ブルガリアンスクワットの記録って普通どれくらいのペースで上がっていくもの？
10キロ12回3セットを目標にしてるんだけど
3/9はは10-10-9
3/14は12-10-10
3/27は12-12-11
みたいな具合なんだけど…
忙しかったり風邪引いたりとかで週1ペースでしかできてない