いのはチビで短足で豆タンク体型
それだけの事であり格闘やスポーツには全く関係ない
2021/10/11(月) 06:42:09.03ID:GrCLDfmi
脚鍛えるなら坂ダッシュが良いと思う
2021/10/11(月) 06:57:32.91ID:wY3Ybxdx
>>881
いやいやwもろ関係あるわw
君ギャグセンスあるね。
884無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 07:54:28.86ID:tnXBtRC5
スクワットもできない糞雑魚のくせに喧嘩の強さに拘るアホだからなw
885無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 08:13:12.12ID:SzhyhYg5
お前らはスクワットでしこしこやってろｗ意味ねえけどｗチビw
https://www.youtube.com/watch?v=cUpSIU_ttiI
https://www.youtube.com/watch?v=-Mrdi_tGiEY
https://www.youtube.com/watch?v=F3q0Ae_qn2Y
886無記無記名
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2021/10/11(月) 08:17:54.38ID:WRGSt5a0
>>881
スクワットやりこむと格闘技やらなくても強くなるよ
空手家のローキックとか効かないし柔道家に組まれても足腰で踏ん張れば投げられない
ぎゃくに力任せに蹴ったらパワーで相手がふっとぶ
887無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 08:24:45.89ID:BRLUp23w
バーベルは見せる筋肉つくるのはいいが
使える筋肉ならケトルベルがいいぞ
20kgのケトルでスイングとゴブレットスクワットやってみ
機能的な筋肉つくから
888源都
垢版 |
2021/10/11(月) 08:32:11.62ID:WSpHvhts
>>881
役にたつことは多いけど無駄にやり込む事はない
ウエイト板の奴らどいつもこいつも頭の弱い素人ばかりだから加減がわからない
889無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 08:34:31.13ID:SzhyhYg5
こういうのYouTubeでやって売ってみて欲しいなあ
https://www.youtube.com/watch?v=2AEy1eCw4lU
2021/10/11(月) 08:52:44.70ID:0vjNkLT5
お前面白すぎるわ。
さすがの俺も負けたわ。
891無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 09:46:01.67ID:C20mEI1W
>>888
おまえ頭の弱いミナチワワ
2021/10/11(月) 09:51:22.06ID:5Oa29oo0
https://pbs.twimg.com/media/D1GL7DVU8AAuzqt?format=jpg&;name=900x900
https://img.news.goo.ne.jp/cpimg/number.bunshun.jp/mwimgs/c/0/250/img_c0b34dfd6f068cd7b7fe31917109d3c4122063.jpg

こんな下半身になるにはスクワット何キロ必要？
893無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 10:40:36.50ID:m2r6PKUO
>>887
ケトルベル20kgでスイング100回とスナッチしてるが全然非力だ。。
他にやってるメニューあったら教えてほしい
894無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 10:45:49.06ID:NFyWGQzb
ケトルはクリーンをやることが基本だと思う
人によってはスイングよりクリーン重視がいいと言う人も多い
あと片足デッドもやりこむと安定感が増すよ
2021/10/11(月) 12:16:47.52ID:Iem2InI6
スクワット120キロならデッドは160ぐらいでええんか
2021/10/11(月) 14:03:53.31ID:5Oa29oo0
>>892お願い
2021/10/11(月) 15:17:59.66ID:3GYJA2gy
360
2021/10/11(月) 18:39:02.32ID:1fCalEWt
>>895
150でいいよ
2021/10/11(月) 18:39:52.89ID:1fCalEWt
ベンチ90
スクワット120
デッド150

これを完璧なフォームで12repsやればいい
それ以上は目指さなくてok
2021/10/11(月) 18:47:58.00ID:2GMwHZI0
スポーツでは役に立つけど日常生活では役に立たないだろうな
火事でタンスに挟まれたときに持ち上げて命拾いするときくらいか
日常生活で役立てようと思ったら理学療法士が勧める負荷のレジスタンストレーニングや、
動的ストレッチであるラジオ体操とかだろうなあれはほんとに怪我しなくなるし
2021/10/11(月) 19:19:27.56ID:EK9HCER6
大腿四頭筋の筋肉の大きさが生涯寿命と強く相関してるという研究あるので、十分なんじゃないかな
902源都
垢版 |
2021/10/11(月) 19:28:29.83ID:pcMezlvq
>>900
タンスにはまれた時は持ち上げるような無駄なことせずすり抜けるんだよ
100キロぐらいのものが倒れてきても衝撃だけ強いだけでたいして重くはない
すり抜ければいいだけだ

>>901
それ高齢者だろ
病気がちなら筋肉は減るのは当然だし健康と筋肉量に相関するのは当然
2021/10/11(月) 19:30:44.03ID:EK9HCER6
人間、誰でも加齢して高齢者になるわけで高齢者になってなおさら大腿四頭筋なんか急に大きくなるわけないので、

生涯寿命と強く相関してるというので、日常に役立ってると言えると思うが。
904源都
垢版 |
2021/10/11(月) 19:40:33.49ID:pcMezlvq
> 日常に役立ってると言えると思うが

なんで？言える？

理由書いてご覧
905無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 19:54:43.13ID:5Oa29oo0
だから清原や原みたいな足腰になるにはスクワット何キロ必要なん？
906無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 19:58:11.89ID:SzhyhYg5
遺伝でありスクワットなんかやっていない、お前らがいくらスクワットやっても
パワーの日本王者やオリンピアクラスの選手にも勝てないし勝っても意味がない
ただの自己満足のために怪我をしてアホかと、強くなりたきゃ軍人になれ
907源都
垢版 |
2021/10/11(月) 20:02:35.63ID:pcMezlvq
清原がドラフト掛かる時の体型なら現在の高校生ドラフト候補にゴロゴロいる
練習内容や食の意識や筋トレの意識が違うからね
2021/10/11(月) 20:02:56.27ID:EK9HCER6
サプリメントなんかの効果とかで、生涯寿命と強い相関してるという結果がメタで出たら、世の中大騒ぎするぐらいのインパクトなんだが、

日常に役立ってるとすることにすらケチつけるとか、流石大学生にリードされないと喋れないチンカスですね

とっとと死ねばいいよ、脚なんかガリガリの画像出して。ばーか
909源都
垢版 |
2021/10/11(月) 20:07:32.36ID:pcMezlvq
> サプリメントなんかの効果とかで、生涯寿命と強い相関してるという結果がメタで出たら、世の中大騒ぎするぐらいのインパクトなんだが

サプリに走る奴って食事軽視だから寿命が伸びる事は考えにくい
考えにくい事を気にするのが馬鹿の特徴

そしてわけのわからないことを馬鹿は書いてる

おまえは頭悪いからミナトさんにボコれ続ける
2021/10/11(月) 20:07:51.73ID:5Oa29oo0
いやいやトレーニングしなくて上半身を上回る下半身になれるわけないやろ。
よく野球の練習すれば足腰が太くなるとかいうけど、バーベルスクワットに比べりゃ
負荷は全然小さいわけで。
当時の清原も原もバーベルスクワットは相当やりこんでたはず。
2021/10/11(月) 20:10:01.55ID:EK9HCER6
>>909
＞> サプリメントなんかの効果とかで、生涯寿命と強い相関してるという結果がメタで出たら、世の中大騒ぎするぐらいのインパクトなんだが
＞
＞サプリに走る奴って食事軽視だから寿命が伸びる事は考えにくい
＞考えにくい事を気にするのが馬鹿の特徴
＞
＞そしてわけのわからないことを馬鹿は書いてる
＞
＞おまえは頭悪いからミナトさんにボコれ続ける

食事軽視であっても、大腿四頭筋の筋肉の大きさと生涯寿命とは強い相関してるのは不動なので、そりゃ大学生にリードされないと喋れないチンカスだわな
912源都
垢版 |
2021/10/11(月) 20:11:48.96ID:pcMezlvq
> 当時の清原も原もバーベルスクワットは相当やりこんでたはず。

やってない
清原がウエイトやり始めたのは30過ぎてから
原の現役時代は細い選手が多く太いとデーブ大久保のように痩せろ言われてた時代
だから太ってたのは香川ぐらい
913源都
垢版 |
2021/10/11(月) 20:12:54.50ID:pcMezlvq
>>911
引用が長過ぎるけどどの書き込みに対して意見を言ってるんだ？ｗ
914源都
垢版 |
2021/10/11(月) 20:15:00.39ID:pcMezlvq
> 食事軽視であっても、

やっぱり偏差値30の馬鹿だけあってわけわからんこと書いてるね

サプリに走る奴は食事軽視だけど理解出来た？出来ない？どっち？

＞大腿四頭筋の筋肉の大きさと生涯寿命とは強い相関してるのは不動なので、

それがどうしたんだ？

＞そりゃ大学生にリードされないと喋れないチンカスだわな

電話はミナトさんのペースで終わったけど何か不満
2021/10/11(月) 20:16:00.83ID:EK9HCER6
日常に役立ってるとするのは、いろんなものが生涯寿命をいかに伸ばすかということに執着してるわけで、では、日常生活役立ってるとはナンスカ？

俺は大腿四頭筋の筋肉の大きさが生涯寿命と強い相関してるという結果で、日常生活に役立ってるとして十分なんじゃないかな、と言ってるだけだ

世の中の常識
2021/10/11(月) 20:18:56.54ID:2GMwHZI0
なるほどたしかに大腿四頭筋に筋肉貯金しておけば高齢者になってから健康を維持できそうだな
多くの人は最後は寝たきりになるんだから、立ち上がるための脚の筋力のスイッチを若いうちに入れておくのは大事だね
2021/10/11(月) 20:21:02.23ID:EK9HCER6
>>902
＞>>900
＞タンスにはまれた時は持ち上げるような無駄なことせずすり抜けるんだよ
＞100キロぐらいのものが倒れてきても衝撃だけ強いだけでたいして重くはない
＞すり抜ければいいだけだ
＞


まさか、日常生活に役立ってるとは、タンスか？
キミ、アタマが狂ってるな
918無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 20:28:49.24ID:jrHP3rfT
>>914
さて皆さん…
ご存知かも知れませんがこのウザ絡みしてる基地外はスレ一番の知恵遅れなので会話が通じません…

「様」すら書けずに中年になってしまいました…

軽くボコると泣いて喜ぶので会話などせず一方的にボコり倒して下さいね！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>194
2021/10/11(月) 21:10:36.80ID:5Oa29oo0
>>912
原も清原も若い頃からウェイトやってたけど？
原は手首骨折したとき、手首鍛えるためにダンベルカールとかやってたし、
清原もマシンだがベンチプレスやってたし。
いくら昔の選手がウェイトに無頓着といえど、あんまり適当な事いわんほうがいいかと。
920無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 21:36:17.35ID:WRGSt5a0
野球選手で初めて本格的にウエイトトレ取り入れたのは実は金田正一だよ
走りこみのイメージが強いが力道山のかわいがられリキパレスでベンチプレスやスクワットやりこんだ
921無記無記名
垢版 |
2021/10/11(月) 21:37:29.15ID:WRGSt5a0
だから180キロの豪速球投げれたし400勝というバケモノ記録も打ち立てた
ウエイトトレをやりこんだおかげ
922源都
垢版 |
2021/10/11(月) 21:39:56.21ID:pcMezlvq
>>915
まったく何言ってるかわからないが

例えば握力と健康でも相関がある
それなら握力鍛えればいいのかというと対して効果は出ない

この馬鹿は何が常識と言いたいんだろう
923源都
垢版 |
2021/10/11(月) 21:42:43.21ID:pcMezlvq
>>916
情報の解釈が間違い
貯筋があってもその時に健康でなければ意味がない

>>919
ほとんどやってない
924源都
垢版 |
2021/10/11(月) 21:44:53.31ID:pcMezlvq
>>920
ベンチプレスはスポーツにはあまり役に立たない
胸より背中、上半身より下半身がスポーツ選手の基本だ馬鹿

>>921
バッティングピッチャーみたいなあのフォームで180が出るわけない
プロの俺は見てすぐわかる
2021/10/11(月) 21:45:39.48ID:EK9HCER6
>>922
大腿四頭筋の筋肉の大きさが生涯寿命と強い相関してるという結果がおまえが理解できないだけの自己紹介文とか、いりませんから

ご勝手に。結果は不動。

タンスで日常生活役立ってるとイキっとけ
それもご勝手に。理解できないなら、どうにもできんわ。

おまえの問題だ。
926源都
垢版 |
2021/10/11(月) 23:30:45.64ID:pcMezlvq
>>925
> 大腿四頭筋の筋肉の大きさが生涯寿命と強い相関してるという結果がおまえが理解できないだけの自己紹介文とか、いりません

強い相関があったとしたらなんだ？
頭の悪いおまえはそこで思考停止してると言ってるんだよ
情報を理解出来ないで勘違いして解釈してる

> タンスで日常生活役立ってるとイキっとけ

なぜタンス？ｗ
意味不明すぎるこの馬鹿
足りない馬鹿のレスやべーな
2021/10/12(火) 00:02:43.81ID:UIbfrJIT
917 名前:無記無記名 [sage] :2021/10/11(月) 20:21:02.23 ID:EK9HCER6
>>902
＞>>900
＞タンスにはまれた時は持ち上げるような無駄なことせずすり抜けるんだよ
＞100キロぐらいのものが倒れてきても衝撃だけ強いだけでたいして重くはない
＞すり抜ければいいだけだ
＞


まさか、日常生活に役立ってるとは、タンスか？
キミ、アタマが狂ってるな


はいはい、ホントくだらないな、おまえ
2021/10/12(火) 00:11:53.56ID:UIbfrJIT
相手の意見の含意を汲み取る能力が圧倒的に欠けてるとか、自分と全く同じやり取りしてるヤツ見て、そういう感想すら持たないなら、全てブーメラン

俺のパーソナリティとかどうでもいいわ。
小学生でも、こんな幼稚なこと言わないわ。
以下、ブーメランの繰り返しにさかなるわけないので、放置します
929源都
垢版 |
2021/10/12(火) 00:21:12.75ID:PKSP5dP2
>>927
いつものように発達障害のおまえは何言ってるのかわからない

>>928
おまえは欠けてる
でも偏差値30だからおまえは仕方ないよ
930源都
垢版 |
2021/10/12(火) 00:22:47.46ID:PKSP5dP2
偏差値30の書き込みは内容がないんだよ

格上のミナトさんの書き込みをコピペをして満足してる感じ

ミナトさんの書き込みに対し言いたい事があるなら言ってこいよ

偏差値30には無理かなと思いながら毎度読んでる
2021/10/12(火) 00:23:44.59ID:gTmntON7
そろそろ次スレが必要だな
932源都
垢版 |
2021/10/12(火) 00:35:01.32ID:PKSP5dP2
健康のための運動なら階段歩くだけで十分だからな
120キロなんてかつがなくて良いし階段歩くだけで足の筋肉への刺激は十分

でもウエイト板の奴は病的な感覚を持ってる奴がいるのでそれを許さない
2021/10/12(火) 00:49:29.90ID:h6PUSY6M
わかってないの、こいつだけだろ
しかし、ええ年コイて日本語すら読めないようですね

会話にならないのは、このみなととかいうヤツでしかないのに、いつまでも発狂して滑稽すぎとか自覚すらないとか、そら構わんほうがいいよ
934無記無記名
垢版 |
2021/10/12(火) 01:35:23.66ID:CXUDIBCR
さて皆さん…
ご存知かも知れませんがこのウザ絡みしてる基地外はスレ一番の知恵遅れなので会話が通じません…

「様」すら書けずに中年になってしまいました…

軽くボコると泣いて喜ぶので会話などせず一方的にボコり倒して下さいね！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>194
935無記無記名
垢版 |
2021/10/12(火) 01:35:43.18ID:CXUDIBCR
「様」が書けない中年の何がヤバイのか…


小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなので〜す！(^o^)


皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
2021/10/12(火) 02:49:17.76ID:rMpq154C
自演古事記のバカミナト股いたのかw
はい、お手！
937無記無記名
垢版 |
2021/10/12(火) 06:29:33.05ID:Lkj49tIB
ウ板名物基地外乱舞
938無記無記名
垢版 |
2021/10/12(火) 09:07:10.45ID:OlT0Mhad
三代基地外アホのミナト
趣味 5ch
特技 5ch
学力 三歳児
939源都
垢版 |
2021/10/12(火) 10:20:52.89ID:wRylZi55
>>933
本人は日本語読めてないという自覚がないんだよ

だからプロのミナトさんが馬鹿チワワをしっかりボコってやらないとｗ
2021/10/12(火) 14:12:35.34ID:hCoR3p4W
キチガイのブーメラン
こいつとにかく無関係なレスでもしないと我慢できない病気だな
独り言で自慢に繋げないと自我崩壊する病気も

リアルで一番嫌われるゴミ
941無記無記名
垢版 |
2021/10/12(火) 14:40:30.35ID:meWtwaPU
>>939
自己紹介乙！


ボコられ専用機お手っ！
942源都
垢版 |
2021/10/12(火) 14:58:02.51ID:QwSsNC+p
正しい事を書くとチワワは発狂

画像すら晒せないチワワ君は文字でカタカタ頑張るだけだもんな
943無記無記名
垢版 |
2021/10/12(火) 15:51:41.18ID:Chl9L6Cq
画像上げたらスプーンデブだった
クソミナト
944源都
垢版 |
2021/10/12(火) 16:19:12.75ID:QwSsNC+p
画像をあげるとチワワが嫉妬する

なんで嫉妬に狂うんですか？ｗ

体にコンプレックスのない俺は他人の体なんてどうでもいいけどな
945無記無記名
垢版 |
2021/10/12(火) 20:15:35.76ID:meWtwaPU
>>942
嘘つき乞食お手っ！

>944
じゃ早く本人と証明出来る画像晒せよ嘘つき！(^o^)
2021/10/14(木) 06:20:05.96ID:uHy7kPVL
>>892
野球は捕球の動作が影響してるんじゃなかったかな。
股関節を広げて深く屈み捕球、即立ち上がると同時に送球
この動作を幾度となく繰り返している
特に野球部などの尻が発達しているのはそれだと
2021/10/14(木) 10:48:37.34ID:iCbjO9Bw
>>892
棒だけでいいんじゃね
何その難民体系
めし食ってないんだろうな、その細さ
948源都
垢版 |
2021/10/14(木) 11:29:29.37ID:oNS1FCoR
>>946
正解
清原の小中から積み上げた練習量って相当多い
だから一般人は参考にならない
今となっては小中の練習は非効率な練習も含まれるけどね
949源都
垢版 |
2021/10/14(木) 12:29:27.10ID:oNS1FCoR
コロナ禍で学校が休校になり
やることないから家で筋トレしたら筋肉がついちゃったみたいなドラフト指名された高校生が何人かいたけど
野球の練習はほどほどのほうが体は大きくなる
2021/10/14(木) 13:56:36.12ID:THHCuaS2
１０年くらい前にどっかの野球部がメシ食わせまくってチームの平均体重１０ｋｇくらい挙げたら、
戦績よくなって甲子園に出場できたみたいな話をニュース記事で読んだな
まあ高校球児は痩せすぎでしょ
2021/10/14(木) 14:15:59.14ID:iCbjO9Bw
>>950
1日2万キロカロリーは食わんと
952源都
垢版 |
2021/10/14(木) 14:29:28.53ID:6Ep1ib0t
甲子園出場校の平均体重は年々上昇してる
なかには80キロ超えてるチームもある

2万は食わなくていいが5000～6000ぐらいは食ってるチームが多い
2021/10/14(木) 17:38:31.21ID:Fxtadw2a
https://youtu.be/6mCj8PNgPKU
これか
954無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 18:19:04.41ID:riUaYNM5
>>953
見たけど
米1キロ食うよりプロテインパウダー取ればいいのにな
炭水化物でデカくしても脂肪も増える
タンパク質でデカくしないと意味ない
955無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 18:33:38.82ID:FLNlWRMb
この前のボクシングのフューリー見てて思ったんだけど体とか筋肉って遺伝だから
自分も恵体でそこら辺の筋トレしてるおっさんより体でかいもん
956源都
垢版 |
2021/10/14(木) 19:03:29.18ID:MFqvSDQ2
>>954
おまえみたいな情弱がよくそういう書き込みしてるけど論文も見たこともないし
考える力もない

おまえ馬鹿である自覚ぐらいある？
2021/10/14(木) 19:07:32.10ID:bpts+77J
山本義徳がつい先日、野球部の人からの質問に答えてて、白米ばっかり食べてたら単に中性脂肪になるだけ、と動画でやってたな
2021/10/14(木) 19:09:43.75ID:Fxtadw2a
私立の強豪校なら流石にプロテインも飲ませてるでしょ。
959源都
垢版 |
2021/10/14(木) 19:17:57.77ID:MFqvSDQ2
>>957
そりゃ山本先生は素人だし知らないから仕方ないよ
さらにいうとあれは白米ばかり食べてることもないし現実的な質問でなかった
960源都
垢版 |
2021/10/14(木) 19:49:41.40ID:MFqvSDQ2
少なめに見積もる

1日6合食べるとタンパク質50ｇ
おかず20ｇずつ3食で60ｇ
プロテイン2杯飲んで40ｇ
これで甲子園の平均体重の2倍のタンパク質量になる

逆に炭水化物あまり摂らないででかい奴知らんわ
2021/10/14(木) 20:10:05.85ID:bpts+77J
？

本当に読解力がないヤツって世の中いるのな。
そのタンパク質をちゃんと取りましょう、という結論でなぜ、こんな誰かに指導なんか一人もしたことないヤツが違う言い方して曲げてるのか

しかし、キモチワルイ
962無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 20:11:41.04ID:XlQFPkEw
さて皆さん…
ご存知かも知れませんがこのウザ絡みしてる基地外はスレ一番の知恵遅れなので会話が通じません…

「様」すら書けずに中年になってしまいました…

軽くボコると泣いて喜ぶので会話などせず一方的にボコり倒して下さいね！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>194
963無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 20:12:47.06ID:XlQFPkEw
「様」が書けない中年の何がヤバイのか…


小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなので〜す！(^o^)


皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
964源都
垢版 |
2021/10/14(木) 20:18:34.55ID:MFqvSDQ2
>>961
おまえは読解力のない馬鹿なんだろうね

でもおまえの書き込みって読解力がない以上に意味不明な書き込みしてるね
書き込みがうまくて読解力がないってやつはいないだろうしバランスはとれてると思うよ

そして言葉につまると気持ち悪いと書く頭の悪さ
965源都
垢版 |
2021/10/14(木) 20:20:53.15ID:MFqvSDQ2
山本先生は素人でミナトさんはプロ

何か不満ある？ｗ

全然わかってない人を素人と言ってるだけだよ

見る目のある俺は勝手だけど序列はつくらせてもらうよ

まあおまえのような馬鹿は見る目なんてあるわけないよ
966無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 20:22:38.72ID:bpts+77J
【山本義徳】学生時代に朝練前に3合、昼に2合の白米を食べていたが科学的に意味はあるのか？【切り抜き】
https://www.youtube.com/watch?v=GXb2Wxbxnio

Q. 中学野球部時代に、朝練習前に白米3合、昼に2合を食べるという習慣をしてましたが、
　科学的に見て意味があるのか、教えていただきたいです。

質問はこれが引用。低学歴ってのはすぐに言ってない事を言ってるかのように読み取るので、
救いようがないな。
967源都
垢版 |
2021/10/14(木) 20:25:18.87ID:MFqvSDQ2
>>966
それ見たことあるよ

それで言ってないことをいってるかのようにってどういうこと？

わかるように書けよ馬鹿
2021/10/14(木) 20:29:17.84ID:bpts+77J
現実的な質問かどうかは、質問者である中学野球部の人の境遇でしかないので、
そんな読解力がないヤツの思い込みとか、いささかも介入する余地すらないのは自明ですらない

それに対して山本義徳が解答してるのが、まさしく、タンパク質をちゃんと取りましょう。

いかに読解力がないゴミなのかは、一目瞭然
2021/10/14(木) 20:30:34.49ID:bpts+77J
959 名前:源都 [sage] :2021/10/14(木) 19:17:57.77 ID:MFqvSDQ2
>>957
そりゃ山本先生は素人だし知らないから仕方ないよ
さらにいうとあれは白米ばかり食べてることもないし現実的な質問でなかった


質問内容すら日本語読めないのな
970源都
垢版 |
2021/10/14(木) 20:31:49.64ID:MFqvSDQ2
中学生の時は朝にガッツリ食べるのは俺はやってた

理由は学校で昼まで食べる事が出来ないから3合は食わないが2合ぐらいは食ってたと思う
鮭卵納豆などおかずも朝からガッツリ

ごはんですよと白米だけを食べる事は現実的にないだろうし
現実的なQAじゃないんだよ
2021/10/14(木) 20:32:50.73ID:bpts+77J
あなたは質問者ではないだけ

以上。話しにもならんわ。本気で読解力がない、日本語読めないんだな。
972源都
垢版 |
2021/10/14(木) 20:33:53.27ID:MFqvSDQ2
朝飯の締めに牛乳も飲んでたな

>>971
コピペして満足したか？

馬鹿だから言いたい事をまとめられないんだね

おまえの脳内が混乱してる様子はわかったよ
2021/10/14(木) 20:36:26.93ID:bpts+77J
質問者と違う質問内容とか、無意味なだけでなく、ただ読解力がないだけ
引用する必要がないわ。無関係なこと。

ワケワカランワ
親がバカなんだろうな
974源都
垢版 |
2021/10/14(木) 20:36:41.44ID:MFqvSDQ2
>>968
読解力がない？ｗ

どこが？

逆に素人の山本先生は白米ばかり食ってる事を前提にコメントをした

現実的でない回答をしたことにおバカなチワワは気が付かなかった
2021/10/14(木) 20:37:16.59ID:bpts+77J
隙あらば自分語り

なんの意味もないだけ。ただ読解力がないだけ。
2021/10/14(木) 20:38:27.23ID:bpts+77J
中学野球部の人は現実なので、そんな質問解答する教育者おったら基地外認定

低学歴はホントくだらないな
977源都
垢版 |
2021/10/14(木) 20:38:27.44ID:MFqvSDQ2
ということで今日もまたミナトさんの優秀さが発揮しちゃったわけだけど

チワワってほんと馬鹿だよね

ミナトさんはやはり優秀なんでしょうかｗ

AHAHA

チワワがあまりにも無能すぎて勘違いしちゃうわ
978源都
垢版 |
2021/10/14(木) 20:39:45.47ID:MFqvSDQ2
>>976
> 中学野球部の人は現実なので

何が現実？　中学野球部の人って誰？

> そんな質問解答する教育者おったら基地外認定

低学歴らしい支離滅裂な内容

そりゃこんな馬鹿なら読解力ねーわ

偏差値30確定ｗ
2021/10/14(木) 20:39:49.89ID:bpts+77J
こうやって、余計なことに粘着するやつって、世の中無能しかいないからな

親がバカなんだろうな
980源都
垢版 |
2021/10/14(木) 20:41:07.72ID:MFqvSDQ2
>>979
間違いなくおまえのような馬鹿な奴の親は馬鹿だと思うよ

頭の出来も遺伝の部分があるからね

おまえの頭は足りなすぎるからな
981無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 20:56:11.56ID:XlQFPkEw
スレ一番の知恵遅れ君…

軽くボコると泣いて喜ぶので会話などせず一方的にボコり倒して下さいね！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>194
982源都
垢版 |
2021/10/14(木) 20:56:28.14ID:MFqvSDQ2
すきあらば自己紹介を始めるチワワ君は

親が馬鹿なことや読解力がないことまで自己紹介したけど

自己紹介しなきゃ死んじゃう病気なのか？


乞食のアレも発達障害だったが

マジよくわからん人種だわ
983無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 20:56:37.34ID:XlQFPkEw
「様」が書けない中年の何がヤバイのか…


小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなので〜す！(^o^)


皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
984無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 20:57:19.07ID:XlQFPkEw
>>982
チワワってお前やぞwwwwwwwwwww
↓↓↓

【チワワ】ミナトがチワワになった日【エピソード】

ミナトが大学生に電話で謝罪
そしてミナトはチワワと呼ばれるようになりましたw

陰キャのミナトちゃん…
チワワと呼ばれたのが悔しくてチワワ連呼して誤魔化そうと必死やね！wwwwwwwww
↓↓↓

509: 大学生 [sage] 2017/04/02(日) 21:34:18.16 ID:vj9u/uor

こっちの言い分説明して謝って貰ったよ。
ここで書いてる主張は...なかったかな
とても大口叩いて周りに喧嘩売るようなそんなタイプじゃないね、あれは
ネットだと人間って変わるもんだね


511: ミナト [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf

>>509
あの時は謝った


521: 大学生 [sage] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor

いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゃん。

一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし。
985無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 20:58:22.71ID:XlQFPkEw
チワト…

チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww

もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…

どんだけ悔しいんやろwww
2021/10/14(木) 21:02:19.08ID:bpts+77J
>>984
こんな奴だろうとは思ったけど、キモチワルイねぇ
987源都
垢版 |
2021/10/14(木) 21:06:19.03ID:MFqvSDQ2
>>986
気持ち良いとか気持ち悪いとかおまえの主観イラナイよ
>>957のように中性脂肪になるだけなんて言ってない事までおまえは書いてる
おまえは馬鹿だから聞いたもの見たものを捻じ曲げてしまう

>低学歴ってのはすぐに言ってない事を言ってるかのように読み取る

これに対しても質問したがこの馬鹿は逃げた
馬鹿は都合が悪いとすぐにげるよな

おまえは遺伝的なレベルで頭が悪すぎる
2021/10/14(木) 21:09:08.02ID:bpts+77J
また話しがスリカエ

本当にキモチワルイな。友達や女とか絶対おらんわ。
震える手で書いてるのかな。チキンが。
2021/10/14(木) 21:11:39.36ID:bpts+77J
こんな奴だろうとは思ったけど、には、そりゃチキンも否定できんわなぁ

大学生相手に震える声(半笑い
990源都
垢版 |
2021/10/14(木) 21:26:07.60ID:MFqvSDQ2
ボコられたからだろう

この馬鹿は関係ない話ばかりしてるね
991源都
垢版 |
2021/10/14(木) 21:27:22.95ID:MFqvSDQ2
ということで質問ある人はどうぞ

馬鹿しかいないウエイト板では飛び抜けて知識のあるプロのミナトさんが答えてやるよ
2021/10/14(木) 21:32:46.11ID:bpts+77J
引きこもりみたいなしゃべり方なんだって
993無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 21:44:21.23ID:XlQFPkEw
>>991
基地外乞食のスプーンデブは何のプロなん？


ノータリンこどおじお手っ！
994無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 22:18:02.07ID:XlQFPkEw
何のプロか聞くだけでチワトの顔面踏んづけてるのと同じやな！(^o^)

チワトはまた「訴えるニダっ！」とか泣いとるん？

AHAHA
995源都
垢版 |
2021/10/14(木) 22:19:47.04ID:MFqvSDQ2
画像すら晒せないチワワ君
電話すら出来ないチワワ君

馬鹿にされまくりだね
996無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 22:22:05.91ID:XlQFPkEw
チワワってお前やぞwwwwwwwwwww
↓↓↓

【チワワ】ミナトがチワワになった日【エピソード】
>>984参照
997無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 22:22:27.55ID:XlQFPkEw
チワト…

チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww

もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…

どんだけ悔しいんやろwww
998無記無記名
垢版 |
2021/10/14(木) 22:24:25.15ID:XlQFPkEw
…と
このように自分がチワワと呼ばれるのが嫌で嫌で仕方がないミナチワワw

だったら皆さんに「チワワと呼ばないで下さい」とお願いすればイイだけやん！

あ
ワイはお願いされてもチワワと呼ぶからwwwwwwwwwww


基地外ミナチワワお手っ！
999源都
垢版 |
2021/10/14(木) 22:24:48.17ID:MFqvSDQ2
いつまでも画像すら晒せないチワワ君と言われてる事についてどうぞ

連日ミナトさんに馬鹿にされてる現実をどう思ってる？
2021/10/14(木) 22:25:55.25ID:bpts+77J
大学生相手にリードしてもらわないと喋れないんだって
10011001
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life time: 58日 15時間 20分 18秒
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