ジム初心者がよくやるクソみたいな迷惑行為
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
・重さの異なるダンベルを数組キープ
・インターバル中にダンベルに足を乗せる
・一つのマシンや同じダンベルを数十分使う
・フラットベンチでできる種目をインクラインベンチでやる
・インクラインベンチが大好きで絶対離れない
・マシンで毎セット1つ刻みで延々とドロップセットする ・待っている人がいても早く終わらせたりは絶対しない
・YouTubeを見ながらエクササイズする
・ケーブルが大好きでケーブルから離れない
とりあえずこんな感じ ベンチを物置き台にするだろ
タオルと飲み物をベンチの上に置いて横でスタンディングサイドレイズみたいな インクラインベンチ大好きでフライずっとやってる、肩もだけど フラットは腹が嫌 ベンチ100kg以下でやってる迷惑初心者
マシンでやれ パワーラックを占有してプッシュプレス・クリーン・ランジの応酬
スクワットやデッドは絶対やらない >>12
こーゆー勘違いした馬鹿も迷惑だし邪魔だな 初心者は知らないってだけで教えてあげれば直るからたいして迷惑でもない
上級者気取りの中級者が一番迷惑 >>12
気に入らないなら、お前が家でやれよ。
初心者だろうが、器具を使う権利は当たり前に平等にある。 デカイやつがきたらどく。そういう基本的なマナーを
知らん初心者はうざいな そら清水クラス限定やな
エヌPCの日ジーカーとかビーフのクラス別75までなら全くでかくねえもん ボデビ知らん猿ほどマナーが悪いな
でかいはえらいはあたりまえ
GYM内のカーストはかねでも身長で社会的(笑)もない
GYMないなら大企業CEOより清水 ニホンのGYMはせめーからいらつくんだよなたしかに
アメのGYMみてーにニホンのCOSTCOみてーなサイズでラックやケーブル山ほど並んで感覚ありゃどこで誰がなにしててもそら気にならんわ(笑)
同じようなマシン同じダンベル腐るほどあるし フラットベンチ台を
荷物置き場&インターバル中の休憩用のイスとして使う
↓
フラットベンチ台にタオル等の荷物を置き
フラットベンチ台前でアームカールやサイドレイズをする
セットごとの合間インターバル中にフラットベンチ台に座る スミスマシンでレッグプレス
スミスマシンでドンキーキック 初心者ほどインターバルが長いのは何なんだろうな
でかい人はインターバル1分くらいなのに初心者5分くらいのんびり休んでる
その割に重量しょぼいし(´・ω・`) 初心者の5分は知らんが
1分のインターバルで胸、脚、背中の重量扱ってる奴も重さ足りてない 他人のインターバルが何分かなんて計ってるやつはいないけど、横で見てると初心者のインターバルは長く感じるんだよなダラダラトレーニングして試技が終わるとソッコー携帯見始める
高重量で追い込んでいる人が上がった息を落ち着かせるための数分と印象が別物だよな もちろんがんばっている初心者もいるから「初心者」って括りは語弊があるな
デカい奴で無駄にダラダラやっているのはレッグプレスやベンチとかでたま見るか...体脂肪高めな奴
でも数は圧倒的に少ないが ベンチ100kgでセットも組めない初心者は
自宅でトレしてくれ
迷惑だから なんかラットプルマシンってちょっと知識付き始めた頃の初心者が占拠してる率が高い気がする
ワイド3セット→パラレルグリップ3セット→ワイドパラレル3セットみたいな感じでいつ見てもラットプルしてる
それとも同じような見た目のやつが代わる代わる使ってるだけかな
背中デカイ人は意外と占有時間短い ラットプルは懸垂できない初心者用だからしかない
筋活動見ても懸垂のほうが効果高いし >>23
いや笑
初心者なんだから重量しょぼくて当たり前だし、でかい人と比べるのはおかしい 上級者のマイルール押し付ける迷惑行為に比べれば初心者の迷惑行為とかどうでもいいレベル ベンチ100kgでセットが組めない初心者は
BIG3なんてやる必要がない
マシンと自重で十分だ
もう存在するだけで究極の迷惑だよ >>22
>スミスマシンでレッグプレス
これ初心者女がしてるのを見かけたけどマジで頭おかしいと思う
レッグプレスマシンがあるのに
わざわざスミスマシンのところで床に仰向けに寝て足上げてる基地外女 時代が変わったな−
少し昔なら、こんなスレ立てたら一斉に雑魚に攻撃されてたけど
普通に共感されるほど成熟したのかな ・フラットベンチでできる種目をインクラインベンチでやる
これホントよく見るんだけど初心者はまあ仕方ないとしてそこそこな年数重ねてる女トレーニーもよくやってるのがうぜえわ >>30
スクワット60s8repの人と150s8repの人で消耗した体力が回復する時間が同じだと思う? >>37
回復力なんか個人差の塊みたいなもんだから重量だけで比べるのはさすがに無意味よ >>38
お前初心者だろ?
弱いんだから、上級者のマネから入れよ
頭でっかちのオカマが一番だせーんだよカス >>42
駄目なんか?
山Pの動画見てから、その方法でやってるけど
何か文句あんのか? >>33
その種目紹介してる奴がいるんだわ。
ケツに効くトレーニングとかいって。
最近増えたよな〜ケツトレに特化したフィットネスインフルエンサー。
ほんと邪魔だわ。床引きデッドとローバースクワットやり込めや。 >>40
ラックの方がいろいろなグリップできる器具がついてるからやろ
チンスタだと半逆手とかパラレルできない場合が多い >>45
こういうとこがマジで迷惑クソ野郎だわ
パワーラック使いたいやつがいるの察したら順手と逆手にサムレスサムオン
サムアラウンド、ナローにワイドって切り替えればいいだけなのによ
ラックじゃなきゃ懸垂できないんだい!ってか デッド200
フルスクワット180
この数値を超えない初心者はマシンでやれ
迷惑極まりない インターバル中ベンチに座ったまま5分間スマホポチポチ ショルダープレスマシンに20分以上腰かけたまま
スマホ見つつ4〜5レップのセットをダラダラ繰り返してるアホは何がしたいの? マジレスしていいっスか?
マシンを1セットやる毎に次々周る
フリーウエイトエリアを覗いて見るが入らずマシンエリアに戻りアブドミナルをやる
ひたすらやる
アブドミナルをひたすらやる ベンチプレス1セット→プレート付けたまま移動して懸垂1セット→レッグプレス1セット→プレート付けたまま移動→インクラインカール→ダンベル放置したまま移動→ベンチプレス
こんな奴がマジでいるからなw
デカいキドみたいな奴だった たまに居るのはパワーラックにずっと居る奴。だいたいベンチからスクワットやってショルダープレスまでやる。すぐに察して一種目ごとに避けてくれるようになるけどね ベンチ100も挙がらないいつまで経っても
初心者を抜けられないゴミ
もうやめろよww ベンチ100あげれないって女?
男ならあげれて当然の重量じゃない? 高重量扱う時に限って、ラックをウロウロするガリ何なん?邪魔しに来てんのか? なって〜の猿はフリーやっても聞いてないやろ
たんなる重りの移動乙 パワーラックに向かったガリが22lbsのプレート付けてデッドやってたな固定バーベルでやれやw
45lbs以外付けるやつ初めて見たわ >>12
ベンチ150以下の初心者は家でやってほしい 見た目命
刻むようなプレートなんか入れんよ
20kgこれが何枚かの世界 そうそう
いきなり10kgプレートとかつけてスクワットデッドってやらん方がマシ わざわざURL貼り付けて再生数伸ばして本当バカなんじゃねえのコイツ バーって手とか首とかがふれるところだから靴でフミフミしたら汚いでしょ このスレみてると陰キャラの僕は一生宅トレーニーでいいやって改めて思いました >>44
コイツが犯人かw クソ迷惑だよな
↓
【スミストレーニング】スミスのシャチホコ、正しいやり方【お尻トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=DnZY2WrsCcs&t
>>65
開いて低評価クリックして数秒で閉じるから余裕 >>69
人が手で握るところを靴の裏で蹴るとか衛生的にダメだろ
それが分からないって育ち悪いの?
レッグプレスマシンのあるジムでわざわざ変な使い方してスミスを占拠は迷惑 海外でも普通にやってるけど
終わったらキッタネー黒いタオルで
拭けばいいんじゃねーの >>1
確かにお前の言う事もわかるがお前は集団行動向いてないからサッサと器具揃えてホームジム作れや
1人でやれ、な Shoの動画でインターバル5分1時間以上パワーラック占拠する奴がでるな 他人のマナーとかあんま気にならないほうだと自分では思ってたけど
今日パワーラックでアームカールしてる奴に殺意が湧いた ラック内でストレッチするおっさんを許せてるのが寛容な人と言えるラインだぞ >>72
気にすんな。実際ジム行けば優しいマッチョたくさんいるから おれはデカいからな
ラックでカールしてても迷惑じゃないのさ
でかさが全てだな、この世界 そもそもスミスでやるってことはやり終わったあと
ガチャンって引っ掛けるじゃん
あれ足だと難しくない? 芳賀セブンもやってるね。
やっていいって言ってるジムならいいと思うけど、気になるから基本やらないでほしいな。
https://youtu.be/k-rNnoBkLOk?t=248 ちゃんと拭いてたらよくね?
俺はそういう点では全然気にならんな
単純にそんな種目いちいちやらんでいいだろとは思うけど 誰でもはじめは初心者。
マシンを独占してる時だけ注意しろ。 >>72
陰キャのおっさん共がジム内で言えない事を5chで声高にキチガイレスしてるだけやぞ
現実は何も言えず借りてきた猫みたいに大人しい連中だからね 残念ながらおっさんでインキャってほとんどおらんよ
基本は年取ると小さいことは気にせず大人になり丸なるがプライドとか金は膨らむから自我肥大して人生の残り時間も減るから勘違い野郎ばかり
単に出禁リスクとか考慮して我慢してるだけ >>89
このスレ見る限り小さい事を気にしまくってるおっさんしかおらんけど 大人しいジジイなんかみたことね"けどな
30〜40の一番脂ぎったトレーに〜だらけだろ
それに俺達はテストかましてるからインキャとは無縁よ
場で〜ビルの信ずい
やまぎーとかみたらわかるやろ
あのふてぶてしさ
それこそがビルだー
何せ筋肉が人生のウエイト閉めてンだもん
がりなんかニート以下よ 支配層や政治家のおっさんみてみろよ
ガキなんかおらんやろ
ジジイばっか
世の中支配してンのはジジイだよ トランプとか6070からみたら3040とかキッズだからな
山岸みてみろ
2030とは
ふてぶてしさが違うわな
インキャとは無縁 ネットでだけよく吠える陰キャおっさんが発狂して草、気に障っちゃったのかなw >>39
糞頭わりーキショテスマンが一番醜悪なんだよブス こだまとかきたむらとかインキャか?ちげーだろ(笑)
捨てバルクは見た目どおりの奴らばかりよ
そもそもガチのインキャはボデビしねーだろ
チー牛GAOのメガネばっか インキャはぼでーびるなんかやらんよ(笑)
あいつらゲームとかアニメグッズととんなもんばつか
俺達はギア-GEAR-とか車に使うしなそんなもん眼中なし
かりまみてミー 10代からギア-GEAR-打ち込んでるインキャなんかおらんよ
売人とかそんなのばかり なって〜の援護とかギア-GEAR-批判してるやつみたらインキャとかダサいのばっか
立地にしろ刈間にしろ成功者ってのは基本は手段選らばねーし自分だけが正義よ なんぼ成功者の名前を書き連ねてもお前は同格じゃないし一生ネットで大口叩いてるだけの陰キャだぞ、現実見ろよおっさん わりーイケメン日ジークな
インキャガリとは真逆の存在よ
じむいってキャノンデルト持ってるやつの数みてミロや
チーギュ卯GAOのいんきゃで日ジークがげんきやじんみてーなのみたことねーわ(笑) 大体の人間は見た目どおりだよアホ
ヒトは視角情報が9割
顔だけインキャで捨てバルクとかあり得ねーんだわ
どうあがいてもいかつくなるからな(笑)
ダラスみてーなインキャおらんわアホが わりー酔ってていつもより本音かいちまった(笑)
インキャのおっさんはギア-GEAR-なんか使わんよわら 大体インキャって肉体弱者ばっかじゃん
ガキの頃から弱いから自信なくてインキャ
こんなのばかり 水道橋フィットネスショップ等でサイン求められなかったら無名・・・
と思ったけど フィジカーとか声かけられないかもな・・・。 >>73
キモい格好でスミス蹴ってる女見たけど、そいつのせいだったのか
こんなアホなマシンの使い方してるやつで良い体の奴を見たことが無い 本人に言えばって言う奴いるけど、
言ったとて良い方に解決する確率は低いだろ
無駄にトラブルに巻き込まれたらたまったもんじゃない >>114
いちいちこのスレ見るなよお前はw
人に陰キャとかいいながらこのスレ見てるアホ
同じ穴の狢www >>115
うわあ、陰キャが図星で発狂してら
トラブルがーっとか言い訳して、要は僕は怖くて注意もできなければスタッフに告げ口も出来ませんてか惨めやのう >>116
よほど酷いことじゃないとスタッフに言わないだろ普通は
ケーブル使うの長いんですぅ〜あの人ぉ〜っていちいち告げ口すんの?オカマかよ >>117
横から失礼
使ってもいいですか?って言うだけでビビらせるくらいデカくなればいいんだ ジムバッグ持ってトレしてる人ってバッグに何入ってるの?
だいたいの人は中身一切出さないでトレしてるんだけど… >>63
ベンチ等早くやりたい人から見れば、これは確かにイライラするだろうw
靴で蹴って汚ねぇし、負担少ないだろうから長時間居座るようにみえる >>119
タオル、エイドキット、デオドラント、リストラップ、パワーグリップだ
タオルなしで汗拭かずに汗ポタポタ垂らしてるやつクソウゼエ >>112
こんなお遊びみたいなのがお前の目標なの?
器具をアホみたいな使い方してるやつって
ゴツイのおらんやろ 20kgプレート何枚もつけて片足でやってたらすごいとは思うけど、こんな軽いんじゃな… >>122
デオドラント持って歩いてトレしてんの!? >>125
エチケットで当たり前だろ
くせーんだよお前 >>126
トレ中のいつデオドラント使うんだ?
終わってシャワー後にやるもんだろw >>122
そんなんだったら別にバッグ要らなくね?
慣れてる人ほど首に掛けて移動したりしてバッグなんて持ってないけどなぁ。 >>129
デオドラントをトレ中に持ち歩くってワキガ? スタッフ
インキャ(笑)
ジャップくせえ価値観だねえ
見も心も車もアメリカにせーや
それがボデビ 雨のビルダーで神経質にベンチにタオル引いたりシュッショッ(笑)してふきふきとかしてるジャップ見てえなやつなんか見たことない
かトラーもオハーんも立地もみんなブンナゲバーQバックも引きずりベンチに足のせアピール当たり前
他人とか空気と同じ
場で〜ビルとはエゴイズム
インキャ文化の日本猿なんかに洗脳されんな 他人(笑)
みんな(笑)
周り(笑)
島国単一民族の村八分笑える
雨の国旗つけたるわ >>134
兄貴コルベットZ06にアメリカ国旗付けるのどうでしょう? 一応英語にも
When in Rome,do as the Romans do.
ってことわざはあるからな なんでクソガリは鏡の前にダンベル大量に持っていって空飛ぶ練習するの デオドラント!?
インターバル中にワキにシューってすんの!? >>139
エチケットで当然
スメハラすんなよくせえぞお前 >>1
一つのマシンを数十分使うってどの位がアウト?
始めたてで毎回フォーム確認しながらとケガ防止のために軽重量からスタートしてるので二種類できるマシンとかだと15分〜20分から位かかる時もあるんだけど迷惑なのかな >>141
30分以内ならそこまで気にすること無いと思う >>141
1種目だけにしとけ
3セットずつだとしても種目変えてたらは?ってなる 同じマシンで数十分でガチ迷惑行為やんけ
とりあえず周囲に人が居たらセット終わる度に離れた方がえぇわ。 迷惑行為だったんですね、危なかった…
昼間の人いない時にやったので今のうちに知れてよかったです。
ペクトルフライとリア・デルトイドやれるマシンでペクトルフライやったあとそのままなんとなくリア・デルトイドワンセットやってたので
以後は分けてやるようにします
ありがとうございました 周りに人が明らかに居ないなら問題無いけど
並んでる風や待ってる風の人がいたらあかんやつやから 以後気をつけます、ありがとうございます。
フリーウェイトでダンベルを複数重量持ち込んで色んなやり方でずっとやってる方たまにというか私の行く時間帯にだけかもしれませんがいらっしゃいまして
複数重量持ち込みは本当に稀にですが
複数種目ずっとやってるのはよくいます
これも同じ理由で余りよろしくない行為って事ですよね
店員さんも注意してなかったので普通なのかと思ってました
まだフリーウェイトはデビューしてませんが、やる時には同じようにしないよう肝に命じておきます! >>147
それもマナー違反
ジムに依っては複数使用の禁止を謳ってるところもあるから従業員に行ったほうが良いかと思われます 単純に他の人が使うかもしれない、待ってる人がいるかもしれないっていう感覚が普通の社会人ならあるはずなんだ
それがなくてフラットベンチでできる種目をインクラインベンチでやってたり
1つのマシンで何十分もやるってどういう人生歩んできたらそうなるのかわからない
人のいない時間だからとか周りに人がいないからとか言うけど
それが空いてないから別のマシンやら種目やってたりするんだし、
ずっと待ってる人がいるかもしれないと何故考えられないのか
少し考えればわかるでしょ
エニタイムに「ジムはあなたの家ではありません」って貼ってあるけどホントこれ
1つの器具を長時間利用なんて自分以外にジムに誰もいない時しかやっちゃだめだろ 一緒にお願いしますと言えばいいだろ
空くまで指咥えて見てる方が悪い 足元にダンベル3組くらい転がしてタオルも持たずに汗びっしょり
わき毛の処理もせずに平気でタンクトップ着用ウェアもボロくて薄汚い
こういうの全部同じ奴がやってたりする >>74
インターバル中にダンベルに足で踏んづけてる奴がいるから、
スタッフにウンコ踏んだ靴でダンベル踏んづけてる奴いるって言ったら
ソイツ見なくなったわ。 俺毎回やってるけどスタッフは挨拶してくるよ
ダンベル足で転がしてるし、インターバル中は
足乗せて貧乏ゆすりしてるのにw >>103
Twitter見てると首から下バルキーマッチョで首から上昭和の童貞坊主みたいな奴ちらほらいるぞ まあ一番は体臭だけどな
体質とかもあるから仕方がないんだろうけど
ただ不潔で臭いやつだけはマジで死ねや >>122
普通だよね。気配りが大事。
これに批判する人ってモテないひとたちの意見が多いかな?と悪いけど思っちゃう。偏見ならごめんなさい。 >>158
勘違いしてるやつ多いが
マッチョって大体脇毛剃ってるしケアも怠らないから臭うやつは少ない風呂入ってないとかは問題外だが
一番臭いのは普段汗かかねぇガリだからなこいつらって好んで速乾系のシャツやポリエステル100パーのやつ着るがあれ汗乾いた時クセェからな リストラップとかストラップとかニースリーブってさ
毎回洗うわけじゃないから使用前に匂わなくても使った途端に
匂いだしたりする時あるじゃん。ちゃんと洗ったTシャツでもそういうときあるし
そういうときエイトフォーみたいなものないと絶対他人に迷惑かけてるよ 【夏】「空き地に全裸の男がいる」住民からの通報で、身体にサンオイルを塗っていた62歳の男を逮捕「日焼けをしていた」北海道石狩市 [記憶たどり。★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1596269620/ >>161
そういう生乾きの臭えのに消臭剤かけるとミックスされて余計に臭くなるぞ 臭いお前らはゴミすぎて二度とこのスレに書き込むな本当に迷惑すぎる不細工統失妄想引きこもり朝鮮キショネカマゆとり無職老害根性なし雑魚エアプホラ吹き嫌われもん精神障害デブ確定
はい論破(笑) 使い方は人それぞれだから基本構わんと思っとるが、スマホいじりながら30分くらいベンチとかマシンどかない人だけはほんま勘弁 なって〜のクサガリかな
すぐ時間の無だと気づいて飛ぶよ ボデビって思想宗教ライフスタイルだから
直接的に金になるわけでもねーし
心底崇拝してないやつはすぐ消えるわ
この板でもいろんなやつが消えたろ
あいつらにわかなんだよ
俺?10代からマニア ボデビなんていう使えない筋肉みせてオナってるのは格好悪いからね
チョンコロみたいな頭のネジが数本足りないような奴にはお似合い 初心者じゃなくて中級者になるかもだがパワリフ志向のやつらってなんであんなうるさいんだろうな
いくつかのジム行ってそういうやつら見てると共通してベンチ台やラックを長時間占有してる(1時間は当たり前、2時感近くになるときも)
でそのインターバル中、ジム中に響く音量でトレーナーに話しかけ続けているってのが奴等のパターン
ちょい声を抑えるとか出来ないんかね
パット見胸や肩のいかついマッチョだがよく見ると全身脂肪が乗り特に腹周りがつきたての餅みたいなゆる~い感じなのがテンプレ体型
もちろんデッドリフトも床引きでガチャガチャうるさい
迷惑なんだがおそらく自分では高重量扱えることでジムヒエラルキーの上位にいると勘違いしてる
もうパワリフ専門ジム行けよ ボディメイク系とパワー系って相入れないモノなんか? デッドリフトでバーベルがっちゃんがっちゃんうるせーのは大体パワー系 デッドリフトで多少うるさくなるのはしゃーない
そういう種目だしそのために床も作られてるし 床でバーベル切り返すためにプラットフォームが用意されているだけで身の丈に合わない重量セットで重りを静かに扱えないことを正当化するものじゃない
デッドリフトの切り返しが静かに出来ないのは当たり前なことじゃない ドカドカ重りを落としたいならパワリフ系のジムに行くべき 引けてる時点で身の丈には合ってるしケーブルやマシンと違って落としてぶっ壊れるわけでもないし落とすための場所まで用意されてるんだけどね
そのジムのマナーとかそういうレベルの話だね パワリフ系のジムなら上げられれば身の丈に合っていることになるんだろうけど
フィットネス系のジムの大半は重りを静かに扱うのが前提ルール 静かに下せないなら身の丈に合っていない
壊れるからとかいう問題じゃない 迷惑かどうか(主に音が) >>181
音がそいつを殺すのかよw
大した迷惑にもならんのね喚き散らすな > 迷惑なんだがおそらく自分では高重量扱えることでジムヒエラルキーの上位にいると勘違いしてる
> もうパワリフ専門ジム行けよ
俺もパワーリフティングオタクはコロナで絶滅してほしいと思う一人だけど >>183つづき
専門ジム行けとか、上だと思ってるとかいう言葉は雑魚の口から出てくるもんだと思う >>180
最後床に静かに下ろすまでがトレって聞いたけどなぁ。
その下ろしきる一回ももったいないって。 >>184
君がどういう人間の言葉だと思うのかは自由だけど
床引きデッドの音で大音量出すことが認められている場所が
専門ジムかホームジムしかないのであればそこに行くしかないという話
フィットネスジムにプラットフォームがあるのはバーベルを床で切り返すためで
あって落として爆音を立てていいというものではない ワイは床引きでなるべく音を出さないように丁寧に下ろすけど、体重2.5倍超えてきたら流石に音は出てしまうわ
でも上でわざと離して音出すヤツは見てて不快
ストラップがシュルシュル!ってなるのがカッコ良いとでも思ってんのかな 音は人を殺さないけど
不快にはさせる
大迷惑
迷惑と感じないのは音出してるゴミクズ本人だけ ボディメイクでも限界まで追い込めば音も出れば声も出る
それ自体は仕方ないものと割り切るしかないだろ
声も音も完全禁止なんてジムはその程度のコンビニジムだ
極力出さないように努めましょうね程度の規則なら仕方ないけど だったらコンビニジムに来てまで大きな音とキモい声出すなよって話 たいした追い込みでもないくせにガッチャンガッチャン、ドスン、ンア゛〜〜とか笑わせる それはある
たかだか20キロ程度のダンベルベンチでロニコーの如くドコン!とか
市営はそういうところと思って割り切るしかない
その分料金は安い かっこいい憧れのyoutuberはそういうことは教えてくれないからな
コンビニジムのスタッフはいるだけだし なんだかんだ時間制限ないジムだと30分パワーラック使ってるだけでイライラしちゃうんだね。エニタイムでよかった〜 プラットホームがあってデッドのドロップ禁止とかありえないでしょ
ダンベルミットあるのにダンベル落としちゃダメっていうくらい滑稽 落としてOKのちゃんとしたプラットフォームあるとこ少ないんだが
だいたいのとこはあれプラットフォームって言わんよ 最近はプラットフォームあるところも増えてるよ
新たに設置する所もあったし 設置しないとダメって注意喚起しても床引きするやつ多いからだろうね 173だがなんか床引きデッドの話題で伸びててびっくり
自分は床引きデッドの音はおまけでコロナの今時ジム中に聞こえるくらいの大声で話して息を飛散させる方を問題に思って書いたんだけど
ジム全体が自分のテリトリーと思ってるから他人への配慮とかせず大声で話す奴なんだろうなと思うしパワリフ系はなんかそういうのが目立つんだよな 休憩用のベンチにカバンやドリンク置く奴が1番ムカつく 休憩用のベンチでトレーナーと雑談してるやつもムカつく 見た目が全て
足立より江戸かと
重いものも照るデブになりたい男なんかいない
なりたいじゃなくてなれないから仕方なくやってるだけ
えでほでも勝つために嫌々デブやってる言うてたし笑 今やデッドのがちゃんがちゃんとかどうでもいい
ちゃんとマスクしてくれればなんでもいい 邪魔なのは初心者なんかよりチビなんだよなぁ
お前何しに来たんだって問い詰めちゃうぞ 170cm以下が一番層が厚いよね
それだけバルクある選手も多いんだろうけど バランス良いやつもいれば肉達磨もいるよね。俺は後者だけど。 自分は今年クラシックデビューしようと思ってるんだが
やっぱクラシックは高身長のほうが有利なんかな 初めて見るのに、移動するとこ移動するとこついてくるバカが来たから途中で帰った。タヒね! >>217
ついてきて何かされるの?
気になるかもしれんが自分のトレーニングに集中しなよ 何をすればいいのか、解らないから真似しようとしてるのかプレートそれなりに着けてラックアップだけしてる人がいる >>217
たまたまかもしれないのに、自意識過剰だね…。
同じ部位のトレーニングしてたらよくあることでしょ… ダンベルが並んでるラックの横のベンチでダンベル使ってるやん
そのときにそこのラックからダンベル持って行く奴何なの?
それ使うかもしれないやん 日本語不自由だしただのバカだろ
障害者にマジレスやめたれ 今日のび太みたいなのが40キロでスクワットやってた
邪魔 >>220
ジムに二人しかいないのに三回もついてくるんだけど?まともな頭ならトレの順番変えるだろ。三密で離れろってベタベタ貼ってあるんだから。
マウンティングなのか話しかけたいのかなんの意味もないのかわからないけど、どれにしろウザすぎる。 いやそれはいいだろ
>>221といい器の小さいだけのやつが来てんなあ
夏だからか? >>225
こういうデブが居るようじゃ筋トレ業界も先細りだな 40kgでスクワットしててもいいじゃん
デカイやつがきたらすぐどけよって話 綺麗でエッチなお姉さんが40kgでスクワットしてたら邪魔じゃないだろ
冴えない容姿のガリがやってるから邪魔なんだ
てことは、お前らのようなブサイクハゲデブ中年オヤジも邪魔なんだよ
自覚しろ >>231
でも、それ思ってるだけで口には出せないんだろ? >>232
おう、出さないぜ。大人だからな。
ジムに限らず電車の中でも気色悪いハゲやデブやブスが近くに来たら不愉快だろ。普通に。
でも舌打ちしたり「俺の隣に座るんじゃねえ」とは言わない。大人だから。
大人だから言わないけど本心では思ってることを書き込んでるんじゃねーか
そんなこともわからんのか? >>233
わかるよ、おっしゃる通りだと思う。
共感はするが、本当に大人ならこんなところに愚痴書き込まないんだよな。
俺も大人気ないわ。 クソガリがケーブル使ってシャドーボクシングやってたぞ。
昨日のゴールドジムの番組見た盆休みで暇な初心者が続々入会してくるだろうからしばらくはジム行っても笑えるトレーニングが見れそう。 軽重量で頑張ってても邪魔とか思われてんなら初心者はジム行けねーな 基本的に混んでるとみんなが互いに邪魔と思ってんだよ
満員電車と一緒
自分より弱そうな者を見ると批判する口実ができるわけ
がりのくせに、と
がりというだけで見下す気にはならんよ俺は
チラチラ見てくる奴とうるさいデブのほうが嫌いだ 俺もえっちな姉ちゃんのドスケベスクワットのほうチラチラ見ちゃうけど、おっさんを見んわ
なんでおっさん俺をチラ見してくるの? >>221
まず、ラックの前でやるな
ダンベル他の人が取りづらいだろマヌケ そもそも休憩用のベンチで休憩してるのって老人か順番待ちでしょうがなく座ってる人しかいないだろ >>230
常識的な使用時間守ってれば重量軽いからって別にどかなくてもいいだろ。
それを見て邪魔に思ってるマッチョはクソダサいぞ。 軽いウエイトでラックを使うのは構わないが、めちゃくちゃなフォームで追い込みもせず10セットくらいやるのは勘弁して欲しい >>244
ダサくねーよ
てめーら来んな
邪魔だから
幽霊会員になれよ >>248
そ、その代わりち○こは15センチあるんだぞ! 「最初はお前だって初心者だったろ?」って言われるけど、40kgメインセットのスクワットベンチプレスとかやったことないし、平日夜なんかは混んでるからインターバルも短くしてさっさと終わらせて器具は終わったら即戻してたから器具をが長々占領するガリ初心者さんの気持ちは理解できないや。
それで強くなれるのかね? ジムからみたら同じ金額払って貰ってるしどうでも良い話
ちょっと金出せば個室のパーソナルジム行けばストレスなしでやれるぞ お前が40でメインセット組んでなかったからって他の人もそうだと言えないだろ笑
インターバルの長短で強くなれるほど筋トレは簡単じゃねえのもわかってるんだろうけど、日々のストレスの吐口のために5chに書き込んでる哀れなやつ笑 俺も初心者の頃スクワットする時にカールつけ忘れて同じようなことしたことある。その時優しいマッチョがフォームとかいろいろ教えてくれたの覚えてる。ありがとう 40でメインセット組んでる雑魚じゃ
人から羨まれる体にはならないね
早くやめろ パワーラックの中で膝つきアブローラーは流石に我が目を疑った 着実に力つけて数年で見違えてしまう子もいるからね。侮れないよ。 そんなヤツ、まあ滅多にいないね
ステロイド入れてれば話は違うが 確かに滅多にいないけどね、長いことやってるとなんとなく判る。
筋腹の長さ、薄くて細くても形に難がない筋肉のアウトライン、特に僧帽筋の形、クセのないフォーム、こういう子は数年続けると確実に化ける。
確かにステ使ってた奴もいるかもしれないが。 >>256
まさかとは思うがそういうゴミはどかしたよな? ラックでやらんでえぇトレーニングをラックでやる奴らなんなんやろ…
インクラインダンベルベンチとかラック要らんやろがい >>261
都内23区のジムだけどとにかく狭いのよ
ベンチをどこかに移動できるスペースがあればいいけど無いからラック内でやってる人が多い
空いてるときはラック外に置いてある普通のベンチと置き換えてやってるよ
終わった後はもちろん戻す >>252
もしかして組んでる君40kgでセット組んでるの?
中高6年間入院して寝たきりで立つのもやっととかそそんな事情じゃなきゃ40でセット組もうとかは思わんよ初心者クソガリさんwwwwwwwwww >>263
スペースが無いならそれは仕方ないし、問題無いんだわ
スペースが空いてるのにラック内でやったり
プラットフォームでやったりするのが邪魔やねん。 初心者というよりいつまでも空気読めないやつはいるよな
多分ジム以外の場所でも迷惑かけまくってんだろうなと思う エニタイムで頑なにバーベル触らずに自重とダンベルだけの人がいたな。狭い店内をウォーキングランジで歩いたり、ラック内で懸垂、腕立て、ダンベルスクワット。 バーベル触ってたらマッチョにプレッシャーかけられて嫌だからとかなら微笑ましいがw >>266
少し考えれば器具を占領したりそこでなくてもできる種目やるのが迷惑かかるなんてわかることだからな
普段から空気読めなかったり仕事もできない人たちなんだろうと思う 一番ひどいのがフラットベンチをスマホ置きにして横でサイドベントするアフォ >>270
レイズ系やってるやつなら先日みたわw
ラック内のフラットベンチにスマホ置いて
本人はラック外
足元に3組のダンベルで全部10キロ以下 >>270
ベンチを荷物置きにするのって女にも異様に多く感じるわ 私も女だからかな
めちゃめちゃ恐縮して謝ってくれたよ スミスでドンキーキックとかレッグプレスやってるまんさん
邪魔だけど、服装は綺麗な人多いんだよな… >>277
そりゃ自撮りでジム来てるアピールするから奇麗な格好してるさ >>280
見せる筋肉は着けたくないとか、そんな感じでは? 身長180前後の中肉中背の男が30kg(シャフト20kgプレート5kg×2)でスクワットしてたんだが初心者でもさすがにもっとやれるだろと思った ショボい重量でラック使うザコはレッグエクステンションでもやっとけっと話やな ナローベンチプレスだと40〜50でラック使うけど許してください ゴールドジムだと最初にトレーニングのやり方教えてくれたりヒアリングをして初心者向けにマシントレだけでメニュー組みしてくれたりする。
だけどガリガリ兄貴たちはそんなトレーナーの作ったメニューを放り投げフリーウェイトエリアで変なフォームの低重量トレをやってラックやスペースを占拠するからまずいんだろうな。
大声出すとか携帯いじりながらインターバルとんなって入会時にカウンターで教わるレベルのルールも守れねえし 過去にゴールドジム入会したことあるけどそんなの一切なかったぞ 初心者講習会みたいな感じでどこもあるはず
フランチャイズ店舗ですらやってたよ >>286
ゴールドはそれが最高なんだよな
もう10年以上前だけど最初に入ったジムはゴールドでよかったって心から思うし
最初の頃気にかけてくれてたスタッフさんは全員はっきり覚えてる
今でもそのとき教えてもらった基本的なことが自分のなかのマナーのベースになってる
最近地方のコンビニジムとか行くと糞みたいなマナーの奴いるけど、本人は無邪気なんだよな ゴールドは入会日にカウンセリングするか聞かれるよ100% >>284
初心を忘れた君みたいな人が1番迷惑だと思う。 ぶっちゃけ初心なんて忘れても空気が読めてさえいれば問題ない
一番たちが悪いのは空気が読めない、読む気がないヤツ クソ田舎者に多いね エニタイムスレでマスクいらねって言ってるクソ田舎者どもでしょw 複数種目すらマナー違反認定する人もいるのか
デッドからのベントオーバーとかショルダープレスからのアップライトロウとかはするだろうに
個人的にずっとスマホいじって30分占領とかはムカつくけどちゃんとセット組んで40分くらいまでならムカつかん
流石に50分とか超えてくると長えよとは思うけど >>297
そろそろ終わりそうだなぁと思って待ってるとね、終わりかな、できるかなって思った時に次の種目に入られると辛いのね。
あなたがそうではないだろうけど待ってる人がいるとわざと引き延ばす人もいるしね。これはされた経験はあると思う。
だからラックやスミスで複数種目続けられるとちょっと気分が落ちちゃうんだよね。 >>299
確かにタイミング伺ってて次の種目行かれると萎えますね
占領問題は銀行の受付番号みたいなシステムないと完璧な対処は出来なそうですね >>297
周り見て誰にも迷惑かけてないならいいんじゃないか
通ってる24hにもベンチプレスに1時間以上占領してる奴(殆どスマホぽちぽち)の初心者がいるがまあある程度周囲見ながらそういうことしてるし 俺もひとつの場所で続けてやるやつイヤだな。
1種目終わったらとりあえずラックから一回は離れて誰もつかなければもう一回使う、この程度には気を使ってる 長時間占有してる人に声かけるとしてなんていうのが1番あまり波風立たさず圧力かけれるかな? >>303
お互いいい気分にならないので、スタッフ通したほうがいいとおもう 上級者やリフターは一種目で長時間掛かるトレーニングすることもあるからそれは声掛け難い。
初心者やホームトレーニーがジムに入ったばかりの時に何種目もやるパターンが多いかな。これも悪気ないので声掛け難いし、暗黙のルールだから言葉でも説明し難い。
自分も短くはない時間やることもあるから、長い人にも特に声掛けせずに、やってる人の視界に入らないように気を付けてずっと待ってる。そうすると終了間際に来た人に順番取られちゃうこともある。
まあいいかとまた待つ。
あんまり得な性格ではないと思う。 >>303
あと何分くらいで終わりますか?って私は聞いちゃう
女だからか今までキレられたことはない
内心どう思われていようとかどうでも良い >>307
それが無難で良さそうですね
自分よりデカい人とかには中々言い辛いですが流石にインターバルでスマホゲームとかやってる人には声かけれるようにはしたいです カラーなし、セフティーバーなしのW役満
割とよくみる >>308
自分がする前に、何でスタッフにやらせないの?
スタッフはそれが仕事でしょ
その仕事を怠っているからあなたが不快な思いしてるんでしょ
利用者同士で言い合ったら角がたつと思わない?
公平中立であるべき第三者でかつ管理者であるスタッフが間に入って言えばすんなり行くでしょ
あまりにも頭悪すぎない? なんで言い合いになる前提なの?長時間占有してるやつがモラルの観点から100%悪いんだから通常言い合いになる訳ないんだよ
自分で聞いてつっかかってくる様なキチガイだったらスタッフの出番でしょ
そんないちいちキチガイかもってレアケースを想定してハナからスタッフ介するのもどうかと思うね >>301
前いってたゴールドジムではあるトレーナーがリフターだったのかプライベートで自分のトレーニングしてるときはベンチプレスやラックを1時間は使ってたな
基本埋まってない空いてる時間帯だったしそれは何台もあるからマナー的に引っ掛かるがまあギリギリ許せた
ただ同じゴールドに土曜になるとベンチを3時間くらい独占してずっと胸系のダンベル種目やってる会員がいたんだわ
混んでてベンチ待ちがいてもマイペースでやってたからあれは正直注意してほしかった 俺が行ってたジムではどこでもラックやベンチは一種目したら離れるって感じだったけどな
そういうもんだと思ってたがやっぱり違う人もいるんだな >>310
どれくらいで空きますか?って聞くだけなのに?笑
リスク管理徹底されてて素敵です >>311
キミ、世の中分かってないね
マナー違反してるようなヤツはだいたい人間が未熟で常識ないヤツなんだよ
そこへ来て、なんだよこいつは!いつまでやってんだ?みたいに思っていながらも大人しめに注意してみなよ、それでもどこかやっぱり伝わるもんだし、オレなんか瞬間湯沸し器だから、てめぇこのクソガキ早くどけや!って怒鳴ってしまうかもしれないその寸前の気持ちにきて言うから我慢ギリギリで大人しめに言ってもどこか言葉がきつくなってしまっているかもわからない
だから、利用者同士で解決することはスタッフに任せて避けた方が良いということ ちなみに、オレはスタッフにはろくに仕事する人間いないと思っているからトラブルに発展することはまずないようなケースに限っては、あとどのくらいで終わりますか?くらい声かけすることはいつもやってるよ 実際、注意したことは何度もあってかなりの確率で逆ギレしてきて突っかかってこられたよ、ナニゴラァ!やるか?ってね これで、ジム内で乱闘騒ぎに発展したことは今までで5回はある ちなみにオレはかなり上級者の部類だろう
ベンチプレスなら180挙げてるぞ
体重は78だが
でもトレーニングは10分しかしないし他の人が待っていないか常に気を配っている こっちがまともに普通に注意しても突っかかってくる基地がいは沢山いるんだよ ダンベルキープとか
使ってなかったら勝手に奪うけどな
市営雑魚しかいないから文句言われたことないし >>318
なんでモラルに反してるやつの顔色伺わなきゃいけないの?
仮にキチガイでもそいつがスタッフに注意されてそいつの居心地が悪くなるでオッケーじゃん? ジム内で乱闘なんか起こしたら両方退会させられる
だからそういう奴は外で話そうって言って外に出してからボコる >>318
そいつより実力つけたら良いよ
身体も文句言えないくらいに美しければ優先される 占有時間が長い人でもインターバル短くてガチでやってる人はなぜか許せる。むしろ感心して見てる。
パワーラックやスミスマシンの数が多いジムでは長い人がいても他で回っていれば難民は出ないから問題ないと思う。
ラックやスミスが少ないジムだと問題だね。 ジムでマナー悪いやつ気にしててもストレス貯まるだけだし、スタッフも無能だからさっさとゴールドに移ったわ。
ていうか日本の一般的なフィットネスクラブのウェイト設備がショボすぎる。
新宿で一番の設備!と謳っているジムでもパワーラック2つだけってw ダンベルラックに一番近くて鏡の前にあるベンチに座ってアームカールとかやってるヒョロガリ
そんなん端っこでやってろって思う ダンベルラックに一番近くて鏡の前にあるベンチに座ってアームカールとかやってるマッチョ
そんなん端っこでやってろって思う インクラインカールモドキで1つしかない可変ベンチを長時間占有するのはやめてほしい ちゃんとした種目なら軽くても苛つかないがプレート持ってハンドルみたく回したり、プレート一枚でベンチプレスしてたりすると意味無いから止めろと思う スミスにしてもわけの分からんカールもどきにしても超パーシャルトップサイドデッドにしても
ケーブル種目全般にしてもやってる風だけど、やりようによっては楽に出来る種目が初心者に人気なんだよな
ダラダラスミス使ったり、シュラッグみたいなパーシャルデッドやったり、ケーブルで体操したり
だらだら、だらだら10セットとか平気でやるからな
初心者がスクワットやデッドを潰れながら追い込んでるのとか見たことない 市営行ったらまぁだ山本先生のインクラインダンベルサイドレイズは〜ってひとつしかないインクラインベンチを野郎2人で独占してるバカがいた インクラインベンチが一つしかない方が大問題だろうに インクラインベンチが1台だけってパーソナルジムかよ 初心者ではないのだが、トレーニングでピリピリしてるおじさんがよける気もなく『どけ』と言わんばかりに横を通り過ぎていった
腕と腕が触れあって二の腕が汗でネチョネチョになった
ソッコートイレで洗ったが思い出すだけで気持ち悪い だがその感覚を忘れることができなかった>>347は
いつしかおじさんのあとを追うようになった。 >>341
初心者ワイ将、ウ板の情報を鵜呑みにしてSQはフル()で、DLは床引きでBIG3を中心に頑張る。
なお、フォーム、重量共にお察しの模様。 >>348のつづき
そればかりか、以降ジムに着くとまずそのおじさんを探してフロアを見渡すのが日課になった>>347
でもあの日以来あの人には会えていない・・・
寂しさから街で似たようなおじさんを見つけるとあの日のように今度は自分からぶつかりに行く>>347
「でもっ何かが違うの!!」
今夜も「あの日のおじさんの感触」を思い出しながらオナニーに励む>>347だった >>351
重量はともかくフォームは教えてもらったほうがいいぞ >>348
その後347はおじさんを忘れられなくなり、毎晩おじさんに抱かれる妄想をしつつ自慰で気持ちをまぎらわせる様になっていた もうそれつまらん
こちとらガチでムカついたんたから >>346
冗談じゃなく大手フィットネスクラブでもベンチ一台とかあるからな。
ターゲット層が金落としてくれる老人だからトレーニング設備のある老人ホームになってる。 ラック占領してシャドーベンチプレスやってるやついたわ
本番いつやんのか眺めてたがシャドーベンチプレスのみで汗かいてどっかに消えていったわ ルーティンなのかなかなか始めない人はいるな、ウエイトセット後ベンチの上でブリッジして、タイミングが合わなかったのか、また数分休み そんなに文句あるなら自宅で一式揃えて好きなだけやりゃ良いのに。重量が低いから邪魔だとか、重量で利用料金変わるわけじゃあるまいし同じ料金しか払って無いくせに文句言う奴はクレーマー気質があるよな 選手気取りで馬鹿みたいに占有するやつこそ自宅に揃えろよって思うけどな
ここはお前が主人公のYouTubeチャンネルじゃないぞと 今日ラットプルのバーで懸垂してるバカがいたな
初心者以前に発想がぶっ飛び過ぎて呆れるわ 私有物と共有物を勘違いしてる奴多いからな。早い者勝ちで専有するバカは利用料金を5倍にしてやれば良いのにw ベンチ豚はジムに着いたらとりあえずベンチに一直線で、私物置いてベンチ確保してウォーミングアップしてたな。
フラットのベンチプレスなんて殆どやらないから別にいいけど。 ベンチ台に私物置いて、ランニングマシンやっているバカなんとか出来ないかな? >>368
さすがにそれはスタッフ対応案件でしょ。 >>363
え?え?どういう事??
ウェイトを自分より重くしてるって事? 懸垂スタンドよりあえて不安定なラットプルダウンのバーを使用することにより多くのモーターユニットを動員する高等テクニックだろ。
5年後にはどこのジムでも当たり前の光景になるだろう。 大人気ユーチューバーで上越王の山澤さんのマネしたんだろ チンスタあいてんのにパワーラックで懸垂すんじゃねーよ チンスタで背中そって懸垂やろうとするとちんこが柱にぶつかんだわ チンスタだと山本お薬大先生推奨のパラレルグリップできないからという理由ならわからんでもないが >>373
背中だけにステロイド入れてるってほんと? 懸垂用のバーの下の足台やフリーのベンチに腰を下ろしてまったりと休憩する爺さん フラットベンチにケータイとかペットボトル置くやつ
ダンベルで頭かち割ってやりたい 他にも台はあるのに、よりにもよって一つしかないベンチの台でダンベル使った三頭筋の地味な種目をやってる女子がいた >>382
初心者が三頭筋意識なんて出来ないんだからベンチプレスで重量伸ばして行く方がよほど効果あるよね ダンベルプレスは稀に見るが、女がベンチプレス やってるのなんてあまり見ないんでね?うちの普通のスポーツクラブは3人くらいしか見たことない
しかも全員男に教わりながら
潜在的に怖さを感じてるのかわからんが >>382
あういう奴らって脳がウジかサナダムシに食われておかしくなってるのかなあってくらい周りに気を配らないね >>384
男に教わりながらって、違うなそれ
男が勝手に近寄ってきて指導始めるんだよ
以前、彼女連れてジム行った話だけどソコの主みたいな若いガッチリ男がオレが彼女の隣にいるのに彼女に勝手に指導始めやがったよ
オレもそこそこガッチリしていてそいつよりパワーあるにも関わらず
驚いたね >>387
それただのガイジだろ
そうそういないぞそんなやつ 自称俺の方ががっちりってだけな
ホントは相手の男にクソガリの認定されて眼中に入れてもらえなかったんだろw オレには一瞥もくれずどっしりと落ち着いて威張った感じだったね
僧帽筋が異常発達していてベンチブレスは120軽々やっていたから頭に来てオレは近くで軽々160挙げてやったけど
たぶんオレもそいつには初心者に見えたんだろうな >>387
完全になめられてますね
彼女NTRされないように気を付けてくださいね 開けもしないのにジムバッグ持ってうろちょろしないでくれる? オレは威張ってないし控えめだからか舐められる事多いような
100kg位でベンチやっている所で仕方なく一緒にやらせてもらえませんか?と言うと何kg?40位にしとく?とか言われて、いや出来たらこの後80位は足して行きたいのでこれで良いですとか言うと、みんな黙ってしまってこの後、たいてい無視
ある時は、スタンディングでバーベル使っている時にどけっていう感じでいきなり横から体ごと押されて無言で横取りされた事もある
いきなりだったからあれって?思ったけど喧嘩も止めとこうとその時は言い返さなかった 見た目ベンチ40のやつが180挙げるとか国体選手? ふだん体の線をなるべく出さない服を着ているのと、大人しく見られる外見と性格だろうね ウエアも100円ショップで売っているような安い感じのものばかり着ている 180kgだとノーギア重量級でもトップクラスだぞ。 このスレやっぱり雑魚ばかりかな
クズばかりでどうしようもない
これまでのディスりレスから判断すると人をいじめたりするような卑怯なヤツが多いんだろうな
別に話が横道それただけで膨らんでもいないし180まで完璧に挙げられるとも言ってないし
180は練習でパーシャルのみ実際に挙げられるのは160まで
だから全然大したことは無いよ 無駄にプレート使ってパーシャルベンチとかまさにスレタイでワロタ >>404
体重は何キロ?参考におしえてください。 180クラスを上げる人間を真近で見て、その胸筋や僧帽筋、肩周りの肉付きの凄さが分からない奴は100も上げれん雑魚。 ウソやはったりをまともに取り合う必要なんかない
>>408の動画みたいな出来たつもりの奴もいるし 特にトレーニングしてなくても一般的な力持ちレベルなら80は上がるだろと思ったら180だったでござる 陰キャラ丸出しなガリ眼鏡が
くそみたいな重量で長時間パワーラック占領しながら
ケツ蹴り上げたくなるようなキショいスクワットはじめたら
捕まってもいいから殺したくなるかな 重量はともかく腰をヘコヘコしてるだけのスクワットは許せない >>414
しかも「うぁ〜っ」とかうなり声上げながらセットが終わる度にガシャーンってラックに戻すんだろ
なぜかパワリフ用のベルト使っててドヤ顔で「パチン」ってバックル外すとこ見たらもう俺もやっちまうかも知れんw 僕のインスタにジョニ弱のヘド版サイドレイズが流れてきて吹いたわ トレーニングばっかしてるからいつまでもモヤモヤしてるんだろ
そのトレーニングを活かせる本番が無いからモヤモヤしたままなんだろ
なぁ、トレーニングしてもモヤモヤするだろ? >>408
この動画の人が可哀想だろ
ベンチブレスは基本、胸に付ける様にやってるわ 100均に売ってるようなウェアとか言い出した時点でもう >>408
反復は完全にスティッキングポイントを通さない上だけのパーシャルだけど、セーフティから挙げる最初の1回だけはそれなり負荷かかってるよ
まぁそれとてパーシャルではあるんだけどね
しかし100キロをこれであげて凄く喜んでたね、かわいい笑
100キロなどフルで20回以上出来るわなぁ >>404
160あがるんなら、ベンチプレス 175目指すスレにきなよ
過疎っててしょうもない荒らししかいなくてつまんねーんだよ
遊びにおいで 朝トレ行ったらクソガリがいろんなマシン1セットだけやって一切シート吹かずにジム内グルグル回ってたわ。
コロナ前でもマシン拭かない奴はクズって風潮あったのにこのご時世で拭かないとかクソガリって頭蓋骨の中身もクソガリなんだなあって実感した。 まあ皆の衆、屈辱というのはそれを受けた者の負けじ魂に火をつけ、モチベーションに繋がり、結果的にその相手を利することもある。だから、わしはどんな相手でも常に褒めてあげて、決して悔しさや屈辱感を与える様なことはしない。骨抜きにしてやらんとな。 >>430
クソガリはそんな根性ないからクソガリって言われるんだけどな
クソガリに屈辱を与えてもそれを自分へのモチベーションになんかせずに
他人に偏屈な方法でアピールすることしかできないんだよ >>430
もし屈辱をバネにしてのし上がってくる根性があるクソガリがいたら鳥肌が立つくらい面白いじゃないか
そいつはもうクソガリじゃない ライバルとして認めて高めあえばいい
おだてたクソガリどもの上であぐらかいてて楽しいか? 自分よりでかい人間が居るのがジムの醍醐味だろ >>47
お前200gしかあげられないのなwww
邪魔だから入院してくれwwww >>429
ああいう初心者ほど拭かないよな
何なんだろうな 効かないようなムダな筋トレで場所と時間をとるから端から見てて嫌になるんだよな 昨日居たわ
足元にダンベル6本転がしてるヤツ
俺はダンベルあんまりやらんから別に良いけどよ 初心者とか微笑ましいわガチ勢が
ラック占領してるほうが迷惑だ ガチ勢は無駄に長いセット数とかはこなさないんじゃないかな >>439
リフターは2時間くらい平気で占領する
インターバルが超長い
あとゴールドのトレーナーが自分のトレーニングしてるときベンチプレス1時間使ってたりは見たことある
ベンチプレス台は何台もあるし1時間はまあゴールドではギリギリ許容範囲かと思うがパワーラック2時間はなしだと思うわ
パワー専門ジム行きやがれ >>440
確かにリフターは長いな あれは俺もイライラするときある でも真剣に追い込んでいるだけ待ってる方も救いがあるが・・・
最近あんまり聞かないがベンチ豚って知ってる?奴らはベンチだけで4時間とかやるときあるからなw
でもガチ勢と言われている層の全てがリフターじゃないからな
ボディーメイク目的のベテランなら2〜3セットで切り上げる人も多い リフターとか長々やるなら普通のジムに来ないでほしいな
だいたいのやつがパワーリフト目的以外でジムに来てるわけだし
混んでるなら25分以上ですでに長い。2時間とかもう出禁しろレベル
4セット5分インタバですら長くても25分で終わるよな? ラック一つしかないジムはやり辛いわ
早くコロナ終わってほしい エニタイムがベンチ台無くてハーフラック1台とスミス1台しかなくて大変だったわ。 初心者は確かに邪魔な時あるけど、初心者だからという無知によるものもあるから、仕方ないと割り切れはする。
中級者が調子乗って、長時間占領して、変なトレーニングしてるとイラッとする。
最近だと、超高速シュラッグと直立バーベルローイングのスーパーセットを何セットもやり続ける奴に寝そべるくらいラットプルダウンで引くやつ。効かないからさっさとどけよって思う。 パワーラックでプレートを使ったフライやってる奴いて草 >>387
どこか教えて
指導されたいから
あと時間帯も >>448
そこまでラットプル引けないからって嫉妬すんなデブw >>450
地震対策だろ
天井が崩れてきても助かる可能性が高まる >>451
頼まれてもいないのに人に指導しようとするようなヤツは、単なる教えたがりで中身はほとんど何も無いヤツ
本当に実力あるヤツは頼まれてもいないのに教えようとしないよね >>452
いや、ラットプルでそこまで引く意味あるかってこと
図星だからって意味不明なレスするなクズ ラットプルダウンはなんかバーを両手でもって上半身を捻る健康体層みたいなことやってるジジイと女をどこでもみるんだが誰があんなの広めたんだよ >>456
少し「しか」意味ないだろアホ
もっと効かせるやり方考えろw >>459
まーまー落ち着けってwww
何を求めてんだ? わいが行ってる初心者でも安心っなジムは、ラットプルダウンを教えられるほどわかってるスタッフいないからラットマシンではビハインドネック教えてる
なんでおしゃべりカーティオ重視傾向の人はビハインドネックばかりやってる
たまにわしは違うんだというやつらがラットプルダウンやってるが、大抵後傾骨盤、さらに肩甲骨寄せてないから僧坊中部には入らない、背中丸く引いてる、自重の倒れる重さで引いてるもはや広背筋はおろか腕ですら引いてない、なんとっ鳳凰拳!?
こんなんばっかよ >>456
頭まで筋肉になったか?
寝そべる体勢になってるんだぞ?
引ききれてないのは明らかだろ >>434
汗かく程やってないから拭かなくていいと思ってるんじゃないかな? パワーラックやベンチあほみたいに占有する上にフォームウンチな奴までいるよな
ベンチプレス 可動域1センチおじさん、ちくわトランポリン、けつあげ&海老反り
デットやベント スタートポジションで体が「 つ」になっててあげる時も背中が曲がってる
みたいな >>466
本人の頭の中では出来てるんでしょう。セーフティ一番下まで下げてからクォータースクワットをする人もいるし >>461
コナミとか?
たまにビジター利用で行くジムとかでメチャメチャなフォームでやってる人ばかり見るとインストラクターの指導が下手なんだなと思う。 >>468
ホ●●●スポーツクラブ
ここに限らず大手一般スポーツクラブってどこもスタッフは数ヶ月研修受けただけみたいな人ばかり
一部筋トレ好きスタッフはまーれにいるけど普通GGとかだよね
マシンの使い方は説明できても効かせ方を説明できない
力を入れてるのが対老人向け怪我をしないスタジオ、世間話、これでもかっていうくらいのカーティオ、腹筋マシン、謎のブルブル だから魔法の言葉
肩甲骨をよせて・・
胸トレでこの説明を初心者にしてもわかるわけないやろと チェストプレスの教え方もひどい
やってるスタッフの頭がシートから離れ肩があがり前に出てたり、グリップ位置がナローだったり(多分三頭狙い体では教えてない)
さらにパーソナルみたがもうね・・ なんちゃらスポーツクラブてつくところはどこもスタッフはバイトの学生だらけで身体もできてないし知識もない
メインターゲットが筋トレ民じゃなくて老人だからしゃーない 背筋伸ばして胸を張れ
アゴは若干引いて
背もたれには頭と両肩の3点が常について離れないように
初心者にチェストプレス教えるときはこの3つでいい 初心者に限らず中級者も見栄張ってだか重量に拘りすぎて可動域狭くなる人居るな
スミスでショルダープレスとかミリタリープレス系で重量上げるにつれて可動域狭くなって10センチくらいになっちゃう人 >>475
ジム中のプレートつけてレッグプレスするバカがいる
可動域5ミリ ベンチケツ上げやクォータースクワットはまぁ狙いがあってやってるならいいと思うけど 若い人はYouTube見て勉強してるのか、メチャメチャなトレーニングするやつ以外と少ない印象。
おっさんが見栄張って自己流フォームでやってるのよく見るわ。 ワキ毛剃らずにタンクトップ、スネ毛処理せずにハーフパンツ
のやつ死んで欲しいわ >>480
ま○毛無処理でホットパンツの女の子は? 60キロにセット。20キロプレートを4枚確保し足元に並べる。ベンチプレス開始、90キロまで上げて終了。結局20キロプレートは使われなかったが??? ベンチだとYouTuber自体がケツ上げ多いからケツ上げ率が逆に多い気がする
「ケツ上げだが◯◯キロブチ上げる」みたいなのけっこう居るから初心者にはケツ上げがズルかどうかも解ってなくてやっちゃってるのかなり居るんじゃないかと チキンスクワットみたいにクソガリ専用のトレーニングにもカッコイイ名前つけないと。 つい最近ド初心者らしきオッサンが終わったらしいのにスミスとか複数の器具にプレート着けたまま居なくなってた事象があった インクラインサイドレイズ
スミスドンキーキック
マジやめて欲しい スミスドンキーキックとか殆ど見たことないわ。
全身タイツの三つ編みした黒人がやってるイメージ。 インクラインサイドレイズって
何でそんなに嫌われてるの? >>487
ワイの行くジムだと撮影可だからインスタ映え狙うような女子()がやってるんだわヒップスラストも合わせて… >>488
三輪車の乗り方覚えようとしている子供に立ち漕ぎを教えるような感じ
1〜を飛ばして5に背伸びしているように見える フォームめちゃくちゃだしね ベンチ占領するし クソガリと陰キャ丸出しメガネがジムにいたら
必ずマウントするようにしてるわ >>490
なるほどサンキュー!
俺もはたから見るとそんなんなんだろな。
んじゃ三角筋の中央ってーと
サイドレイズオンリーになっちゃうわ。 インクラインと立ってのサイドレイズは別種目として考えろサイドレイズは収縮インクラインはストレッチ意識な インクラインサイドレイズで自由落下させてストレッチかけない奴は多いな スタンディングサイドレイズも満足にできない フォームめちゃくちゃなのにストレッチだの収縮だの絶対わかってねから嫌われるの
流行ってんだかなんだかしらないけど意味のない体操でベンチ占領しているガリが居ればよく思わない人は一定数いる >>492
普通はプレスとサイドレイズでじゅうぶん
インクラインなんとかとかケーブルなんとかとか
10年目くらいでやっと必要かどうかだろ 初心者さんはダンベル握らせても振り回されてるだけだしサイドレイズすら要らんわ。
SBDある程度できるようになって自分の筋肉の動きを理解してからサイドレイズやり始めればいい。
そしてSBD始める前にマシントレーニングちゃんとやってね。 初心者はマシンやらなくていいみたいな最近の風潮何なんだよ?
どうせyoutuberだろ?だれが言い出したんだ?これ?? インクラインサイドレイズ結構良い種目だがやってる奴多すぎて何か恥ずかしくなるからシーテッドサイドレイズやること多いわ。 お前ら雑魚は変則的な種目やる必要ないぞ
高速アームカールと腹筋でもやっとけ 根本的にクソみたいな事やってる奴らは楽してデカくなりたいだけ しかし初心者としては辛いわ。
big3こそ、筋力ないからできない。
マシンをヘコヘコやるか〜 適切な時間でかつフォームが正しいなら低重量でも誰も文句言わないし、最初の種目はフリーが理想だけど
フォームめちゃくちゃならマシンの方がまだマシなのにと思わされる人に限って長いっ!よな ビッグ3はトレ歴長い人との差が露骨に出るから人目を気にする初心者はやらない
俺はスマホいじりのついでにベンチプレス50kgやるようなやつは見下すが真剣にベンチプレス40kgやる人は同じトレーニーだと思うから自分の筋力の限界を目指すことだけ考えればいい そそ真面目な人は微笑ましいし同士
喋ってばかりの独占野郎は敵 >>503
負荷さえ変えれば初心者でも問題無く出来るで。 チビはチンバーにずっとぶら下がっとけ
おててとあんよが伸びます様にって呪文唱えとけ ジムで歩きスマホはやめてほしい
てかインターバル中にスマホいじってる奴Twitterとインスタ行き来して何回も再読み込みして、何がしたいのかな?
無理にいじらなくていいのに
依存症にもほとがある スマホ、イヤホンで音楽聞きながらトレしてるが、それ以外でみんな何いじってんだろ?株価でも確認したしてんのか?集中出来んと思うが >>511
ベンチに座ってLINEわったり、ゲームやってるヤツシンデレラくれ 音楽はiPodとか専用機器で聞くだろ学生じゃあるまいし 音楽聴きながらじゃないとトレーニングできないのか? 音楽聞きながらトレーニングするのは悪くはないが大体うるさいから嫌い >>514
おっさんの喘ぎ声聞きながらトレーニングしたくないからな。
自分の世界に入るために必要だわ。 メインセット前に株価大暴落したらセットどころやないよなw だいたい音量上げすぎて
ガチャン音聞くために
余計に雑に音たてる奴が多い トレーニングメニュー組んでるときはスマホで確認するな >>517
わかる。
必要以上に声出してうるさい奴おるよね。 インターバル中に話しかけられるのがウザいんでスマホいじってるフリしたり音楽ガンガン聴いて聞こえないフリしたり >>520
自分の出している音が聞いている音楽で聞こえずらいから自然と出す音が大きくなるんだろ
ガチャン音聞くためっていうより自分が大きい音を出している自覚を持ちにくい うめき声も同じ >>523
インターバルとか関係なくお前がコミュ障なだけ
大したトレーニングもしてなくせに笑わせるな >>525
コミュ障なのは否定しないけど友達でもないのに気安く話しかけてくる奴の神経もわからんのだわ
すまんな >>526
>コミュ障なのは否定しないけど
自覚あるならインターバルと結び付けるなよw インタバどころかレッグプレスのセット中にスタッフにスタジオやりませんかーって声かけられたわ
非常識きわまりない それはお前がクソガリだから
無駄なことでマシン占領してないでスタジオでBAAと汗でも流してなさいって遠回しに諭してるんだろ空気読めよ 今時話しかけるやついるか?
スマホいじりは休憩スペースでやろうな 人に話しかけるのに今も昔もあるのかよ
まあ、知らない人間とちょっとした会話をすることだけでもストレスを感じる社会不適合者みたいなのは
ここ10年位で急増してる感はあるけどな >>530
これはあるかもな
明らかにウェイトオンリーのマッチョにはさすがに空気呼んでスタジオの勧誘とかしない >>530
まあクソガリは否定しないがスタッフがセット中に話しかけるのはあまりにも教育がなってないし非常識だろ
因みに話しかけてきたやつもわしよりガリ 流石にフリーエリアにはスタッフ消毒以外は来ない。
筋トレのやり方聞かれたくないからか知らんが
SQやってたら流石に声かけて来なかったろうな
SQなら割とガチで危ない気する つーかBBAと汗流したくない
かわゆい若い子が良い
若い子と汗だく運動会したいんや 俺は話しかけられてもパンプが冷めちまうから無駄話は勘弁してくれて言ってる >>514
じいさんが話しかけてくるんぢゃよ·····長くなるので。無視するのもなんか悪いしな。 初心者じゃなくむしろ筋トレマニアっていうか中級者くらいに多いイメージだけど筋トレ途中で衣装替えするやついるじゃん?
あれ何の目的なの?
Tシャツでトレーニングしてたと思ったら急にTシャツ脱いでタンクトップになって筋トレ続けるやつ
あれはパンプアップした筋肉を見せびらかしてドヤりたいの?
最初からタンクトップですれば良くない?
洗濯物増えるだけじゃん >>541
建前は体があったまるまでTシャツで体を冷やさないように
本音は
>パンプアップした筋肉を見せびらかしてドヤりたいの?
で正解
大体タンクトップも「筋肉の動きが確認できる・・・」ってのが建前
本音は見せびらかしてドヤりたいだけ のび太くんさぁ今日も40キロスクワットでラック使うのやめてくれないかなぁw
レッグエクステンション空いてるんだからそっち行ってくれないかなぁw
デュフフw >>544
いや、本音は乳首で挑発してやりたいだけ そりゃアップ終えたら半袖脱ぎ捨てタンクなってパンプしたバデ見せつけて威圧するよ普通 >>547
マジか?
おれが間違ってたのか
今度からおれも途中でTシャツ脱いでタンクトップでパンプ見せつけるスタイルで行くかあ
嘘だけど 威圧できてるかは知らんけどタンクトップでやる方が自分のモチベ上がるのはわかるわ え?鍛えた筋肉って見せびらかすもんじゃないの?
あークソガリさんって見せびらかす物ないから分からないかwwwwwwwwwwww
だからシャドー始めるか「俺はわかってるぜ」って感じでクソフォームでどこに効いてるか分からないトレするんですね。 ラックやベンチ使わないから入りやすいのかアームカールだけフリーする人多いけどまあめちゃくちゃな人多いね
そういう人ほど自称ボクサーだからな
可動域、体軸で90度以上下げないくらいならまだしも毎回可動域10センチ以下のハイパーパーシャルとか身体の勢いで振り回すだけとか ボデビのことな〜んも知らんやつは日ジーくみたらわかる
ヒトは見た目が9割 >>551
見せびらかすに値する身体ならいいんだけどな タンクが似合う奴なんて10人に1人いない
ショッボイ身体を露出の多いタンクトップ着てドヤ顔で見せられる方の身にもなってみろよ
「何でジムでコイツのオナニーに付き合わされてるんだろう」って気分になるもんだよ
クソガリのシャドーの心理に似ているのはショボい身体でタンク着ているやつの方だと思うけどな
結局、抑えられない自己顕示欲の表れだろ
あとあれだな、自称巨乳のデブ女が胸を強調する服や仕草をしているのを見せられたとき 殺意しかわかねーわw >>557
もしかしてカーブスとかに通ってる方ですか?
ウエイト置いてあるジムも検討するといいですよ^^ フツーにセットやってる間に目の前で待つって暗黙の禁止ルールだよな。
スクワットラックエリアでクソガリさんがベルトを床に引きずりながらアピールしてきたから、他のラックの奴もむかっとした空気も感じ取って意地でも変わらない決意した。
20分くらい放置してたらクソガリくんはどっか消えていなくなった。 そうだぞ
鬱憤が溜まったコンプの塊のやつばっかりなんだから 今コロナでフリースペースに人数制限があるなか二人組がダンベル持ってカーフレイズなんてやってた
マシンあるのに
マシンじゃだめなのか? ユーチューバーが初心者こそフリーとか馬鹿なこと言ったせいかも
ユーチューバーフォームが正しい前提で言ってるから実情とあってない
フォームクソすぎならマシンの方がまだ成果出せるのに ここはちょっと筋肉ついた中級者が見栄で初心者にマウントを取るスレということが、ここ最近のレスで分かったわ ゴールドジムの田代取締役も初心者はビッグ3からと言ってる >>566
適正重量で正しいフォームでというのが大前提な
それが一人で出来れば初心者とは言わないんだけどね ダンベルベンチ後に自由落下で床にダンベル落とすのってどういう真理なんだろう。 それは重量にもよる
20キロとかでドスンとやってるなら植松に〆てもらうべきガイジ >>569
20キロくらい。軽いから床に落とした反動で隣の俺のベンチ転がってくるし。けど、チキンで注意出来ない。。。 >>565
何言ってんだよ
ウ板全域昔からそういうとこだぞ >>571
お前は昔からマウント取られっぱなしだもんな
いつクソガリ卒業出来るんだ?w ダンベルラックの前のインクラインベンチであらゆる種目をやって長時間邪魔な奴 どんなに通ぶっても糞みたいな身体してるの見えてっからな
これから成長するとか 無いから
トレーニングは才能が全て 覚醒剤でも使わないと集中力と強度を保てないのような種目数セット数を毎回のようにこなすクソガリ達wwwww インクラインベンチでダンベルベンチやってるやつを見たときは横のフラットベンチでやればいいのにと思ったわ こんなスレでマウント取らないと生きていけないほど荒んでるのか、、、 普通にジムでトレーニングしたいだけなのにクソガリがジム荒らすからだろ。
40kg未満のベンチのセットで20分以上ベンチ台使い続けたら腕折っていいとかいう法律あったらこんな事にはならないんだけどな。 真面目にやってれば重量とかは関係ないのよ
スマホ弄る為にトレーニング器具独占してたりとか多すぎるんだわ インタバルに携帯見るなとは言わないが、重り置いた2秒後に涼しい顔して携帯凝視出来るトレーニングとかはっきり言って無駄だから家で腕立てでもしてろよ
何でわざわざ金払って混んでる場所に来て意味のないことで人を待たせる必要があるのかと スレタイみたいなやつはすぐいなくなるイメージだがたまに続いてるやついるよな
クソトレだから身体に変化もないのによく続くな思う
本当に体動かしに来てるだけでモチベ保てるのは逆にすごいわ しっかし、何でスタッフに言うことも出来ずにウジウジ苛立ち募らせているヤツ多いな
これが、日本人の多くのメンタリティーなのかな インターバル中にスマホ見てて、時間かかるやつに
インターバル中に代わってもらっても良いですか?
って尋ねてるのに断るヤツに殺意が湧く。
廻した方が早いとか考えねぇのかな? 山本とかがインターバルは最低5分取りましょうとか言ってるからインターバル長い人増えたね >>592
タイマーで時間測ってるヤツ多いね。
その時間空けろよって思う 効いてる人前提だよな
5分インタバなんて
効いてない人にインタバとかいらぬっ >>594
5分?ガリガリの奴がへこへこパーシャルでやって5分とかだったらさすがに困るな
その手の全然効いてない奴って平気で10セットとかやるだろ
インターバルだけで50分・・・
山本先生は2セットで十分だって言ってるもんな 5分インターバルも2セットオールアウトも上級者むけだよな ワイが見たのは165センチ 60キロくらいでGGのタンク着てハーフスクワット体重1倍くらいのやつやったわ。
SBDのニースリーブにベルトしとったけど
要らんやろ、としか思えんかった HMBに飛びつき
EAAに乗り換え
山本の発信した情報を鵜呑みにする
ジムにいるザコってこんな感じだな ざこはなってー丸出しのクルマショボいやつだろ
デレクすら知らんようなやつ
山本なんか、gearの情報もだしてないやん >>595
セット終わって涼しい顔してベンチで長々スマホしたりペアクソトレ、ウロウロしたりフラットベンチでイヤホンして動画見るだけ種目不明ガリ、ベンチに荷物置くだけとか多かったから店員にどかせたり直でインタバ長すぎ、やるきないなら帰ってとか文句言ってたらだいぶそういうの減ったわ
コロナのおかげで? 若者ではないが70歳の初老の市営ジムの名物オジさんはいつもバーベルを担いだままトレッドミルで走ってる
本人に聞くと祭りで神輿をかづくためのトレーニングだという >>601
俺が昔通ってたジムにもいたな
70過ぎのじいさんで背中が丸まって足引きずってるんだけど僧帽筋が異様に発達してて
バイオハザードの中ボスみたいな風貌なんだよ
決まって夜8時ころジムに現れて半ばその人専用になってるハーフラックで
シャフトに限界まで重り付けてスクワットの要領で担いでゆさゆさ揺らすの
あの重量何キロなのか知らないけどラックアップするだけでもすごいと思ったな
シャフトがあんなにグニャグニャたわむの初めて見たし
やっぱり神輿の練習だって聞いた >>601
コピペかもしれんが、なんか微笑ましいなw 直接文句いえって言うのいるけど電車の中でセルフ車掌してる奴が煩くても誰も注意しないのと同じ心理だ。
言っても理解できないんだろなとかハンディキャップを盾に反撃してきたらどうしようとかそういう感じだ。 >>610
そんなこと言ってるヤツいるかな?
直接言ったらトラブルになりやすいよ
だからこそスタッフを間に入れて言えばトラブル回避出来る
そもそも、マナー違反してるのはヤバい野郎かガキかバカだけなんだから
スタッフが仕事していないからそういうのが出てくるんだろうし >>582
と60kgベンチが申しております。
つまりは目くそ鼻くそを笑う リフターネキが50kgでベンチプレスのアップを軽々済ませる一方でクソガリニキは内側から10kg+1.25kg+2.5kgのプレートをつけた47.5kgメインセットを絶叫しながらパーシャルで完遂するのであった。
それチェストプレスじゃダメなんですか? 最初は仕方ないんだから見栄張らずにもっと軽くしてフルレンジでやった方が伸びるのにな。 まぁ、5chだし何処までが妄想かは容易に推して測れるって感じだな パーシャルと言えば薬入れてそうなヤツとかフィジーク大会出てそうなヤツとかの高回数ベンチって胸までは下ろすけど20センチくらいしか上げないパーシャルで回数稼ぐクセあるよな
某YouTuberの浜辺でベンチ50キロ何回上がるか大会で圧勝したヤツがそれでモヤモヤした
綺麗に上げて60回以上で負けた人とか可哀想 高重量を扱う前提ならボトムパーシャルはキツいし筋肉の緊張時間は長いからインチキの類ではないよ 伸ばしすぎて肘ロックしないなら可動域大きい方がやっぱキツイでしょ
ラックに戻す時に腕を倍くらい伸ばしてるの見るとちょっとね セミストレッチのエックス列ぷ巣はいいからな
かとら〜やろに〜もその方式
ボデビのことな〜んもしらんのに知ったかして書くなよ素人 のび太くんさぁ40キロでスクワットならまだしもハーフかい 毎日フリーウエイトエリアで2キロのダンベル2つを手に取り、ゴルフスイングしてる爺さん。俺も試しに20キロでやったら、インストラクターのにいちゃんに怒られた(`;ω;´)なんの意味もないとさ·····爺さんが可愛そう >>596
ハックってボトムを深く落としたら70〜80でも苦しいわ。 >>618
は?
なんでじいさんには注意しないのに俺には注意してくんの?
って言わなかったの? >>619
なに言ってるかさっぱりわからんがハーフでボトム深く落とすって???ハックとか急に何で出てきた?? >>622
ごめんなさい。
ハックスクワットに見えました。
恥ずかしい。死にますので許して下さい。 >>612
筋肉番付の芸能人の腕立て伏せみたいな感じかな?
アゴだけヘコヘコ上下させるやつw >>593
あけて使わせるとそいつはインターバルも専有してそのままセット続けるからな
さらにコロナ対策でアルコール消毒してマシーンあけないと苦情言われる
ルールを厳格に決めて対応しないとバカを見る >>621
(´・ω・`)なかなかの美少年じゃったから許した >>626
ウホッやらないか♂って言わなかったの? 目くそが鼻くそに必死にマウントを取ってるスレはここですか? 行ってるジムがここによく挙がる
ダンベル複数保持とかベンチ長時間専有&複数種目&ダンベル拭かないとかのオンパレードのジムなんですが
自分もそうなってしまいそうで嫌なので
逆にこういうのがないマナーのいいジムってどこでしょうか?
ゴールドジムとかですか? >>631
通える範囲に沢山選択肢があって金に余裕があるのにコンビニジムを選ぶ理由が逆にわからない だなクソジムになんであなたみたいなマッチョが?みたいな人は仕事などの都合でやむなく来てるんだろう
水泳しかやってなかった時代通ったジムはラック1でスミスだけw付属のフラットベンチ1wでもマッチョ2.3人いた
多分市営か他も契約してるだろな >>634
お金には余裕ないです、ただ余りにも我慢できなくなるんだったら別の店舗に契約するのも考えようかなと
あと住んでる地域にはエニタイムくらいしかなくて、一時間くらいかければゴールドジムはあります コナミとかセントラルよりエニタイムの方がフリーウェイト充実してる事があるしな。
以前通ってるとこだとパワーラック3台、スミス1台あったわ。
そして近くのコナミだとパワーラック一台のみw コナミはシニアをターゲットにしてると言い切ってるからお前らみたいなのはして欲しく無いのよ >>636
ご愁傷様 片道1時間じゃ通えたとしても週一がいいところでしょう
あきらめてコンビニジムに通ってください なあなあ、自宅でバーベルとプレート、ダンベル、ベンチ、懸垂台(ディップスもできる)あればジム行かなくてもジムと同じこと出来ないのかの?
やっぱり大手ジムのマシンや器具には敵わないのかいなぁ? >>624
普通にやる人からするとそう言うイメージだね
海でベンチ大会は他にもあって見たらやっぱり大会出てもおかしくないそこそこの体のヤツで半分くらいまで下ろして切り返すパーシャルも居た
個人のトレーニングでは好きにやれば良いけど公の場で他人と回数競う時はパーシャルは辞めて欲しいわ
初心者がああいうの見たら勘違いの連鎖が起きるでしょ >>641
そんなことすらわからないなら
筋トレ向いてない >>641
家に器材置ける人ならそれでいいんだよ。セーフティー付きのベンチプレス台スクワット台とできたらマシン1台も追加で。
Myトレーニングルームを作れない人がジムに行き、待たされてイライラしてこのスレに書き込む、という流れだし 家にマシンあっても高重量で出来ないだろ
ダンベル体操レベルならウ板に来んな 自宅じゃ見下せんやん
よく金持ちでフェラーリへやにおいてるやつとおなじ
ジムいって愉悦味わ卯のがボデビ、公道ジムAEONコストコ俺たちのランウェイ ろに〜もアーノルドも数千万のホームジムあるけどほとんどつこてないぞ
アーノルドはゴールドいくしな
社交の場でもあるし >>641
まったく同じ料理食うにしても自宅で食うのと洒落た店で食うのと味が同じだと思うか?
そういうレベルの質問 家にベンチとかラック置けば十分とか言ってるのってもしかしてマシンもろくに使ったことないのにフリーウェイトエリアにズカズカと踏み入って5kgのアーノルドプレスやってるクソガリさんじゃないのかな? パワーベルトして、5kgのダンベルで胸トレへこへこしてるの滑稽 >>644
とMyトレーニングルームもジムもご縁のない方が申しております ヒョロガリが超軽量でへこへこ胸トレして、セットごとに胸押さえて「効いてる効いてる」みたいな顔するなよ
笑っちまうだろ いや実は効いてるで。
クソガリだから女でも扱える軽い重量でも重労働。 今日上下ユニクロ?しまむら?ののび太くんがフリーウェイトコーナーに入ってきたからタンクトップマッスルなオレ様がひと睨みしたらUターンしてったわ
気分ええなぁ
ま、ヒョロガリはぺっくマシンでもやってろってこった >>645
敷地の広い頑丈な一軒家で一階なら普通にできるよ。
マンションやアパート暮らしならムリだろうね。そういう人はジムに行ってイライラしながら順番待ちするしかないよね。ここでそのストレスを発散するしか道はないよね >>656
GYMでイライラするのは雑魚だから
どこをどう鍛えるか その種目を沢山持って居なければ どんなに努力しても成果は知れて居る
胸の日でベンチが空いてない
そんなの良くある話 >>657
そのベンチを使ってる奴が”ちゃんと”使っててくれりゃイライラもしないんだけどな
クソガリが携帯見ながらだらだら使ってると話は別だわな 糞ガリに携帯見ながらベンチ使わせるには君が雑魚に見えるからだと思うけど(笑) クソガリ君怒涛の言い訳と自己正当化wwww
しかも発想がニートレベル。
ジムどころか社会に出てこないほうがいいんじゃないのかな? >>661
いや、実際はジムになんか通えてないと思うよw >>653
Myトレーニングルーム作れなくて、さらにパーソナルジムにすらいけない貧乏人がグチグチ言うなんて格好悪いよね >>663
やっぱり脳までクソガリなんだなwwwwwwww
MYトレーニングルームってワード初めて聞いたわwwww
まともなトレーニーならホームジムって言うよね。
さらにパーソナルとか言い出したのwwwww
ビルダーがわざわざ狭い個室の器具の種類も限られたパーソナルジムなんて行かねえよな?
PTつけてても一般人に混ざって大規模ジムでマシンも使ってトレしてるよな?
ジム行ったこともない頭も体も悲惨なクソガリだから分かんねえかwww
ひょっとしてマジで子供部屋ニートだからそんな頭悪いの?
笑いすぎて副交感神経優位になって今日はよく寝れそうだわwwwww >>658
わかるけど、マッチョが1時間占領しててもムカつく ぶっちゃけ金持ちほどジム通いだろ
ホームジムとか場所とるし廃棄とかも手間かかるし非効率なもんでしかない
家に器具いそいそと揃えてシコシコトレしてるやつなんて筋トレマニアの普通のオッサンばっかり うちのジムは使い終わったダンベルや器具は次亜塩素酸水で各自拭くルールなんだけど拭かない奴が時分と同じ時間帯に来る奴で2人いる
一人は筋肉より脂肪の多いいかにも出来の悪そうな白人でもう一人は今時ギャル男みたいな髪と眉してる中肉中背
どっちも嫌いだけど白人は自分がダンベル使う前に拭いて使い終わったら戻すから悪質さと頭の悪さがギャル男より上
お前が拭かないくらいだから前使った奴が吹いてないとも限らねーじゃん
ギャル男はそういう姑息なことしないからある意味潔い
というか次亜塩素酸水で拭くのってそもそも効果あるのか? あと地域柄なのかショボい外人がやたらマナー悪い
ダンベル4つ位キープして使わないマシンにタオルと荷物おいてその前でスマフォ弄りながらユルくダンベル持ち上げるとかな
スタッフも注意しないし
エニタイムとかならともかくGジムでこの種の客層の悪さは珍しいと思う >>664
キミは筋肉つけるよりまず経済力をつけよう。こんなこといってはなんだが、金さえあればジムに匹敵するトレーニングルームを自宅に作れるんだよ。
そうすればジムにいく必要もなく、イライラもしなくなる。それができないからジムにわざわざいってるんだよね?そしてアイツは邪魔だの雑魚だのと貧乏人が偉そうに他のトレーナーの愚痴を吐く。
筋肉より経済力をまず意識してつけましょうよ(笑 >>666
田舎の農家で広い敷地と離れがあって一生そこで暮らすの確定とかなら離れにホームジム作るぜ! ってなるのもわかるけど狭いマンションや中途半端な一軒家に無理矢理マシン詰め込んでもなあ
結局あれがやりたいこれが足りないでジム通いしたくなると思うわ >>671
直営だけどスタッフがやる気ないのとその時間帯一人くらいしかいなくて離れてたりするからマナー悪いやつはやりたい放題
なのにおれはどーでもいい本当にうっかりミスですごく嫌味ったらしく注意されたぜ
あれで仕事してる気になられてもな >>666
機材が場所を取っているように見えるのは
家がそもそも狭いからだよ。
10室部屋があればマシン部屋、フリーウエイト部屋といろいろ分けれる やっぱここ陰キャ多そうだな
合トレとか社交の概念抜けてるからねぇ ジム行く理由ってバーベルありきだと思ってる。パワーラックやバーベルを手頃な初期投資で揃えれる且つ場所に余裕があるならそっちのほうが良くない?ジムだって月額バカにならん >>676
まあ、一理あるが自分の家でバーベル落としたり、プレート落としたりってことを考えるとな、、、 >>678
使う前と使うあとで拭いてるよ
当たり前じゃんんなこと てか気にし過ぎだろ
他人がそんなに気になるのか
そんなに神経質な奴は家トレでもやってろと思う >>680
論理のすり替え
そのジムを使う以上ルールは守られないといけないし相手はコロナだぜ
迷惑行為が目に入ったらそりゃ気になるわ >>669
論点すり替えっすかwwww
深夜までレスしてる所見ると子供部屋おじさんのクソニート確定だな。
君のご両親はガイジのクソガリ息子が重荷だって毎日泣いてるから作業所とかいって働いたほうがいいよwwww >>681
体重軽いと数こなせるから周りからスゲーって思われてると思ってるんだと思う >>682
マスコミのコロナ印象操作に惑わされる脳筋
冬になったらインフルが流行るから、お前のような潔癖ははジムに来れないねwww >>672
最悪だな
Gの良さが失われつつあるのかね?豊富なフリー、良質なマシン、良質なマナー、良質なスタッフ、老害DQNの少なさなど
もはや他大手スポクラの一般スタッフと変わらないのでは?
そもそもいない、いても老害のお守り、ほとんど消毒しない、チェストプレスのような基本種目さえむちゃくちゃな教え方、マナー違反を注意しない、マスク必須ジムでマスク無しも見て見ぬ振り 何を期待してたのか知らないけど、完璧なジムなんてあるのかね。
ゴールドは明らかに他よりいいよ。完璧じゃないけど。
もっと良いところももちろんあるだろうけど、その辺のコンビニなんかとは比較にもならないね。 >>688
資格いっぱい所持してるトレーナーから、やる気感じられない清掃スタッフモドキまでいるからねえ…
なんとも言えない コロナ後にコンビニからゴールドの流れ込んできたクソガリがゴールド荒らしてるからな。
自称上級者だからトレサポも受けないしジムのルールも守る気がない。
スタジオババアの方がまだまし。 コンビニなんかチー牛見下すために行くようなもんやろ
少しパンプさせたらさっきまで鏡に向かってポージングしてたクソガリが僕の隣から消えていく >>695
手足の細さ、弱々しい体幹、ぽっこり出た腹などガリの特徴。
ただのガリだとジム行ってない一般ガリの方も優勝できてしまいそうなのでステージ上にベンチとかダンベル置いてフィットネスモデルみたいにトレしてるところも見せてイキリ度とジムマナーの悪さも採点基準とする。 ショボい身体した奴ほどチラチラ見てくるのは定番
そいつスクワット やってんのにエルボースリーブしてるの謎 チンニング何回上がっても
猛烈に高重量トレ出来ても
チビ ブサ ワキガ 肌汚い ハゲは意味がない
逆にキモいただそれだけ この時期わざわざ新たにジム行こうってなってる層なんてそんな感じなんだろうな >>701
Extreme shredded model部門とかネーミングして中堅だけど絶対に有名にはなれないフィジカーに金積んで骨と皮になるまで超絶減量させて40kgで雄叫び上げながらベンチプレスしてる広告動画流せばジムにいるクソガリどもが勘違いして応募してくる ガリなのに腹筋が割れていないほうが高評価になるんだな インクラインベンチにスマホを置いて横で立ってアームカール そういうのって経験を積むと理解するもんなのかね
自分が最初どうだったかもはや覚えてない インクラインベンチにスマホを置いて横で立ってサイドレイズ >>707
自分がやられて嫌なことを人にしないようにするだけ
クソガリって自分がインクラインベンチ使おうとしたとき他のヤツがベンチを物置きや休憩用の椅子にして使えなかったら嫌じゃないのかね >>709
トレーニング内容へのこだわり一切なさそうだから別のマシンに行くん(気にしない)じゃないかね クソガリはマシンの使い方なんか知らんぞ。
猫背のチェストプレス、ラットプル・無理やり引っ張るケーブルフライ、携帯見ながら40kgのレッグプレス。
故にフリーウェイトに来て場所が空いてない時は後ろの方で待ってますアピールするんやぞ。 はじめに最低限を教えられないほど基礎知識がない筋トレに無関心はバイトスタッフばかり集めるスポーツクラブにも問題あると思うな
教えないところもあるが ウエイトダウンとか減量謳いながらタンパク質より糖質が多いクソプロテイン平気で売ったりプッチ●プリンより脂質多い某ライ●ッ●のプリンとか
日本のフィットネス業界が酷すぎる フィットネスって日本においては最近の概念だから
最低限の知識すらない人が大半 スタッフ
えーとなんだっけあーけんこーこつ?をですねー
よせて?もらってですね
あとは押していただいてー クソガリがやるクソみたいな迷惑行為
1 まじめなトレーニーの邪魔をする低重量長時間や無駄にダンベル振り回す場所を取るトレーニング
2 ダンベルドロップ、ウエイトガッシャンみたいな器具を傷める行為
3 マシンを拭かないでジム内ウロウロ
4 ホモデート
5 無許可撮影
あと100個は? ふしゅっ!ふしゅっ!はっ!ぷふぁーーっ!とか
いちいちカッコつけた、俺が1番筋トレ出来てます!みたいなわざとらしい呼吸のしかたすんなってのクソガリチビメガネw
まだ今の仕事辞めてトレーナーになるって夢を実行しないんだなクソメガネwww
超絶インキャなアイマスフィギュア好きのアニヲタのくせにいちいちカッコつけんじゃねえボケw 30分くらい15キロラットプル延々とやってるじいさん居たな 市営ジムの初心者監視係の兄ちゃんだけど延々と自分語りが止まらない、ゆくゆくはフィジークに出てマンションを借りてジムを開きたい誰かパトロン居ないかな?だってさ ボデビのことな〜んもしらんガリとデブ見下しいくかあ >>727 いやいや本当、しかも相方のチビと二人で鏡の前でポージングまでしてたwさすがに最近見ないからクビになったかも ダンベルショルダー野郎ばかりや。しかも40未満。とりあえずダンションからのサイレイ。 フリーウエイトなんかやらんわ
setに力使うやん
ういらーも自分でプレート外したりしてなかったしね笑 日本で見るウェイトスタックマシンは重さが足りないのばっかだな >>730
それはよくね?
プレス→レイズは王道なんだし
ジムに来ていきなりインクラインサイドレイズからはじめるやつよりちゃんとしてる やべぇ奴は来てサイドレイズドロップセットの為に複数抱え始めるから ガリのくせにいきなりアイソレートのユニラテラル種目始める奴
しかもパワーラックやダンベルいくつも使ってウザい
ま、俺のことなんだけど。 >>735
ハンマーの背中のマシンでそれよく思うわ
ぐわんぐわん腹斜筋で引いてるやつばっかり ダンショル40未満でやるなって言ってるように見えるけどそれは暴論や ダンショル40でやってるやつとかたいていはチコチコパーシャルかクソブリッジのインクラインプレスだしな 横のやつがスモウデッド140キロでイキリ散らしてきたから、パワークリーン100キロかましてやったわ
バーベルぶんぶん振り回すのきもちええええwww >>744
恥ずかしいなぁ
小物同士でどんぐりの背比べ 二十歳位の細い子がラットマシン占領してビハインドネックケーブルカールやっててちょっと和んだ。
ビルダーフィジーカーでもあんまりやらないニッチな種目にどうやってたどりついんだ。 ビハインドネックケーブルカール?
ケーブルのフレンチプレスの逆みたいなの? ここ見てると筋トレ好きってキモオタコミュ障となんら変わらないな 5ch見てるやつがそうであってマイノリティーだと思うぞ なんかさ 隣の奴にイキりましたっての多いけど
大半の奴は隣の奴なんか見てねえから ニューヨーカーのホワイトカラーが
健康維持の為にジム行くのとかを俺の方がバルク有るとか考えてるキモオタ
どう見たってお前が負け組っての ここのやつらはガリがマッチョに嫌がらせしてるとか被害妄想すごいからな笑
単純にマナー知らなかったりするだけだろうに トレッドミルで走ってる自分の目の前に
立ちはだかって
ダンベル両手に持ってヒゲダンス
何がしたいのかわからない 最近初心者2人組で相方が1レップ目から補助に入ろうとしてるの毎回のように見るけどアレ流行ってんのか >>748
釣りかな?
マナーなんか入会時に習うしそこら中に張り紙してあんだけどクソガリ君達ってそんだけやられても従わないから嫌がられるんだけど。 ここに書いてある迷惑行為は
俺みたいにホームジムを持てば
いっきに全て解決するぞ 夜中にダンベルを足で蹴ってリフティングしようと試みてる青年がいたのでインクラインカールをしながらヒヤヒヤして見てた >>755
ホームジム=水を入れるタイプのダンベル
だろ?
貧乏だからってここで見栄はらんでもええんやで 最近面白種目目立つなー。
1,2キロダンベルで肘90度曲げ固定で水平方向に鳥の羽ばたきみたいなのとか、どこで身につけるんだろ。 YouTuber ぷっ冗談で言ったのに本気でやってやがるあのガリw >>759
どういうこと?
サイドレイズではなくてってことか? Youtubeだけでも基礎種目がどれだっていうのは分かるはずなのに変な種目ばっかやってる奴多いよな どのyoutuberの動画見たってオンタイムで基礎種目の動画出しているのなんていないからな
最新動画で「この肩はこれで作る!!」みたいなの見ればそれをやるだろ >>759
アップライトロウをやってるつもりとか・・・ 初心者女子で、フリーに入ってくる人はなんかラック、ベンチを使うの気が引けるからか、習ったらしきダンベルキックバック、フレンチプレスとかやってる
基礎種目を難しく感じてるんやないかな 初心者なら楽しく続けられるならそれが正解みたいなところもあるしいいんじゃないか
それで扱える重量増えるなら効果もあるんだろうし >>761
すまん、わかりにくかったかな。
肘が下がったパーシャル動作ペックデックと表現すればいいのか。
とにかく最近見たことないへなちょこモヤシ君達がこっちがやってる鏡前に入り込んで来てそういうのやるからイライラ溜まってた。 >>766
肩から動かしてキックバックみたいな動きをしてる人がいたけど効果ないって教えたほうがいいか? 10キロのプレートをマリオカートやってるような動作してる奴をよく見かけるんだが、あれ意味あるのか? インスタのfitness.sports09みたいなアカウントが変な初心者を増やすと思うんだ 水平方向のダンベルバタバタはアップでやるかろーてーたかふのやつやろうな
筋肉翻訳がりアデルとのでやってたやつでもあるやろ
まあbranchとかやるUPも俺とかある程度のヒジークもってる奴がやるととまー様になるが如何にもなガリがやってると
知らんやつがみたら馬鹿にするんだろうね
バルクあっていい肘〜くしてりゃ
どんな変なことやってても認められるしがりとデブなら馬鹿にされる
ゴーレムのスミスインクラインプレスなんか上からいいとこ半分くらいしか下ろさんが
あいつのワークアウトを間違いとか馬鹿に出来るやつなんか日本人にはおらんしな笑
まあスーパーストリクトのLEEプリはろに〜のとれ馬鹿にしてたけどな
案の定怪我したが
ジムではボデビが正義だからな 他人のトレーニングとか最近のチューバーみてワークアウトを学ぶことなんかないな
北村みたいに、何十年もオリンピアのビデオ、デーブイデー時代から見てきたしミッツのビデオな
最近のにわかのガキはそういう本物みて勉強すっ飛ばしてくるからダメやね
アホな若いチューバーじゃなくて昔のバトルホーザオリンピアからみてこいや >>778
そんなトレもゆーちゅーばーがアップでやってたりするんだよ!
体型悪い奴がやってるとどんなトレもバカにされちゃうのよね!(ぼくは違うよ!)
結局ガタイが良いのがやるのが正しいトレだと思われるってことなんだね!
翻訳しといたわ >>780
すげーわかりやすい
クソ下らない話だった >>773
普通にプレートフロントレイズして、ついでにトップでマリオカートじゃないか?
マリオカートはサイド狙いらしい
カネキッズだろな 先日、カップルでスミスマシンのバー越しでkissしてるの見たけど初心者?上級者? マリオカートみたいなのって誰かYouTubeで紹介してんの?
カネキン? >>773
俺行ってるとこ、皆でプレート持ってステアリング操作するみたいにグルグルしてる
初心者は5kgくらいのちっさいの持つんだけど軽自動車と呼ばれている
アホみたいな見た目とは裏腹に肩の仕上げとして、やってるよ カネキンが肩の鍛え方をぷろたんに教えてたときかな?
フロントレイズでトップで左右に回すとサイドに入りますよと やってみたことあるがちゃんとやれば確かに入るがフロントで疲労してる状況でついでにわずか数回回すというのもな・・別にサイドレイズやアップライトやりゃいいからな ダンベルプレスのトップでフライ風にするのと似てるかも >>786
軽自動車だからハンドルが小さいということはないですけど
軽自動車バカにしてます? プレートをハンドルみたいに回すのは動画のマンネリ化を防ぐための
撮影用のトレーニングなのに初心者はそれを間に受けて
レギュラーメニューにしちゃってるのが可哀想 マリオカートやるのはいいんだけどなんでガリしかやってないの?
いい身体でやってる人いる? マンネリ打破でなんでもやればええねん。クンニに飽きたら校門も舐めるやろ マンネリとかほとんど気のせいだけどな
そもそも歴1.2年のガリが正しい基礎トレーニングをしてて停滞なんかするわけがない
アホなトレーニングしてるか食事が適当なだけ 俺の通ってる市営ジムはプレートがラック、スミス、ベンチの合計で350kgしかないから200kg以上扱うのは迷惑行為っていう謎のマナーがあって困る マリオカートやってる女のマンコ食べた(臭)けど臭かった
途中で見切りつけてパンティ越し尻コキ大射精したが >>802
ご不満の割にはちゃんとイケたようで何より ダンベル両手にヒゲダンス
バーベル担いでトレッドミル激走
個人的にはこの二つは周りの人に迷惑になるので辞めてほしい フリーウェイトエリアに意気揚々と現れてラックに荷物置いて場所確保してから横で中学生が体育でやるみたいなストレッチ始めるやついるよなもれなくクソガリだけど
ストレッチはストレッチエリアで済ませてから来い わざわざラックで懸垂するやつに限って変なフォーム
アシストチン空いてますので移動願います フリーウエイトエリアで漫画を読み出す。
漏れなくクソガリ あんなマシンも器具も少ない民営でガチ勢気取りのおっさんとキモヲタメガネがサイドレイズ、サイドレイズ、サイドレイズ…おまえら2人で他人のいない世界行けや >>812
両者のサイドレイズが完全にリンクしたと異世界に転送されるよ ただ初心者叩きたいだけの奴も居るね
脳筋低学歴肉ダルマ風情がよ 自分よりマッチョな奴は全員低学歴だと信じてるアホw >>758
いや、パワーテックのパワーラックだよ
オリンピックシャフトのバーベルセットやインクラインベンチとか
アジャスタブルダンベルにレギュラーシャフトやWバーのセットもあるぞ エアロバイクこぎながらマリオカートするやつ
非常に連動性の高いトレーニングで感心した
あとエアロバイクこぎながらダンベル両手にヒゲダンスするやつ ガリに親を殺された中級者達の妄想スレはこちらになります。 >>1
これ上3つは態度悪い古参あるあるじゃねえか スクワットしてるポカホン女とそれにちんこ押し付けるくらいに密着しながら補助してる外人カップル 擬似セックス楽しんでるのかね
どのジムにも1〜2組いたけどたまたまなのかな >>818
これ以上重ねると引っ込みつかなくなるからやめときな >>825
妄想癖ある奴って都合悪くなると「嫉妬」って言いたがるよねwww 予想通りの反応
貧乏人は思考がシンプルだからすぐ分かるわ。 >>827
月額払う方がよっぽどリッチだと思うんだけどなあ
見栄張りおじさんにはそんな簡単なことも分からないのだろうか それなりのホームジムを構築するにはまず、それ相応の住居が前提として必要になってくるんだけどね。
賃貸住まいの君には分からないだろうけど。 >>830
クソしょぼいんだろ?どうせw
>>831
ああ?ぶっ○すぞ!? >>829
それ相応www
辺境の田舎暮らしは地価も安いから、都会で整ったジムに
月額払うのと同じ額で住宅ローン組めちゃうもんね
他に言うことは? サイヤマンみたいな家設備整えられるならマウントもわかるけどなあ サイヤマンのホームジムだって300万くらいでしょ?
大人の趣味ならそう高くはない 維持費もかからないし
ホームジム作るなら戸建じゃなきゃみたいなこと言ってるヤツいるけど、それは物件の選択肢が少ない田舎者の思い込みだね
東京なら賃貸マンションでもRCで地下室ついてる物件は普通にある >>836
サイヤマンはまさにそういうとこに住んでるよな >>836
さすが東京だわ。
札幌なんて想像もできない。
ヒグマも闊歩してるくらいなんでw そんな物件そうそうないよw
東京に憧れて夢見て上京した田舎者ぐらいしか住まないしね >>838
札幌・・・終わってるな
糞田舎だもんな〜街も終わってるけど、住んでる人間が超ド田舎者
君が札幌在樹なら「ホームジムは戸建じゃなきゃ」っていう勘違いも理解できるわ >>839
お前みたいな貧乏人に紹介しても無意味だからな
ほとんど見たことなくても無理はない もともとホームジムの話をしだしたのは俺やけど
サイヤマンのホームジムは見たことないからよく知らないな〜
ただ俺の場合は戸建てで、庭にジム専用にサンルームみたいなの建てたよ
そこにエアロバイクとかパワーラックとか色々いれてる
人待ちが一切発生しないし、他人の匂いや行動にイライラさせられることもないから天国やぞ! ホームジム作ってるのは自閉症かなんか患ってるのか? まぁ普通はジム行った方がモチベ上がるよな何より設備がねハックマシンとケーブルは欲しいよなガチなら
なんかしら理由あるんだろ最寄りのジムまで車で2時間とかさ 本人がそれで満足しているならそれ以上でもそれ以下でもない
俺が満足するホームジム作るなら器具だけで1000万以上かかるわ スーパーセットに文句言われたくねえし不潔なオッサンの近くでトレーニングしたくないから自宅派なんだがこれ自閉症?w フライングボディプレスをベンチ台でやったらガリだろうがデブだろうが敬意をはらう >>847
お前の近くでトレーニングするやつの気持ち代弁してくれてありがとう ろくにトレーニングもしないのに使わないマシンに寄りかかって延々とスマフォをいじる今時ギャル男風
なぜゴールドジムを選んだ パワーラックで、ダンベルベンチ、サイドレイズ、ドラゴンフラッグ、リストカール、ドラエグ、ダンベルフライ、リバースアームカール、プレートレイズ、ティンダーとなん種目も永遠とやる奴。
定員に注意されてやっと場所空けた。
ま、俺のことなんだけど。 ストレッチエリアでバーベルを振り回しながら近鉄の梨田昌勝のモノマネしてる初老の男性
そこはせめてヤクルトの八重樫にしてもらいたかった >>847
大した体でもないのにスーパーセットにこだわってるあたりが自閉症だ。病院行ったほうがいいよ。 ちゃんとスーパーセットやってるなら大して迷惑じゃないんだけど、大半の人はだらだら2種目交互にやってるだけだからな まじでスーパーセット(笑)って感じだよな
ちょっとググッたら初心者相手の筋トレ構造とかにもすぐにオススメはスーパーセット!とか書いてあるからな そうそスミスでダンベルコレクターみたいにダンベル複数かき集め胸肩腕全部やる奴いるわ
そいつは空いてるときしかやらないから大きな問題ないが
あれを混雑時やったらそくスタッフ呼ぶわ >>857
そんなヤツはもう直接言わなわからんだろ >>856
初心者にいきなりスーパーセット勧めてもねえ >>859
ダメだがスタッフが事務室の中で遊んで?るかは知らんが見つかりにくいし自分が使わないなら注意する時間すらもったいない 最近たまに現れるダンベルラックの近くで謎のサイドベント風のうごきに腰くねくねしてるジジイ邪魔だわ
取れねーよ >>861
ジム内にアンケート用紙とかないの?
直接文句言うのも面倒だし、神経使うから帰り際にさらっと書いて対応してもらってる。 アンケートか
あるか探してみるわ
本来一番怪我のリスクの高いフリーエリアにスタッフ1名くらい数10分おきでも何かあった時のために見回るべきなんだがなあ
昔はプリチャーベンチにEZプレート乗せたままでインタバ?とも言えない長い時間喋りながらそこ放置してラットマシンで2人で交互に喋りながら糞フォームでラットとプッシュダウン交代でやりながら30分以上占有するゴミとか、フラットベンチに20分座ってスマホで動画見るだけのやつとかいたから直接注意してたら居なくなった 俺の行く24ジムは更衣室にアンケートの箱だけあって(紙とペンは無し)、誰でも開けられる無管理状態
マナーの無いヤツ多いけど誰も書きませんわ エニタイムだったら店舗HPに問い合わせフォームあるからそこに苦情送ったら対応して貰えた。 スポクラのトレーナーの男と若い女がめちゃ混んでるにもかかわらずマシンやケーブルやサイクル使って筋トレしててほんと邪魔くさい
これにその若い女にちょっかい出してるクソチビDQNが加わると、ベンチのほぼ斜め上に設置してある懸垂バーにぶら下がり、ベンチ利用してる奴がいるのに出来もしないマッスルアップごっこするからベンチ利用者みんな迷惑してる
だがトレーナー2人とも、コイツにまったく注意しやがらないんだわアホか >>856
何処のゴールド?
スタッフが注意しないなら職務怠慢でクビになってもらえば? ベンチに座ってスマホいじってるヤツに注意するのがスタッフとしての仕事 俺の行ってるジムはここであがってる大体の事コンプリートしてる
スタッフがサボってるのも含めてな
マシン長時間はもう諦めるけどダンベル複数とかスミス、ラックでダンベルは本当に勘弁してほしい >>873
マジでこれやるやつの神経が理解できんわ ダンベルを両手に持ってフラダンスを披露してくる初老の紳士
なんでも三角筋全体を鍛えられるそう クソガリくんさぁ...w
なんで細い腕でケーブルでシャカシャカ遊んでるかなぁ..w
オレ様のものだからクソガリくんはマシンでもいじっててくれないかなあ(ニヤニヤ) >>881
フォーム次第だな
糞フォームなら超絶意味ないから迷惑 スタッフにクソガリの分際でケーブル使ってる迷惑な奴がいるってチクれば? >>875
普通にベントローやった方がいいし、固定されてないシャフトでやろうとすれば相当な重量をセットしないと安定しない。 >>883
二頭三頭パンプさせてダブルバイセップスしながら、ニヤニヤしながらスタッフにちくると神速で対応するとかなんとか >>882
フォームwwwwwwww
さすがはオンリー吉川 ダンベルを平行移動させても負荷にならんだろ阿呆が
頭ん中中学生のまま進歩してないのかよ >>854
時短のために二頭と三頭を交互にやりたいだけなんだが。
大した体とか関係ある?
俺の体見たことあんの?w
お前は知的障害だよ。生きてる価値無いから死ね
>>856
時短のテクニックなんだから初心者どうこうは関係ないんですけど?w
そんな頭だからお前は底辺なんだよ、低学歴w >>849
俺は近寄られて迷惑してるほうなんだが?
なんでお前のような不潔なオッサンほどパーソナルスペース狭いの?w
自分が不潔だという自覚がないんだろw
生きてるだけで迷惑だと自覚しろよクズ
不潔なオッサンに近寄られて不快だから俺が妥協して自宅でトレーニングしてやってるって話してるのに
なんでそういう話になんの?
お前日本語読めないだろ
知恵遅れが とにかくオッサンは自分らが気持ち悪い存在だと自覚してコソコソ生きろよ
まじでさ、ホストみたいな兄ちゃんのほうがよっぽど気遣いできてるわ
迷惑行為の9割はオッサンが原因 >>890
>自宅でトレーニングしてやってる
>自宅でトレーニングしてやってる
>自宅でトレーニングしてやってる
>トレーニングしてやってる
>してやってる
キチガイのかほり >>884
ラックの四隅のどれかに押し付けてやるやついるんだよなぁ
ガリガリ削りやがって >>889
> >>854
> 時短のために二頭と三頭を交互にやりたいだけなんだが。
> 大した体とか関係ある?
ある。地力のない初心者クソガリがスーパーセットやって疲れるだけで無駄。
> 俺の体見たことあんの?w
頭悪いやつは大体体も見苦しいから見るまでもなく悲惨な体してる。
> お前は知的障害だよ。生きてる価値無いから死ね
子供部屋にダンベル並べて夜中に暴れてご両親泣かしてるお前の方が生きてる価値ないね。
>
> >>856
> 時短のテクニックなんだから初心者どうこうは関係ないんですけど?w
クソフォームだと適切に刺激入れられねえからクソガリがスーパーやってもダンベル体操なんだよクソガリが。
> そんな頭だからお前は底辺なんだよ、低学歴w
でもお前養護学校卒じゃん。 >>896
キレてるキレてる!おめぇそれキレてんだよ♥ >>889
スーパーセットを時短のテクニックとか言ってる時点でアホだわ
時短のつもりで非効率なクソトレやってろや クソガリくんさぁ...w
ショボい重量でプレスだかフライだかよくわからんのやるならそのダンベルオレ様によこせってんだよなぁw
それオレ様のサイドレイズの重量なんだよなぁ(ニヤニヤ) https://youtu.be/WM3TIpdEA1c
こいつトレーニング舐めてるのかな?
実況しながらスクワットとかできるわけないやろ おばさんも、ずっとピタッとくっつくのやめてほしい
ソーシャルディスタンスどころかパーソナルスペース入り込む
全員決まって気持ち悪い見た目 今ウエイトやってる奴が
1分おきに
パリピなみのフゥーが笑える >>896
クソガリの定義は?
自分をマッチョとはまだ言えるレベルではないが一般人以上に筋肉はあるんですけどねぇw
二頭と三頭を交互にやるくらいで体力を使い果たすってそりゃガリというより病人か高齢者だろうが
お前自身がそういうレベルからスタートしたから他人もそうだと思うんだろ、虚弱体質の運動音痴君w
あと、お前の罵倒は一つも当たっていない。
お前が生きてる価値無いという俺の指摘は当たってる。
俺の主張に何一つ反論できず、想像だけで俺の姿を罵倒してけなしてる「頭の弱い中年」。
はやく死ねば?
>>899
なぜ非効率か言えない時点でお前の負け
脚トレならまだしも、腕トレでインターバル中じっと座ったりスマホいじってるほうが時間の無駄
頭が悪いオッサンは死んでくださいね♬ バカ「スーパーセットは非効率」
こいつらがインターバル中やってること
・シャドーボクシング
・シャドーピッチング
・シャドーゴルフ
・スマホいじり
非効率を通り越して邪魔なんだよね。
自分が邪魔だと自覚できない低脳なのか、邪魔だろうが関係ないという思考の悪人なのか。
どちらにせよ生きてる価値のないウジ虫以下の存在であることは間違いない。 インターバル長いとか 効いてない故多いセット数
実力者の真似しても身体は正直
雑魚ガリは3セットやってりゃ良いんだよ 馬鹿 https://youtu.be/wSLsHk8cgGk
https://youtu.be/f17_CZQRL_w
他人を想像でしか罵倒できない低脳の言うことよりはずっと信用できるなぁ
これだけで息が上がってトレーニング効率落ちると主張するような虚弱クソ運動音痴の言い分は悪いけど理解できないわw
ガリってレベルじゃなくて人間として劣ってんだろw >>912
急に発狂しだしたと思ったら
初心者騙しの山本せんせーの話を真に受けててワロタ 初心者だまし(ボディビルの経歴多数ダルビッシュ有らプロ指導経験あり) >>914
アホかな?
その経歴実績を利用してYouTubeでやってることが初心者騙しというビジネスなんだぞ 山本義徳の実績はどうあれ情弱動画ばっかり出してるのは間違いないぞ スーパーセットなんかよりナローベンチとバーベルカール別日できっちりやった方が腕太くなるわ ユーザーのトレーニング動画出すとかもしかしてユーザーの人ですか?
ステロイダーがガリ見下すとか世も末なんだ 山本センセのトレやり出してからダルビッシュもイマイチ大谷も故障 スーパーセットやってるの時短のためかと思ってたんだが >>912
君が情弱ということはわかったよ
M&Sとか見ても理解できないんだろうね トレが仕事のプロビルダー達が時短のためのトレとかやんなくね? じん、かとちゃんは少なくともスーパーやジャイアントを解説してたが
はっきり言ってこれら紹介するなら周りに気を使い占有しないようにと注意喚起してほしい >>924
スーパージャイアンツって、白タイツモッコリで? トーシロはろくにトレやりもしないのにすぐステに手を出すから ガリが20キロでサイドレイズしてたwwwwwwwwwww
サイドレイズというよりラジオ体操wwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>928
なんで?
チビはカッコ悪いけどべつに迷惑じゃないよね?
デブはいるだけで物理的に迷惑だけどw >>930
ラジオ体操2種目めのやつだろ?
膝使って振り上げて最後はつま先立ち
ほぼ脚であげてるやつ ベンチ占拠して20kg加重して上がると「ウエーイ!ウエーイ!ワンモワ!ライウェイ!」ってカタカナ発音で煽る。 >>942
カタカナは流石に無いが「いける!いける!いける!」とでかい声がしたんでふと見てみたらガリがベンチ80kgで自由落下レベルのスピードで潰れてて笑い声漏れちゃった 筋肉のないぷよがりの大半は木戸みたいなとれしてるから笑う >>943
初心者のガリがベンチ80って相当強いけどな?
クソデブのお前の初ベンチなんてら40で死にかけてるレベルなんだから
それ相手が上級者だわ
お前の才能じゃ手も足もでんぞ残念ながら
お前は女並みの筋力しかない 自由落下って
支えてないよなwそれ
セーフティーにガッシャーンで迷惑行為やな ウェイトを両手に持って羽ばたくおっさんは何がしたいんだ?
サイドレイズでもないし、、、
アヒルとかカモが羽ばたくみたいなフォーム ヒジを横腹に固定したままパタパタやるやつか
あれ意味不明だわ
水平移動だから負荷かかってねーし 肘90度に曲げるゴリラポーズマシンフライは見てて笑っちゃうから、やめて欲しい ワンモアはまだしもスクィーズ…は耳に入るだけで笑いそうになるからやめてほしい >>948
インナーマッスルの強化でゴムチューブ引くやつがあるじゃん?
それをダンベルでやってるんじゃないの? >>951
ダンベルでやっても負荷は下に行ってるんだからなんの意味もないだろってことだろ その理屈でおかしいトレーニングとしては他に平泳ぎみたいな軌道のダンベルフライ?のような謎種目がある
奴らの世界では落ちたリンゴは前方にでも吹っ飛んでいくのか? >>954
何の意味もないってお前の固定概念でしかない 慣性により体が負荷がかかるのは止めるときなんですけどね
ダンベル持ってパンチを繰り出す動作で三頭筋が鍛えられるのかよ
関節を痛めるだけだろ
ローテーターカフをストレッチしたければ壁や柱で手を支えて伸ばせばいいし
負荷をかけたければケーブルを使うなり寝転がって重力と逆方向に持ち上げる必要がある
ガリを馬鹿にしてたのはパタパタオヤジだったとは >>956
>>957
解説しただけで俺の発言じゃないぞ
まぁ俺もなんの意味もないと思ってるけど >>958
止まってる物を動かしたり慣性の方向を変えるのに力はいらんのか?
やってみればわかるが普通に上腕骨の内旋と外旋の筋肉を使う
いちいち寝転がってりチューブ用意するのが面倒だろ
自分の理解できないものは全否定するとかお前の頭がおやじだろ また同じことかいてるのおるな
俺のレスみてねーやろ >>958
あわててネットで「慣性」調べましたって感じ 今日オレ様がショルダープレスやってる脇のベンチ使って5キロ?でアームカール?みたいなのやってた山根くん
なんか苦しそうな顔がきしょかったから30キロのダンベル床に叩きつけてやったらすぐいなくなったわ
先輩からの洗礼ってやつだなwワハハw >>967
実はやる側とやられた側が逆というね
やったのは俺なんだから、悔しいからってヒョロガリが嘘つくなよ
当事者が見てないと思って書いたんだろうねwwww ワハハ
お前らクソガリをいじめるとテストステロン値が上昇するんやで?
ってのはオレ様の体感だがなw
てなわけで今後もクソガリ見たら威圧
共感してくれたきみはバディーやで?w とガリに親を殺された精神障害者が妄想しております。 都会のジムって色々気使ってやらないといけないから大変だな。おれが行ってる田舎のジムなんて順番待ちなんてまずないしみんな仲良く和気藹々とやってるわ
自分のやりたい種目をやりたいときにできないジムとか絶対いきたくないわ クソガリの自由落下のダンベルベンチプレス見ちまったwwwwwwwwwwwww
挙上する途中でロケットが墜落するみたいにドッカーンって床に自由落下してた。
ドロップしたクソガリ本人は何故か首傾げて遠い目をしながらベンチ台にしばらく座ってた。
それ見たバングラディシュ人もなんだこいつって目で見て首傾げてた。 さっきチンスタでディップスやってる最中にだらしなくて汚い体のおっさんが裏側の懸垂側でぶら下がり始めてびっくりしたわ
俺の目線50センチの位置に股間があるの
怖くて速攻で逃げたわ >>975
と自分のことをあたかも他人のことのように紹介しております >>980
もしかして自由落下プレスやったことあるクソガリさんですか?傷つきましたか? そのうちいきり立ったモノをズボン越しに見せつけてきそう >>976
50センチの股間がなんだって♂
うほっ 月曜日に初めてジム行ったんだけど
腹筋の筋肉痛がまだ痛い。
これ、ただの筋肉痛ですか?
クランチは14kgを10×3回やりました。 ただの筋肉痛です
万が一1週間治らなかったら病院行きなさい クソデブはちゃんと基礎トレするのにクソガリはなんでいきなりサイドレイズなの? 何故かって
肩はサイドレイズしか教えてもらってない、または知らない
サイドレイズ簡単そう(実は肩トレで一番難しい)
ショルダーはなんとなく重くて怖そう
ショルダーはシーテッドがよく見る光景だからアチャッタブルベンチ使うから初心者でよくわからないし恐れ多いしマッチョにドケとか言われそう
機材が空いてる順にやってる
とかやないかな? つーかたまに
サイド→ショルダーとかやるやろ
たまーにやが
ショルダーの回数落ちるけど スミスでチンニングするアホは死ねよ。
アシストチン空いてるだろ! ダンベルに足乗せてる奴よくいるけどアレ地味に嫌だな
汚い
インストラクターに言う程じゃないし自分で注意してトラブるのも面倒だしやってる奴多いからいちいち言ってらんないしアレどうにかなんないかね? このスレッドは1000を超えました。
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