最近買って今日から使い始めたけど正しい使い方なのかわからない
浅い膝コロしか出来ないけど

腕でダンベル上げ下げしてる時みたいな徐々に上がらなくなってもう無理だみたいな疲労感が全くないけど
腹筋がピリピリして痛くなってくる（よくある背中とか腰が痛いわけじゃない）

これって効かせ方として間違ってますかね