節約してるマッチョいる？

[1 無記無記名 2020/10/22(木) 13:59:25.58 ID:EGD4whoP]

今増量期なんだが、とにかく食費が掛かる
マッチョのみんなの節約術を教えてほしい

[2 無記無記名 2020/10/22(木) 14:26:48.65 ID:G7/y3Jwq]

アルティメットコボテイン

[3 無記無記名 2020/10/22(木) 14:31:17.20 ID:EGD4whoP]

増量中のみんなどんな飯食べてる？

[4 無記無記名 2020/10/22(木) 14:56:36.04 ID:oFa0xujv]

タンパク質は卵と冷凍肉だけでいいプロテインもいらん
逆に何にそんな金かけてんねん

[5 無記無記名 2020/10/22(木) 15:09:19.64 ID:MP3PCyoc]

減量中の方が金かかる

[6 無記無記名 2020/10/22(木) 16:03:19.85 ID:ra1ZYIfB]

>>4
増量期は炭水化物もとるでしょ？

[7 無記無記名 2020/10/22(木) 16:18:25.90 ID:oFa0xujv]

>>6
俺の中の炭水化物って米、パン、麺類ぐらいで全部安いと思うんだけど何食べてるの？

[8 無記無記名 2020/10/22(木) 18:06:38.20 ID:jFiE1sBp]

>>7
横だけど、１が学生で一日5合とか米炊くなら結構な出費だろ学生にとって
パンもコストコの大袋とか食パンじゃなきゃ割高だし節約になるなら乾燥パスタかな

[9 無記無記名 2020/10/22(木) 18:06:46.97 ID:hQXEKnr7]

ヨーグルトやチーズや豆腐や納豆とか、いつもの食事に色々足すよね
当然米や肉も量が増えるし

金はそれらの食費に回したいから酒やお菓子は買わなくなったかな

[10 無記無記名 2020/10/22(木) 19:11:55.04 ID:zDzwccA2]

鶏むね肉はともかく卵よりプロテインがやすないか?

[11 1 2020/10/22(木) 20:31:22.14 ID:EGD4whoP]

レスありがとうございます
食費は減量期が3万くらいで増量期はプラス3万ってとこです
3食自炊してるけど夜食はめんどくてパンとかおにぎり買って食べてる感じです

[12 1 2020/10/22(木) 20:32:35.21 ID:EGD4whoP]

あとプロテインなどのサプリもまあまあ金かかってます
月平均数千円ってとこですが

[13 無記無記名 2020/10/22(木) 22:50:57.95 ID:TPINugm9]

とってるサプリメントあげてみ
増量期はサプリメント最低限にして固形物とったほうがいいで

[14 無記無記名 2020/10/22(木) 23:04:01.62 ID:jsMhdbqr]

>>4
1日2万キロカロリー摂るから金かかるよ

[15 無記無記名 2020/10/22(木) 23:04:25.26 ID:jsMhdbqr]

>>7
米1日5升食うやろ

[16 無記無記名 2020/10/22(木) 23:04:51.39 ID:jsMhdbqr]

>>11
なぜ3時間おきに食わないの？

[17 無記無記名 2020/10/23(金) 00:34:30.70 ID:D4APukZs]

でたこいつ

[18 無記無記名 2020/10/23(金) 01:27:04.80 ID:Kk+gtc+g]

増量期でつき6マンて1日2000円しかかかってねーやん

[19 無記無記名 2020/10/23(金) 11:44:58.73 ID:8NKPFzwv]

>>11
ネットで安い米と鶏胸肉を大量に購入して、炊いて茹でて冷凍保存しておけばいつでもレンチンで食べれますよ。あとコンビニで食べ物は買わない、外食しない、酒は飲まないなど細かい積み重ねが節約には大事かと

[20 無記無記名 2020/10/23(金) 14:15:32.55 ID:IpGDyNBG]

胸肉レンチンしたら爆発しない？

[21 無記無記名 2020/10/23(金) 15:27:28.22 ID:8NKPFzwv]

>>20
塊のまま冷凍するとたしかに爆発するかも。茹でた後ほぐして冷凍するとよろし

[22 無記無記名 2020/10/23(金) 16:10:54.01 ID:BJNV85Iy]

でっかくいこうぜ！
節約なんて縮こまってたら筋肉も縮んじまうよ。

[23 無記無記名 2020/10/23(金) 16:39:43.59 ID:8NKPFzwv]

そう言えば昔マックのハンバーガーが1個65円ぐらいの時、大量に買ってきて冷凍保存しておやつ代わりに食べていたのを思い出した。

[24 無記無記名 2020/10/24(土) 08:10:55.30 ID:a1uzmNKs]

>>19
毎日5 kg食うのにデカい冷凍庫があるんだな

[25 無記無記名 2020/10/24(土) 08:46:29.99 ID:rj3ojrfh]

>>24
そうそう。最近はコロナで飲食店が倒産してるので、業務用の状態の良い中古品が出回ってますよ

[26 無記無記名 2020/10/24(土) 11:38:16.84 ID:a1uzmNKs]

>>25
でも、さすがに解凍して生で食うの怖いよな
鶏肉は生で食うのがうまいわけだが

[27 無記無記名 2020/10/24(土) 11:45:50.31 ID:rj3ojrfh]

>>26
生はいかんでしょw
昔、マッスル北村がマッスルシェイクとか言って、凍らせた生のささみをミキサーでシェイクして飲んでたけど真似はできん

[28 無記無記名 2020/10/24(土) 18:25:33.65 ID:gOT5cwP9]

筋トレなんて一番金かからない趣味なのになんで節約が必要なの？
外走ってるランニングマンみたいな考えで健康になりたいけど金はかけたくないって人？

[29 無記無記名 2020/10/24(土) 18:29:45.54 ID:c0iZ3byK]

プロテイン止めて１００円の鯖缶にしたら筋肥大した

[30 無記無記名 2020/10/24(土) 18:44:37.47 ID:a1uzmNKs]

>>28
はあ？
食費に月50万以上かかるが？

[31 無記無記名 2020/10/24(土) 18:56:15.56 ID:dX4LCkLI]

それ筋トレ関係なしにグルメなんだろw

[32 無記無記名 2020/10/24(土) 18:58:08.44 ID:a1uzmNKs]

>>31
1日12食だが？
ほぼ鶏むね
米は1日5升

[33 無記無記名 2020/10/24(土) 18:59:09.72 ID:a1uzmNKs]

>>31
あとプロテインにマルチビタミン、クレアチン、マルトデキストリン、BCAA

[34 無記無記名 2020/10/24(土) 19:03:04.76 ID:dX4LCkLI]

5升って力士かよw
俺の3倍の回数だが一回の量が多いみたいだな
俺は多分筋肉のための食事は月6万くらいだ
金額8倍以上ってどんだけ食ってんだよw

[35 無記無記名 2020/10/24(土) 19:05:00.87 ID:dX4LCkLI]

>>33
俺もそれらは摂ってる
食費のは入れてないが月2万くらいかなぁ

[36 無記無記名 2020/10/24(土) 20:16:20.47 ID:rj3ojrfh]

ビスケット・オリバの一日の総摂取カロリーが10万キロカロリーだからそんなもんじゃね。オリバJrぐらいのイメージ。

[37 無記無記名 2020/10/24(土) 20:46:04.06 ID:0CE4QwOb]

>>32
トゥーフー予備軍

[38 無記無記名 2020/10/24(土) 21:27:43.64 ID:a1uzmNKs]

>>37
もうすぐ還暦だが、なってないよ

[39 無記無記名 2020/10/24(土) 21:28:22.04 ID:a1uzmNKs]

>>37
内臓弱いんか？
回転寿司で100皿食えない男子？
ダサ

[40 無記無記名 2020/10/24(土) 21:29:33.16 ID:808hUSla]

>>39
久しぶりに見た
わらった

[41 無記無記名 2020/10/24(土) 21:41:06.94 ID:rj3ojrfh]

ネタにもよるが一皿120キロカロリーとして、100皿食べると1万2000キロカロリーか。そう考えるとオリバ凄いな

[42 無記無記名 2020/10/24(土) 21:43:31.47 ID:808hUSla]

まえ回転寿司にデジタルスケールもってはかりながら食べてみた
バランス悪すぎだったcが多すぎる

[43 無記無記名 2020/10/24(土) 21:46:45.98 ID:rj3ojrfh]

まあシャリ残すしかないですよね

[44 無記無記名 2020/10/25(日) 02:25:55.65 ID:8yk1aegI]

お刺身食べたいなァ……

[45 無記無記名 2020/10/25(日) 22:41:55.96 ID:vizqCgne]

普通に３食食べて合間や夜食にプロテインでいいよ

[46 無記無記名 2020/10/25(日) 22:54:09.62 ID:509wYrJb]

>>45
それでオリンピア出られればいいがな

[47 無記無記名 2020/10/25(日) 23:00:48.09 ID:g2EgetUE]

薬代ない奴がボデビは無理
日本人の小さい貧乏臭いひじーくにしかならんよ

[48 無記無記名 2020/10/25(日) 23:09:59.43 ID:OfumEd+U]

いいスレだ
タンパク質は豚、鶏、魚、卵、豆、プロテインから摂ってる
豚は肩ロースのブロックを圧力鍋に醤油酒みりんとかを入れてチャーシューにして一週間分の保存食に
鶏モモ肉はフライパンで焼いて食べるか一口大に切って器に味覇酒しょうがと好みの野菜を入れて電子レンジで加熱
鶏胸肉は薄く切って皿に重ならないように並べてレンチンしてゴマだれやチリソースなどを付けて食べる
魚は肩ロース同様に圧力鍋で30分加熱して骨まで食べる

[49 無記無記名 2020/10/25(日) 23:13:12.49 ID:509wYrJb]

>>48
生で食え
鶏に火を通すやつはアホ

[50 無記無記名 2020/10/25(日) 23:13:28.25 ID:OfumEd+U]

炭水化物は米、パスタ、パン、さつま芋から摂ってる。

[51 無記無記名 2020/10/25(日) 23:14:09.66 ID:JakzZnWW]

>>48
胃腸弱いの？

[52 無記無記名 2020/10/25(日) 23:20:30.48 ID:OfumEd+U]

>>49
>>51
炭水化物はオートミールもあるけど俺の口には合わなかった
保存きくしレンチンするだけで楽だから口に合う人にはおすすめ

[53 無記無記名 2020/10/25(日) 23:27:08.95 ID:pycTxTYK]

>>52
炭水化物を複数から取る理由は？一つだけにした方がカロリー計算楽じゃない？

[54 無記無記名 2020/10/25(日) 23:30:51.02 ID:OfumEd+U]

>>53
微量元素やビタミンをバランスよく摂りたいからだよ
特定のものばっかり食べてると体に悪そう

[55 無記無記名 2020/10/25(日) 23:39:42.48 ID:pycTxTYK]

>>54
なるへそ。GI値は特に気にしてないのね

[56 無記無記名 2020/10/26(月) 13:26:17.15 ID:TqzFMUOf]

節約目的では無いけど小麦粉､ライ麦粉は常備しててオリーブオイル､塩､水で溶いてトルティーヤとかガレットみたいにして食ってるわ
作る手間除いて原価だけ考えれば安いはず
自分はやらんけど粉と一緒にプロテインも混ぜてしまうのもアリかもしれん
週末大量に作って冷凍しておくと便利

[57 無記無記名 2020/10/26(月) 16:33:12.03 ID:PfYQzL3B]

食べ放題が一番節約になるよね

[58 無記無記名 2020/10/26(月) 16:40:13.35 ID:4K6B+l0Z]

ボディメイクで１食ドカ食いはNGだけどね

[59 無記無記名 2020/10/26(月) 18:12:13.58 ID:PfYQzL3B]

>>58
いや、食べ放題に1日5回行くとかだよ

[60 無記無記名 2020/10/26(月) 18:12:56.66 ID:pvKoK7tZ]

>>58
マッスル北村や清水、榎本が言ってるように、起きてる間は胃に隙間ができたら負け

[61 無記無記名 2020/10/27(火) 00:52:51.92 ID:JBgKXmN2]

>>55
GI値ってどれくらい大事なのかな
清涼飲料水がぶ飲みとかしない限りそんなに気にしなくていいのかな
一時期低GI値にこだわってたけど何の体感もないからやめたわ

[62 無記無記名 2020/10/27(火) 09:45:06.29 ID:9A/FK/yF]

>>60
清水泰地というステユーザーの名前を出してくるあたりコイツの知能のなさを感じる

[63 無記無記名 2020/10/27(火) 09:59:57.99 ID:+T6WZRbL]

>>62
え？
おまえオリンピア目指してないの？
ナチュラルとか覚悟が足りなさすぎる
草野球レベルじゃん
向上心のないやつだ

[64 無記無記名 2020/10/27(火) 10:05:10.68 ID:9A/FK/yF]

>>63
オリンピア目指しているのであればせめてプロ選手の名前を出せよな。もう少し勉強してキャラを固めてから書き込めカス

[65 無記無記名 2020/10/27(火) 12:00:38.66 ID:+T6WZRbL]

>>64
おれは目指してないよ
使えない筋肉には興味なし
はたから嘲笑うのが趣味だ

[66 無記無記名 2020/10/27(火) 15:47:06.75 ID:WejuH6rA]

>>65
お前がラクッペか。どうしてそんな人間になってしまったか話してみ。少しは同情してやるぞ

[67 無記無記名 2020/10/27(火) 16:18:08.12 ID:+T6WZRbL]

>>66
いや、おれはトライアスロン選手だ
筋トレだけしてるやつは体力ないよね〜
毎日10 km泳げや

[68 無記無記名 2020/10/27(火) 16:40:34.06 ID:FTqlPLAM]

>>67
なるほど。スタンダードのレースだとスイム1.5kmだけど10kmも泳ぐ必要あります？1日10kmスイムとかオリンピックの競泳選手のメニューですよ

[69 無記無記名 2020/10/27(火) 17:54:02.66 ID:bBJ9Z/Wh]

>>68
察しろ

[70 無記無記名 2020/10/27(火) 18:02:09.64 ID:Cy+jxXNM]

>>68
2 kmを5セットとかじゃね？
おれはもうすぐ古希でシニアの大会出てるが、それぐらい泳ぐぞ
毎日暇やし

[71 無記無記名 2020/10/27(火) 18:25:16.12 ID:FTqlPLAM]

>>70
還暦だの古希だのよく分からんジジイってことね。早くコロナで死んでください

[72 無記無記名 2020/10/27(火) 20:32:46.24 ID:navEMtsI]

あえて釣られてるんだろ

[73 無記無記名 2020/10/28(水) 05:13:25.49 ID:5lmZwZ/e]

>>36
漫画じゃんバカすぎる

[74 無記無記名 2020/10/29(木) 17:18:34.66 ID:MhYKg9rh]

毎日ステーキか焼肉1kgは食いたいよなあ
来世に期待

[75 無記無記名 2020/10/29(木) 17:19:55.02 ID:MhYKg9rh]

>>73
マジで漫画のノリの馬鹿たくさんいるからな

[76 無記無記名 2020/10/29(木) 17:58:50.92 ID:AEiUJxjU]

>>74
お金がないの？
いきステで毎日食ってるおっさんおるやん

[77 無記無記名 2020/10/29(木) 19:09:40.43 ID:Jh5hTc2G]

>>68
10kmはもってるかもだが、ワイレベルでも1日5km泳ぐで。時間にして1時間30分
泳ぐ前に1時間に軽く筋トレや

[78 無記無記名 2020/11/01(日) 22:04:02.83 ID:put5QfF2]

貧乏はトレーニングしても無駄
でかくなれねえし

[79 無記無記名 2021/01/03(日) 14:06:59.03 ID:XXkppQvH]

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