>>326
> この種目に代わるマシンってある？

ない、何故かといえばこの種目の特性は最もマシンの対極に位置するものだから

> スクワット100kg20repできるのに、この種目20kg2個持って1セットやったら30分立てなかったわ

この種目は数あるウエイト種目の中でもトップクラスに辛いからね
内転筋や骨盤周りの小筋群は通常のスクワットよりも断然動員される上にハムとケツへの刺激はより
直接的なものになるからこの種目に慣れていないとかなりキツイはず

それからも分かると思うけどバーベルスクワットぐらいしかやらない人がこの種目をいきなりやり込むと
翌日には経験したことのない激しい筋肉痛が来るはず