うちのジムのに貼ってある筋トレ説明案内

インクラインベンチプレス
腰を高く、大きく背中を反らせてベンチの角度を無効化します。

ディップス
肘を曲げたまま伸ばさず、そのままミリ単位でプルプルと20回震えます。
ターゲット：傍観者の腹筋

スクワット
膝を150度より深く曲げないようにしゃがみます。むしろしゃがみません。

なんだこのジム