0054無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-9Ed/)
2021/05/29(土) 03:13:51.59ID:cEUR24WXM高重量低回数やエブリベンチみたいな高負荷やり続けて停滞したら重量下げて10rep×3setの筋肥大トレやると更に伸びる
ベンチプレス90kgを目指すスレ4
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高重量低回数やエブリベンチみたいな高負荷やり続けて停滞したら重量下げて10rep×3setの筋肥大トレやると更に伸びる
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