【ランジ】ブルガリアンスクワット13【片脚系】

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa53-V+d8) · 2021/05/09(日) 22:25:38.53

!extend:checked:vvvvv:1000:512

スプリット系→ブルガリアンスクワット・スプリットスクワット
オルタネイト系→フロントランジ・バックランジ・ウォーキングランジ

語れ

※前スレ
【ランジ】ブルガリアンスクワット12【片脚系】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585197256/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8f6c-OBKA) · 2021/05/10(月) 02:36:43.10

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-U0dA) · 2021/05/10(月) 06:55:11.35

まーたIPなしか
>>1おまえミナトだろ

2021/05/10(月) 07:09:56.71

女性向け種目とどこで言われてたの？

990 名前：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp)[] 投稿日：2021/05/09(日) 20:49:47.81 ID:PIhiS57wd
>>984
だからウォーキングランジは女性向けの種目と言われてたんだよ。
でもバーベルランジはそうでもなかった。

2021/05/10(月) 07:12:55.39

ダンベル持って歩くのはツライ種目なのに女々しいだってよ
何言ってるかわけわかりませんよ

987 名前：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-ddvp)[] 投稿日：2021/05/09(日) 20:46:00.74 ID:PIhiS57wd
>>983
ランジは別に女々しいと思ってない。
あくまでウォーキングランジの話だよ。
俺が言ってるランジはバーベルランジな。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-ddvp) · 2021/05/10(月) 12:33:51.51

だから昔の話だよ。
ウォーキングランジは女性に多く行われているって本で見たことある。
ロニー・コールマンの活躍で今はそうでもないだろうけど。

2021/05/10(月) 12:43:14.98

「ウォーキングランジ　　女々しい」　で検索すると前スレがヒットする

つまりめめしいと言ってるのは日本ではおまえだけ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-ddvp) · 2021/05/10(月) 13:05:06.17

>>7
例えばエアロビクスだって女性が多くやってるイメージがあるだろ？
はっきり言って男性がスタジオで女性に交じってエアロビやるのは恥ずかしい。
それと似てるな。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-V+d8) · 2021/05/10(月) 13:24:57.48

>>3
ちげーよくたばれ
死ね

**チワワミナト** (ﾜｯﾁｮｲ fb94-3XNr) · 2021/05/10(月) 18:07:48.09

キャンキャン！

2021/05/10(月) 18:14:33.60

>>8
なぜ突然エアロビをたとえにしてる？
おまえのウォーキングランジのイメージが特殊なんだよ馬鹿

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-ddvp) · 2021/05/10(月) 18:21:28.75

>>11
なんでおまえに馬鹿なんて言われなきゃいけないんだ。
おまえ誰からも相手にされてないじゃん。
まあとにかく、ウォーキングランジは女性がやる種目と言われていたけど、
今は男性が堂々とできる時代ってわけだ。

2021/05/10(月) 18:43:30.45

>>12
逆に馬鹿に相手にされすぎてうざいと本気で思ってる

こちらはおまえと違い知識が豊富だから馬鹿から嫉妬されやすいんだよ

おまえもそのうちのひとりな

2021/05/10(月) 18:47:36.29

> ウォーキングランジは女性がやる種目と言われていた

だいたいこの言われてたのはいつの時代の話だよ、昭和？ｗ大正？ｗ明治？ｗ江戸時代？ｗ　

仮に馬鹿の書いたようｎ言われてたとしてもそれがどうしたんだよ

今は言われてないしおまえのような馬鹿が書いた女々しいとか女がやる種目とか始めて聞いたわ

おじいちゃんの記憶違い勘違いか知らんがいい加減馬鹿はうぜーわ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-ddvp) · 2021/05/10(月) 18:56:43.07

>>14
ロニー・コールマンが活躍する前だから20年以上前じゃねーか？
おまえもラクッペもただの嫌われ者w

2021/05/10(月) 19:37:40.92

>>15
嫌われ者でもなんでもいい
とにかくおまえのような馬鹿をボコる事のほうが重視してる

2021/05/10(月) 19:39:12.28

人には価値観ってものがあっておまえのような馬鹿は人によってその価値観が違う事を理解できない
それは馬鹿だから出来ないと思ってる
そして価値観の話をしても理解出来ない

話の通じないおまえのような馬鹿はすべての面で劣ってんだよ

2021/05/10(月) 19:40:54.90

ウエイトトレ板に書き込むのは好かれるために書いてるわけでもない
嫌われるために書いてるわけでもない
そのあたりの意識はほぼゼロ

でもこいつのような馬鹿はそのあたりを気にしてるんだろう
だから馬鹿なんだよこいつ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-ddvp) · 2021/05/10(月) 19:50:19.39

誰からも尊敬されずにチワワとか言われてるのはなぜなんだろうw

2021/05/10(月) 19:52:10.03

俺と揉めるのは「自覚のない馬鹿」「プライドの高い馬鹿」あたり

こいつみたいな奴って馬鹿である自覚がないみたいんだよ

>>19
尊敬されたいならおまえが頑張ればいいじゃん

チワワと言ってる奴は画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるからね
何年もな

おまえも画像すら晒せないチワワなんだろ？

2021/05/10(月) 19:53:56.45

だいたいロニー・コールマンなんて興味ないからな

トレーニングが下手すぎてまともに歩けねーじゃんかよ

プロの俺からすると怪我する奴はトレーニングが下手くそすぎて話にならんね

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd2a-ddvp) · 2021/05/10(月) 20:11:33.20

史上最強のボディビルダーを下手すぎってw
やっぱりダメだこいつw

2021/05/10(月) 20:31:54.89

怪我するやつは下手くそ
無駄に筋肉をつけても邪魔になるだけ
ミナトさんの価値観で見るとただの下手くそ

アル中とかシャブ中と同じでコントロール出来てないんだよ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-ld3Y) · 2021/05/14(金) 09:16:50.08

自分の妄想をコントロールできていないやん

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ 03ea-L1IQ) · 2021/05/19(水) 09:55:05.93

怪我するやつは下手くそ
何の問題があるんだよ

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM57-uXhG) · 2021/05/19(水) 11:17:27.32

環境的に脚のメイン種目がブルガリアンスクワットしかできないんだけどやっぱり尻しか育たないかな？
これで太い脚作るのはきついだろうか

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp9f-BJ0I) · 2021/05/19(水) 12:33:27.28

歩幅変えればええやん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1ad-jcq0) · 2021/05/19(水) 12:37:23.04

足を前方に出すとハム側に効くけど、狭めなら四頭筋側に効くし両方やれば良い。キツいけど

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saaf-utTd) · 2021/05/19(水) 19:40:29.62

>>26
どうしても両足着いたらダメなの？謎な環境だなw
片脚前に出すピストルスクワットするのはどうですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f92-TVsO) · 2021/05/20(木) 02:12:44.68

ダンベルをゴブレットスクワットの持ち方で足幅狭めにやると四頭に結構効く。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 616c-GTkO) · 2021/05/20(木) 23:40:10.77

脚広めにすると後ろに効くってよく聞きますけども
脚広く取るとそもそもスタートの時点で屈んじゃってて
そこから全然立ったり屈んだりできなくないですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 33ec-rYu1) · 2021/05/21(金) 00:05:14.03

>>31
加減ってもんがあるだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2792-7S+s) · 2021/05/22(土) 09:16:11.01

>>31
筋トレは自分で効くフォームさがしたほうがいい
俺もこの前まで広めでやっててバーベルスクワットのほうが１００倍効くじゃんって思ってたけど、
足１個分狭くしたらバーべルレベルで効いたわ
まじでこれバーベルスクワットの代わりになるレベルの種目だぞ
家トレのやつは効かないからってこの種目外さない方がいい

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ 9aea-M5o0) · 2021/05/22(土) 09:24:19.30

片手ずつ片足ずつ鍛えられるものは片方ずつでやったほうが良いんだよ
両手や両足でやらなければいけないという謎の思い込みは捨てましょうね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e42-u0iC) · 2021/05/22(土) 10:38:50.30

シートの先端から足3歩か3歩半くらいの幅でやってるけど、これがお尻に一番効くわ
しゃがむ深さはフルスクワットくらい

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ 9aea-M5o0) · 2021/05/22(土) 10:52:24.81

野球の投手はステップ幅を6足みたいな言い方をする
初回のピッチング練習で6足の幅はかってる奴いるだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d729-iZoX) · 2021/05/22(土) 13:42:46.09

ランジでもだけど、歩幅多めに取ればいいってもんじゃないよな

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ 9aea-M5o0) · 2021/05/22(土) 13:51:48.72

広いほうがやはりきついけどね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2792-aiOZ) · 2021/05/22(土) 23:30:10.85

>>35
わかる

俺は広くするとベンチに乗せている脚に力が入っちゃうんだよね
あと前傾させるより起こしていた方が気持ち良く尻にきく

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ 9aea-M5o0) · 2021/05/22(土) 23:47:21.20

広く開いてるからこそ前足に体重が乗ると思うけどな
後ろ足なんて浮かしても良いぐらい体重を掛けてないが前足の余裕がない時は後ろに体重が逃げる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 336c-9dod) · 2021/05/23(日) 03:51:46.88

屈んだとき前足に効くよりもベンチに乗せてる方の脚の大腿四頭筋がストレッチされてビリビリ効いてきちゃいます

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ 9aea-M5o0) · 2021/05/23(日) 06:54:39.41

右投手で投げてきたから左前足のほうが得意
右前足は左に比べると苦手
バランス感覚にすぐれてる俺ですらこれだから下手な人は下手なんだろうなと想像

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63b8-rYu1) · 2021/05/23(日) 21:54:36.17

…とバレバレの嘘をつく中卒デブルンペンであったw

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-hbwH) · 2021/05/28(金) 12:55:21.97

足幅広くするフォームは前傾キツくしないと股関節の過伸展で腰が逝くから注意な。そして前傾すればするほど可動域が狭くなるデメリットもある

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ 93ea-pcYt) · 2021/05/28(金) 13:47:58.12

どの種目も一長一短あるし怪我しやすいやり方のほうが刺激が入る
そして下手くそが怪我をする
腰怪我するのも下手くそだから

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-kBUr) · 2021/05/28(金) 15:10:57.59

…トレーニングエアプの知ったかぶり基地外であったw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b19a-v1sd) · 2021/05/31(月) 13:52:42.72

これ足鍛える系で一番気持ちいい、ウエイトやったことないのでわかりませんが
ジャンプランジとブルガリアンスクワットどちらがおすすめですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f1b8-7uKh) · 2021/05/31(月) 19:19:49.55

>>47
目的による

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2b57-cTkO) · 2021/06/02(水) 07:30:22.54

バーベル買ってからやらなくなった
でも久々にやったらブルガリの方がケツへの刺激強いわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0927-+Zha) · 2021/06/02(水) 22:58:00.95

片手20kg、合計40kgでブルガリアンスクワットが精一杯。
ってか、これ以上の持ってない。
深くゆっくりやるのも良いんだけど、膝に悪そうな気がするんだけど、どうなんだろ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8694-RLpY) · 2021/06/04(金) 17:47:44.14

先月初めて10kgx2持って10回3セットやってみたけどハム尻の筋肉痛が3日間ぐらい続いた
今、22.5でやってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3592-41h/) · 2021/06/04(金) 17:49:23.09

負荷なしでも筋肥大する？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 866c-hs17) · 2021/06/04(金) 18:25:47.90

>>50
家トレだから同じ重さでブルガリやってて相当きついけど足太くならんのよね
上半身は太くなるのにやっぱり足だけでもジムいかないとかな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdca-x1GY) · 2021/06/04(金) 20:15:05.16

俺はほとんど脚だけのためにジムいってるよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1ac9-9b/0) · 2021/06/04(金) 20:25:17.69

どんな脚トレをどれくらいやるの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Ri2f) · 2021/06/04(金) 21:35:54.84

>>52
体重重ければね
80後半くらい有ればけっこう変わると思うよ

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ caea-sXOg) · 2021/06/05(土) 00:36:36.43

部屋トレならハムは両足のルーマニアンデッド
ケツはワンレッグのルーマニアンデッド
内転筋はワイドスクワット
四頭筋はシシースクワット

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/05(土) 00:51:13.42

…と自宅にトレーニング機器が無いトレーニングエアプこどおじであったw

知ったかぶりルンペンお手っ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/05(土) 00:52:23.92

ま
ダイエット落ちこぼれでダ板６年間も卒業出来ないチワトのゴミアドバイスはゴミ箱にポイやな！(^o^)

ゴミレス製造機お手っ！

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ caea-sXOg) · 2021/06/05(土) 01:00:24.97

肥大する人ってネチネチとやるからな
普通の人はあそこまでやらない
特に部屋で1人トレじゃぬるいトレして終わり

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/05(土) 01:54:16.13

だからチワトはエアトレーニングで満足しとるんやな！(^o^)

万年デブルンペンお手っ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3592-41h/) · 2021/06/05(土) 06:04:37.50

>>56
体重64㌔+21.5㌔のバーベルスクワットやってるんだけど、これで肥大しますか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a908-OyGI) · 2021/06/05(土) 11:29:56.78

5本で150ポンド負荷のチューブ使ってるけど徐々に肥大してきてる

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ caea-sXOg) · 2021/06/05(土) 17:56:12.49

気温上がったから筋トレしにくいわ
ちょっと動いただけで汗がでる

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Z5Cr) · 2021/06/05(土) 19:56:21.12

…と嘘をつくトレーニングエアプこどおじであったw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ca27-4IZ/) · 2021/06/06(日) 01:35:51.00

なにこのキモいの

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 866c-hs17) · 2021/06/06(日) 10:52:19.73

ウエイト板はイカれたやつ多過ぎてNGワード増えるなぁ

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ caea-sXOg) · 2021/06/08(火) 19:34:19.31

チワワ君はミナトさんに対し攻撃な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモいよ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Z5Cr) · 2021/06/08(火) 19:40:24.02

うむ！

ミナチワワ君は皆さんに対し攻撃な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモいよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/08(火) 19:41:41.35

そして…
ミナチワワのその批判内容になぜか自己紹介を含めてしまうんだからなｗｗｗｗ

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ caea-sXOg) · 2021/06/08(火) 19:43:27.23

画像すら晒せないチワワに嫉妬する箇所なしｗ

馬鹿にしてゴミ箱に捨てて終わりｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/08(火) 19:50:51.33

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/08(火) 19:57:56.01

画像すら晒せない…つかそれ以前にゴミクズ中年のミナチワワに嫉妬する箇所なしｗ

馬鹿にしてゴミ箱に捨てて終わりｗ

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ caea-sXOg) · 2021/06/08(火) 20:01:30.00

ミナトさんの画像に嫉妬
小学校の時学級委員長やってたことに嫉妬
高校生の時に幅跳び6ｍ飛んだ事に嫉妬
中学生の時に懸垂21回出来た事に嫉妬
強豪校の野球部員だったことに嫉妬
大卒に嫉妬

チワワ君はミナトさんに対し攻撃な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモいよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/08(火) 20:06:08.79

>>74
・ミナトさんの画像に嫉妬

→何処の誰か分からん画像に嫉妬するわけね～よ基地外！

・小学校の時学級委員長やってたことに嫉妬

→そんなん知らね～し証明出来ない与太話に嫉妬するわけね～よ基地外！

・高校生の時に幅跳び6ｍ飛んだ事に嫉妬

→そんなん知らね～し証明出来ない与太話に嫉妬するわけね～よ基地外！

・中学生の時に懸垂21回出来た事に嫉妬

→そんなん知らね～し証明出来ない与太話に嫉妬するわけね～よ基地外！

・強豪校の野球部員だったことに嫉妬

→そんなん知らね～し証明出来ない与太話に嫉妬するわけね～よ基地外！

・大卒に嫉妬

→そんなん知らね～し証明出来ない与太話に嫉妬するわけね～よ基地外！

このように
基地外ミナチワワ君は異常な妄想力だからな

前頭葉ぶっ壊れとるからそりゃキモいよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/08(火) 20:07:09.87

基地外の妄想の成れの果てがコレ！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】

ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓

26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ

複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました

＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞

【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/08(火) 20:08:08.71

【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと

おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ caea-sXOg) · 2021/06/08(火) 20:14:32.12

>>75
嫉妬の対象であるミナトさんに全部対抗してみようぜ

まずは画像からどうぞ～～～～！！！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/08(火) 20:22:01.71

>>78
ほぇ？
言い出しっぺのチワトが貼るんやで！

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-Z5Cr) · 2021/06/08(火) 20:26:04.98

>>78
文盲乙～！

あと100回読みましょ～！(^o^)
↓↓↓
>>75

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ca27-MQ3u) · 2021/06/08(火) 23:12:56.92

え…なにこのキモい人…コワ

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ caea-sXOg) · 2021/06/08(火) 23:18:32.98

チワワ君はミナトさんに対し攻撃的な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモい書き込みになるよな

そしてその批判内容になぜか自己紹介を含めてしまうんだからなｗｗｗｗ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Z5Cr) · 2021/06/09(水) 00:54:20.02

ミナチワワ君は皆さんに対し攻撃的な嫉妬心だからな
健全でないからそりゃキモい書き込みになるよな

そしてその批判内容になぜか自己紹介を含めてしまうんだからなｗｗｗｗ

基地外こどおじお手っ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8e0b-7gIP) · 2021/07/06(火) 08:43:26.20

ちょっと興味持って覗きに来たド素人だけど、チワワを飼っている身からすると一緒にしないで欲しいw

**ミナトです。** (ﾜｯﾁｮｲ 8aea-oKQ2) · 2021/07/06(火) 13:05:15.84

画像すら晒せないチワワ君がゴロゴロいるのがウエイト居ただからなｗ

AHAHA

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bba9-74ZL) · 2021/07/06(火) 14:34:13.50

画像すら晒せないミナチワワwwwwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ホント馬鹿…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bba9-74ZL) · 2021/07/06(火) 14:37:08.78

画像すら晒せないチワワってチワトの事なんやけどwwwwww

さ
チワトは頑張って本人と証明出来る画像晒そうぜ！(^o^)

言い出しっぺなんやからはよせぇ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd43-v5eU) · 2021/07/10(土) 01:44:00.70

マン汁

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f10b-Gkqf) · 2021/08/02(月) 22:09:59.97

中国の100mスプリンターの蘇が東京五輪の準決勝で9.83を出して
モンゴロイドで172㎝の短躯でもこの辺までは出せることをまあ示したが
それにしいても凄いハムストリングで、

何かひたすら後方に蹴りまくるようなマシンで鍛えてたな