節約してるマッチョいる？

**無記無記名** · 2020/10/22(木) 13:59:25.58

今増量期なんだが、とにかく食費が掛かる
マッチョのみんなの節約術を教えてほしい

**無記無記名** · 2020/10/25(日) 22:54:09.62

>>45
それでオリンピア出られればいいがな

**無記無記名** · 2020/10/25(日) 23:00:48.09

薬代ない奴がボデビは無理
日本人の小さい貧乏臭いひじーくにしかならんよ

**無記無記名** · 2020/10/25(日) 23:09:59.43

いいスレだ
タンパク質は豚、鶏、魚、卵、豆、プロテインから摂ってる
豚は肩ロースのブロックを圧力鍋に醤油酒みりんとかを入れてチャーシューにして一週間分の保存食に
鶏モモ肉はフライパンで焼いて食べるか一口大に切って器に味覇酒しょうがと好みの野菜を入れて電子レンジで加熱
鶏胸肉は薄く切って皿に重ならないように並べてレンチンしてゴマだれやチリソースなどを付けて食べる
魚は肩ロース同様に圧力鍋で30分加熱して骨まで食べる

**無記無記名** · 2020/10/25(日) 23:13:12.49

>>48
生で食え
鶏に火を通すやつはアホ

**無記無記名** · 2020/10/25(日) 23:13:28.25

炭水化物は米、パスタ、パン、さつま芋から摂ってる。

**無記無記名** · 2020/10/25(日) 23:14:09.66

>>48
胃腸弱いの？

**無記無記名** · 2020/10/25(日) 23:20:30.48

>>49
>>51
炭水化物はオートミールもあるけど俺の口には合わなかった
保存きくしレンチンするだけで楽だから口に合う人にはおすすめ

**無記無記名** · 2020/10/25(日) 23:27:08.95

>>52
炭水化物を複数から取る理由は？一つだけにした方がカロリー計算楽じゃない？

**無記無記名** · 2020/10/25(日) 23:30:51.02

>>53
微量元素やビタミンをバランスよく摂りたいからだよ
特定のものばっかり食べてると体に悪そう

**無記無記名** · 2020/10/25(日) 23:39:42.48

>>54
なるへそ。GI値は特に気にしてないのね

**無記無記名** · 2020/10/26(月) 13:26:17.15

節約目的では無いけど小麦粉､ライ麦粉は常備しててオリーブオイル､塩､水で溶いてトルティーヤとかガレットみたいにして食ってるわ
作る手間除いて原価だけ考えれば安いはず
自分はやらんけど粉と一緒にプロテインも混ぜてしまうのもアリかもしれん
週末大量に作って冷凍しておくと便利

**無記無記名** · 2020/10/26(月) 16:33:12.03

食べ放題が一番節約になるよね

**無記無記名** · 2020/10/26(月) 16:40:13.35

ボディメイクで１食ドカ食いはNGだけどね

**無記無記名** · 2020/10/26(月) 18:12:13.58

>>58
いや、食べ放題に1日5回行くとかだよ

**無記無記名** · 2020/10/26(月) 18:12:56.66

>>58
マッスル北村や清水、榎本が言ってるように、起きてる間は胃に隙間ができたら負け

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 00:52:51.92

>>55
GI値ってどれくらい大事なのかな
清涼飲料水がぶ飲みとかしない限りそんなに気にしなくていいのかな
一時期低GI値にこだわってたけど何の体感もないからやめたわ

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 09:45:06.29

>>60
清水泰地というステユーザーの名前を出してくるあたりコイツの知能のなさを感じる

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 09:59:57.99

>>62
え？
おまえオリンピア目指してないの？
ナチュラルとか覚悟が足りなさすぎる
草野球レベルじゃん
向上心のないやつだ

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 10:05:10.68

>>63
オリンピア目指しているのであればせめてプロ選手の名前を出せよな。もう少し勉強してキャラを固めてから書き込めカス

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 12:00:38.66

>>64
おれは目指してないよ
使えない筋肉には興味なし
はたから嘲笑うのが趣味だ

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 15:47:06.75

>>65
お前がラクッペか。どうしてそんな人間になってしまったか話してみ。少しは同情してやるぞ

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 16:18:08.12

>>66
いや、おれはトライアスロン選手だ
筋トレだけしてるやつは体力ないよね～
毎日10 km泳げや

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 16:40:34.06

>>67
なるほど。スタンダードのレースだとスイム1.5kmだけど10kmも泳ぐ必要あります？1日10kmスイムとかオリンピックの競泳選手のメニューですよ

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 17:54:02.66

>>68
察しろ

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 18:02:09.64

>>68
2 kmを5セットとかじゃね？
おれはもうすぐ古希でシニアの大会出てるが、それぐらい泳ぐぞ
毎日暇やし

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 18:25:16.12

>>70
還暦だの古希だのよく分からんジジイってことね。早くコロナで死んでください

**無記無記名** · 2020/10/27(火) 20:32:46.24

あえて釣られてるんだろ

**無記無記名** · 2020/10/28(水) 05:13:25.49

>>36
漫画じゃんバカすぎる

**無記無記名** · 2020/10/29(木) 17:18:34.66

毎日ステーキか焼肉1kgは食いたいよなあ
来世に期待

**無記無記名** · 2020/10/29(木) 17:19:55.02

>>73
マジで漫画のノリの馬鹿たくさんいるからな

**無記無記名** · 2020/10/29(木) 17:58:50.92

>>74
お金がないの？
いきステで毎日食ってるおっさんおるやん

**無記無記名** · 2020/10/29(木) 19:09:40.43

>>68
10kmはもってるかもだが、ワイレベルでも1日5km泳ぐで。時間にして1時間30分
泳ぐ前に1時間に軽く筋トレや

**無記無記名** · 2020/11/01(日) 22:04:02.83

貧乏はトレーニングしても無駄
でかくなれねえし

**無記無記名** · 2021/01/03(日) 14:06:59.03

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